Klassement

Na het def. stoppen heb ik nog een jaar last gehad van slecht slapen en van somberte. Gaat natuurlijk ook samen bij mij, want slaap vind ik erg belangrijk. Ontgiften op celniveau kan een jaar duren. De cellen vd lever vernieuwen vrij snel, en als j niet drinkt dan nemen de nieuwe cellen het geheugen (noem ik het maar even) over van de oude. Drink je nog wel of sporadisch dan zal de nieuwe cel daar ook herinnering aan hebben. Maar als je stopt is het fysiek na een jaar "schoon" als je verder gezond bent uiteraard. Ik vind dat wel een mooie gedachte. En er wordt ook vaak geschreven om een lange periode, bijv. een jaar, te stoppen eer je echt een def. keuze maakt. Dat zal niet voor niets zijn. Ik heb zelf het geluk gehad een fakirmatje te kopen en die heeft me destijds enorm geholpen. Om in te slapen, minder te piekeren in nachtelijke uurtjes en het is heel meditatief ook nog eens. Tegenwoordig slik ik een magnesium-citraat pil 1/2 uur voor het slapen gaan, en het matje heb ik nog zelden in gebruik. Gisteren op de yoga gaf de "juf" ook wat houdingen die goed zijn voor de rust/slaap. En de tip om een thermos met geprakte banaan met warme melk op je nachtkastje te zetten. De magnesium en triptofaan zouden ook goed helpen. Ik vind het zonde want zou het ś morgens weg gooien dan. Maar voor mensen die 's nachts wakker zijn, maar het bed niet uit willen, een goed systeem. Beter dan op je scherm zitten. En af en toe minder slapen kan door allerlei oorzaken komen natuurlijk. Als kind sliep ik goed, in de overgang superslecht, maar toen dronk ik nog. Later stress volop. Nu, met pensioen is alles stabiel in mijn leven. Ik bouw geen stress meer op. Maar zorgen om kids kan me nog wel eens bezig houden 's nachts, want dan pas de rust, en geen afleiding. Prima, ik weet hoe het komt en haal het wel weer in, of ga een extra dag saunaaien. Buitenlucht, sporten, fijne dingen inplannen, je hebt veel invloed. En nooit alcohol als medicatie En koffie, mij doet het niets als ik laat nog koffie neem, maar dat zal heel persoonlijk zijn. Ik kan ook nog tot laat TV kijken of online zijn. Maar ik eindig meestal met 10 min. tot 1/2 uur lezen in bed. En als het spannend is langer. Mits ik kan uitslapen.

gastvrouw, hulpkok en luisterend oor zijn in een inloophuis. en bij de non-foodbank ook zoiets, gastvrouw en/of kleding/spullen mee sorteren en misschien opknappen/brengen. Net waar ik kan helpen. Heb er echt zin in.

Goedemorgen allemaal, Gelukkig een zonnetje vandaag We zijn van plan om vandaag een stuk te gaan lopen Ik heb zo,n 10.000 stappenboek met verschillende routes. Nou, ben benieuwd...

Goedemorgen. Geen 10 paarden die mij vandaag aan het drinken krijgen.

Ik begrijp dit zo goed. Ik denk dat ik dierlijk leed (soms) erger vind dan mensenleed. Een dier is weerloos tegen ons. Het is verschrikkelijk wat we dieren allemaal aandoen. Je had mij moeten roepen, dan hadden we ons samen sterk gemaakt tegen die *. Mijn hart huilt met je mee.

Ik ook niet, maar dat is voor iedereen anders natuurlijk. Over mezelf praten op een forum zou ik niet snel doen. Laat staan om vrij te spreken. Online wordt er vaak nog wat verkeerd geïnterpreteerd (door jezelf of door anderen) of zelfs onaardigs gezegd. Het veroordelen van iets wat anders is of iemand die anders denkt (gelukkig passen sommigen hun reactie later nog aan). Ik wil zo niet in het leven staan. Gelukkig gaat het al bijna 6 maanden erg goed met mij. De mensen in mijn directe omgeving heb ik uiteindelijk durven vertellen over hoe slecht het eigenlijk met me ging. Een aantal van hen heeft me enorm gesteund (en nog steeds) en een aantal zie ik niet meer. Ook daar heb ik begrip voor. Zij hadden dat niet voor mij en mijn trieste situatie. Mensen kennen het niet en weten niet hoe het is en hoe het komt. Alsof alles een bewuste keuze is. Ik wist het vroeger ook niet. Wel heb ik veel gelezen op dit forum, maar dat was meer in tijden dat het goed met me ging. In mindere tijden leefde ik alsnog in m'n eigen wereld. Nu is dat helemaal anders. Mensen mogen gerust weten dat ik mindere tijden heb gehad. Des te mooier is het als ze nu zien hoe goed het vaak met me gaat! Om deze redenen gaf ik aan dat ik hoop dat iedereen die zich slecht voelt dit kan delen met iemand (dichtbij of op het forum). En als mensen niet het gevoel hebben iets te kunnen of durven delen met iemand dichtbij dat ze mij een berichtje mogen sturen omdat ik me nu anders voel. Groetjes Michelle

Goeiemorgen allemaal, Mij ook niet @Rosee Maar je zult maar vast zitten in die pub in Engeland! Ingesneeuwd met 30 mannen/vrouwen geloof ik. Er is voldoende eten voor 14 dagen en drinken voor 30 dagen, vooral bier is er genoeg! Lastig om je dan aan je goeie voornemens te houden denk ik zomaar

Goedemorgen allemaal, Hier gaat het niet drinken goed. Vandaag wordt wel een kleine uitdaging, maar ga zo lekker kokkerellen. Maar eerst douchen en naar de winkel.

Lekker bezig @Etty! Hier ook alcoholvrij sinds 20 december. Voelt als een relatie waarin ik op iets ben afgeknapt. Ik heb het weer even geprobeerd maar het werkte niet meer tussen ons, zoiets. Zelfs geen zin meer in het roesje. Alcohol is gewoon een ex waar ik niet meer naar terug wil!

Vanmiddag aan het sterfbed gezeten van een bewoner. Ze lag daar zo alleen. Geen vrienden, gebrouilleerd met familie. In the bleak midwinter. Zo treurig. Buiten kennis reeds, toch wil je er zijn. Een hand vasthouden. Je mompelt onhandig wat lieve dingen. Dat was het dan. Vaarwel, vaarwel.

Respect voor @Myriam9 met al bijna 14 jaar.

Dankjewel Rosee Maar voor dat hert kon ik niet zoveel doen, helaas: Terwijl ik ergens wel altijd een grote mond kan hebben dit keer werd ik gewoon stil. Gewoon machteloos, en compleet uitgeschakeld, maar wel daar blijven staan en kijken naar wat niet goed voelt Maar dat hert wel bijstaan ook al schieten ze een kogel door haar kop schieten Die blijft in mijn hoofd, want had zo anders kunnen gaan Ze had kunnen revalideren bij mij en uiteindelijk had ik haar vrij gelaten dat was fijner geweest zou zijn voor mij. ik leef in de natuur en kan niet jagen maar dit hert had voor mij wel dierlijk vlees op kunnen brengen en nu is het als wild en vuil afgevoerd en dat maakt me het me boos en vooral omdat ik de kunst van slachten nog niet ken. En ik dat wil kennen, want als er een oorlog uitbreekt en er hongernoot is dan wil ik mijn katten opeten, want anders doet een ander dat en dan weet ik liever hoe ze dood gingen en dat ze geen pijn hebben gehad. Ik heb er moeite mee maar zou natuurlijk mogen zijn want we eten ook vlees. Ik ga vlees krijgen van dat hert, en dat gaat raar zijn. Maar ik ga het ook niet negeren, misschien met een een knoop in mijn maag ga ik het toch wel eten. Want dan gaat het tenminste niet verloren.

Gewoon doen joh!!! 🤪

Dit is voor iedereen die driftig probeert te stoppen of gewoon op een andere manier een butdag beleeft. Volume helemaal op maximum 😈

Voel me iets beter. Flinke buikgriep geweest. Nog wel rustig aan doen. Vanavond een lichte maaltijd, ik denk worteltjes met vis. Vriend is ook aan het werk, dus lekker van de vloer. Vanmiddag mee naar zwemles met m'n jongste kleinkind. Dat is wel afzien, want ik zwem zelf zo graag, maar dat komt ook wel weer. We gaan ook een paar dagen naar mijn huis.Had liever even alleen gegaan, maar hij wil graag mee. Lekker hoor, winkels en metro voor de deur.Wat goede kennissen bezoeken. Ook gaan we weer wat meer regelmaat inbrengen. Meer bewegen, wat vanochtend al is begonnen met de hond uitlaten, gezonder en regelmatiger eten. Tsja, zelf doen he? Kabouters doen het niet.

Had dat voorheen ook geen probleem gevonden hoor Nu zou ik me meer zorgen maken over de broodjes, snacks en koffie.

andersom @Kunsie64, 2 weken bier en 1 maand eten. Zijn ze toch een beetje afgekickt halverwege En ze hebben het wel erg gezellig he. Hopelijk blijft dat zo. Ze hoeven niet eens te betalen voor de extra tijd. Dus de sfeer kan goed blijven, hopelijk ook als de drank op is. goeiemooiemorgen frummers.

He bah, @bumperjim. Altijd moeilijk opletten voor een ander. Vooral als ze niet praten. En goedemorgen allen.

Voor mij is slapen dus ook een topic. Ik ben een slechte slaper, nauwelijks diepe slaap, veel lichte slaap. Ik voel altijd onrust in mijn lijf waardoor ik moeilijk in slaap kom. Overgave, acceptatie, dat ligt ook wel een beetje in die lijn. Maarrr ik ben me ook bewust dat ik een levensstijl heb die daar op sommige punten niet aan bijdraagt. Koffie is er één punt van. Ik ben wel al zover dat ik na 16.00 uur geen koffie meer drink, dat helpt wel. Volgende stap is minder suiker, én minder schermpjes voor het slapen gaan. Want zoals bumperjim terecht zegt werkt dat natuurlijk ook averechts.

@bumperjim Inderdaad alles kan van invloed zijn op slapen. Goed slapen begint eigenlijk al in de ochtend begrijp ik, met een half uurtje naar buiten, je ogen daglicht geven. Ik wl er geen groot issue van maken, niet te veel sturen, want dat werkt averechts. Overdag dingen rustiger doen, niet proberen te multitasken en ja, dat kijken op die schermpjes, ik wil graag zelf wat meer sturen waar ik mijn aandacht aan besteed. Vanuit de gedachte: waar je aandacht aan besteed, dat is je leven.

@Etty Ik denk dat je het moeilijk los kan zien van de rest. Wat doe je nu 's avonds in plaats van drinken? Als je (net als ik 🙈) als een wezenloze zit te scrollen een uur lang of twee, net voordat je naar bed gaat, je daarmee blootstellend aan een lawine van random informatie waar je al dan niet op reageert, hoe rustig slaap je dan vervolgens? Koffie is natuurlijk een factor maar ook als je zoals ik rond borreltijd aan de thee gaat ipv aan de zuip, moet je wel niet verbaasd zijn met sommige theeën dat je 's nachts een tijdje wakker ligt. Alles met alles verbonden 😩

Jammer hè, ik hoopte ook dat ik veel beter zou gaan slapen als ik niet meer zou drinken. En dat van mezelf door de dag heentrekken met cafeïne ken ik. Nu hoop ik dat ik beter ga slapen als ik geen koffie met cafeïne meer drink. Slapen is momenteel wel een interessant onderwerp voor mij. Het heeft ook heel sterk te maken met overgave, acceptatie. Wel het tegenovergestelde van het opgefokte gevoel dat ik krijg van cafeïne, wat ik decennia zonder erover na te denken direct na het opstaan moet hebben.

Even checken of ik dit draadje goed begrijp... het rijbewijs wordt ingenomen omdat iemand met drank op achter het stuur zit. Dat is niet alleen straf, maar ook (en vaak vooral) om de veiligheid van anderen én jezelf te waarborgen. Het onderzoek van het CBR na verloop van tijd is om te bepalen of je nu wel veilig kunt deelnemen aan het verkeer. Ik neem aan dat het CBR zelf alle informatie beschikbaar stelt die nodig is om het onderzoek goed uit te voeren. Gratis. Deze betaalde brochure is dus niet om het onderzoek goed te kunnen doen, maar om een goede uitslag proberen te krijgen? Als je het dan wel haalt door "de juiste" antwoorden te geven, mag je deelnemen aan het verkeer terwijl je met eerlijke antwoorden het onderzoek niet haalt? Als ik dat goed begrijp, dan vind ik het bestaan van de brochure al discutabel. Als je het onderzoek niet haalt, kun je dus blijkbaar niet veilig deelnemen aan het verkeer. Het is dan geen kwestie van tweede kansen of een vervoersmiddel nodig hebben. Als je die tweede kans wilt, en je hebt je gedrag aangepast en kunt weer veilig deelnemen aan het verkeer, dan komt dat er toch ook uit als je eerlijk antwoord geeft? En in dat geval ben ik het helemaal eens met @Roberto en @bumperjim. Maar misschien begrijp ik het verkeerd hoor, dat kan 😃

Goedzo @Wendy75. Verleden jaar had ik zelfs 2 flessen wijn gewonnen bij een nieuwjaarsreceptie.Een kon il meteen al slijten en de 2e op de brievenbus gezet.Was zo weg. Vandaag ben ik ziek, dus gedraag me daar maar naar. Zat er al aan te komen. Lichte crackers, thee, slappe koffie en bed.

Moggûh! Vandaag na mijn werkzaamheden bij iemand thuis een hele, hele mooie fles wijn gekregen als bedankje. Heel even speelde bij mij de gedachte om ervan te gaan genieten, maar bij thuiskomst heb ik hem gelijk weggegeven. Oh wat moeilijk. Voelt wel goed overigens...

@Lonster1 dankjewel voor je bericht en ja het is heel belangrijk om clean te zijn om trauma te verwerken, anders gaat het verwerken zeker niet helpen. Hup de bron aanpakken en dat zal ook confronterend zijn en worden maar elke dag je pijn weg drinken is zeker geen optie meer dan blijf je in je pijn, verdriet en wellicht zelfmedelijden door emoties wat drank omhoog brengt. Ik merk zeker al voordelen van niet drinken ik ben actiever voel mij weer in contact met mijn eigen ik staan en kan mij volledig focussen op de doelen die ik heb. Plus ik vind mijzelf ook leuker zonder drank☺️

zekers. hier net een kennismakingsgesprek voor vrijw.werk en ik kan meteen morgen al een dienst meedraaien op proef. En later deze maand nog op een ander terrein een kennismaken en dan ben ik wel weer sociaal genoeg bezig.

Iedereen toch wel erg goed bezig in deze periode 💪🏻💪🏻💪🏻

gefeliciteerd en blijf volhouden, het meeste van "moeilijk" zit tussen je oren. niet dat dat het gemakkelijk maakt om te weten, maar jij bent de baas en jij hebt een keuze, altijd!

Hier alcoholvrij sinds 25 december. Ja dat blije gevoel van koffie, dat had ik vanmorgen ook. Heb er 4 vlak achter elkaar gedonken. Dat zou ook wel wat minder mogen, ik ga ook maar eens kijken naar een goede décafé. Bumperjim bij talkshows in Nederland staan ook de glazen alcohol op tafel. Van Jinek heb ik eens gelezen dat haar glas bier 0.0 is. Maar waarom? Het geeft een vals beeld van een soort gezelligheid, pure beïnvloeding inderdaad.

Goeiemorgen allemaal, @bumperjim Ik heb het even uitgerekend maar dat zijn 113 doden per dag! Dat is niet misselijk. Eigenlijk ongelooflijk dat alcohol overal en altijd verkrijgbaar is nadat je 18 jaar bent geworden. Ik ga ook langzaam van de espresso naar decafe. Ik drink in de middag bij mijn oude buurman ook altijd koffie en daar heb ik gister een potje decafe neergezet. Dat scheelt alweer. Ik heb altijd oploskoffie, ook thuis, die vind ik heerlijk. Gistermiddag bijna van mijn fiets gewaaid op weg naar de sportschool. Ik kon nog net afstappen en heb daardoor mijn knie een beetje verdraaid. Gaat wel weer over maar is nu even lastig.

Ik merkte gisteren dat ik de hele dag dezelfde hoeveelheid energie had, geen dips. Ik slaap iets vaster maar dat kan ook geen alcohol drinken zijn. Cafeïne heeft op mij hetzelfde effect als alcohol. Ik ben diverse malen afgekickt, en als ik dan na een paar maanden weer een kop koffie nam, dan was het effect heel sterk: ik werd er heel blij van, alsof ik alcohol dronk. je zou kunnen zeggen: gun jezelf dat gevoel af en toe, maar zo werkt het niet, ik drink dan direct sloten koffie om het gevoel in stand te houden. Geen maat. Het blije effect is als je veel koffie drinkt nauwelijks waarneembaar heb ik gemerkt. Ik ben eraan begonnen om te kijken of het effect heeft op slapen. Maar wordt ook wel nieuwsgierig naar wat het effect is op hoe ik me voel als ik geen koffie drink. Daar wordt tegenwoordig veel over geschreven, beweerd. De invloed op stress(hormonen) bijv.

Mogge! Item over Dry Jan op het franse journaal gisteravond (zoals altijd, begin januari). Over dat alcohol in Frankrijk verantwoordelijk is voor 41 000 (!) doden per jaar, waarvan een derde deel in allerlei vormen van kanker. Alcohol is de veroorzaker van (ik meen) een derde deel van de dodelijke verkeersongevallen en verder van een enorme hoop andere ellende, met name huiselijk geweld, femicides en zo. Twee derde van de deelnemers aan de Dry Jan drinken daarna nog steeds een stuk minder dan ervoor, en melden tot 6 maanden later nog steeds voordelen zoals betere nachtrust en concentratie, en minder (ja, minder dus) angstgevoelens. Prachtig natuurlijk om dit eenmaal per jaar te horen, maar als je ziet hoe weinig er verder aan preventie gedaan wordt in verhouding met bv roken: je kan hier in de supermarkt gewoon whisky kopen (en geen sigaretten) en we hebben een president (waarvan ik ooit dacht dat hij modern was maar niks blijkt minder waar) die er prat op gaat om elke dag wijn te drinken. Wat ik tot voor september 2017 ook altijd deed en we weten hoe dat is geeindigd. Ook in sommige dagelijkse talkshows staan er glazen wijn op tafel, hoe je dat als presentator/trice trekt is de vraag, tenzij die stiekem alcoholvrij zijn maar dat zou me verbazen. Dat alles om de enooorme nationale dranklobby maar te pleasen (wijn, bier, cognac, pastis, calvados, noem alles maar op). Dit alles neemt niet weg dat de alcoholconsumptie hier over de decennia toch wel blijft zakken en het is dan ook vooral de nieuwe generatie die meedoet aan de Dry Jan terwijl de ouderen het allemaal maar moderne flauwekul vinden. De tijd zal leren wie gelijk heeft 😁

Ik haat mezelf en elk mens wel op dit moment. Er was een hert aangereden en vanzelfsprekend bemoei ik me daarmee. Lap op haar ogen gelegd, zodat ze minder bang zou zijn. Poot gebroken. Het natuurcentrum wilde haar niet ophalen, dus ze is doodgeschoten. En afgevoerd als een stuk vuil. Ik ben boos! Dat dier had geholpen kunnen worden en na revalidatie weer uitgezet kunnen worden. Maar iedereen zei nee! We hebben herten teveel en storen ons bij het autorijden. Omdat iemand graag door wilde rijden, maar wel de schade aan zijn auto vergoed wilde hebben, is er eerste hulp aan dat hert verleend, maar verder ook niks. Hier kan ik dus slecht tegen. Pak het dan, vil het en eet het op. Afvoeren naar de destructie vind ik niet respectvol naar de natuur.

Net de dokter gebeld. Het gaat niet meer. Ik kan niet meer op me benen staan. Trek het gewoon niet meer.

Goeiemorgen maar weer Hond weer incontinent geweest via problemen met de rug. Ik moet er toch wat kalmer aan mee doen. Afgelopen zaterdag iets te enthousiast mee gehooperd. Beter letten op signalen van pijn nu, anders blijven we voor dr langzalzeleven aan de ontstekingsremmers. Nu heb ik zelf ook nog steeds een beetje last vd rug (laatste restje van spit), dat helpt wel om eraan te denken.