kruidenthee67

Ups en downs... Oja, dat jaarpact...dat durfde ik in het begin niet. Ben begonnen met dagpacten...later weken...en na 'het besluit' wilde ik op het jaarpact. Kweenie..dat voelde toen als een soort van commitment naar mezelf toe, dat ik het nu echt heel serieus nam om nooit meer te drinken. Doen wat voor jou werkt, als je er maar aan werkt, dan werkt het

@knakker...top man! Weer een maand erbij..had het zelf niet in de gaten. Het wordt en is steeds vanzelfsprekender om niet te drinken. En was het jaarpact in mijn roerige begin- stopjaren een onhaalbaar iets...nu een soort van reminder, dat het gewoon kan. Ook voor mij. Te dealen met mijn verslaving..te dealen met een nuchter leven. Door het stap voor stap te doen, dag voor dag voor dag, week voor week, maand voor maand..en nu al bijna een 3e jaar. Keep up the good work allemaal.

@Artax

Proficiat Maverick. En bedankt voor je wijze woorden. Ik begin inmiddels ook bij de wat langer gestopten te horen...maar de nog langer gestopten blijven voor mij een inspiratie. Dat het kan, een nuchter leven te leiden. En dat alert blijven nodig is, maar dat het er mee bezig zijn ook wat minder wordt. Keep up the good work

Ik heb de neiging om meteen te zeggen: 'het is niet verstandig om te denken dat je verstandig met alcohol om kunt gaan' Euh...dat denken dus...wat het deurtje weer op een kier zet. Tegen beter weten in. Tenminste, dat gold voor mij. Ik zeg, lekker doorhobbelen, af en toe denken, bezinnen..dat hier neerzetten....en weer doorhobbelen. Bedankt. Ik hobbel mee Mooi Pelle

Hahaha...ik moet er wel om lachen Lika. 'Ik begrijp er niks van...'en dan komt de lijst van 'goeie dingen' die je doet. Het gaat niet om je goed voelen, maar je goed voelen om wat je doet. Geniet ervan...enne ik zou er maar niet te veel over nadenken...just keep up the good work... Goeiemorgen trouwens allemaal.

Hoi Scotty, Nog een keer welkom Yep...bang...en dan maar drinken om het niet te hoeven voelen... Je kinderen hebben het in de gaten, wellicht je vriend ook hoor. Het stiekeme, vooral ook de schaamte maakte het alleen maar erger. Houdt de cirkel in stand. Wat een opluchting om open kaart te spelen, bij mijn partner, de huisarts. Ja, en ook hulp te krijgen via verslavingszorg. Zellluf doen, maar niet alleen. Succes!

De dappere eerste stap heb je gezet, welkom!

Ik vond en vind het nog steeds lastig om open te zijn over mijn verslaving. Ja, een kwetsbare plek. Bang voor 'oordeel', beeldvorming..ach en wat je zegt...voor een groot deel speelde zich dat bij mij ook af in mijn hoofd. In het begin waren maar een paar mensen op de hoogte. Inmiddels heb ik het op wat andere plekken uitgesproken. Ik heb juist veel erkenning en begrip ervaren. Oprechte belangstelling ook. De personen met wie ik het deelde waren 'blij' dat ik me hierin open heb opgesteld. Ik ben nog steeds zorgvuldig, dat vind ik gewoon prettig. Maar het uitspreken, heeft me ook geholpen. Weer wat meer mezelf kunnen zijn. Toch ook nog een stukje 'schaamte' wat erop zat. Komt tijd komt raad vind ik in deze...doe wat voor jou goed voelt.

Goeiemorgen

Hoi Maaike, Welkom! Ja hoor...herkenning..alleen wat ouder 'Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan' zei Pippi Je schrijft dat je nu dingen doet die je niet wilt..dat kan veranderen. In doen wat jij wel wilt. En daar hoort 'drinken' niet echt bij. Spannend? Lastig? Ja, nee, misschien? Je hebt een eerste stap gezet, ik wens je veel succes!

Goed gedaan Maartje!

'Ik wil niet terug' Dat is duidelijk...en alles wat nu dus op je pad komt, de moeilijkheden, trek, het duiveltje...tja dat hoort er bij...en daar kun je mee dealen..om dat jij niet meer wilt drinken. Punt. Het is een kwestie van taal, en wellicht persoonlijk ook. Maar het 'wapenen' roept bij mij strijd en verzet op...in mijn adb proces verloor ik die, elke keer weer...toen ik me kon 'overgeven' aan: dat er trek kan komen, gedachten, mezelf zielig vinden, moeilijke momenten....kwam ik er doorheen. Wapenen kan ook betekenen dat je je voorbereidt...dat dan weer wel en was voor mij helpend. Succes! Keep up the good work!

Zelfliefde

Ja, gedragsverandering is moeilijk....maar het kan wel...waar een wil is... Wat Maverick ook ergens schrijft..het besef dat ik het zelf deed. Dat geeft dus ook de mogelijkheid het zelf anders te doen. Die was ik altijd uit de weg gegaan....

mungobonen curry, groene asperges gebakken met knoflook en tomaatjes...lekker!

yep... En daarvoor hoef ik 'zelf' niet te veranderen..maar wel het gedrag...wat ik vertoonde...en soms nog wel eens vertoon. Ik heb lang gedacht dat 'ik' moest veranderen. Ik ziet nog wel 'in opleiding'..haha...ga nog wel eens de mist in...vooral bij degenen die me het meest dierbaar is...oja...tijd is je vriend...ik was m even kwijt....

@Yana Compassie hebben betekent voor mij 'mild' zijn. 'Zonder oordeel'. Nee, ik heb geen intentie's om boedha te worden haha! Maar was heel hard in oordelen. Veroordelen...van de ander...en ja dus ook mezelf. Compassie is dus iets wat ik niet kende zeg maar. Lief zijn, zacht, voor mezelf zorgen...zelfliefde. Misschien is mildheid op dit moment wel het meest toepasselijke woord, niet zo 'hard'. Het helpt mij om daar bewust mee bezig te zijn. Dat is wat 'beoefenen' voor mij betekent. Ik doe dat door erover te schrijven, lezen...te spreken met anderen...mediteren..wandelen...overgave. Komt er ook bij...beetje vaag verhaal misschien zo....

Oja, 'Vrij van gedachten'....dat is er ook één...volgens mij had ik daar niet zoveel mee...Verslaafd aan liefde zou ik denk ik mee beginnen.

Goeiemorgen Mooi thema. 'Wegblijven of spuien'. Alles of niets...zwart of wit, goed of fout. Het forum was, is voor mij een hele goeie leerschool gebleken om 'genuanceerder' te kijken, lezen en reageren. Ook hierin een soort van impulsen beheersen. Te onderzoeken wat er nou gebeurt als ik me erger aan iemand of iets. Wat zegt dat, over mij, over de ander? 'Moet' ik er iets mee? Compassie beoefenen. Naar mezelf en de ander. Meerdere perspectieven kunnen zien. Er is één ding waar ik wel denk in alles of niets... Fijne boeken van Jan Geurtz. In ieder geval 'verslaafd aan liefde'.

Ja, die ruimte werd steeds groter. Het niet volgen van de impuls. We hebben het hier steeds over 'gedachtes' maar het gaat ook over 'emoties'. Waardoor ik me liet 'overvallen'. Ook die waarnemen, voelen...letterlijk gaan zitten in een stoel en de emotie 'toestaan'...niet oordelen maar waarnemen...en dan ebt het weer weg. Dat heb ik geleerd. Mij hielp het ook enorm om het uit te spreken naar mijn partner. Dat gaf ook heel veel ruimte. Gewoon benoemen. Ik voel me nu...en zou het liefst....dat gaf inderdaad lucht. En ruimte. Dan word wat Bob zegt, angst omgezet in 'waakzaamheid'. Want daar is niks mis mee..alertheid. Dat ik daar dus zelf 'controle' over heb maakt me geen slachtoffer meer. Of misschien moet ik zeggen, regie ipv controle. ja, die gedachtes en emoties heb ik, en impulsiviteit ook, maar ik kan er anders naar handelen.

Ja herkenbaar. De angst voor de angst ook ja...de ruimte tussen de gedachtes en de handeling, het toegeven...als dat lukt, groeit vertrouwen...verdwijnt angst. Goh...en na lange tijd bijna vergeten hoe naar dat was zeg...dat gevoel van 'overvallen worden'...alsof het buiten mij omging...en dat is natuurlijk niet. Goed bezig jij! Succes met de start van je 3e week.