Cyclad58

Haha, dat is toch niet normaal? 9 uur? Maar @bolletje, het is je van harte gegund hoor! Ik red dat niet, vannacht voor mijn doen goed geslapen met ongeveer 7 uur. Daar ben ik al heel blij mee. Vandaag het zonnetje opzoeken, wielrennen kijken op TV en vanavond en etentje bij ons thuis met lieve vrienden.

Hallo @jan0505, ik ben nu ruim 20 maanden vrij van Lorazepam en ik overweeg elke dag bijna om weer te beginnen, omdat ik niet echt stabiel blijf. Vooral de ochtenden zijn en blijven zwaar. Het is wel de weg van de minste weerstand, dis ik worstel me steeds maar door de ellende heen. Op slechte momenten (vooral bij slapeloosheid) heb ik wel eens een Temazepam genomen, maar dan merk ik dat ik weer extra reageer. Kortom, herbeginnen is de oplossing niet. Sterkte!

@EefjeJ heel herkenbaar! Ik denk zelf ook dat ik die onrust in de ochtend nooit kwijt raak, maar dat denk ik alleen als ik daar last van heb. Op de goede dagen denk ik er totaal niet aan. Eigenlijk denken we dus verkeerd en houden we het mede daarom min of meer in stand.

Wat is het ergste, @EefjeJ? Je weet ook dat die nare gevoelens ook weer verdwijnen. Dat komt dus echt goed. En ja, ondanks de griepverschijnselen heb ik het goed naar mijn zin. Ook ik heb hier in de ochtend last van lichte onrust, maar dat trekt overdag wel bij. Het jammer is dat ik niet echt uitrust. Nu ben ik nog een week vrij, dat moet wel goed komen.

Ha @EefjeJ, gefeliciteerd met deze belangrijke mijlpaal! Je mag trots zijn op jezelf! Die lichte ongemakken die je ervaart zijn denk ik inderdaad het gevolg van de prikkels die je extra hebt gehad. Vandaag is de laatste dag van onze vakantie in Duitsland. Mijn lichte griep begint wat over te gaan, maar desondanks hebben we wel van alles kunnen doen.ik slaap alleen bagger hier, al was het vannacht al iets beter. Fijne dag allemaal!

Ha Yollie @Wanhopige, allereerst welkom hier! Heftig, afkicken van 5 mg Lorazepam is heel knap, dat is gewoon een hoge dosering. Heb je er al over nagedacht om de Alprazolam af te bouwen na omzetting in Diazepam? Bespreek dat eens met je arts/psychiater. 2 mg Alprazolam staat gelijk aan 40 mg Diazepam. Als je de Alprazolam rechtstreeks afbouwt gaat dat helemaal ten koste van je nachtrust. Alprazolam is een heftige benzo om af te bouwen en is kortwerkend. Dat betekent dat je snel (tussentijdse) afkickverschijnselen kunt krijgen. Het voordeel van Diazepam is dat het langwerkend is, in je bloed blijft zodat het wat stapelt. Daardoor zijn de afbouw - en onttrekkingsverschijnselen milder. Je hebt ook kans dat je van Diazepam beter gaat slapen. Tenslotte wil ik je van harte uitnodigen in onze dagelijkse huiskamer. Dit vind je onder Ditjes, Datjes en Dagdraad. In de huiskamer komen ervaringsdeskundigen en lotgenoten bijeen en krijg je meer reacties van gelijkgestemden. We helpen elkaar daar door de moeilijke momenten heen. Sterkte! Groetjes Ad

Sterkte!

Ha @Leen, bizar toch, die angsten en/of onrust bij het opstaan. Ik heb het nog steeds. IK voel dan geen angst, maar wel onrust. Dat trekt gaande2weg de dag wel bij, maar ik vraag me af of ik er ooit vanaf kom. Soms gaat het weken goed en ineens is het er weer. Ik ben nu op vakantie, zwaar verkouden en slaap daardoor niet goed. Dat lijkt dan weer een bron te zijn voor de onrust. Het kan zeker zo zijn dat het een gevolg is van het over je grenzen heengaan wanneer je je goed voelt. Dat herken ik ook. Dan doe je al snel te veel en daarvoor betaal je later min of meer de rekening. Het lastige is om je in te houden als het goed gaat. Die dosering is zo moeilijk te vinden. Je had vorige week een spannende week , wellicht komt dat er nu toch uit. Herkenning: ja. Tips: lastig, want dan wist ik het ook. Ontspanning/afleiding helpt. Bij mij helpt rustig aan doen juist niet, dat werkt soms zelfs averechts. Bij een ander kan dat wel heilzaam zijn. Knuffel voor jou!

Onder het genot van een maaltijdsalade is het altijd goed om over afbouw na te denken. Weet je, als je je goed genoeg voelt om de afbouw aan te vangen, wat staat je dan in de weg? Je moet toch een keer beginnen. Jij hebt toch alleen Zopiclon?

Ha Jeroen @Lightspacer, er zijn meer mannen hier: @Robbin, @Deligaf1 en ikzelf. De vrouwen hebben momenteel wel de overhand

Heb je afleiding, kun je nog dingen ondernemen? Ik weet uit eigen ervaring dat afleiding helpt. Ik was na de afbouw in het begin alleen mar met mijn klachten bezig, maar ze zijn allemaal te verklaren door de ontwenning. Ik ben zelf nu ruim anderhalf jaar van de Lorazepam af en het gaat echt al heel veel beter. Soms zijn er mindere dagen, soms gaat het heel goed. Jij zult ook ervaren dat er goede momenten zijn of komen. Goede momenten worden goede uren, goede dagen en later goede weken. Je hebt gelijk als je wacht met de Zolpidem, daarvoor moet je eerst wat stabieler zijn. Sterkte, Anna! Groetjes, Ad

Hallo @Anna1985, allereerst welkom hier! Zes jaar Oxazepam is lang. Ik weet niet wat je dagelijkse dosis was, maar je bent nu gestopt, naar ik aanneem na een afbouwperiode. Hoe lang heb je over de afbouw gedaan en van welke dosis kwam je? Mijn complimenten voor het feit dat je gestopt bent met Oxazepam, dat is verre van gemakkelijk. Je hebt duidelijk last van ontwenningsverschijnselen van de afbouw: slecht slapen, onrust en spanningen zijn veel gehoorde afbouwklachten. Die zullen langzaam aan wel verbeteren om uiteindelijk te verdwijnen. Ik las in een ander topic dat je voor de nacht nog Zolpidem hebt. Ik vermoed dat je weet dat Zolpidem een benzo lookalike is. Is het ook de bedoeling dat je de Zolpidem afbouwt? Ik wil je ook uitnodigen in onze dagelijkse huiskamer. Je vindt dat onder Ditjes Datjes en Dagdraad. In de Huiskamer komen lotgenoten en ervaringsdeskundigen bijeen en vind je steun, tips en slepen we elkaar door de moeilijke momenten heen.

Ha @EefjeJ van harte gefeliciteerd! Wat fijn dat je goed geslapen hebt, dan kun je zo'n drukke dag ook beter aan De griep zet niet echt door, ik blijf hangen in wat hoofdpijn en hoesten en zweten. Geen koorts. Het maakt me wel wat onrustig en de nachten zijn door mijn geblaf ook wat verstoord. Vannacht hoorde ik een hond naast ons bungalowpark gezellig meeblaffen. @JohannaEliesje wat een vervelende situatie! Gelukkig hebben jullie het zo goed als mogelijk op de rit. Beterschap voor je man en sterkte voor jullie allebei

Lieve Liz @Kannietmeer, het gaat met mij redelijk, veel hoesten maar kan gelukkig gewoon naar buiten en leuke dingen doen. Als het niet erger wordt is het goed te doen. Wat rot dat je je nu zo vervelend voelt. Eigenlijk beschrijf je precies de klachten die ik ervaarde toen een goede vriendin van ons plotseling overleed. Het overweldigt je en je kunt het niet goed hanteren. De klachten zijn zo herkenbaar. Het gaat weer over, maar jij moet iets verwerken wat normaal gesproken al impact op je zou hebben, nu is het dubbel of driedubbel. Gelukkig weet je het in het juiste perspectief te plaatsen. En wellicht is het inderdaad een goed idee om je afbouw van de Venla even te stabiliseren. Stilstand is in deze geen achteruitgang. Of je er nu nog 6 of 7 maanden over doet maakt eigenlijk weinig tot niet smeer uit. Sterkte en een dikke knuffel!

Hoi Allemaal, even een berichtje vanaf ons vakantieadres. De eerste dagen waren geweldig, maar ik zit nu tegen een griep aan en heb vannacht van het hoesten niet geslapen. Een koutje is zo gevat zo blijkt maar weer. @Leen, ik herken het vroege wakker worden. Dat heb ik regelmatig, dan ben ik ergens tussen half 5 en 6 uur wakker en dan val in niet meer in slaap. Als je de uren daarvoor wel slaapt en dit incidenteel is is het niet zo erg, hooguit erg lastig. En een opgesloten gevoel? Bedoel je opgesloten in jezelf of meer het gevoel dat je naar buiten moet? Je merkt al dat ik dit niet echt herken. Fijn dat het redelijk gaat, met de tapering gaat het zo geruisloos als mogelijk is. Hold on!

Ik zit ongeveer 260 km van huis vandaan en hier is het mooi weer en schijnt de zon! Ik trek mijn hardloopschoenen maar eens aan, het is hier prachtig. Fijne dag allemaal!

Dank je wel, @Leen Wat fijn ook dat bij jou de rust is wedergekeerd! Een vast ritme is altijd wel het beste.

Mogguh, Ik open de huiskamer alvast. Hoe is met de dappere strijders? @Annie87, ben jij al iets rustiger en slaap je weer wat beter? Wij gaan straks richtring Duitsland, maak het gezellig met elkaar in de huiskamer en bespreek wat je dwars zit.

Mogguh allemaal, De meteorologische zomer is voorbij, de temperatuur is meteen flink gezakt. Is wel even lekker, maar het idee dat de herfst en straks de winter er aan komen is voor velen een mindere gedachte. Vandaag een rustig dagje, straks even naar schoonmoeder en verder alles inpakken voor de vakantie. Morgenochtend weg. Ik neem de laptop wel mee (al is het alleen maar voor mijn muziek) en zal vast blijven mee lezen en ik kan het toch vast niet laten om af en toe iets te plaatsen. Zo niet, dan ben ik over 12 dagen weer terug! Fijne zondag!

Ik vergeet je zeker niet @Leen. Jr bent goed bezig, de onrust is toch over het algemeen wel minder geworden? Fijne dag ook voor jou!

En vooral @EefjeJ, hoe is het met jou?

Ha @Annie87, wat fijn te lezen dat je een window ervaart en dat je goed geslapen hebt. Dat is een prima teken, je lichaam is echt bezig met herstel. Fijn ook @doorbijter dat je je inmiddels weer veel dingen normaal kunt oppakken. En @bolletje, het was vannacht bij ons warm, maar ik heb toch wel redelijk geslapen. Vandaag nog een warme dag, en het is inmiddels vakantie, 3 weken geen werk en maandag 11 dagen naar Duitsland. Fijn weekend allemaal!

Ik heb niet eens een pyjama Goed dat jij niet voor de verleiding gezwicht bent. Bij mij is het een keuze. Achteraf heb ik wel spijt, maar ja. Als ik een nacht niet slaap is werken geen optie, dat lukt dan echt niet. Dat heb ik al wel meegemaakt. Bovendien werk ik nu 75% (voor 25% ziek nog) en dat gaat doorgaans goed, dat wil ik ook graag volhouden. Straks heb ik vakantie, dan is de slaapdruk ivm werk er even niet, hopelijk stabiliseert het slapen zich dan. Het is bij mij nu 1, soms 2 nachten per week gewoon pet, de overige nachten gaan goed. Je zorgen over de toekomst snap ik helemaal, zeker bij jou als jonge blom. Het moet nu even niet je eerste zorg zijn, maar het speelt altijd een rol. Ik moet nog 6 jaar tot mijn pensioen, en deze jongeman moet het alleen verdienen, want mijn partner is chronisch ziek, werkte destijds voor zichzelf en had geen voorzieningen, dus nu al 10 jaar geen inkomen. Dat houdt mij zeker bezig, maar als ik de 100% niet haal is dat pas na 1 oktober 2020 een issue. Dat schuif ik dan toch maar even voor me uit. Ik verdien op zich prima, maar als ik 25% achteruitga per maand moet ik toch andere keuzes maken. Slaap lekker vannacht!

Is het slapen nog gelukt vanmiddag, Liz @Kannietmeer? Ik ben weer de fout in gegaan. Voelde me gisteren al wat beroerd worden, ging al onrustig naar bed en kon niet slapen. Legde mezelf te veel druk op, dus er maar weer een Temazepam in gegooid. Stom. Wel geslapen daarna, zo'n 5 uur. Verder een slechte dag gehad, veel dingen op het werk die ik wil afronden voor mijn vakantie. Gelukkig heb ik na morgen 3 weken vakantie, dan is die druk van het van mezelf moeten slapen in elk geval weg. Verder gaat het inderdaad al weken best aardig, laten we het maar op een slechte dag houden vandaag. Ik moet 18 september terugkomen bij de natuurgeneeskundige, dan weet ik meer over de gemuteerde infectie.

Erg fijn om te lezen, @Annie87. Heb je vandaag minder last van je klachten?