Kannietmeer

Goed dat je dat doorhebt. Ook 5htp, ook al is het plantaardig, is gewoon een vorm van medicatie. Het doet iets met je lichaam, en veranderd iets. Trouwens is voedsel daar uiteindelijk net zo goed deel van. Dus kijk goed hoe je lichaam reageert op bekende dingen als suiker, koffie en thee, granen en melk. Dat zijn de risico groepen waar je last van kan hebben. Goed idee de bbq gewoon te proberen. Als het teveel is naar huis gaan, is een goed besluit van te voren, zodat je ook je gezin daarover kan inlichten en het makkelijker is het ook echt te doen. Ik hoop dat het lukt. Misschien kan je trouwens sowieso besluiten om niet de hele tijd te gaan, maar juist te kiezen voor een heel gedoseerd bezoek. Oefenen in het zetten van een gezonde grens, zodat je niet doorgaat totdat je het voelt dat het genoeg is. Soms geeft ons lichaam ( als moeders) veel te laat aan dat het genoeg is geweest. We zijn gewend om door te gaan tot het einde voor onze kinderen ( genetisch zitten we zo gewoon in elkaar) en dus moeten we er beter op letten dat we echt soms moeten stoppen, ook al zijn we nog niet totaal uitgeput. Eerder stoppen is beter. X

@bolletje en @Hypertjeee Dames! Wat fijn dat jullie er zijn en dat we elkaar mogen bemoedigen er een fijne dag van te maken, zoveel we maar kunnen. Bol: de jaarmarkt klinkt gezellig en druk, en vraag me af wat het voor een markt is. Hyp: IK wens je alle gezondheid toe die je maar kan bedenken. Neem zoveel mogelijk rust en blijf weg van te veel prikkels. Dit is het belangrijkste voor je herstel, waar het ook vandaan komt. Gebruik je nog de 5htp? of ben gestopt omdat het je een rot gevoel gaf? Heel veel sterkte! @Bernice Ik weet dat je vaak leest en wilde je even een dikke knuffel geven en vertellen dat je een ongelooflijk sterke vrouw bent. Diep respect voor hoe hard je bent gegaan met afbouwen en hoe gefocust je dat hebt gedaan. Echt werkelijk heel stoer! @KRCIk zie je op andere plekken wel, maar niet in de huiskamer. Je bent welkom voor een bakkie op de bank hoor! Ik ga vandaag naar mijn nichtje's verjaardag. Kind wordt 14. Helaas kan ik niet zo goed opschieten met broer en schoonzus.... ze zijn zeg maar eigenaardig en vreemd in hun gedrag en ideeën en manier van praten en hebben mij letterlijk een onwelkom gevoel bezorgd en heb hun 10 jaar eigenlijk niet gesproken ( bleek achteraf met mijn ex te maken te hebben). Dus ik vind het spannend om vrijwillig te gaan, maar wilde toch kiezen voor het plezier mijn nichtje te zien en haar aandacht te geven. Ze lijkt echt op mij op die leeftijd ( qua uiterlijk in ieder geval). Dus fingers crossed voor een gezellige middag voor mij

Ik vind dat je heel hard oordeelt naar jezelf, terwijl je in een systeem zit waar de macht om te handelen bij de dokter ligt en niet bij jezelf. We zijn opgevoed en geconditioneerd om hun te respecteren en om hun op een voetstuk te hebben qua kennis over gezondheid. Dat dat achteraf tegenvalt valt jou niet te verwijten en hoef jij je dus niet voor te schamen.

@Rootje Als je het laat omzetten naar Diazepam, zit je bij 6 tabletten van 2,5 mg op 15 mg Lorazepam, en dat is 150 mg Diazepam. Ik vermoed dat er geen arts is die je op zo'n dosis wil zetten. Het is echt veel..... ik schrik er een beetje van dat je ook al eerder afgebouwd hebt en al ontwenning hebt gehad. Heb je niet doorgehad dat je eigenlijk nooit meer veilig een benzo kan slikken, zonder te riskeren dat je klachten van ontwenning weer terug kunnen komen? En nu op deze dosis vermoed ik dat je een aardige weg voor de boeg hebt. Het advies van @Deligaf1 kan ik wel bevestigen in principe, maar ik weet niet of een AD nou zo een goed plan is, omdat het afbouwen daarvan ook altijd weer verstandig en eigenlijk altijd ontwenning kan geven. Maar als het leven te zwaar is zonder, dan is het zeker een optie. Daarnaast is het schrijven van je masterthese echt belangrijk, maar hoe lang mag je daar over doen? Afbouwen van de hoeveelheid die jij nu gebruikt is niet snel te realiseren zonder klachten. Ik zou je adviseren heel langzaam en voorzichtig af te bouwen. Mogelijk microtaperen als het in stapjes per week te moeilijk is. En blijf je steun zoeken hier op het forum, zodat je mensen kunt spreken die herkennen wat je doormaakt en mogelijk kunnen meedenken in al je uitdagingen. Succes!

Lieve mensen, Goedenacht. Vandaag was er niemand die echt de huiskamer opende. En ik weet dat dat niet betekend dat er niet mensen onder ons zijn die vreselijk hebben geleden vandaag. Daarom voor jullie, die mogelijk hier wel waren, maar niemand vonden in de kamer...... Een hele dikke knuffel Ik heb vandaag mijn ouders wat geholpen en rustig aan gedaan. Maar ik denk aan jullie.

Dat is vreselijk snel. Als ze geen ontwenning hebben dan kan het goed gaan. Maar als het lichaam niet mee kan komen, dan is die de sjaak. Echt fijn voor je dat alles zo is gelukt! Ben echt blij voor je. Alle geluk toegewenst .

halveren is dus ook mogelijk wel een grote stap. Misschien een goed idee om een weegschaaltje te kopen die 0.001 op de de teller kan lezen en de rest iets langzamer af te bouwen door echt zeker te weten hoeveel je eraf haalt. ( met een vijltje erbij heb ik het gedaan)

Helemaal mee eens! @Senna33 Je hebt het maar mooi zo gered. Ben echt blij voor je. @mitoen zodra ik geluk bespeur.... oef... dan schreeuw ik het van de daken van geluk Wat bedoel je met: dat zouden meer mensen moeten doen? Het geeft mij de indruk dat je denkt dat ze het wel zijn, maar gewoon niet schrijven? Of gewoon eens wat positiefs moeten roepen, ondanks de ellende waar mensen in zitten?

ER zijn veel mensen die dit hebben door benzo-ontwenning. Voordat ik ging afbouwen van de benzo, was ik stukken vrolijker, en al wel op een AD. Vandaar dat ik het niet weet, en het nu toch nog wijdt aan de benzo ontwenning, want ik heb bij de switch naar Diazepam mijn vreugde voelen verdwijnen, en toen was ik dus al op Venlafaxine. En ik moet het echt nog een keer zeggen: de mening over de volgorde van afbouw wordt bepaald door ervaring. En het tegenovergestelde wordt dus ook beweerd. Probeer het daarom ook maar een beetje lost te laten. Dat is beter in mijn ogen. Ik had de AD hard nodig en de Benzo wilde ik kwijt en die maakte me ziek. Dan is de keus makkelijk gemaakt.

ik weet dat Bernice wel veel heeft gelezen hierover! En ze doet niet zomaar een uitspraak, dat weet ik ook. Maar mijn punt is, dat het door deze sites, die slechte ervaringen hebben, wel wat éénzijdig belicht wordt misschien. Onze ervaring staat daar in ieder geval haaks op. Ik zeg dit ook tegen mijzelf omdat wanneer ik ga afbouwen, en er mogelijk last van heb, misschien wel hetzelfde denk. Maar punt blijft staan dat ik echt hondsziek was en de AD me heeft geholpen daar uit te komen. En lieve @Bernice, het blijft zo dat niet iedereen deze heftige ontwenning ervaart van een AD en ik ken mensen die liever een AD afbouwden dan een Benzo. Het blijft dus subjectief. Er zijn er ook die erg ziek zijn van de AD en veel minder ziek van de Benzo. Ik denk dat dit te maken heeft met de genetische achtergrond van iemand, hoe goed je lever werkt bijvoorbeeld en hoé je lever werkt qua enzymen etc. Precies dezelfde reden waarom niet iedereen even ziek is van het afbouwen van de benzo.

Lieve Eleo! Iedereen geneest, zelfs van hoge dosissen, van cold turkey afbouwen, van langzame jarenlange afbouw... ze genezen allemaal! Dus laat jezelf niet gek maken in je hoofd. Je nieuwe mantra mag zijn: ik zal genezen. Ik ben gezond. Het kan inderdaad lang duren voordat we 100% gezond zijn, maar vergeet niet dat alles dat beter gaat dan op ons positieve bordje mag komen en dat de ernstigste psychische klachten vaak stukken minder zijn na een tijd. Het is niet zo dat je 2 jaar nog steeds in de hel zit, maar dat je na 2 jaar misschien pas kan constateren dat je je weer helemaal goed voelt, dat je geheugen ook weer werkt, dat je energie weer normaal is.... dat soort dingen gaan als laatst vaak. Blijvende schade, doen je hersenen niet aan ;-). Zelfs mensen met hersenletsel verbeteren beter dan artsen ooit hadden gedacht. Je hersenen is net als je huid een orgaan dat zichzelf kan genezen. Dat kost soms alleen meer tijd dan een sneetje. Maar het komt goed. Jij wordt helemaal beter! @bolletje Fijn dat je er bent vrouwke! Hoop dat alles goed gaat met je. En dat rusten in de middag moet je er maar in houden zo te horen. Ik heb het ook lang gedaan tijdens mijn ziekte proces ( ook omdat mijn ouders, waar ik verbleef, meer jouw leeftijd hebben en dus ook altijd een middag dutje doen/ rust moment hebben bleef ik dat langer doen dan noodzakelijk en nog steeds als ik bij hun ben, doe ik gewoon mee. Heerlijk!). Ik ga eens kijken hoe de komende dagen bij mijn ouders nuttig of leuk kan besteden. Ondanks mijn verlatingsangst is het goed om mijn vriend de ruimte te geven, en moet ik ook accepteren dat iedereen anders is en reageert en andere behoeften kan hebben. We hebben ook maar 2 kamers in huis. 1 woonkamer en 1 slaapkamer. Altijd op elkaars lip en in elkaars energie. Dus daarom even een paar dagen naar mijn ouders... niets mis mee. Slik

@Deligaf1Dank je wel voor je uitgebreide uitleg. Zeer inzichtelijk en behulpzaam. Je bent dus duidelijk achter dingen gekomen die je anders nooit had geweten/ gezien. @BerniceHi lieverd. Je hebt mogelijk gelijk. Ik ben even niet zo stabiel doordat ik met therapie wat monsters uit de kast aan het halen ben. Ze lijken natuurlijk groot, maar net als met de film 'Monsters & Co' zijn ze eigenlijk lang zo eng niet waarschijnlijk..... maar dat voelt mijn diepe ik nog niet helaas. Dus ik lever een aardige strijd die een behoorlijke aanslag is op mijn chemie op het moment. Ik denk daarom dat het beter is om dan even niet af te bouwen. (Of dat echt zo is weet ik niet natuurlijk) De websites die vertellen over dit onderwerp, gaan meestal voorbij aan het feit dat het mij wel degelijk heeft geholpen toen ik in de zwarte nacht van de depressie zat. En ik was al maanden en maanden bezig, zonder te verbeteren. Ik kon niet meer en was zwaar afgevallen tot een punt dat het gevaarlijk werd. Toen ik de citalopram begon, duurde het wel een tijdje, maar voor het eerst ging toen eindelijk weer het licht aan. Hoe het ook zij met de antidepressiva, en hoe moeilijk de afbouw mogelijk ook is, het heeft mij geholpen te overleven, en ik ben het dan ook niet eens met de stelling dat het niets doet, of net zoveel doet als placebo. Afhankelijk van de oorzaak van je klachten, kan het wel degelijk helpen. En het lijden was groot... echt heeeeel erg groot. Ik heb persoonlijk liever benzo ontwenning dan mijn depressie..... denk dat dat genoeg zegt over hoe zwaar en heftig het was. Ik ben het wel met veel eens, en ben ook bang voor de gevolgen en de afhankelijkheid die is ontstaan, maar tegelijk weet ik dat ik het nodig had. En als iemand AD ontwenning krijgt door een verkeerde afbouw, zou ik direct adviseren toch voorlopig weer op een AD te gaan. Misschien is het voor jou ook wel goed om je lichaam even wat tijd te geven om te herstellen van de benzos? Of denk je dat doorgaan beter is?

5 x. Toen ik aangaf dat ik, omdat ik dood ging van ellende, me ook in had geschreven voor een andere therapie omdat de wachtlijsten lang zijn overal, reageerde hij gepikeerd. Dat hij dan zijn tijd beter kon besteden aan iemand die geduldiger was en zijn tijd meer op waarde zou schatten. Dus toen verviel mijn 6e afspraak. Als hij had geweten hoe ik me voelde, had hij vast niet zo gereageerd. Ik werd verzwolgen door de hel van een depressie die met geen pen te beschrijven is, doordat ik plotsklaps zonder AD zat terwijl mijn systeem erop functioneerde. Zoiets als benzo ontwenning, maar dan de zwartste nacht die je maar in je leven kunt ervaren. Ik heb toen ook wat over zelfhypnose gelezen, en zelf geprobeerd de rustige staat te bereiken. Weet je of zelfhypnose ook werkt voor echte depressies? Wat is jou ervaring en hulp geweest wat hypnose betreft? Ik heb dus echt niet het idee dat ik onder hypnose was, of wat er maar in de buurt komt. Alleen rustig in mijzelf en probeerde te luisteren naar wat hij zei. Trap af ook zoals jij het hebt beschreven. Die heel beeldsuggestie alleen al vond ik lastig. Hoe zien de treden eruit. Ik switch direct al in mijn hoofd van steen naar hout, naar kleine treden, grote treden. Hoeveel treden waren er ook al weer, ik loop te snel, of ben nog boven. Eenmaal beneden kan ik niet kiezen of vinden wat ik moet zien, zie water met een bootje, oh nee, een weiland met blauwe lucht, of toch het bootje. Stap in het bootje.... duikel ik het water in, is er een touw..... zucht... ik word daar zo moe van. Eigenlijk was ik dus heel druk bezig met hoe het eruit moest zien en voor mijn gevoel wilde hij dan binnen vijf minuten met me praten over wat ik zag of niet zag. Schoot totaal niet op. Is dit herkenbaar of totaal niet?

ik ben een paar keer bij iemand geweest die zei dat hij hypnotherapie gaf. Ik kan niet zeggen dat het me veel gebracht heeft en had ook niet het gevoel dat ik onder hypnose was. Maar ik deed wat hij zei omdat ik wilde meewerken en wilde dat het zou lukken. Maar op de vraag wat ik zag of zo, vond ik echt lastig. Ik had eigenlijk nooit iets en zat alleen maar bewust te zijn van het feit dat ik me normaal voelde en niet extra ontspannen of dat het me ergens bracht waar ik normaal niet bij kon.

@Deligaf1 volgens de website en link die je stuurde kun je het eigenlijk nooit helemaal zelf goed leren zonder begeleiding. Heb jij dat ook zo gedaan, of ben je het toch gewoon zelf gaan doen? Wat ervaar je als je het doet? Ben je dan heel stil, zoals met mindfulness, of is echt een stuk dieper, waardoor je ook echt zoals bij hypnotherapie, jezelf beter leert kennen?

ja, dat snap ik. Ik ben duidelijk uit balans op het moment en ben gekreukter dan ik dacht. Ik heb last van verlatingsangt ( kom ik net achter, maar veel valt er mee op zijn plek) en mijn vriend heeft wat ruimte nodig. Trigger van hier tot tokio blijkt. Benzo's kunnen ook niet van alles de schuld krijgen op dit moment en ik herken mijn eigen strijd weer. Voel me verschrikkelijk helaas. Met dat soort dingen aan de gang is genieten ook lastig.

ik vind dat echt heel bijzonder.... Euforisch zelfs...?? Ik kan me na al die tijd niet eens echt vrolijk voelen, of ergens van genieten.

Veel plezier AD! Ook bij jou geen idee hoe je het allemaal klaarspeelt elke keer en wat je allemaal doet, maar ben blij dat je leven toch zo veel goede inhoud heeft en dat het zo goed met je gaat. X

Geen idee hoe je het allemaal doet, maar ben blij voor je dat dit allemaal werkt voor je. Fijn om te weten dat er ook mensen zijn die er wel baat bij hebben, want er zijn er ook die gewoon lichamelijk en psychisch te ziek zijn en dat het gewoon niet meer helpt. Sterkte weer vandaag! Goed dat je weer aan het afbouwen bent

@KRC Het is zot dat ha -en niet verantwoordelijk gehouden kunnen worden voor wanpraktijken. En nee hoor, ik ben ook niet iemand anders. Ik vind dat ze vaak maar half werk, of prutswerk leveren.

klinkt alsof je heel hard naar de chiropractor moet en die belachelijke pillen zo snel mogelijk moet laten staan. Alprozalam is ook geen schatje en best sterk. Hoeveel slikte je daarvan? Als het de eerste keer is dat je gaat afbouwen, kom je er misschien wel gewoon van af. Kijk gewoon naar je reactie de komende dagen bij deze halvering. Let niet al te veel op de verhalen, voordat je het verhaal van je eigen lichaam ervaart. Er zijn genoeg mensen in de wereld die benzo's afbouwen zonder kleerscheuren. Wie weet ben jij er wel één van. Maar geloof me, de chiropractor kan je antwoord zijn en je hier gewoon vanaf helpen misschien. Succes!

Lieve allemaal, wat betreft supplementen zal je altijd moet ervaren wat het voor jou doet. Wat voor de één werkt, is een drama voor anderen. 5htp geeft niet de klachten, of ontwenning die een AD geeft, maar dat wil nog niet zeggen dat je er allemaal beter van wordt. 5htp moet een tijdje worden gebruikt voor effect, en het kan best zijn dat het type dat je kan kopen kan verschillen, dat weet ik ook niet precies. Als je denkt dat je voedingssupplementen wilt gebruiken, vooral tijdens deze kwetsbare momenten in benzo-ontwenning waar ons lichaam al behoorlijk van slag is en niet normaal reageert op van alles, kan ik aanraden dit eens te checken met een natuurarts. Deze kan met je kijken wat je echt nodig hebt, en hoe je lichaam mogelijk reageert op het plantje of middel dat je overweegt. Door middel van kinesiologie kan men soms behoorlijk goed testen of je iets kunt nemen of beter kunt laten staan. En blijf onthouden,we zijn allemaal anders. wat voor mij werkt, of voor een ander werkt, hoeft voor jou niet te werken. Ons lichaam heeft een eigen uniek uitgangspunt en eigen klachten en eigen manier van herstellen. Natuurlijk is er ook veel gelijkend, maar wat betreft reacties op middelen tijdens benzo ontwenning is het echt willekeur en kan je het alleen maar voorzichtig proberen. Wees wijs en kijk goed naar je eigen reactie.

@Weegschaal81ehm... histamine is activerend. Je moet maar eens googlen. Het is zeker van slag ook tijdens de benzo ontwenning. Antihistamine wordt soms gebruikt om te kunnen slapen, omdat sommige van die tabletten als bijwerking slaperigheid hadden. Tijdens benzo ontwenning regelmatig gebruikt al. Ik ben het altijd blijven slikken. Reageer anders direct heel astmatisch de volgende dag, naast de jeuk en galbulten die dan makkelijker ontstaan indd. Het uitzoeken waar je allergisch voor bent is een werkje maar wel de moeite waard. Ik doe het nu bij de natuurarts en hij behandeld ook mijn allergieën met acupunctuur. Het lijkt te helpen, maar of het houd weet ik niet. Ik heb wel voor het eerst in 30 jaar noten gegeten de afgelopen tijd, dus ik kan je vertellen dat het werkt. Weet niet waar je woont, maar ik ga naar natuurarts Jaap Jacobs ( zo uit mijn hoofd, dus als het niet klopt...sorry. ) in Rotterdam.

jeuk, jeuk jeuk. Brandend. Het helpt om met water te wassen. Ik neem in de ochtend ook antihistamine ( al jaren) omdat ik ook echt erg allergisch ben voor veel dingen). Meestal is dit soort reacties een contact allergie of iets wat in de lucht zit ofzo. De branderigheid van mijn huid op mijn oogleden was duidelijk contact allergie. Wat het is geweest weet ik niet helaas. Ik ben gaan denken dat ik mogelijk allergisch reageer op mijn mascara, die ik wel ook wekenlang gewoon heb kunnen gebruiken, maar het zou kunnen dat ik de allergie heb opgebouwd. Maar weten doe ik het niet. Ik heb een lijst van hier tot tokio van allergieën. Ben wel in behandeling nu bij een natuurarts die me ook van de allergieën af probeert te helpen dmv spiertesten welke producten het allemaal zijn, en vervolgens behandeling dmv acupunctuur.

dat klinkt echt vreselijk Ad! Hoop dat je snel opknapt! Hoe is je emotionele weerbaarheid op het moment met dat soort dingen? Ik merk bij mijzelf soms een gevoel van willen opgeven. Ik had van de week en vorige week allergische reacties in mijn ogen en gezicht in de ochtend. Een beetje vreemd. Ik merkte dat ik dacht: ik ben hier zooo moe van! Heb jij dat ook wel eens dat je het zat bent? Of valt dat wel mee?