Klassement

Zo, ik ga naar huis. Net met de mail m'n huiswerk ingeleverd, dus nu heel snel maken dat ik weg kom. Beste goedwillende hardwerkende P, Allereerst, sorry. Sorry dat ik zo slecht ben ik in het onder woorden brengen wat er in mijn hoofd rondspookt. Dat ik dichtklap als je een vraag stelt. Dat ik zo ongeveer niets heb gedeeld in al deze tijd. Wel iets, dat is waar, maar niet heel veel meer dan Google je kan vertellen. Maar intussen heb ik wel degelijk hard gewerkt. Al die vragen die je hebt gesteld, ballonnen die je op liet, ze werkten heus wel door in m'n hoofd. Dus ik ben gaan schrijven. 's Nachts meestal, want slapen wil toch niet zo goed zoals je weet. Nou, dat was een aanloop. Goed, op de drempel van dit mooie lange weekend lever ik bij deze mijn huiswerk van de afgelopen weken in. Alsjeblieft. Zie maar wanneer je het wilt lezen, als je het maar niet doet waar ik bij ben. Je weet wel, net als toen ik je schreef over mijn acuut trauma incident. Dus, zie bijlage. Later. Q.

Mijn afspraak vanmiddag gaat niet door. Dus ik ga straks in mijn eentje naar een lunchconcert met klassieke muziek. Dat is mijn mindfulnesstraining vandaag. Mijn niveau van fit, fris en helder voelen schommelt nogal. PHPD. Als ik dan weer eens lekker gesport heb, me sterk en ondernemend voel, kan ik daar enorm dankbaar voor zijn. Hoe ouder je wordt, hoe meer je beseft dat gezondheid geen vanzelfsprekendheid is.

Goeiemorgen! Vanavond lekker een weekend weg met bumperhond, ons uitje van het jaar. Multisport weekend met anderen in het verre zuiden. Lekker slapen in het tentje en zo, 's ochtends koffie zetten op de piepkleine campinggaz en samen schijten in de bosjes. De Stier houdt niet zo van primitief kamperen. Die heeft t even een weekend rustig en daarna gaan we op 2e paasdag samen tuinieren. Myep de simpele dingen.

@lady jane gaat gewoon door. Respect!

of is het toch stroumfke?

die zijn ook het belangriojkste en duren de film, gelukkig. Nee wat me niet beviel was dat de Amerikanen zijn ogen hebben verprutst en een alcoholist van hem hebben gemaakt. En zo werd hij gedoemd daar te blijven. Weg van de aarde had mij een beter gevoel gegeven denk ik. Maar zeker geen spijt dat ik gegaan ben hoor. Om de film te "verdienen" heb ik 3 uitgestelde klussen vantevoren in rap tempo geklaard.

Voor al wie dacht dat het echt niet gekker kon? Raad eens wat ik voor mezelf heb gemaakt als lunch? Nee, het is hier geen pubquiz en al wie Musashi een beetje kent, kan het gemakkelijk raden en ik heb geen geduld om te wachten. Jaja, een Koreaans gerecht dus van een Nederlandse website, nog veel gekker kan het volgens mij echt niet. Alle gekheid op een stokje, het valt eigenlijk heel goed mee, zelfs best lekker te noemen naar mijn smaak, en goed om die pot kimchi die ik van iemand kreeg (dankbaar!) en die de pot ook graag (leeg) terug wil, te gebruiken. Dus wederom dankbaar voor het forum ook om me op deze out-of-the-box-recepten te brengen! Net of ik nu echt volwassen ben. @Bob lekker eten én gezond kan natuurlijk wel samen! Doet me ook denken aan die hele nutriscore, waardoor mijn dochter denkt dat sojasaus ongezond is (E) en frieten gezond (A). Gelukkig vindt ze frieten niet lekker en sojasaus wel. @Quinn ik wens je een deugddoend weekend met je dochter!

Als je een dankbaarheidsoefening doet met headspace (Andy) dan zegt hij op een gegeven moment dat je helemaal niet persé met antwoorden moet komen. Laat de vraag maar gewoon een beetje rondzingen en misschien komt er wat, misschien ook niet. Het uiteindelijke doel is dat wanneer er iets gaafs gebeurt overdag, dat je dan meteen denkt ah! dat is er 1 voor de dankbaarheidsoefening! Je krijgt dan instant dankbaarheid op het moment zelf en vervolgens kan je de dankbaarheidsoefening 's avonds eigenlijk gewoon weglaten. Mensen zoals de Stier die wel gewoon met 2 benen (of 4 poten dus) op aarde staan, die zijn al onmiddellijk dankbaar (of triest, of boos, enz enz) dus die snapt helemaal niet waarom dat zo ingewikkeld moet, maar voor mensen die altijd met de kop ergens anders zijn zoals yours truly is het best een nuttige oefening 😁

Ik heb het een beetje afgeleerd om zo te denken. Net als mindfulness, dat is oude wijn in nieuwe zakken (excusez le mot) vond ik. Ja dit herken ik wel. Ik ben zelf ook wel zo hautain en verwaand om te denken dat mijn kennis over die zaken veel diepgaander en dichter bij de bron zit dan die overgepopulariseerde en oppervlakkige trends en bestsellers (iemand die zich The Secret herinnert?). Maar zo denken komt me idd niet ten goede. Want er is ook nog we een groot verschil tussen het weten (kennen) en het doen. Zo had ik ook altijd een enorme weerstand tegen yoga. Ik vond het veel te gecommercialiseerd, gepopulariseerd en vooral versimpeld en weinig diepgaand hoe ik het hier in het Westen zie gebeuren. Maar sinds iets meer dan een jaar, probeer ik er dagelijks mijn zelfzorg momentje van te maken. Om eerlijk te zijn, is mijn yoga-beoefening nu zowat omgekeerd evenredig aan mijn alcoholgebruik. Wel een goeie graadmeter dus om te zien hoe goed ik voor mezelf aan het zorgen ben. En zowaar, het is nog steeds redelijk vroeg op de dag en ik heb al een sessie in thema van vandaag achter de rug. Ik zou bijna zelf gaan zeggen dat ik echt goed bezig ben!

Dank je wel @Lonster1 das zeker maar besef me nu ook wel goed dat ik er nog lang niet ben.en ik heel fijn vindt om dit achter de hand te hebben.

Ik heb het een beetje afgeleerd om zo te denken. Net als mindfulness, dat is oude wijn in nieuwe zakken (excusez le mot) vond ik. Lika van hier kan het mooi zeggen: nieuwsgierigheidsknop AAN. Dankbaarheid schijnt erg goed te helpen tegen sombere gedachten. Ik heb een tijdje een dankbaarheidsdagboekje bijgehouden (dat kostte ook aardig wat moeite vanwege de kritische gedachten erover). Dat deed me beseffen dat veel van mijn gedachten ronduit negatief zijn. Goed zo Kaatjemama. Als je dit aankunt, nou dat geeft de burger moed toch?

Het is wel echt een dag voor dat kaartje @Musashi ik vergeet het wel eens. Wat is er gebeurd @bolletje? DAGPACT: MaryArt Mariposa Musashi Maja Kaatje 🌺 Quinn Fonny🌞

Moghu allemaal, Ik ben vannacht op m'n platte muil gegaan. Was opzoek naar die bosjes. Had ik nu maar gewoon naar het drollenhuisje gegaan, maar nee ik moest zo nodig ook mee doen. Afijn de draad van vandaag is gezellig, das een goed begin van de dag.

ik heb al een paar jaren een alcoholprobleem na veel vallen en opstaan heb ik er genoeg van ik ben nuchter sinds dinsdag en wil dit zo houden ik hoop hier steun te vinden om nuchter te blijven

DAGPACT: MaryArt Goeiemorgen allemaal!

Gokje, blauwe vinvis

Klopt! Jij bent!

Hier extreem moe na 4 x kanker. . Hartaanval en spierziekte. En super dankbaar dat ik 4 x fysio heb.handfysio. oncofysio en spierziekte fysio. Maar ik ga wel door met wat ik WEL KAN Beste @stroumfke.. maak wat van je leven.

Omdat bepaalde dingen nogal rijmen

Nou net terug. gelukkig nog wat curry met zwarte rijst om snel op te warmen. Ik vond de film ook (wereld)vreemd en traag en ook boeiend. De tijd vloog. Maar het verhaal zelf eindigde niet naar mijn zin, dat is wel vaker zo. Bowie wel gelukkig.

Ze komt morgen en ik wilde haar eigenlijk mee uit eten nemen, maar denk dat het bezorgen gaat worden. Je moet het niet opzoeken hè? En het plan is om zondagochtend naar de film te gaan, als we het zolang met elkaar uithouden.

Haha idd was al 2,5 week aan het lijnen maar ga morgen idd goed boodschappen doen voor de Pasen 🐣 en lekkere dingen halen. Ga je iets leuks doen met je dochter kan dat ?

Vreemd en traag klopt wel @Lonster1 maar ja, vond ik mooi.

Meteen bij thuiskomst geboekt. Beide filmmaatjes gaan niet, 1 bij de Matt.Passion en de ander houdt er niet van. Zag ik dat er met mij erbij 9 mensen in de zaal zitten straks. Lekker rustig. Iedereen Paasinkopen aan t doen, zag ik net bij de Lidl. Daar kun je bij lange rijen aansluiten.-

Met momenten. Ik wil eerlijk zijn en zou liegen als ik zeg dat ik altijd droog sta. Maar ik heb wel momenten dat ik echt droog kan staan, soms zelfs makkelijk weken achter elkaar. En dan toch ... is net 1 glas weer te veel en begint het stiekem gedoe weer. Gelukkig weet ik op die momenten ook de rem te vinden, dus echt knockout ga ik niet meer. Dus opzich, deels wel wat gewonnen maar ben er nog niet.

Ja. Kijken. Alleen al voor Bowie.

Dank @Reacher

DAGPACT: MaryArt Mariposa Musashi Maja Kaatje 🌺 Quinn Fonny🌞 Yvonne Marjolijn Reacher

@bumperjim Als de spammer! 😁@lady jane jij heet voortaan Sherlock Holmes.

Hello LJ. mij had een dankbaarheidsboekje waar ik iedere dag drie dingen mocht opschrijven. Maar ik schreef iedere dag dezelfde drie dingen, omdat ik de volgende dag niet ontdankbaar wilde lijken. Zuurstof, water, liefde. Welcome in het hoofd van een piekeraar. Veel plezier @bumperjim @Oskar en @Yana allebei een bloemetje. 🌸🌺

Ben jij dat @bumperjim? ik lees iets over camping hot water pot?

goeiemooiemorgen frummers

Soms heb ik wel, dat ik door de antidepressiva niet goed bij mijn gevoel kan komen. Dat vind ik wel lastig. Maar durf ook nog niet te stoppen.

Dat dankbaar zijn probeer ik ook. Als ik erbij stil sta wat er allemaal voor moois is, is dat heel veel. Zelfs als ik me eenzaam voel. @Quinnwat fijn dat je je dochter weer gaat zien. Ik las trouwens dat @bumperjimmet zijn hond op het pact gaat ipv met zijn hond op pad haha. Wordt er ook gedronken tijdens dat weekend Bumperjim of is het daar veel te sportief voor?

Pittig laat, maar toch nog maar even jouw ontbijtje hier klaarzetten Quinn.

Ja, dat kan ik me heel goed indenken... Ik hoop dat het een mooi wederzien zal worden Quinn...

Goedemorgen frummers. Veel plezier @bumperjim, ik hoop voor je dat het daar wat minder kkkkkkoudddd is dan hier, brrrr. En jij 1 dag genieten van het lekkers hoor @Bob daarvoor en daarna weer serieus bezig het afvallen. Wat fijn dat jouw dochter komt @Quinn, mooi. En spannend misschien ook? Ik hoop dat je een heel fijn weekend tegemoet gaat... Wij krijgen logés met de paasdagen, dus weer drukke, maar gezellige dagen voor de boeg... Even een bakje tussendoor...

Ik was bijna 20 kg afgevallen, maar begin weer aardig aan te komen. Gisteren veel gegeten, inclusief een zak paas-eitjes. Weer eens wat gaan matigen, vooral in de koolhydraten. Nu eerst sporten. Yes, we can.

Veel plezier @Quinn geniet ervan

Na gister de begrafenis voel ik me vandaag zwaar en moe. gelukkig geen drank aan geraakt maar God wat was het moeilijk en de ene test na de ander. Vandaag therapie heb vandaag geen zin niets voor mij.voor iedereen een heel fijn weekend 🐣 en ondanks de lijn ga ik vanmiddag toch maar lekker dingen in huis halen voor de Pasen. Vindt het wel oké 🌺

Morgen. Veel plezier met de hond @bumperjim kamperen kan me gestolen worden, maar met de hond op pad klinkt goed. Hier straks voor een lang weekend naar huis. En m'n dochter komt. DAGPACT: MaryArt Mariposa Musashi Maja Kaatje 🌺 Quinn

En goedemorgen allemaal!! Ochtend werken en dan vrij. Daarna eerst de moetjes (opruimen, schoonmaken en administratie), dan de magjes.

DAGPACT: MaryArt Mariposa Musashi Allez vooruit we doen eens zot. Omdat ik dankbaar ben voor jullie en dit forum. 🌹❤️

Goeie morgen, Kaartje vandaag is dankbaarheid. Nog zo’n dooddoener maar wel een waarvan ik diep doordrongen ben van het belang ervan. Ik logeerde ooit in een boeddhistische tempel op Koyasan, Japan. Daar deed ik mee aan de ochtendmeditatie met een Engels woordje uitleg over de waterexperimenten van Masaru Emoto. (De moeite waard om op te zoeken als je het niet kent.) Het belang van dankbaarheid dus, voor alles wat je hebt en ook (nog) niet hebt/ bent. De laatste jaren zijn zowat alle zekerheden in mijn leven weg gevallen en dat kan me wel angstig maken. Wat ik me stilaan wel realiseer is een soort verschuiving van uiterlijke zekerheden (baan, relaties, financieel) naar meer een soort innerlijke balans waar ik altijd op kan terugvallen, ook als alles rond mij wegvalt. Daar moet ik zelf aan werken, dat komt niet zomaar, en het is nog heel precair en kwetsbaar en ik moet er echt heel actief en bewust mee bezig zijn. Dus vandaag ben ik dankbaar dat ik de kans en de mogelijkheid heb om daar aan te werken. De oplettende lezer wist dat ik sinds enkele jaren koudwaterzwemmen heb opgebouwd en dit jaar is het eerste jaar dat ik jaarrond helemaal heb gezwommen, ook in de winter min. 2x per maand. Nu is de lente er en wordt het al merkbaar warmer, het water. Het ergste/ koudste is dus achter de rug. Ik ben dankbaar aan mezelf dat ik dit heb opgebouwd, volgehouden. Ik ben dankbaar dat ik dit op een random vrijdag aan mezelf kan gunnen want dat is exact wat ik vandaag ga doen! De tweede keer nu voor deze lente! En om het helemaal compleet te maken (dat zelf-constructief zijn ipv destructief) denk ik er zelfs ook aan om mezelf op het dagpact te zetten want ja die zogenaamde ‘beloning’ voor mezelf lonkt ook nog altijd wel.

@Bob Hey, maar je drinkt niet! Lekker van genieten hoor!!

Goedemorgen allemaal. Klinkt goed @bumperjim. Geniet van je paasweekend! Ik heb lekker eten in huis gehaald maar wil ook afvallen. Hmmm, dat combineert slecht.

Stroumfke je hebt het steeds over uitrusten en dat je in je bed moet liggen. Maar word je daar juist niet gek van zonder afleiding? Zijn er geen dingen waarmee je je leven meer inhoud kunt geven? Je schreef laatst dat je haken leuk vindt, doe je dat nog weleens? En misschien zijn er andere dingen? Naar de film, sporten, lezen, een cursus, weet ik veel. Je leven hoeft niet on hold te staan totdat je wordt opgenomen ook al voel je je slecht.

Ik heb een flexibel brein dus ik keur het goed. In Frankrijk heet het pissenlit en wordt het in het voorjaar gewoon in de supermarkt verkocht. Het is het blad van paardenbloem die licht van kleur blijft en minder bitter als het in een molshoop groeit. (Je kan ook een bloempot ofzo over een plant zetten.) Jij bent @Reacher

Met het zonnetje in zicht staat de teller alweer op 16 maanden. Zucht is er niet, maar focus en overtuiging steeds meer. Onderhoudt blijft cruciaal met regelmatig een meeting, vertragen en tevreden zijn. Het leven was mooi, is mooi en tegenwoordig ook veel duurder. Het idee dat ik jarenlang 50% van het salaris in een week naar het casino bracht ligt inmiddels gelukkig ver achter me. Het tegenstrijdiger is wel, dat ik me niet er 'rijker' voel. Dat heeft waarschijnlijk met de droomwereld van de gokker te maken en zodra je stopt kun je ook niet meer de loterij winnen Wel kreeg ik laatst de vraag wanneer je voor de eerste keer tegen de lamp loopt of je dan ook direct verslaafd bent? Het mooie is dat alleen jij dat weet en op moment dat je het zeker weet is het ook direct te laat. Maar er zijn een paar opties: Of je bent gelukkig niet echt een dwangmatige gokker en na een pijnlijk moment vindt je de weg terug in de maatschappij zonder gokken en heb je het lesje geleerd. Of je vindt een andere verslaving en de vraag is wat deze gaat opleveren? (bijv. een maatje van mij stopte met gokken en ging toen dagelijks gamen en raakte uiteindelijk ook alles kwijt) Of je bent helaas echt een dwangmatige gokker. Na het aflopen van Cruks sta je weer direct in het casino en dit wordt een vicieuze cirkel. Uiteindelijk verlies na jaren alles van geld, werk, vrienden, familie, relaties, geld. Of accepteert je gokverslaving en besluit om hulp te zoeken naar een meeting in de buurt en alles en eerlijk op tafel te gooien. Dit eerste periode zal alles behalve prettig zijn en het zal een hele lange rit worden, maar uiteindelijk is er altijd hoop voor degene die eraan blijft werken. Kortom er zijn maar weinig dwangmatige gokkers die zonder hulp en zelfreflectie en hard werken kunnen herstellen van een gokverslaving. Ben zelf een fysieke gokker geweest en heb jarenlang van alles geprobeerd heb om me te laten geloven dat ik geen dwangmatige gokker was en op moment dat ik het wist heeft het me ook nog jaren gekost om te begrijpen wat het betekent en wat daar de consequenties van zijn. Dit terwijl ik al meetings bezocht en verhalen van andere hoorde. Uiteindelijk moet je er zelf klaar voor zijn en wanneer dit precies is weet niemand. TB