Cyclad58

Goedemorgen @Louisa, ik ken de verschijnselen die jij noemt niet (ik had andere benzoklachten), maar derealisatie en een explosief hoofd worden zeker als klachten gemeld. Tolerantieklachten en afbouwklachten lijken erg op elkaar, al ervaart elk persoon weer iets anders, sommige klachten worden als een rode draad teruggezien. Ga je wel afbouwen? Dat zou beter zijn. Ik denk niet dat door afbouw je klachten veel erger worden nu je al tolerantieklachten hebt en je werkt dan wel naar een doel toe. Sterkte!

Iedereen een heel gelukkig 2020! Het zal voor velen een zwaar jaar worden, ar het doel is uiteindelijk benzovrij door het leven te stappen. Als dat dit jaar lukt is dat de opmaat tot een mooie toekomst! Hoe hebben jullie de jaarwisseling doorstaan? Wat kunnen slapen? Ik weet al bij voorbaat dat de 1e nacht van het nieuwe jaar een verloren nacht is qua slaap. Wij waren gisteren gezellig bij onze buren. Het werd laat, rond 3 uur lagen we op bed. Maar dan slaap je nog niet. Uiteindelijk toch wat weggevallen en vanmorgen om 8 uur al klaar wakker. Uitslapen is er voor mij echt niet meer bij. Lukt gewoon niet meer. Straks maar even het familierondje doen, dan is het nieuwe jaar echt afgetrapt.

Ik wens iedereen een prettige jaarwisseling en een veel beter 2020! @bolletje beterschap!

Dat is natuurlijk onvergeeflijk! Hoe is het met je?

Dag @Louisa, heb je echt 13,35 mg Lorazepam? Ik hoop dat het een typefout is , want dat is het equivalent van 133,5 mg Diazepam volgens Ashton. Hoe het ook zit, je hebt duidelijk de tolerantie geraakt en dat geeft je de klachten die je nu ervaart. Ja, afbouwen is het beste. Dat zal ook niet klachtenvrij gaan, maar je werkt dan wel naar een doel toe, vrij van Lorazepam! Het beste is het om de Lorazepam (geleidelijk) om te zetten naar Diazepam en eenmaal daarop gestabiliseerd daarmee af te bouwen. Diazepam heeft een langere werkingsduur en is daardoor gemakkelijker af te bouwen. Ook is het verkrijgbaar in kleine doseringen van 2 mg, hetgeen het afbouwen sowieso vergemakkelijkt. Sterkte!

Dank je, @Bert3 Die cijfermethode geeft je inzicht, heb dat zelf ook een tijd zo gedaan. Dagen die een 8 of een 9 krijgen komen nu soms voor, maar meestal is het ergens tussen de 5 en 7. En dat na 2 jaar vrij van Lorazepam te zijn. Dat was destijds bij mij ook meestal ergens tussen de 2 en 4. Ik zei wel eens gekscherend dat ik Ahoy zou afhuren als ik de dag eens een 8 of hoger zou geven. Dat cijfer is er gekomen, maar Ahoy nog niet :-) En ja, ik weet hoe belangrijk het kan zijn om steun te ontvangen, ik was daar 2 jaar terug ook heel dankbaar voor.

Ha @doorbijter, ik wil je even een hart onder de riem steken. Ik weet dat je het al heel lang zwaar hebt, maar je zet toch door. Je doet je nickname alle eer aan, respect! 10 mg te gaan is veel, maar in je eigen tempo moet dat te doen zijn.

Mag ik me hier van harte bij aansluiten? Ook ik krijg met positief denken mijn klachten niet weg. En ook ik denk dat ik, net als @Kannietmeer en @Annie87 en vele anderen een positieve houding heb. De enkeling die zijn/haar gedachten kan ombuigen (een knop omzetten) is gezegend, maar ik vermoed dat dat voor 99% van de benzomensheid niet opgaat.

Het is een goed teken dat je uren of dagen ervaart waarin je je weer de oude voelt. Dat betekent volgens mij dat het toch de goede kant op lijkt te gaan, al gaat dat langzaam. Ook prima dat je de bijbanen op een zijspoor hebt gezet, het kost je al genoeg energie om overeind te blijven. Hopelijk wordt 2020 een beduidend beter jaar voor je.

Ha lieve @Angke het is prima dat je geen medicatie meer neemt, dat is de snelste weg naar genezing. Je onzekerheid is zo herkenbaar. Je voelt je rot en kent je eigen gevoel niet meer terug. Dat lachen zoals vroeger, de onbezorgdheid, je wilt het allemaal weer terug. Juist die onbezorgdheid is er nu af. Of dat ooit in dezelfde mate terugkomt weet ik niet en dat hoeft misschien ook niet. Deze ervaring neem je wel mee in de rest van je leven en dat kan uiteindelijk ook positief zijn. Je hebt overduidelijk last van ontwenning en dat is ook ni8et gek na alles wat je afgebouwd hebt. Je komt hier doorheen, er komen geode periodes, windows. En die blijven uiteindelijk langer aan. Ik heb zelf nog wel eens een slechte dag. Dat had ik voor de benzo's ook, maar topen stond ik er niet bij stil. Nu wel. Een slechte dag haalt mij uit het ritme. Dat komt omdat ik dat eigenlijk niet meer wil. Accepteren dus. Lastig, maar het is de enige weg. Acceptatie, tijd. Voeg dat samen en je komt er.

Ik ken dat boek, @Bert3 Ik heb ook aan een burnout gedacht op basis van mijn klachten, maar dat is het niet. Heb veel goede dagen en ik werk weer nagenoeg fulltime. Als jij je er wel in herkent (werk je nog?) valt wel veel op zijn plaats.

@Bert3, nu ik weet dat je die Alpenreuzen hebt bedwongen weet ik ook zeker dat het je lukt om deze benzoberg te bedwingen. Ik zie weer een parallel: ik had tot mijn 58e ook een prettig leven (niet altijd zonder hindernissen, bij lange na niet, maar wel altijd positief en optimistisch) en dat is sinds 3 jaar ook een stuk minder, al komt het langzaam terug en heb ik weer echt goede dagen (nog niet altijd helaas). Wat de oorzaak ook bij je is: het is je overkomen, het gaat uiteindelijk ook wel weer over. Ik snap heel goed dat je je afvraagt hoe en ik herken ook je zoektocht. Bananen en noten zijn prima, maar je wilt niet weten hoeveel bananen je moet eten om effect te hebben op je serotonine. Dat zijn er echt meer dan je op kunt.

Sterk bezig, Tim @Deligaf1 Nu ik bij GGZ weg ben ga ik in overleg met de huisarts mijn 25 mg Quetiapine ook afbouwen. Ik begin in het nieuwe jaar, heb daarvoor de grotere tabletten van 12,5 mg gekregen. Die zijn breekbaar in 4 en daardoor tot 3,125 mg te verkleinen. Hopelijk lukt het op die manier.

Ha @Bert3 leuk dat jij ook wielerfan bent. Mijn racefiets staat nu ook in de schuur, ik verwacht in maart of april weer de fiets te kunnen pakken. Ik heb in mijn mindere periodes ook geen zin gehad om te fietsen, het afgelopen jaar kwam dat gelukkig weer terug. Wat de afbouwklachten betreft: ik heb van mijn vrouw ook vaak gehoord dat ik mijn angsten zelf oproep. Ik denk er, en met mij velen, toch anders over. Ik kon nooit beschrijven waar ik bang voor was en concludeerde dat ik eigenlijk helemaal niet bang was. Het voelde echter wel zo, wij noemen dat chemische angst. Angst veroorzaakt door medicijnen. Klinkt vreemd, maar is voor velen wel herkenbaar.

Het heeft inderdaad alles met coping te maken. Dat lukt ook niet iedereen even goed, maar is in benzo ontwenning extra lastig.

Allereerst @Vechtertje ben ik enorm blij voor je dat er zo'n positieve wending is bij je. Als het omzetten van de gedachten jou helpt is dat fantastisch. Het werkt voor jou, prima. Toch ga ik wel met @Kannietmeer mee in haar overtuiging dat na benzo ontwenning je lichaam en geest volledig uit balans kunnen zijn. Dat is niet bij iedereen zo, maar het komt voor. Dingen doen, afleiding zoeken helpt velen wel, maar een aantal kan dat door de klachten gewoonweg niet opbrengen. Kortom, wat voor de één helpt kan juist contraproductief zijn voor de ander. @Bert3 wat jij beschrijft herken ik. Ik kan me overdag goed voelen, een goede nacht hebben en toch rot wakker worden. Nog steeds. Ik weet alleen niet of dat dan het onderbewustzijn is. Ik geloof wel degelijk dat het een gevolg is van de ontwenning. Bij mij kan het ook een andere reden hebben: voeding of suikers. Ik ben daar nog niet helemaal achter. Niet alles kan aan de benzo ontwenning worden toegeschreven, maar ik denk wel dat je jezelf tekort doet als je het juist niet aan de ontwenning toeschrijft.

Ja, dat is niets voor jou, zo vroeg opstaan. Ik heb ook een korte nacht achter de rug. Ik ben al vanaf Kerst vrij (morgen wel weer werken) en heb ook weinig tot niets gedaan. Gisteren een heel rustige dag gehad. Vrij laat naar bed, maar niet moe. Vanmorgen om kwart over 7 al wakker na ruim 5 uur slaap. Ik moet het er maar mee doen. Fijn dat je even afstand hebt kunnen nemen, dat heeft iedereen af en toe gewoon nodig. Kerstdagen verder goed doorstaan, was heel gezellig. Oud en Nieuw is ook gezellig, maar ik zie er ook wel wat tegenop omdat het me altijd compleet uit mijn ritme haalt.

Ook dat is een moeilijke vraag, in die zin dat ook daarop iedereen weer anders reageert. De verschijnselen zullen er wel zijn, maar niet zo heftig als bij de opstart. Ik had in het begin (de eerste maand 10 mg paroxetine, dat gaf mij veel problemen. De verhoging naar 20 mg heb ik wel gemerkt, maar lang niet zo erg. En of het dan beter wordt? Ik weet het waarachtig niet. Het kan, maar als paroxetine niet het juiste medicijn is zal een ophoging ook niet helpen.

Als prazepam op dezelfde manier werkt als Diazepam is het niet meer of minder verslavend, maar is het makkelijker af te bouwen en ervaar je minder heftige afkickverschijnselen door de lange halfwaardetijd.

Goedemorgen, Een mooie maar koude dag. Vanmorgen om half 7 al gewekt door buurman die mag werken, maar zijn motor liet loeien terwijl hij ijs stond te krabben. Haha, het heeft dus flink gevroren. Vandaag een rustige dag in het verschiet. Morgen ook. Een rustige voorbode voor Oud en Nieuw. Maf idee dat het huidige jaar over 4 dagen al voorbij is. Hoe is het met iedereen zo kort na de Kerstdagen? @bolletje @Kannietmeer @Annie87 @Lightspacer @Bert3 @EefjeJ @doorbijter @Leen @mevrouwtje54@Meisjeamsterdam @Chris72 @Vechtertje @Wilhelmina @Verbloemen @Veertje @ELL, @Spinder en @Roeltje31? (en nu maar hopen dat ik niemand vergeten ben)

@Vechtertje, prazepam is een voor mij onbekende benzo, maar met de hoge halfwaardetrijd lijkt het mij een benzo die zich stapelt. Dat betekent, dat je je na een week of zo wat stabieler zou moeten gaan voelen. Als je daar eenmaal stabiel op bent kun je het weer langzaam gaan afbouwen. @Roeltje31 de inwerking van de paroxetine kan erg heftig zijn. Ik heb dat helaas zelf moeten ervaren. De 1e keer dat ik het gebruikte voelde ik me na 3 weken al beter. Na het afbouwen ging het mis en moest ik weer herbeginnen. Dat heeft toen wat langer geduurd met heftiger verschijnselen. Houdt rekening met een opstarttijd van 3 tot 6 weken. Daarna zou je je beter moeten voelen. Gebruik je de Oxazepam om de verschijnselen van de paroxetine op te vangen? Probeer het vol te houden, goede kans dat het al vrij snel beter gaat. Als het na 6 weken nog hetzelfde is moet je echt terug nar de arts, het kan dan zijn dat paroxetine bij jou niet aanslaat. Sterkte en knuffel!

Ha allemaal, Hoe hebben jullie de kerstdagen doorstaan? Hopelijk hebben jullie er toch zo veel mogelijk van kunnen genieten. Ik heb vandaag een vrije dag en heb zojuist een hardlooprondje gedaan. Even wat extra's Kerstpondjes wegstuiven. Onze Kerst was zeer geslaagd. 1e Kerstdag heeft onze oudste zoon heerlijk voor ons en de oma's gekookt. 2e Kerstdag hadden we een familiare Kerstbrunch met 20 man. Heel geslaagd. Vandaag maar even rustig aan doen. Niet veel op het programma. Ook wel eens lekker!

Ha @Bert3, tinnitus is een erg vervelend fenomeen. Ik weet zeker dat heet veel mensen daar in meer of mindere mate last van hebben. Als ik in een stille omgeving ben en ik focus me op mijn gehoor hoor ik ook iets van een piep in mijn oor. Wel heel licht, bij omgevingsgeluiden hoor ik dat zeker niet. In mijn situatie is dat absoluut niet storend. Als de tinnitus je echt de hele dag beheerst en je de hele dag zo'n rotgeluid ervaart snap ik dat het je angstig en onzeker maakt. De ellende met tinnitus is dat je niet weet wanneer het over gaat en zelfs soms of het wel over gaat. Als het een gevolg is van benzo's of versterkt wordt door benzo's is de opinie dat het uiteindelijk over gaat of in elk geval minder wordt. Het is verder een kwestie van coping, omgaan met. Acceptatie ook. Daar ligt vaak de crux. een vriendin van me heeft het ook erg (benzo gerelateerd) en zij kan er niet mee omgaan. Is zelfs weer aan de Lorazepam begonnen omdat ze het niet trekt, samen met het slechte slapen. Daarmee lijkt de tinnitus te verminderen, maar is op termijn natuurlijk ook de oplossing niet. Ik heb de gouden tip niet. Doorgaan met afbouwen lijkt de beste weg, nadat je van de Dia af bent kan het ook beter gaan. Je kunt ook hulp inschakelen om het "omgaan met" te verbeteren. Sterkte!

@Angke, gefeliciteerd met de verjaardag van je man! Hopelijk kom je de dag zo goed mogelijk door. Het patroon dat het ene par dagen beter gaat en dan weer niet is herkenbaar. Het is een prima teken dat er goede dagen zijn, het herstel is ingezet. @bolletje, pech voor de buren. wel bizar dat zoiets gebeurt. Fijne dag! @Vechtertje ik ken Sedistress niet, maar weet wel dat de afkick nog wel even doorsijpelt. Daar komen je klachten ook vandaan, ik denk niet dat Sedistress daar iets tegen kan doen, hooguit een klein beetje verlichting geven. Ook bij jou gaat het beter worden, zeker weten!

Dag allemaal, Allereerst iedereen fijne Kerstdagen! Ik verwacht niet dat het erg druk vandaag, want iedereen heeft zo zijn of haar Kerstverplichtingen. Weet in elk geval dat de deur altijd openstaat! Hoe ervaren jullie Kerst? Geeft dat extra spanning of juist niet? Ik vind het op zich gezellige dagen, maar het haalt mij altijd uit het ritme. Is op zich niet erg, maar het is voor al nu wel lekker dat ik vrijdag vrij heb en pas volgende week maandag weer aan de slag moet. Enjoy! En mocht het vanwege de benzo ontwenning allemaal niet goed lukken vandaag, sterkte!