kruidenthee67

En Mocktail, ik las net op een ander draadje dat je kennis hebt van ACT....dat kun je ook mooi meenemen in je adb proces...

Nieuwsgierig...dat is mooi Mocktail. En dat in combinatie met dag voor dag...ik zou zeggen goed bezig! Nadenken, je voorbereiden op lastige situaties is voor mij nog steeds helpend. Niet alert meer zijn is denk ik een valkuil. Een balans vinden tussen aan de ene kant het positieve gevoel wanneer je niet drinkt en een gezonde nieuwsgierigheid naar de moeilijke momenten. Want weten wat het moeilijk maakt kan helpend zijn voor in de toekomst, daar kun je van leren zeg maar. Maar de komende maanden voor jou dus relatief makkelijk

Goeiemorgen

@Etty 'het jaar rond ' Volgens mij noemde Koh dat nog niet zo lang geleden. Wat jij beschrijft voelde ik ook zo. 'Alles' een keer nuchter beleven. En nieuwe situaties kan ik handelen. Losser? Ja. Maar wel alert.

Welkom hier Anita. Ik wens jou ook het allerbeste toe. Je schrijft dat het het beste zou zijn om helemaal te stoppen, is dat ook je plan nu?

Jopie

Sterkte Sonnetje.

Hoi Lonster Er leiden meerdere wegen naar Rome. Voor de één helpt het om de alcoholvrije variant te drinken, voor de ander een trigger...of aanloop naar terugval. Speaking for myself, werkte het uiteindelijk niet. En met name wat je beschrijft, het voor je gevoel meedoen met de drinkers. Of dat het feestelijk zou zijn om wijn- whisky glazen te gebruiken voor alternatieven. Dat voelde als 'suggoraat' en een leidde tot een gemis van 'iets'...alcohol..en: o, wat ben ik eigenlijk zielig gedachtes. Ik hield daarmee gedachtes in stand, dat ik mezelf tekort deed...zoiets. Mijn ervaring he? Vooral doen wat voor jou werkt. Succes!

Goeiemorgen

Lekker! Hier chili met alles erop en eraan. Zin in.

Goeiemorgen

Goeiemorgen Lars

@Etty goed. Tijd houdt me niet meer zo bezig. Dat is fijn.

Van te! Blij voor jou. Je hoeft het niet te weten...dag voor dag.

Goeiemorgen

Goeiemorgen

Dag voor dag....wordt vanzelf 'nooit'....zoiets? Ergens in het hele proces van adb zijn, worden, is het besef van 'nooit' voor mij er gekomen. En kan ik dat accepteren. Soit. Wat niet wil zeggen dat ik niet ooit terug zou kunnen vallen. Dat risico zal er altijd zijn. Maar er zijn geen gedachtes meer aan dat ik ooit niet meer verslaafd zou zijn. Dat is voor mij een gegeven. Dus er is geen opening meer naar ooit of misschien of... En ik realiseer me nu dat dat me in het ADB proces 'rust' geeft. Voor mij is het is goed zo. En jij loopt jouw weg Pytje...zolang je maar blijft lopen

Probeer t niet te snappen nu maar focus op wat je nu kunt doen om je te herpakken. Opstaan en verder gaan. Kop op.

Sterkte Lika Niet makkelijk, voor alle betrokkenen. In zulke situaties worden systemen en patronen duidelijk. Hoop dat je af en toe voldoende afstand kunt nemen om er naar te kijken en voor jezelf af te stemmen....en er mee te dealen...

Goeiemorgen

Goeiemorgen

Goeiemorgen

Goeiemorgen

Ik ga eens afschakelen....wat eerder op de avond. Zit te vaak en te lang en te veel achter een scherm(pje) met toetsen. Hmmm sluipt erin..tja, waar ken ik dat van? Drink niet, eet gezond en sport..goed bezig...nou nog wat gezonder omgaan me het digitale gebeuren....ach ja...zo blijf ik bezig. Wens jullie allen een fijne avond.