Cyclad58

Hoe lang heb je geslapen, @Spinder? Het is in elk geval een zeer positief teken, de opwaartse reis in ongetwijfeld begonnen, bereid je er wel op voor dat er ook weer een duikelingetje kan komen, maar je weet nu dat het ook 's nachts goed kan gaan en dat biedt perspectief!

Mogguh allemaal, Mijn nacht was chaotisch. Veel (kort) wakker en veel dromen. Kwantitief okay, maar kwalitatief geen goede nacht. Laatste dag van de vakantie, we willen richting de zee vandaag. Het ziet er qua weer best aardig uit, dat moet gaan lukken.

Ik heb al gestemd!

Lieve @Spinder, raak alsjeblieft niet in paniek, want dat is niet nodig. Ja, het kan in sommige gevallen (maar dat is geen groot percentage) langer dan een jaar duren voordat alle klachten verdwenen zijn. Dat betekent in zo'n geval geenszins dat je de klachten die je nu heel hevig ervaart ook aldoor in die mate zult hebben, integendeel. Het herstel gaat nooit lineair en er zullen dagen/weken komen waarin je je beter voelt, waarna er opeens een slechte dag kan komen. Als je op Diazepom gelijkmatig en niet te snel afbouwt heb je de minste kans op langdurige heftige afkickverschijnselen. Bereid je er op voor dat de afbouw en ontwenning nooit klachtenvrij gaan, maar met Diazepam moet het echt voor iedereen te doen zijn. En wie weet duurt het bij jou niet zo lang, dat verschilt per individu. Ik hoop voor jou dat Eric Paling je kan begeleiden, dan heb je echt een heel goede

Ha @doorbijter, ik slaap nooit ene hele nacht aan 1 stuk door, wordt altijd wel een paar keer even wakker. is niet erg, maar op 8 uur slaap per nacht kan ik nooit rekenen, bij 7 uur houdt het wel op. Eigenlijk slaap je best wel heel goed, of heb je wellicht meer nodig? Daarnaast is het naar mijn idee een goed teken dat je oude slaapritme weer terugkomt. Als je je dan overdag ook goed voelt of gaat voelen heb je dat in elk geval bereikt!

Hallo allemaal, Goede nacht gehad? Ik heb behoorlijk geslapen, weliswaar vaak even wakker maar wel een uur of 7 kunnen pitten in totaal. Prima for the moment. Dappere benzowarriors, ik hoop dat jullie een zo goed mogelijke dag beleven. Elke dag is een dag dichterbij genezing, vergeet dat niet. Hebben jullie nog iets op het programma staan? Ik mag straks eerst met mijn moeder naar de cardioloog (zij moet op controle) en vanmiddag zoeken eega en ik de natuur op, het belooft een aangename dag te worden.

Zo bizar toch dat je op die gedachten geen grip krijgt. Je zit even in een wave. Gelukkig heb je ervaren dat het ook goed kan gaan, als je dat vasthoudt weet je dat het morgen zomaar weer beter kan gaan. Je bent een geweldige doorzetster, komt goed! Knuffel voor jou!

Ik heb wel wat meer energie, verder merk ik er nog niet al te veel van. Is ook niet erg, want op de meeste dagen voel ik mij goed.

@EefjeJ bizar toch weer dat de hulpverleners alles op een angststoornis gooien. Natuurlijk speelt angst een rol, maar het is niet zo dat je angstig bent door de angststoornis, maar door de effecten van de (afgebouwde) medicijnen. Wat zou het fijn zijn als daar eens erkenning voor komt. @Kannietmeer, ik vind dat je er goed mee omgaat. Het is niet niks als je zoon het moeilijk heeft, ik denk dat iedereen het lastig vindt om daar goed mee te delen. @doorbijter, ik vind het juist heel goed dat je toch met je vriendin uit eten bent geweest. De overprikkeling is naar en ongewenst, maar je hebt voor jezelf toch een bepaalde doorbraak geforceerd en dat is prima. Wat dat zien betreft, ik herken dat inderdaad. Ik heb ook een bril voor het autorijden en lezen, maar heb dat tijdens het gebruiken van de Lorazepam eigenlijk niet meer nodig gehad. Het leek zelfs wel of mijn zicht verbeterde! Nadat ik stopte met de Lorazepam kwamen mijn zichtproblemen weer terug. Bizar eigenlijk. Tenslotte nog een update van mijn bezoek aan de natuurgeneeskundige: Ze heeft weer allerlei metingen gedaan. De gemuteerde infectie lijkt succesvol bestreden, die behandeling stopt. Dat is mooi. Haar advies is op met de D3 door te gaan, zeker i.v.m. de komende wintermaanden en mijn leeftijd. Het B12-tekort is verbeterd, maar ik ga nog even door met het slikken van dat supplement. Zorgpunt blijft het slapen. De toestand van de pijnappelklier is licht verbeterd (van 3 naar 2 op een schaal van 10. 0 is de ideale situatie), het supplement daarvoor moet ik nog 2 maanden gebruiken. Ze heeft mijn melatonine gemeten (geen probleem, melatonine slikken heeft dus geen enkele zin) en ik krijg een homeopatisch middel wat de hersencellen helpt herstellen die invloed hebben op het slapen. Over 2 maanden weer terug.

Het zal komen doordat ik nog vakantie heb. Vannacht wel rustig kunnen blijven, vandaag overdag toch weer onrustig en unheimisch.

Mogguh allemaal, Hier geen al te beste nacht, viel zeer laat in slaap. Verder geen reden, het is vakantie en ik voel me ook niet moe of zo, het is maar wat het is. Straks ga ik terug naar de natuurgeneeskundige waar ik 5 weken terug een consult had. Hoplei9jk zijn de effecten van de behandeling al iets te meten. Fijne dag verder!

Ja, de hagen zijn weer heerlijk gekortwiekt. Dat hoeft dit jaar niet meer. Vanmiddag nog even een heerlijke boerenpannenkoek naar binnen gewerkt in Lage Vuursche, het is per slot van rekening nog steeds vakantie.

He bah Liz @Kannietmeer, zoiets kun je er eigenlijk gewoon niet bij hebben. Hopelijk kun je het nare gesprek met je ex naast je neer leggen, maar ik snap helemaal dat de zorg om je zoon je nu bezig houdt. Hopelijk komt hij er snel uit en heb jij weer een kopzorg minder.

Fijn @EefjeJ, fat het iets beter gaat. Ik merk dat je al meer relativeert, dat is ook prima. Hoe vervelend en grillig het ook is, het hoort erbij. Daar weet ik zelf alles van. Zo'n paard geeft toch altijd fijne afleiding he? Ik ga straks onze hagen in de tuin eens aanvallen, die groeien als kool. Vanmiddag waarschijnlijk ergens wandelen. Fijne dag!

Hoi @Spinder, hoeveel quetiapine neem je? 25 mg? Ik heb dat ook, maar wil er nu wel vanaf omdat het weinig meer doet. Ik heb nooit gehoord dat Quetiapine spierverslappers zou bevatten. Volgens mij is dat ook niet zo. Spierpijn is juist ene veel gehoorde klacht bij het slikken/opbouwen van Quetiapine. Diazepam werkt wel spierverslappend. Wil je de benzo met Diazepam afbouwen? Dat is een goed plan. Bovendien geeft Diazepam je misschien de rust die je nodig hebt. Diazepam is langwerkend (net als rivotril), maar is veel geschikter om af te bouwen omdat het minder potent is.

Hoi @Wanhopige, als je wilt afbouwen doe het dan rustig aan en begin met de Alprazolam en bouw de Imipramine pas af als je van de Alprazolam af bent en stabiel bent. Je hebt 2 mg Alprazolam, dat is best een heel stevige dosering. Verdeel je de Alprazolam over de dag? Alprazolam is kortwerkend, het beste is om de 2 mg over 3, liever nog 4 innamemomenten per dag te verdelen. Alprazolam is ook een heel lastige om af te bouwen. Veel gebruikers zetten met het oog op de afbouw hun benzo om in Diazepam. Diazepam is langwerkend en daardoor geschikter om veilig af te bouwen. Diazepam is ook verkrijgbaar in tabletten van 2 mg, hetgeen het afbouwen/delen vergemakkelijkt. Als je het wilt omzetten (dat zou mijn advies wel zijn), bedenk dan dat 1 mg Alprazolam gelijk staat aan 20 mg Diazepam. Je zou dus in totaal de omzetting moeten doen naar 40 mg Diazepam. Ik hoor het graag als je meer wilt weten, hier zitten afbouwlotgenoten en ervaringsdeskundigen. Sterkte!

Goedemorgen allemaal! @Wanhopige, welkom! @EefjeJ, gaat het al wat beter met je? Vandaag schijnt de zon, ik heb nog vakantie, we zoeken de natuur maar even op vandaag. Lekker met de hondjes naar het bos, dat lijkt me wel een aardige optie. Fijne dag!

Ha Liz @Kannietmeer, de vakantie heeft zeker goed gedaan. Het was prima, het weer was goed genoeg en we hebben leuke dingen gezien en gedaan. Mijn verkoudheid begint wat weg te trekken, dat gaat de goede kant weer op!

De verkoudheid begint nu weg te trekken, geen last meer van nachtelijk geblaf! Dus ja, dat gaat nu beter.

De spijker op de kop, lieve @Annie87 Ik wil je nog even meegeven dat ik het geweldig van je vindt dat je ondanks je eigen sores gisteren bij @Verbloemen langs bent geweest. Je bent een geweldig fijn mens.

Ha lieve @EefjeJ, geen sorry zeggen, nergens voor nodig! Allereerst: de angst om ongeneeslijk ziek te zijn is erg vervelend en belemmerend, probeer dat alsjeblieft van je af te zetten! Het feit dat je tijdens de ontwenning soms klachten hebt, dan weer erg en dan weer niet of minder geeft wel aan dat dat niet aan de orde is, anders zijn de klachten veel gelijkmatiger en heb je ook andere bijkomende klachten. Het is de ontwenning, daar durf ik heel wat op in te zetten! Wat de reden van je tijdelijke terugval is weet je ook vaak niet. Je hebt een drukke verjaardag gehad, misschien iets te veel gedaan, maar het hoeft niet eens daarin te zitten. De ontwenning verloopt grillig en is gene rechte lijn. Houd je vast aan het gegeven dat het 2 weken geleden echt goed ging. Dat is de graadmeter, dat geeft aan dat het herstel loopt. Knuffel voor jou!

Ha @Verbloemen, het is zeker wel herkenbaar. Niet persoonlijk, maar ik heb al veel gelezen en gehoord dat hyperventilatie bij de afbouw en de ontwenning optreedt. Dat is ergens ook wel logisch. De benzo's en de afbouw daarvan zorgen voor een bepaalde disbalans in je lichaam. Als je lichaam niet in balans is uit zich dat in veel (mogelijke) klachten, waarvan ademhalingsklachten (want dat is hyperventilatie) er 1 is. Zodra de balans weer terugkomt wordt de hyperventilatie ook minder.

Dag allemaal, Hoe hebben we geslapen vannacht? Ik vrij goed, rol er net uit. Nu werd het wel laat vannacht, een heerlijk ontspannen avondje gehad met vrienden. Er ligt nog een vrije vakantieweek voor me, vandaag doen we niet al te veel, deze week bekijken we per dag wat we nog gaan ondernemen. Jullie nog plannen voor vandaag?

Ha @Verbloemen, mijn oprechte bewondering voor je moed en doorzettingsvermogen! Is het zo dat je moet bewegen vanwege je onrust? Met andere woorden: je kunt niet stilliggen of stilzitten? De hyperventilatie zorgt er inderdaad voor dat je lichaam verzuurt en daardoor ervaar je pijn. Als de rust in je lichaam terugkomt zal dat ook beter gaan. Heb je ook ademhalingsoefeningen? Dat kan helpen. Ik ken het gevoel van steeds wegraken niet, ook nooit gehad. Mijn klachten waren slecht slapen, onrust, angst, zweten en darmproblemen tijdens de afbouw en na de laatste benzo. Daarvan is nu alleen nog wat onrust in de ochtend over en soms een mindere nacht. Ik vind het knap dat je het afvouwen doorzet, dat is ook de beste weg naar genezing. Als je er behoefte aan hebt: blijf schrijven hier, wij zijn er om naar je te luisteren en te steunen op de manier waarop wij dat kunnen.

Wij zijn inmiddels weer thuis van onze vakantie in Duitsland. Was heerlijk, al ben ik niet helemaal uitgerust door mijn nachtelijke blafaanvallen, haha. Dat gaat gelukkig nu weer beter. @Verbloemen slaap je helemaal niet 's nachts? en kun je overdag wellicht wat slaap pakken? Wat naar dat je zulke angsten en pijnen ervaart. Ik weet dat je er van alles aan doet, voorlopig kun je niet veel meer doen dat het doorstaan en wachten op de betere momenten, want die gaan echt komen. Zijn er wel momenten waarop je je wat beter voelt?