Klassement

Ik denk zeker dat er voor een ieder die stopt, beginneling, iets te leren is van ervaringsdeskundigen. Dat is volgens mij de kracht van dit forum en van zelfhulpgroepen als AA. Het mooie vind ik dat een ieder natuurlijk zijn eigen pad bewandelt, maar dat er zeker ook 'wetmatigheden' zijn. En we door doen, fouten maken, vallen en opstaan leren en verder komen. Als de wil er maar is. Drank is niet het probleem, de duivel. Drank is een middel (geworden) om om te gaan met 'de moeilijke dingen in het leven'. Even heel simpel gezegd. Erin geslopen tot het echt een probleem werd. Het had ook een andere verslaving kunnen zijn. Om te dempen...shoppen, roken, eten/niet eten, sex, sport, de telefoon, whatever. De verantwoording om daar iets mee te doen, ligt dus ook bij mezelf. Inderdaad, zelfonderzoek, therapie...actief bezig zijn met de verslaving en daar dus ook hulp bij zoeken. Commitment. En de keuze, om te stoppen, echt vanuit mezelf. Dat ging vijf jaar 'goed'. Met af en toe wel eens een moment...de gedachte: nu zou het fijn zijn als ik me kon 'verdoven', even niet voelen. Dat gebeurt meestal niet zo onverwacht hoor...als je reflecteert op jezelf, heb je wel in de gaten dat er een aanloop is. Te druk, niet luisteren naar signalen die je lijf en geest aangeven. Niet de hulptroepen inschakelen. Dus was er een aanleiding...indirect...ja...'selfcare'. Ik had zelf ook niet verwacht na vijf jaar een terugval te krijgen. Want ik 'weet' dat het echt geen optie is, drank. Op geen enkele manier. Heel eerlijk...de roes voelen is fijn. De totale onspanning. En al de rest wat er ook gelijk bij komt is zwaar k. Eigenlijk geef ik hier dus ook het antwoord...ontspanning...wat heb ik te doen om niet in zo'n staat van spanning te komen dat ik grijp naar de oude coping? Ook dat 'weet' ik, maar doe ik dus niet altijd goed genoeg. Dat is ook iets met 'voelen'. Ben er wel mee aan de slag. En ook daar zal ik op een bepaalde manier aan moeten blijven werken. Dus ja, alertheid blijft geboden. Maar ik kan je ook zeggen, dat hoe langer ik niet meer dronk hoe makkelijker het werd. Ik vertrouw erop dat ik ook daar weer kom. Dat vraagt nu discipline. En voor mij zelf weer heel helder maken waar het om gaat. Kennis over verslaving, hoe het werkt, hoe het bij jezelf werkt is helpend. Uitwisselen met ervaringsdeskundigen ook. Een plan maken, voor als je het moeilijk krijgt. Uiteindelijk kun je niet 'goed praten', er is nooit een excuus om te drinken. Dat meen ik oprecht. Omdat het een doodlopende weg is, hoe dan ook. Zelluf doen, niet alleen.

geniet lekker van je euforie Raps ik zie dat als een extra beloning, zeker sterkt het en wees je bewust dat het een valkuil kan worden als je er afhankelijk van bent Euforie is heerlijk, een soort van rose wolk en je leven bestaat (gelukkig) niet alleen uit rose wolken de realiteit is dat dit weer vaker voorkomt dan halleluja weer. Genieten van het goede en het mindere mee om leren gaan denk ik dan maar. Dankzij dit butweer waardeer ik volgende week droog weer meer. gematigd optimisme dus, van een voorheen drinkende pessimist haha

Goeiemorgen lieve frummers Blue Monday is maar net wat je er zelf van maakt

Wat goed donder! Bijna te laat en meteen droge afmelding DAGPACT: Fonny Prana Beatrix Yvonne Pats Toos Pytje Spirit Mariann

De 5 jaar is in zicht voor @reboot. Wow!

En dat allemaal samen is dan weer de schuld van de regering

In de Volkskrant vandaag staat een mooi artikel over Blue Monday. Het begint zo: Het weer de schuld geven van je stemming. Je stemming de schuld geven van je gedrag. Ja, zo ken ik nog wel een paar.

Geniet van je euforie, lekker af en toe op zo'n rose wolk. Ik denk dat ik de fiets maar neemt straks.Lichte regen is nog te doen.

Goedemorgen allemaal, Bed is al verschoond, was draait Gym gedaan Als het droog blijft misschien nog een stuk lopen vandaag (Pfff...vergt wel weer diciplinne ) @lady jane, ook weer super goed bezig vandaag lees ik (met je zwemmen elke dag ) @Patsen @Beatrix, Voor mij ook dag 16 en ook net zo blij als jullie (Houdt er stiekem wel rekening mee, dat die euforie toch ooit wel weer eens over gaat ) Maar goed, pluk de dag en geniet van het moment he

Lieve mensen, Dag 16 vandaag ! So far, so good. Nog steeds blij met mijn beslissing. Jullie ook ? (Leuk @Mariann, jezelf belonen met zilveren kettinkjes )

Jazeker, mijn beloning wordt zilveren kettinkjes, nog 15 dagen. Daarna meedoen met de volgende. Kort droog. Februari

Morning! Dat was weer een alcoholvrij weekend en ben er zo blij mee! Dag 16 ook voor mij @Beatrix Gewoon op de verjaardag van mij mam waar mijn broers en schoonzussen aan de gin en wijn zitten doorstaan met koppen thee en water. Prima en gezellig, we bleven als laatste hangen en lekker gekletst met pa. Normaal wilde ik snel naar huis want dan kon ik thuis nog een fles naar binnen gooien .. why? Denk ik nu, waar was dat altijd voor nodig? Fris op, helder, blij.. Geen depri dag voor mij, ik ga er vol overtuiging in. Dit is mijn nieuwe leven.

Goedemorgen frummers. Meest depressieve dag van het jaar?? Ik geloof het direct, er is weer een hele bult regen onderweg. Maar we zitten lekker droog binnen (nu nog wel) en nemen eerst een warm bakje

KMW gewenst voor @kruidenthee67. Respect voor @Jan1000, @Monster en @GewoonDoen.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 16 januari 2023 - 88 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 01 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 09 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 02 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 01 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 04 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 11 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 07 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 01 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 05 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [11] 04 jaar 10 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 09 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 03 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 07 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 07 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 00 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [9] 02 jaar 11 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 09 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 06 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 04 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 02 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 01 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 00 mnd - 21-12-2020 Filou 02 jaar 00 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 00 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [5] 01 jaar 11 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 10 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 09 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 09 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 08 mnd - 13-05-2021 Best FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [11] 01 jaar 05 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 04 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 04 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 04 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 04 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 01 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 01 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 00 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 00 mnd - 03-01-2022 Froukje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 08 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 06 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 23-07-2022 Tine 04 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 04 mnd - 29-08-2022 Puckje 03 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 1 START [8] 02 mnd - 14-11-2022 Pytje 01 mnd - 23-11-2022 Quinn 00 mnd - 21-12-2022 Spirit 00 mnd - 28-12-2022 Maarten82 00 mnd - 02-01-2023 Descartes 00 mnd - 08-01-2023 bumperjim 00 mnd - 09-01-2023 Zbb 00 mnd - 15-01-2023 Kruidenthee67 nieuwe start en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Droge afmelding dagpact

Ik zit te genieten van jullie antwoorden. Mooie mensen zijn jullie.

Dank jullie @Prana en @Koala84 Mijn munt kwam een paar dagen na 1 januari, ik ben er heel trots op. Deze eerste twee jaar heb ik mezelf elke eerste van de maand een klein cadeautje gegeven als aanmoediging. De laatste paar dagen trekt de fles vanuit een gevoel van; ik heb bewezen dat ik twee jaar niet kan drinken. Nu kan ik vast wel af en toe drinken. Ik weet dat ik dat niet kan. Dus bij deze: Mocht ik terugvallen dat moet ik alle cadeautjes teruggeven, weggeven. Ook de munten, 13 stuks in jaar 1, de 24 uur munt en elke maand een munt. De één jaar, 18 maanden en nu ook de twee jaar munt. Plus de 24 kleine cadeautjes. ..... Ik begin er niet meer aan. wat een werk om dat te organiseren. Vandaag drink ik niet. liefs voor allen Artemis