Kannietmeer

Wauwie!! Ik ben zo blij dat je het goed met je gaat lieverd! Echt geweldig! GA zo door! En blijf alles delen. Goede en slechte dagen. Zo kunnen wij je op een slechte dag herinneren aan je goede momenten. Ben jaloers op je vooruitgang hoor! Ik hoop dat ik binnenkort ook eens naar de sauna kan. Heb dat tot nu toe niet gedurfd eerlijk gezegd.

Hoe duur iets is zegt niet altijd iets. Het schijnt dat je minimaal 10 miljard kve erin moet hebben ( kolonie vormende eenheden). Daarnaast zijn veel verschillende gebruiken een aanrader. Ik laat alle melkproducten en graanproducten staan en dat helpt me enorm. Zodra ik met granen in aanraking komt ( dus niet alleen gluten vermijden, maar ook echt alle granen, ook geen rijst), zwelt mijn buik alweer op. Een natuurarts heeft dit aan mij aangeraden omdat het te maken heeft met een lekkende darm. Zoek daar maar eens op en kijk of je het herkent. In de benzo community noemen ze het een benzo belly/ Benzo buik in het nl. Maar ik vermoed dat het eigenlijk hetzelfde is als de lekkende darm. Andere documentatie laat nu zien dat bijna iedereen die last heeft van depressieve gevoelens of angsten ( wat je krijgt in benzo ontwenning) een niet goed functionerende of beschadigde darmflora heeft. Dit genezen vraag een aanpassing in levensstijl. Ik heb dat met alle liefde gedaan, want ik lag dagelijks een paar uur echt met ernstige pijn in mijn darmen uitgeteld. Dat is weg gegaan na 3 weken dieet en probiotica en cocokefir.( kefir gemaakt van kokosmelk, vies maar effectief). Kefir is een natuurlijke probiotica die ik dus sterk kan aanbevelen een tijdje toe te voegen aan je darmflora. Daarnaast ben ik er achter dat kokosolie een zeer gunstig effect heeft op de hersenen en dat mensen met beginnende dementie zelfs kunnen herstellen als ze de juiste mix van vetten eten. Ik weet nog niet of het puur de kokosolie alleen is of dat er nog iets anders bij moet. Maar kokosolie is in ieder geval biologisch te verkrijgen bij de Lidl en neem ik dus altijd een tonnetje van mee en eet ik zelfs indien nodig zo een lepel van als het mijn hersenen en buik helpt. ( Ik noem dit omdat het gebruik van zelfs 1 benzo pil al in verband is gebracht met alzheimer in een onderzoek een tijdje terug... dat deed mij denken....)

@Deligaf1 Er zijn wat gedachten die ik even wil delen. Ten eerste had je niet allang van benzo's af kunnen zijn, dat is echt meneer Onwetendheid die daar spreekt. Hoe sneller je afbouwt, hoe groter de kans op een Verlengt afbouw syndroom (paws in het Engels) en de langer je in acute ontwenning blijft. Je lichaam heeft tijd nodig om de afbouw bij te benen. En je afbouw tempo is al enorm snel geweest. Dus nog sneller?? Ik dacht het niet! Dat je je niet goed voelt is evident aan ontwenning. Meer medicatie in de cocktail van chemicaliën in je lichaam is altijd een risico en adviseer ik alleen te doen bij risico op overlijden. Anders zou ik, op basis van de vele lotgenoten die ons voor gingen, het nooit adviseren. Seroquel is geen lieverdje en afbouwen van die rommel heeft ook weer een ontwenningssyndroom. Met wat je nu al hebt doorstaan is verhogen van welke medicatie dan ook zeker niet te adviseren en kan zelfs averechts werken. ( Maar hé... ik ben geen dokter. Die schrijft het je graag voor zo te zien). Onvoorwaardelijk jezelf zijn.... ik denk dat dat kan, maar ook deels een utopia is. We leven in een gemeenschap van mensen en worden gevormd door alles wat er in ons leven gebeurd. Een puur onvoorwaardelijk zelf klinkt wel heerlijk en mogelijk zijn er momenten in het leven waarin we dat ervaren. Zelfacceptatie en eigenwaarde en en zelf-liefde is mogelijk iets wat wel helemaal hersteld kan worden en van waaruit je gezond en vrij kunt leven en gezonde keuzes en relaties kunt aangaan. Dat wens ik je zeker helemaal toe! Het advies om te stoppen met afbouwen en te stabiliseren, vind ik niet zinvol. Je bent al zo lang bezig en je bent zo vreselijk dichtbij. Ja, je voelt je ziek. So what zou ik willen zeggen. Het hoort er bij. Er zijn velen die niets kunnen dan alleen thuis zitten en afbouwen, om weer te gezond te worden. Geef de afbouw prioriteit, zodat je daarna stabiel kunt worden en genezen. Zolang de afbouw niet volledig is, zit je toch nog met de * in je lichaam. Ga super langzaam indien nodig, maar laat je niet ontmoedigen door klachten. Deze horen erbij. Alles ziet er anders uit tijdens benzo- ontwenning en je voelt je mogelijk een tijd *. Dat kan niemand ontkennen. Maar geef niet op en haal je einddoel. Want deze benzo in je systeem zal met je blijven spelen, en je uit balans brengen zolang het in je systeem zit. Afbouwen is je antwoord hierop. Geen Seroquel, of andere chemische medicatie. Als de ontwenning minder wordt, ga je beter slapen en betere emoties en meer rust ervaren. Dat is niet met pillen op te lossen, maar met tijd. Die tijd moet je jezelf gunnen om van benzo's af te komen. Mijn advies is om door te gaan met afbouwen, en ipv 0.1 af te bouwen, zou ik naar 0,04 gaan, of 0,03. Maar zet wel door, zodat je de moed niet verliest. Vecht tegen de greep van deze medicatie want een groot deel van wat je ervaart, komt juist door die *. Het helpt je echt niets om er op te blijven. Als je wilt kunnen we eens bellen. Ik bied het bij deze aan. Jij zal het redden , dat weet ik zeker. Laat je niet ontmoedigen, maar wees je eigen held en haal jezelf uit de benzo ontwenning.

Redelijk denk ik.

Ik ben naar een restaurant gegaan met mijn ouders en vriend. Druk en luidruchtig. Nu heel moe, maar voldaan. Een goede verjaardag gehad zo! Niets gedaan, geen visite, maar alleen mijn ouders even.

he getjakkes lieverd! Nou, dan zit je gedwongen wel even meer stil dan je lief is. Accepteren is je beste strategie. Beterschap! X

Thanks @Dis Dat is echt handig! Want 5 video's kijken of 9... nee... dat gaat mij ook niet lukken.

https://depressionanxietyseries.com/episode2-replay dit weekend zijn ze allemaal gratis te zien. Als je ze kunt downloaden om later te kijken kan ik dat zeker aanraden. ( ik weet zelf niet hoe dat moet)

Ik vind het bizar wat er is gebeurd in jullie woningen daar. De buren hadden deze klachten ook al. Ik zou ook verbijsterd en verdrietig en gestressd zijn . Dikke knuffel vanaf hier, want ik vind het echt heel erg naar voor je!

WAt super dat je weer naar beneden bent. De weg ligt rustig voor je. Misschien een idee om wat hulptroepen in te schakelen voor je huis? Dan hoef je niet alles zelf te doen. Prikkels vermijden en verminderen blijft de beste oplossing om waves te kalmeren. Heel veel sterkte komende dagen! Ik zou zeker proberen het incidenteel te doen zoals @GUUS. Ik heb van meer mensen gehoord dat ze dat doen en werkt ook prima.

Hi Anne, ik denk dat jezelf niet vereenzelvigen met je gedachten altijd een belangrijke stap in de goede richting is. Je bent niet je gedachten namelijk. Als je iets kan observeren ben je het niet zelf, is het idee. Dank je wel voor het delen.

Ik zit weer beter in mijn vel. De supplementen die ik neem lijken essentieel voor mijn functioneren dus die neem ik maar zo trouw mogelijk in. Dan lijkt het behoorlijk goed te gaan.

Ik kan me alles goed voorstellen eigenlijk. Mijn maandelijkse periode voel ik behoorlijk en mijn stemming wordt echt beïnvloed. Dus ik vind dat niet zo raar. Of doorslikken de juiste oplossing is voor je lichaam weet ik niet, maar mogelijk is dat niet zo'n gek idee, als je je daarmee stabiel en rustig goed voel en geen andere klachten krijgt daarvan. En dan die verkoudheid en keelpijn. Ik kan me geen betere trigger voorstellen om extra stress te krijgen hiervan. In zekere zin hebben we allemaal ptss van deze ervaring opgelopen. Dat je dit merkt vind ik dus heel normaal. Maar ik kan me voorstellen dat je het wilt los kunnen laten en achter je kunnen laten. Misschien is een verkoudheid en keelpijn zonder dramatische gevolgen wel precies wat je nodig hebt, zodat je ook daarin weer vertrouwen kunt opbouwen in je lichaam en jezelf, dat het niet dramatisch hoeft af te lopen.

wat grappig, ik ben 12e jarig. Morgen dus :-) Welke healingsoefeningen heb je gedaan?

HI lieve bol! Goedemorgen! Het is inderdaad wat stilletjes soms in de huiskamer. Doe jij wel ook rustig aan thuis of hol je jezelf dan ook snel voorbij? Ik verwacht een rustige fijne dag te hebben. Vanavond weer naar de chiropractor. Mijn nek en rug en voeten willen maar niet normaal blijven staan, zo irritant! Gisteren voelde ik ineens mijn dat mijn weer niet goed zat en ik werd er gewoon ook beetje raar/duizelig van in mijn hoofd. Dus ik hoop dat ze het nu eens wat langer kunnen corrigeren. Hoe gaat het met de andere eigenwijze dreutels hier in ontwenning? Houden we het nog een beetje vol?

Ik ben super blij voor je ! Ga zo door !

http://www.tijdschriftvoorpsychiatrie.nl/assets/articles/56-2014-9-artikel-schulte.pdf Je maag moet je altijd in achtzaam nemen. Als je maag nu al niet zo in balans is, dan is dat mogelijk een begin voor veel dingen die dan uit balans zijn .Doet je maag zijn werk niet goed, dan geeft dat problemen in de 12 vingerige darm en kan die zijn werk niet goed doen. Vervolgens zijn alle processen en alle darmdelen onderhevig aan een verstoord proces en dat geeft op den duur schade en de darm. Waar dus nu juist onze neurotransmitters worden gemaakt. Ik zou me afvragen in dit geval of de manier waarop je dan vitamine B neemt ( als dat echt de oorzaak is) wel de juiste is. Effecten op de maag kan je in mijn ogen beter niet negeren. Ik heb van mijn natuurarts/ orthomoleculair therapeut nog geen pil gekregen, ook geen kruiden. Maar wel zeer veel informatie en tips waarmee ik kan doen en onderzoeken en uitvinden. DAarnaast ben ik van 30 jaar allergie voor steenvruchten, noten en boompollen af. Zeker goed je huiswerk doen, niet bijgelovig of goed gelovig zijn, maar wijsheid zoeken lijkt me altijd verstandig. Sterkte in je herstel!

@adver 2,5 mg Lorazepam, kan voor sommige mensen wel gelijk staan 25 mg Diazepam zelfs. ( Zie de tabel in de Asthon Manual, de benzo afbouw bijbel) Ja, het heel goed mogelijk dat je afhankelijk bent geworden. Ik spreek in deze gevallen liever niet van verslaving, maar van afhankelijkheid. De dokter heeft je een medicijn voorgeschreven, waarvan je het gevaar niet wist. Je hebt niet genomen, om lekker high te worden neem ik aan. Propranalol wordt vaker gegeven, maar ik kan inderdaad bevestigen dat je hart puur moeilijk doet door de lorazepam. Ik had het ook en ben 40 jaar. Nooit eerder gehad , en het is ook verdwenen nu ik benzo vrij ben. Eigenlijk is het het beste als je afbouwt. Je lichaam kan altijd weer meer en meer tolerantie opbouwen en dit is schadelijk voor je lichaam, denkvermogen, geheugen, emoties en uiteindelijk heb je dan dus altijd het risico in ontwenning te gaan waardoor je weer moet ophogen, totdat niets meer werkt. Deze middelen zijn schijnhulpmiddelen en werken eigenlijk alleen maar heel tijdelijk, en vormen dan al heel snel een gevaar voor je gezondheid. bijna al je gezondheid wordt bepaald door je darmen. Zorg je dat je darmen weer gezond zijn, dan is de kans groot dat alles weer gezond gaat functioneren. Daarvoor is soms wel wat extra kennis nodig, van iemand die alles weet van voeding en darmen en de rest van de chemie in je lichaam. Mijn advies is zeker af te bouwen. Dat kan je het beste doen om Diazepam. Je zal hier met je arts over moeten spreken. En dan zeeeer langzaam afbouwen is mijn advies. Je lichaam vertoond nu al tolerantie ontwenning en is het er dus al niet mee eens. We ontmoeten elkaar makkelijk ( de forumleden) in de huiskamer onder Ditjes, Datjes en Dagraad, waar we elke dag een huiskamer openen ( wie het eerst komt, opent..) Daar kijken de meesten die hier vaker zijn altijd wel even. Daar kunnen we elkaar steunen en even vertellen hoe het vandaag gaat, waar je tegen aan loopt, of wat je ook maar wilt delen. Ook als het goed gaat willen we het graag van elkaar horen. Sterkte! X Liz

@Rootje Hoe is het nu met je Robin?

Hi Sanne, Welkom ten eerste en sorry voor zo'n late reactie. Ik ben soms er druk en kom dan niet altijd toe aan het forum, terwijl ik dat wel graag wil . ( En soms ben ik niet druk, en toch lukt het me dan ook niet blijkbaar omdat ik dan iets anders doe en alles kost me meer tijd dan normaal) Wat vreselijk vervelend voor je dat je deze reactie hebt op de afbouw. Afbouwen van Oxazepam is behoorlijk lastig omdat de halfwaardetijd te kort is. Je lichaam kan het eigenlijk te goed afbreken wat deels voor je lichaam een voordeel is. Voor de ontwenning een pijnlijk nadeel. Wat ik echt goed vind te lezen is dat je al een training of therapie hebt om met angst en paniekaanvallen om te gaan. Dat is een mega belangrijke tool voor de toekomst. Wat ik ook lees in je verhaal is dat je behoorlijk rigoureus bent gaan afbouwen. Mogelijk moet je de stappen, zoals @Cyclad58 ook voorstelt nog kleiner maken. Uitsluipen is de juiste term die gebruikt moet worden voor deze medicatie, en dat is niet zoals de artsen dat doen. Uitsluipen kan met minimale stapjes, maar het vereist een weegschaaltje en een vijl en nog steeds doorzettingsvermogen. Maar dan is het te doen. Ik hoop dat je nog terugkomt om ons te vertellen hoe het met je gaat en of we je meer kunnen helpen. Sterkte. ps En als je sneller antwoord wilt, dan is de huiskamer, bij Ditjes Datjes en Dagraad, de beste plek. Daar kijken de meesten toch regelmatig naar en komt altijd of bijna altijd wel iemand.

Hi Simone, problemen aan de oren komen wel meer voor. Ik heb zelf ook wel erg gevoelige oren gehad en soms ploppende en trillende trommelvliezen gehad. Sommige mensen die afbouwen hebben last gekregen van Tinitus. Soms gaat het weer vrij snel over, soms niet. Je zou eens kunnen proberen of een chiropractor kan kijken of ze kunnen helpen. Gewoon om uit te sluiten. Helpt het , dan is het mooi meegenomen. Zo niet, dan weet je tenminste zeker dat het alleen een overgoeligheid is nog. Belachelijk trouwens dat je psych besloot om je ct te laten afkicken. Ik vind dat werkelijk barbaars. Kan je nog wel een klacht over indienen wat mij betreft. En wat ongelooflijk fijn om te horen dat je je beter voelt nu en dat je weer blij kunt zijn. Ben je nu medicijn vrij? Of heb je nog andere middelen via de psych?

@karel12 Ik juig het toe dat je probeert af te bouwen! Heel knap om dat na 30 jaar te besluiten. Ik weet al een tijdje dat lavendel olie mogelijk ook kan helpen bij de afbouw. Oraal ingenomen. Het is wetenschappelijk aangetoond dat het de werking van lorazepam kan overnemen, zonder de sederen, werkt ook op de gabareceptoren, zonder te verslaven. Misschien iets dat je zou kunnen helpen? Lorazepam afbouwen is ivm de halfwaardetijd behoorlijk lastig. Maar ik snap dat je het zo wilt proberen. Je zegt dat je er mogelijk niet vanaf kunt omdat je er ooit om een reden mee bent begonnen. Voor een mogelijk chronische reden, zijn altijd betere alternatieven te vinden. Voor mogelijk een angst gevoeligheid is therapie nog altijd veel beter. Mocht er een disbalans zijn in je chemie in je lichaam, dan is een verbetering in de werking van de darmen aan te bevelen an kan je een specialist zoeken in het alternatieve circuit, zoals een natuurarts of orthomoleculair specialist, integrale arts, of iemand als "de groene vrouw" ( die kan je googlen). Hoop dat je wat aan mijn adviezen en reactie hebt, en je kan hier altijd steun vinden om je doel toch te halen. Ondanks de voedingssupplementen die je slikt, kan het heel goed mogelijk zijn dat er iets heel anders in je systeem aan de hand is dan je zou denken. Vandaar mijn advies om na de afbouw, mocht je nog klachten ervaren na verloop van tijd, gewoon toch eens dieper te laten kijken en je te laten adviseren voor jou specifieke situatie. Zo zijn de verhoudingen van alles, moment van inname, of wat je eet ook nog belangrijk en speelt er soms zelf een genetische reden achter klachten die je ooit had. Soms is dat simpel een onvermogen om zink goed op te nemen en dat brengt alles aan het rollen ( om maar zomaar eens iets te noemen). Ons lichaam is een stuk ingewikkelder dan we soms denken. Heel veel sterkte de komende tijd en ben benieuwd hoe het je zal vergaan. 0,1 mg of 0.05mg afbouwen. Is dat van het gewicht van de pil of van de medicatie?

Ik merk zelf direct als ik te lang bezig ben in de avond of te druk ben overdag. Mijn slaap heeft daar ernstig onder te lijden.

@bolletjewat een schattig knuffeltje zeg! Hier gaat het weer beter. De vitamine boost die heb ik blijkbaar dagelijks nodig om beter te functioneren. Die neem ik dus maar weer trouw in. Ik vind het zonnige weer ook heerlijk en ben ook lekker aan de poets. Opruimen, was doen, en kadootje kopen. Lekker productief bezig.

@Cyclad58 Ben je al weer een beetje bijkomen van de slechte dag/nacht?