Klassement

Hier is het weer ook al van een bepaald type. Het regent wel, of het regent niet: we zitten altijd goed. Ook de koffie is al naar binnen. Als ik niet drink waardeer ik koffie en thee veel meer. In de ochtend drink ik altijd cappuccino, na de lunch een cortado en na het avondeten een espresso. Van die momenten kan ik enorm genieten. Zo gauw fles of peuk in het spel zijn skip ik vrijwel direct al die momenten. Dan is alles namelijk gericht op dwangmatig lurken en hijsen. Laat ik het gewoon eens hardop zeggen: vandaag drink ik geen druppel alcohol. En de sigaret heeft ook het nakijken, ook al valt die niet onder dit pact. DAGPACT: Fonny Yvonne Beatrix Okkie Toos Oskar

Goeie morgen.

Hij is er,… ruim 8 pond…. Trotse oma gaat er zo naar toe

Applaus voor @John72 en @Mariann.

Fonny Yvonne Beatrix Okki Toos Oskar Nienes Tine Het gaat goed hier. Geen zin meer in die stomme roes. Helder zijn, ik vind t zo fijn!! Zet hem op!!! Samen gaat dit ons lukken!!

Zit je al bijna op de boot Sjaan? Maak er wat moois van deze week. Ik kan Schier echt missen. De duinen rondom de Wasserman, de vogels van de Westerplas, oesters eten bij Marlijn. Maar het meest: de totale verlatenheid van het strand. Het is al drie jaar geleden dat ik er was. De rest van het gezin is intussen iets minder enthousiast. Papa altijd met zijn natuur en stomme vogels.

Mijn felicitaties voor @Liselotte en @lisastopt, die allebei naar een volgende fase doorschuiven.

Heerlijk weekend met de fam (koppel van 18) weg geweest. Je weet met zulke weekenden dat de slaapuurtjes schaars zijn….maar de eerste nacht 2 uurtjes was wel aan de korte kant…. Hond was ook mee, begon paar keer te blaffen, daarna maar naast ons bed geïnstalleerd, sliep ik weer bijna (3de keer) komt puberdochter tussen ons inleggen… Klaarwakker zag ik het half 6 worden…. Wel volle maan, dan heb ik wel vaker dat ik onrustig of niet goed kan slapen…. Maar zowaar, ik trok de dag pittig door! En nacht daarna paar uurtjes langer gepakt. Heerlijk genoten, gelachen, gedanst, spelletjes gespeeld, gewandeld. Paar jonge familieleden die wel van een borrel houden hadden sterke drank gekocht en gingen er helemaal voor! En wat mis ik het drinken dan echt niet!! Niet op de avond zelf en de dag erna al helemaal niet, nu zie je pas echt wat drank aanricht… wat een lol hadden ze die avond en wie kon nicht dezelfde nacht met kots in haar haar onder zetten? Manlief …. Ze was er niet eens wakker van geworden… Slaap tekort met of zonder drank is een wereld van verschil…. Gister kwart voor 9 vielen de luiken dicht, ff lekker bijtanken en vandaag lekker nagenieten van een topweekend aan het strand. doei doei!

Nou wat lief al die reacties, hij is zo mooi gaaf en bolle wangetjes.

gelijk met mij haha gefeliciteerd oma @Dune

Proficiat trotse oma!!!!

Leuk @Dune Gefeliciteerd! Flinke boy hoor , geniet ervan !

Gefeliciteerd @Dune

Hier ook weer veilig

Tja @Dune ik heb mn grijs al weggewerkt. Voel me al oud genoeg met dit gesjouw. @Oskar in de trein naar Gron. Ik reis op n keuzedag buiten de spits en kan pas vanmiddag laat inchecken. Ja alles wat jij beschrijft (op de oesters na) heerlijk. Ik zal aan jou en Lika denken hoor straks, en ook aan mn vriendinnen die nu niet konden, we hebben het zo heerlijk samen gehad in coronatijd daar.

@lady jane zet je wel je zuidwestertje op ? Regenjasje aan, zal wel waaien op die boot. De Henna zou ik even overslaan, een kniesoor die daar nu op let, denk dat men meer bezig is met binnenboord blijven . Veel plezier!

Goed bezig! Ik doe mee, mag ik dan wel vapen?

Dankje @Bob. Ik heb me weer bij het peloton aangesloten

Goedemorgen allemaal, Zwaar bewolkt hier en een koude noorden wind. Gisteren de weer een flink aantal uren op de tuin geweest om compost aan te brengen. Wat ben ik blij, dat ik die tuin heb voor de afleiding. Bed is al verschoond en de was draait @Dune, laat je ons weten als het geboren is ? Spannend joh !

Goedemorgen. Hier ook kletsnat en dat blijft de hele dag nog zo. Poes wil naar buiten, maar als ze de neus buiten de deur steekt draait ze toch maar om. Spannend dagje @Dune Beetje afleiding zoeken maar. @lady janeFijne vakantie. Hopelijk een beetje goed weer daar. DAGPACT: Fonny Yvonne Beatrix Okkie Toos

Spannend dagje dus @Dune, sterkte en hopelijk straks een heel blije oma.... Hééél fijne vakantie @lady jane, lekker genieten hoor. Ik woon in het noordoosten @Beatrix, en als de voorspellingen uitkomen blijft het vandaag en morgen droog hier

Goedemorgen allemaal, slapen was echtheid fijn, zag het nog 2 uur worden schoondochter is naar het ZH…. Spannend vandaag bus-dag en natuurlijk ga ik hem nemen. @Zbb doe je weer mee? koffie en dan naar de garage APK (dank Yvonne voor de koffie) mooie dag allen

Leuk, welkom Tine

Tja, lekker … iedere week/dag neem ik mij voor om de oude, gezonde eetroutine weer op te pakken. Maar het lukt mij (nog) niet. Emotie eten overdag en in de avond; in de nacht de ijskast plunderen als ik niet meer kan slapen na nachtmerries. Dat is doorgaans de reden; ook in gevecht met mijzelf en de overweging alles even te vergeten door de flessen wijn weer toe te laten. Daar heb ik nog steeds een stokje voor kunnen steken, maar heel stevig sta ik niet in mijn schoenen. Probeer wel bewust en actief de draad van mijn nieuwe leven op te pakken en de nare ervaringen opgedaan in de laatste periode voor overlijden van mijn moeder, die ook zorgen voor de nachtmerries (herbelevingen), te bevechten. Ik krijg hiervoor emdr-therapie en dat helpt mij zeker vooruit. Al snap ik bij god niet hoe dat werkt en kom ik er iedere keer als een uitgeknepen spons vandaan. Dus zo hangt bij mij de vlag erbij @Yvonne. Werk aan de winkel voor mij dus. Wel ben ik veel aan het wandelen (veelal in groepsverband) en schop ik mijzelf de deur uit om ook sociaal actief te zijn en blijven. Niet te vallen voor de verleiding terugtrekken in huis, op de bank hangen en series kijken bingen. Al is dat weer te verkiezen boven binge drinken keuzes, keuzes, keuzes

Goedemiddag, Wat later dan normaal, de logé is net naar huis gegaan, dus nu even tijd voor het forum. Hieronder vind je de resultaten van de afgelopen week... @Freekie is met glans Topper van de week, met een millimeter daarachter @Koala84. @Maja, er is weer ietsjes bij gekomen... ik hoop dat het gewoon heel lekker was.... Mooi, we hebben weer even een paar dagen om er tegenaan te gaan. Heel veel succes lui. Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag...

Ik lees in deze posts veel herkenbare dingen en ik vind het knap dat je de stap al hebt gemaakt om er een einde aan te maken na zo'n lange tijd. Blijf volhouden! Zelf heb ik ook jarenlang mijn leven weggegooid en natuurlijk al mijn geld. Na veel stoppogingen (meestal mislukte) heb ik bij mijn laatste poging de manier waarop in het aanging drastisch veranderd. Daar waar ik eerst altijd boos was, op reclame's, de casino's voor het niet op tijd stoppen van mijn gedrag e.d. ben ik het nu vanuit een heel andere hoek gaan bekijken. Uiteindelijk doe je het allemaal zelf, er is geen overheid geen casino en niemand die je uiteindelijk dwingt om dat geld op die tafel te leggen. Die knop is heel belangrijk om om te zetten. Is dat je de fout voor je gedrag langzaam niet meer in triggers of invloed van buitenaf gaat zien. En ja ik weet dat voor veel mensen (en ook altijd mijzelf) deze triggers altijd moeilijk zijn geweest. Ik probeer gokken nu eigenlijk te benaderen zoals alle dingen in het leven die je wilt vermijden omdat ze slecht voor je zijn. We steken immers ook niet de straat over zonder na links en rechts te kijken omdat we anders het risico lopen op een ongeluk. "Wanneer ik nu aan gokken denk, is het eerste dat ik denk. 1. Denk aan je kinderen ! 2. Vorig jaar heb je gewoon € 18.000,- weggegooid ! 3. Ik wil die stress niet meer !" Ik zie ook dat jij deze benadering gebruikt en het schijnt goed voor je te werken, ik kan je vertellen dit is een van de betere dingen voor op lange termijn. Blijf volhouden en probeer zelfs je strategie die je hebt om het niet te gokken uit te oefenen op anderen dingen in je leven die je graag wilt verbeteren (mocht je die hebben). Uit ervaring kan ik vertellen dat het verbeteren van meerdere kleine gewoontes die op het begin slechts minimaal lijken, uiteindelijk voor een prachtig resultaat gaan zorgen. Ben trots op jezelf en blijft doorgaan!

Therapie was pittig. Als in: de intake. Je begint dan bij je vroege jeugd (zacht gezegd nogal ellendig) en zo vertel je een beetje te verhaal. We kwamen nog niet eens tot de kernvraag dus mijn alcohol probleem is nog niet ter sprake gekomen maar ik voel wel dat ik het bij haar aan zou durven. Ik zit daar om iets heel recents te verwerken waarin ik vastloop. Maar eigenlijk is alles wel terug te voeren naar het gevoel niet goed genoeg te zijn en het niet waard te zijn. Rot conclusie maar wel waar en best begrijpelijk terugkijkend op mijn leven.