Klassement

adda girl

Dat doe ik Jane!! Zit ff in tranen. Lief.

Joepie! Het is al lang geleden dat ik topper van de week was. 😊 Eindelijk weer (meer) controle op mijn eetpatroon.

Goedenavond, Het weekend weer overleefd. Tis me gelukt om het eerste glas niet in te schenken. Alleen maar positief. 2 week terug m'n laatste glas ingeschonken. 186 lege blikjes in de automaat gestopt..daar heb je het even druk mee! Tijd om eens goed na te denken. De schaamte.. wil ik dit nog langer. Vandaag lekker gewerkt. Ik ben weer actiever en onderneem veel meer dan naar de winkel gaan en bier halen en thuis opdrinken. Merk wel dat ik handen tekort kom om de bende van alcohol en roken weer opgeruimd krijg. Wens jullie een fijne week toe en succes met je doel.

Succes met je nieuwe start @Tine. Goed bezig @Spirit. Ga maar lekker door zo.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 6 november 2024 - 80 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [19] 18 jaar 02 mnd - 07-08-2006 Anna 18 jaar 02 mnd - 07-08-2006 Ferry 18 jaar 02 mnd - 05-09-2006 Bambam 17 jaar 07 mnd - 01-04-2007 Water 16 jaar 11 mnd - 25-11-2007 Soothe 16 jaar 08 mnd - 13-02-2008 Adam 15 jaar 10 mnd - 13-12-2008 Kohtje 15 jaar 08 mnd - 24-02-2009 Dhen 15 jaar 03 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 14 jaar 10 mnd - 25-12-2009 Bolletje 14 jaar 08 mnd - 20-02-2010 Kate 13 jaar 08 mnd - 09-02-2011 Myriam9 13 jaar 06 mnd - 16-04-2011 Jan1000 13 jaar 06 mnd - 22-04-2011 Huttula 12 jaar 11 mnd - 14-11-2011 Shahire 12 jaar 06 mnd - 02-05-2012 Dylan 11 jaar 10 mnd - 16-12-2012 Monster 10 jaar 08 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 10 jaar 00 mnd - 20-10-2014 Yogajuf FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 07 mnd - 08-03-2015 BillyBob 09 jaar 04 mnd - 15-06-2015 Maverick 09 jaar 04 mnd - 19-06-2015 An 09 jaar 03 mnd - 25-07-2015 Happiness2 08 jaar 10 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 08 jaar 10 mnd - 24-12-2015 Jannigje 08 jaar 07 mnd - 07-03-2016 Rosa45 08 jaar 05 mnd - 30-05-2016 Bob 08 jaar 03 mnd - 19-07-2016 Skyer 08 jaar 02 mnd - 01-09-2016 Asterix 07 jaar 11 mnd - 25-11-2016 Lika 07 jaar 08 mnd - 07-02-2017 Reacher 07 jaar 02 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 06 jaar 08 mnd - 17-02-2018 Reboot 06 jaar 04 mnd - 05-07-2018 Francoise 06 jaar 01 mnd - 18-09-2018 Amethist 05 jaar 05 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 05 jaar 01 mnd - 08-09-2019 Quera FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [14] 04 jaar 10 mnd - 22-12-2019 Niks 04 jaar 10 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 04 jaar 10 mnd - 02-01-2020 mcflurry 04 jaar 09 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 04 jaar 09 mnd - 03-02-2020 Pinkman 04 jaar 04 mnd - 02-07-2020 brazer 03 jaar 11 mnd - 23-11-2020 Artax 03 jaar 10 mnd - 01-01-2021 Artemis 03 jaar 10 mnd - 03-01-2021 Nun 03 jaar 07 mnd - 08-03-2021 VIII 03 jaar 03 mnd - 26-07-2021 John72 03 jaar 02 mnd - 19-08-2021 Rory 03 jaar 01 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 03 jaar 00 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [3] 02 jaar 10 mnd - 15-12-2021 Pete 02 jaar 08 mnd - 07-02-2022 Maja 02 jaar 06 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [5] 01 jaar 11 mnd - 14-11-2022 Emmy 01 jaar 11 mnd - 26-11-2022 Mariann 01 jaar 10 mnd - 05-01-2023 Koala84 01 jaar 08 mnd - 18-02-2023 billy1981 01 jaar 07 mnd - 20-03-2023 SoberMummy FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [2] 01 jaar 02 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee 01 jaar 00 mnd - 30-10-2023 JamesM FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [7] 11 mnd - 23-11-2023 Fonny 11 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 10 mnd - 18-12-2023 Charly 10 mnd - 01-01-2024 Senna34 10 mnd - 02-01-2024 Tatum 10 mnd - 06-01-2024 Spirit 10 maanden 09 mnd - 19-01-2024 Happy1972 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 04 mnd - 25-06-2024 Moeps 04 mnd - 27-06-2024 garfield076 FASE 1 START [9] 02 mnd - 11-08-2024 Claudius 02 mnd - 29-08-2024 Gekko 01 mnd - 08-09-2024 Rogi 01 mnd - 12-09-2024 Oskar 01 mnd - 26-09-2024 Jac 01 mnd - 28-09-2024 Stuiter 00 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin 00 mnd - 27-10-2024 Wendy75 00 mnd - 04-11-2024 Tine nieuwe start en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Ik doe voor het eerst mee. Vorige week een paar goede dagen, gevolgd door een paar slechte dagen (lees: zwak). Etentjes, weekenden, als ik iemand anders alcohol zie drinken - niet verrassend: mijn partner, dan is het vlees zwak. Ik twijfelde om op de dagpact te reageren: als het niet lukt is het de zoveelste teleurstelling voor mezelf. De zoveelste bevestiging dat dit mij niet zonder hulp gaat lukken. Ook al drink ik niet veel, voor mij is het veel te veel. En veel te frequent. Ik snap niet van mijzelf dat ik wel al 18 jaar gestopt ben met roken - terwijl mijn partner er lustig op los is blijven roken naast me, en ik dat stomme glas wijn niet kan laten staan. Maar goed: vandaag wéér een nieuwe - inderdaad mooie! - dag, ik haak graag aan bij jullie!

Goedemorgen frummers, goedemorgen Claudius. Buiten ziet het er grauw uit, binnen staat inmiddels een bakje klaar.

Hier ook!!!

Thumbs up voor @Koala84, @Francoise en @BamBam.

Thnx Tine word je mn maatje weer vd 4e?

Proficiat Jane!!!!!🥰

@Wendyy welkom. “Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe jullie dat doen: als je mensen ziet drinken, hoe gaan jullie daar mee om? Hoe weersta je de drang om niet ook een glas erbij te zetten? Wat als je zucht hebt, en het is binnen handbereik.” Misschien helpt het om het de eerste tijd even te mijden, totdat je je wat steviger voelt? Misschien voel je je dan wat meer gemotiveerd door een helderder hoofd, een fitter lichaam, betere slaap, optimistischer, dat soort dingen. Dan valt er iets concreets te verliezen. Dat helpt mij. Je zou dan wel medewerking nodig hebben van je man, dat hij geen fles wijn opentrekt voor jouw neus. Misschien is het nog niet tot hem doorgedrongen en zou je tegen hem kunnen zeggen: ‘ik heb een serieus probleem en je mag niet zeggen dat het wel meevalt. Dat is lief maar het helpt mij niet. Ik heb je hulp nodig’. Voor mij is het sociale ook een enorme aanjager en trigger, deep down is er bij mij een angst om er buiten vallen en ik ben er nog steeds gevoelig voor. Hoe ik dat ook probeer af te serveren als kinderachtig. Met betrekking tot alcohol kom ik dan in een klem te zitten: stoppen roept de angst op dat mensen me dan niet meer leuk vinden en me gaan mijden, blijven drinken brengt me in allerlei situaties waardoor ik me wezenloos schaam of schuldig voel en ik me pas weer ok voel als ik iedereen onder ogen ben gekomen en ze me nog oké vinden. Dat wordt dan een vicieuze cirkel waarin ik helemaal verdwijn, machteloosheid voel en mijn gedachten volledig gericht zijn op wat de ander van mij zal vinden. Herkenbaar? En ik schaam me ervoor, want ik zie mezelf graag als iemand die op eigen benen staat. En die zichzelf niet onder de bus gooit om erbij te horen. Ik zie de angst bij mezelf niet als een smoes om te drinken, ik zie alcohol als een middel om de angst voor verlating, eenzaamheid of wat daar ook onder moge liggen niet te voelen. Als ik daar aandacht aan besteed (dat heb ik echt moeten leren) en die angst niet onder het kleed veeg als ie opkomt, dan voel ik me stevig. Dan lost een verlangen dat opkomt na een eventuele trigger binnen no time op. Dan zie ik dwars door de gedachten heen(mijn ervaring is dat die niet stoppen maar dat hoeft ook niet ). Dan kun je voor mijn neus een glas wijn drinken en me proberen wijs te maken dat ik iets bijzonders mis. Haha. Dan mag je me ook chanteren en zeggen dat ik ongezellig ben. Haha. Als ik de aandacht voor mijn gevoelens verlies, dan neig ik tot terugvallen, en ben ik zo weer driekwart jaar aan het rommelen. Rationeel weet ik heus wel dat niemand mij in de steek gaat laten omdat ik anders doe, en zo wel, toedeloe dan maar. De angst is kinderlijk, stamt uit een tijd waarin ik echt afhankelijk was. En ik alles deed om de ander niet te verliezen. Het onderdrukken van de angst vermomt zich op allerlei manieren die heel volwassen aandoen en zich meestal in mijn blinde vlekken-gebied blijft bevinden totdat iemand me erop wijst. Psychologen of andere ter zake kundige hulpverleners kunnen dat. Als je nog geen hulp hebt, zou ik je dat zeker aanraden. Dan nog moet je zelf aan de bak, maar dat is een stuk makkelijker met wat meer inzicht in waarom we ons leven blijven uithollen. Wat ons tegenhoudt om ermee te stoppen. Sterkte en succes!