Klassement

Goeiemiddag allemaal, Yvonne en @Yana de medicijnen slaan ook bij mij meteen aan gelukkig mijn hartslag is al onder de 100 gedoken....gelukkig @Bor @Smaragd @Renaldo61

@Lieke7777Ik ben een paar jaar geleden uit nieuwsgierigheid aan de e-smoker gegaan en vond het meteen al lekkerder dan mijn onafscheidelijke sjekkies. Ik heb toen mijn shag opgerookt en ben helemaal overgestapt. Direct was mijn rokershoestje weg en kon ik vrijer ademen. Heeeeeeel langzaam heb ik toen de hoeveelheid nicotine verminderd, steeds een half procentje eraf. Uiteindelijk kwam ik dus op nicotinevrij uit en dat ben ik helemaal vanzelf steeds minder gaan gebruiken tot ik het hele ding vergeten was. Een heel enkele keer bij een spannende gebeurtenis neem ik nog een trekje. Dat hele proces heeft twee jaar geduurd. Ik heb 35 jaar gerookt en raakte kompleet in paniek als ik dacht aan stoppen. Één keer ben ik even gestopt maar toen werd ik zo depressief dat ik aan de medicijnen moest. Ik vind het ongelofelijk dat ik er op deze manier, zonder ook maar één keer een moeilijk moment, vrij van ben geworden. Wat mij betreft een aanrader!

https://www.flowmat.nl/producten middelste setje is al een jaar of 10 mijn manier van ontspannen en inslapen, geweldig!

de verdoving is het lastigste Lieke, toitoitoi

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 20 januari 2021 - 69 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [29] 19 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 14 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 14 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 14 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 13 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 13 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 12 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 12 jaar 01 mnd - 13-12-2008 Kohtje 11 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 11 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 11 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 10 jaar 11 mnd - 20-02-2010 Kate 09 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam9 09 jaar 09 mnd - 16-04-2011 Jan1000 09 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 09 jaar 02 mnd - 14-11-2011 Shahire 08 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 08 jaar 01 mnd - 16-12-2012 Monster 07 jaar 04 mnd - 13-09-2013 Adri02 06 jaar 11 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 06 jaar 03 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 06 jaar 03 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 05 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 05 jaar 07 mnd - 15-06-2015 Maverick 05 jaar 07 mnd - 19-06-2015 An 05 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 05 jaar 03 mnd - 05-10-2015 Hub02 05 jaar 01 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 05 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [28] 04 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 04 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 04 jaar 07 mnd - 31-05-2016 Wisse 04 jaar 06 mnd - 19-07-2016 Skyer 04 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 04 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 03 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 03 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 03 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 jaar 05 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 02 jaar 09 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 02 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Cleo66 02 jaar 04 mnd - 18-09-2018 Amethist 01 jaar 08 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 01 jaar 07 mnd - 10-06-2019 Maartje 01 jaar 05 mnd - 03-08-2019 Tikva 01 jaar 05 mnd - 10-08-2019 Catoo 01 jaar 05 mnd - 11-08-2019 Pelle2 01 jaar 04 mnd - 30-08-2019 Grumpie 01 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 01 jaar 03 mnd - 21-09-2019 Tatum 01 jaar 03 mnd - 17-10-2019 knakker 01 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks 01 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 01 jaar 00 mnd - 01-01-2020 Wakkertje 01 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry 01 jaar 00 mnd - 10-01-2020 Sjeng 01 jaar 00 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 03-02-2020 Pinkman 09 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 29-05-2020 Maja 06 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 05 mnd - 22-07-2020 Tine 04 mnd - 22-08-2020 Ella 04 mnd - 01-09-2020 Rapilos 04 mnd - 12-09-2020 Pats 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 03 mnd - 05-10-2020 Senna33 03 mnd - 18-10-2020 Thei FASE 1 START [1] 01 mnd - 10-12-2020 Isabeau en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Goed zo lieverd, wees alert!

Hier gaat het eigenlijk heel goed. Heb geen alcohol in huis en denk er ook niet aan. Komt wellicht ook omdat de horeca dicht is, want bij het uit eten vond ik het soms wel eens lastig. wat betreft avondklok, heb ik ook geen last van want ga eigenlijk nooit de deur uit in de avond. En vooral niet nu toch al alles dicht is. Dus boeien ..

Hier een droge afmelding ik een zzper?

@lady janeEn die webinar heb ik idd ook maar mooi weer gevolgd, vooral omdat het onderwerp me interesseerde. Ook hier was het idd zelfzorg en grenzen voor mezelf trekken want m’n gezin moest even aan de kant hiervoor... :-) ben eigenlijk wel blij over vandaag... :-) sterkte iedereen!!!

@lady Jane: hier heb ik vandaag toch al heel wat over nagedacht.... Is dit proces nl sowieso niet iets wat je alleen zelf kan doen? Ik denk van wel en daarmee wil ik anderen (mijn omgeving) zo min mogelijk belasten want denk dat het voor hen sowieso ook al moeilijk genoeg is? Mijn grenzen erkennen, en uitdrukken is ook voor hen een hele verandering en heb toch het gevoel/ idee dat ik dat maar mondjesmaat kan doen en heel goed moet opletten om daar niemand mee te kwetsen... vandaag heb ik dit geprobeerd/ gedaan: een ergernis over een (in mijn ogen) nare opmerking aangehaald en verteld hoe ik me daarbij voelde (en proberen hierbij niet aanvallend te zijn....). Normaal zou ik dit letterlijk wegslikken en mezelf wegcijferen, nu heb ik een poging gewaagd, en blijven volhouden om ‘erover te praten waarom me dat zo raakte en elkaars standpunt trachten te begrijpen’. Het koste wat moeite want ik stootte toch eerst op onbegrip...maar manmanman, wat voelde het daarna (en nu nog) als een enorme opluchting, ik ben precies 10kg kwijt, voel me meteen een pak lichter ipv zwaar(moedig). dit zal idd mijn way to Go moeten worden, beetje bij beetje die kleine stapjes, het heeft me in elk geval vandaag wel geholpen om geen wijntje te pakken... sterkte voor allen!

Ziezo dat is alvast gebeurd dan

Hangt ervan af hoeveel je rookt. Ik begon met 12 maar als je geen zware shag rookt of 2 pakjes per dag dan is 6 ook wel genoeg om mee te beginnen. Maar het is wel fijn als het bevredigend is voor je anders blijf je verlangen naar een sigaret. Die e-smoker met 0% behoedt me nu ook voor een terugval, als ik stress heb of anderszins onbedwingbare behoefte aan roken dan neem ik daar een paar hijsen van. Bevredigend genoeg en niet verslavend.

Hé Nancy, je eet toch wel meer dan alleen aardappelen met een uitje? Ik heb courgette gevuld met geitenkaas, honing, gedroogde tomaat, walnoot en tijm in de oven staan, wil je er daar één van?

Ja dank je merk nu al een echt groot verschil en super blij mee. Dat motortje van ons willen we toch graag langer mee doen. Ik heb nu metropolol ervoor van 50 mg. Moet wel in de gaten gaan houden wat het met mijn bloeddruk gaat doen want die moet eigenlijk niet zakken.

Welkom Musashi! Het heeft mij geholpen om te stoppen en het helpt me vooral om er niet meer aan te beginnen. Zonder al die wijn is meditatie en zelfonderzoek prioriteit geworden in mijn leven, dat is heel wat heerlijk helderder dan heineken .

Lekker bezig hier! En wat een animo van een ieder om toch elke keer weer steun te geven. Ik weet zelf hoe goed dit kan werken. Volhouden Musashi (en de rest natuurlijk!)

Yvonne Maja Maverick Bor zzp Rapilos

Welkom @Musashi Heel erg herkenbaar hoor, die vermoeidheid en zelfs dat huilen Laat het maar gebeuren, het hoort er in het begin allemaal bij Heb geduld, het gaat ooit echt beter worden Dat detoxen heeft nou eenmaal veel tijd nodig Veel water drinken, helpt ook Je bent heel goed bezig, door vandaag goed voor jezelf te zorgen Sterkte ! Komt echt goed

*

Welkom Musashi Goeie stap zet je. Je geeft jezelf een groot kado door te stoppen met drinken. Het stoppen met drinken opent de deuren naar een 'ander' leven...oke, nu nog niet fitter, en je wordt je meer bewust van dingen die niet meer werken voor je. Het goede nieuws is, langer nuchter kun je daar ook echt iets in veranderen. Is het mogelijk om beter voor jezelf te zorgen. En niet drinken is natuurlijk al een megastap he? Ook voor je lijf en geest. Tijd is je vriend zeg ik...hou vol...laat je niet ontmoedigen....schrijf en lees...en neem de eerste niet. Voor jou ook veel succes!

Mogge ! Gelukt Hoe is het daar ?

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 19 januari 2021 - 69 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [29] 19 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 14 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 14 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 14 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 13 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 13 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 12 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 12 jaar 01 mnd - 13-12-2008 Kohtje 11 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 11 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 11 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 10 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 09 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam9 09 jaar 09 mnd - 16-04-2011 Jan1000 09 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 09 jaar 02 mnd - 14-11-2011 Shahire 08 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 08 jaar 01 mnd - 16-12-2012 Monster 07 jaar 04 mnd - 13-09-2013 Adri02 06 jaar 11 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 06 jaar 03 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 06 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 05 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 05 jaar 07 mnd - 15-06-2015 Maverick 05 jaar 07 mnd - 19-06-2015 An 05 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 05 jaar 03 mnd - 05-10-2015 Hub02 05 jaar 01 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 05 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [28] 04 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 04 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 04 jaar 07 mnd - 31-05-2016 Wisse 04 jaar 06 mnd - 19-07-2016 Skyer 04 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 04 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 03 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 03 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 03 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 jaar 05 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 02 jaar 09 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 02 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Cleo66 02 jaar 04 mnd - 18-09-2018 Amethist 01 jaar 08 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 01 jaar 07 mnd - 10-06-2019 Maartje 01 jaar 05 mnd - 03-08-2019 Tikva 01 jaar 05 mnd - 10-08-2019 Catoo 01 jaar 05 mnd - 11-08-2019 Pelle2 01 jaar 04 mnd - 30-08-2019 Grumpie 01 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 01 jaar 03 mnd - 21-09-2019 Tatum 01 jaar 03 mnd - 17-10-2019 knakker 01 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks 01 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 01 jaar 00 mnd - 01-01-2020 Wakkertje 01 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry 01 jaar 00 mnd - 10-01-2020 Sjeng 01 jaar 00 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 03-02-2020 Pinkman 09 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 29-05-2020 Maja 06 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 05 mnd - 22-07-2020 Tine 04 mnd - 22-08-2020 Ella 04 mnd - 01-09-2020 Rapilos 04 mnd - 12-09-2020 Pats 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 03 mnd - 05-10-2020 Senna33 03 mnd - 18-10-2020 Thei FASE 1 START [1] 01 mnd - 10-12-2020 Isabeau en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Lika

Lekker slapen @Lika Morgen weer een dag

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 18 januari 2021 - 69 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [29] 19 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 14 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 14 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 14 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 13 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 13 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 12 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 12 jaar 01 mnd - 13-12-2008 Kohtje 11 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 11 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 11 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 10 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 09 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam9 09 jaar 09 mnd - 16-04-2011 Jan1000 09 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 09 jaar 02 mnd - 14-11-2011 Shahire 08 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 08 jaar 01 mnd - 16-12-2012 Monster 07 jaar 04 mnd - 13-09-2013 Adri02 06 jaar 11 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 06 jaar 03 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 06 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 05 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 05 jaar 07 mnd - 15-06-2015 Maverick 05 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 05 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 05 jaar 03 mnd - 05-10-2015 Hub02 05 jaar 01 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 05 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [28] 04 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 04 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 04 jaar 07 mnd - 31-05-2016 Wisse 04 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 04 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 04 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 03 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 03 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 03 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 jaar 05 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 02 jaar 09 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 02 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Cleo66 02 jaar 04 mnd - 18-09-2018 Amethist 01 jaar 07 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 01 jaar 07 mnd - 10-06-2019 Maartje 01 jaar 05 mnd - 03-08-2019 Tikva 01 jaar 05 mnd - 10-08-2019 Catoo 01 jaar 05 mnd - 11-08-2019 Pelle2 01 jaar 04 mnd - 30-08-2019 Grumpie 01 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 01 jaar 03 mnd - 21-09-2019 Tatum 01 jaar 03 mnd - 17-10-2019 knakker 01 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks 01 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 01 jaar 00 mnd - 01-01-2020 Wakkertje 01 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry 01 jaar 00 mnd - 10-01-2020 Sjeng 01 jaar 00 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 03-02-2020 Pinkman 09 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 29-05-2020 Maja 06 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 05 mnd - 22-07-2020 Tine 04 mnd - 22-08-2020 Ella 04 mnd - 01-09-2020 Rapilos 04 mnd - 12-09-2020 Pats 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 03 mnd - 05-10-2020 Senna33 03 mnd - 18-10-2020 Thei 3 maanden FASE 1 START [1] 01 mnd - 10-12-2020 Isabeau en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Die elfsteden tocht ach al die er ooit nog komen .. @Renaldo61 de boel moet goed bevroren zijn ivm de grote capaciteit mensen die er dan overheen schaatsen .. Herken het ook wel @Lika tevreden geïrriteerd wisselt elkaar af en ook zonder reden .. kan mij ook opeens zo klein kwetsbaar voelen ..

En nu ben ik super shagrijnig morgen om 7.00 ws wortelkanaal behandeling ter plekke gaat hij het bekijken ... had de mannelijke tandarts vandaag die heb ik nooit altijd die vrouwelijke hij is zo kort door de bocht .. niet fijn voel ik mij..