Klassement

Een hele goede morgen allemaal, Hier ook een donkere grijze lucht. Was vroeg wakker vanochtend, maar lag er dan ook vroeg in Was erg moe gisteren en dat kwam waarschijnlijk door de dag ervoor. Ik had dinsdag een wandelvriendin van vroeger op bezoek. Had haar lang niet meer gezien, dus uren gepraat over mijn ziek zijn , operatie enzovoort. dat had me blijkbaar weer zo uitgeput dat ik die nacht heel slecht en onrustig sliep. Vannacht ging weer een stuk beter gelukkig Merk dat ik toch nog erg gevoelig ben voor van alles

Goedemorgen allemaal, De woensdagavond goed doorgekomen (dat was altijd mijn break-in-de-week-smoes-avond en 'mocht' ik drinken) en vandaag dus weer een heerlijk heldere dag. Erg blij mee. Trots kan ik nog niet zijn, maar vandaag wél ontzettend blij dat ik een week av ben. Dat geeft me hoop en kracht. Dus op naar weer een mooie nieuwe week. En vandaag een fijne dag!

Ik ben een paar jaar ouder dan jij @Zbb, en ik heb gerookt, veel gerookt, tot 12 jaar geleden. Maar ik wist heel goed dat het slecht was. Oók 'vroeger' al. Ik werd gewaarschuwd maar was eigenwijs. Ik bleef zelfs roken toen mijn vader longkanker kreeg en wist dondersgoed waar dat vandaan kwam. De term 'kankerstokjes' werd in mijn jeugd al veelvuldig gebruikt. Nee, ik ben het er niet mee eens dat jij, dat wij 'er ingeluisd' zijn. Het is onze eigen verantwoordelijkheid geweest, gewoon dom. Overigens: top dat je het volhoudt, het zal makkelijker worden. Ik heb 1 tot anderhalf pakje per dag gerookt heel lang. En ik ben heel blij dat ik ervan af ben hoewel ik het nog steeds lekker vind ruiken Hou vol hoor.

Heeft niemand zin om voor minstens een jaar te stoppen met als startdag de 28e of de 29e? Die zijn momenteel nog niet in gebruik hier.

Het lijkt wel een dokters roman, ik kijk al uit naar het volgende deel morgen

Vrijdag 29 maart 2024 voor ons allemaal

Ook dit is kenmerkend: je wilt het wel proberen (", maar..." lees ik er dan meteen achteraan). Niettemin reuze welkom hier op het forum. Zo'n andere aanpak zou kunnen zijn: zelfanalyse - waarom doe ik dit eigenlijk? Heb ik daar al ideeën over? wat kan ik zelf doen, wat zou me daarbij helpen? besluit nemen (meer dan een voornemen dus) besluit uitvoeren, evalueren, bijstellen, doorzetten, enz. NIet 'hard voor jezelf' zijn, maar 'zeker van jezelf' Niet denken 'ik mag niet meer drinken' (van wie dan eigenlijk?) maar 'ik hoef dat spul niet meer, meer dan genoeg van gehad inmiddels' (eigen besluit dus). Succes!

Goedemorgen frummers Buiten is het grauw en grijs, binnen staat inmiddels een bakje klaar. Ik hoop dat we vandaag toch nog een paar zonnestraaltjes mogen verwelkomen.....

Jij ook al? Dat is toch wel eens lekker hé?

Welkom @Siets11 op het forum, vraag wat je wil, schrijf wat je wil het beste om te beginnen is om je voor te stellen op het forum onder het draadje wie is wie dan weet iedereen welke problemen of steun je zoekt op het forum niemand zal je veroordelen of de les voor schrijven het is een forum voor en door alcholisten en we zitten allemaal op dezelfde boot endan gaat eigenlijk alles vanzelf dit draadje ditjes en datjes en dagdraad is waar je je sochtends kan aanmelden met je naam en aan te sluiten bij de dagpact, dan beloof je eigenlijk dat je vandaag de eerste niet gaat nemen aan jezelf en andere forumers en verders worden daar inderdaad ditjes en datjes besproken, maar ook als iemand er zwaar doorheen zit en ze verhaal kwijt wil of steun zoekt op dat draadje is altijd wel iemand online

Klokje rond geslapen en blijkbaar was dat even nodig.Nu best wel weer fris en fruitig. Rundvlees staat op. Ben al aardig thuis in m'n nieuwe huis. Afgelopen maandag 14 kratten bier ingeleverd. We hebben er een lekker zakcentje aan overgehouden . Ik kijk uit naar de zomer. We zijn met ons buitenverblijfje bezig. Allemaal achterstallige rotzooi. We willen ook een geïsoleerde oefenruimte gaan maken. Daar komt het drumstel en de zanginstallatie te staan. Momenteel een orgel en piano overschot. Een hele oude piano gaat gewoon naar de stort of iemand moet hier interesse hebben? Echt een toetsenoverschot. Zowel bij mij, als hier, staan er mooie orgels. Daar is ook aan gesleuteld en klinken weer als nieuw. We zijn beiden een beetje maf. Daarom klikt het zo goed tussen ons .Ben nu bezig om de bastpedalen eigen te maken. Een mooie uitdaging. Ook wel fijn om nog 1 koor te hebben, wat ook vanuit Brabant goed aan te rijden is. De laatste 2 dagen heeft de prinses op de erwt wel redelijk geslapen op het matras. Misschien ruilen we het gezellige ledikant met het hemelbed wel een keer om, zodat hij hier komt te staan. Heb nu natuurlijk een lekkere vent. Alleen in een hemelbed is het ook niet helemaal hé?

Misschien wel beter. Hij is daar in goede handen.

Goedemiddag, Vandaag en morgen komen leerlingen voor een dansles. Dat is altijd erg leuk om te doen. Mijn website is al een poosje offline, iets met domeinnaam wat niet klopt. Frustrerend vooral omdat ik er niets van snap. Weer een leermomentje ofzo. Ik voel me wel stabiel, ik weet dat als ik elke dag mediteer dat het allemaal beter gaat, maar soms heb ik gewoon echt geen zin en het ad(h)d vogeltje wil dan vrij rondfladderen. Dat kan best een paar dagen maar dan is het risico dat ik roekeloos en rebels word en gierend uit de bocht vlieg. Meditatie helpt me goed om te focussen en beslissingen te nemen. Het geeft me wat ik zocht in alcohol, blowen en roken. (Dit voor mezelf, ik weet niet of dat voor anderen ook zo is).

Die moeheid herinner ik me ook. Bij mij hield dat een maand of drie aan, ook overdag. Zulke berichten lees je ook wel van anderen hier. Hou het er maar op dat je lichaam veel energie gebruikt voor het proces van het ontgiften. Nuttig dus. Maar na die beginmaanden ging ik beduidend dieper, beter en langer slapen.

@NewDee Hier gaat het ook niet vanzelf dat slapen !! En ook het is geen dingetje in me hoofd ik voel het als een bijkomstigheid. “ Hoe zou ik dit voor elkaar gekregen hebben na een avond wijnen??? Zó blij met mijn besluit, nooit meer alle ballen hoog! :-)” Op de automatische piloot en dan vanmiddag een versnapering pakken omdat je er zonder kleerscheuren bent afgekomen Stay in the flow , gaat goed, knap hoor

Vandaag weer brak uit bed, maar dat komt omdat het slaapritme nog echt op gang moet komen. Lastig inslapen, koud, regelmatig wakker en elke avond wel een droom. Gelukkig is het geen dingetje in mijn hoofd aan het worden, want ik ga toch iedere avond graag naar bed en geniet van de warmte van mijn dekbed en het ontspannen na een drukke dag. Dus gewoon doorgaan, het wordt vanzelf beter. En waar kan een uurtje rusten in de middag. Vandaag even geen werk, dus dat scheelt ook vwb de korte nachtjes. Wél druk in de weer vanmorgen om de paasbrunch voor de kids klaar te maken. Pannenkoeken en sandwiches dit jaar. Koffie, de keuken in, en hop naar school. Hoe zou ik dit voor elkaar gekregen hebben na een avond wijnen??? Zó blij met mijn besluit, nooit meer alle ballen hoog! :-)

Hahaha @Toos, strak plan, ik heb ook altijd grooooote mokken thee... inmiddels is hier de pot leeg, ik ga aan de slag... Fijne dag allemaal...

DAGPACT: Alesto Okkie Maja Yvonne Prana Goedemorgen iedereen. Vandaag weer terug naar het huis en land om daar te werken. Fijn, lekker bezig zijn met de handen (en de rest van het lichaam) en geen tijd om te twijfelen. Het moment dat ik moet weerstaan is als we weer terug naar "huis" gaan en vaak nog even naar de winkel voor het eten. Zo is de terugval begonnen, maar eerlijk gezegd, al die maanden daarvoor ging het goed. Dus vandaag ook. Ik drink niet. Fijne dag allemaal!

Goed dat je de weg terug toch weer hebt gevonden Prana, volhouden hoor!!! @Freekie man, wat ga jij goed, top. En dat geldt ook voor @Jac.... Fijn jou weer te lezen hier @Yana, ik miste je al.

Goedemorgen @Yvonne. Koffie én 2 glazen cola light pik ik van jou mee. Lekker! Vandaag kantoor, notaris en uit eten. Uit bed dus. Dag laten beginnen. @alesto en @Okkie: ik heb het dagpact verplaatst. Dagpact: Alesto Okkie Maja

Vanmiddag in de tuin zitten knoeien, dwz de ergste ellende eruit geknipt. Nu dorst als een olifant, ik heb maar ff een hele pot earl grey gemaakt. Ik heb ontdekt dat ik vooral de neiging heb om te gaan zuipen als ik erge dorst heb. Suf hè, hoe simpel het kan zijn

Gratis online meditatie op zoom Dagelijks om 13 en 18 uur. Ook in het weekend en feestdagen. Het is een Sahaj Samadhi meditatie, hij begint met een babbeltje en dan doen we eerst een ademhalingstechniek, dat heet: Nadi Sodhana Pranayama. Op google kun je vinden hoe dat gaat, het is heel makkelijk. Na de ademhalingstechniek begint de meditatie wat niet meer is dan samen stil zijn. De meditatie duurt een half uur. Morgen haal ik deze link weer weg. Ik plaats het nu even hier omdat de postvak in het niet doet. Link is verwijderd.