Klassement

Ha @Ietje, de reden dat je hier weer bent is niet fijn, maar toch goed om je weer te “zien” @Rosee, ik ben nog steeds wel gespannen, maar ik voel me wel gesterkt door o.a. jullie opmerkingen om vooral wél mijn eigen dingen te doen in mijn eigen huis. Dat dat mag, dat dat goed is, dat dat normaal is. Als die buurman weer aanbelt en zeurt ga ik de wijkagent bellen, en dat ook zeggen tegen hem. Klachten? Bel vooral de politie, graag zelfs. Sterker nog, ik bel zelf wel even. Ik moet weer uit elkaar zien -te-schrompelen, uitdijen, mijn eigen ruimte innemen. Niet mijn sterkste kant, maar ik wil inderdaad niet als een angsthaas in mijn eigen huis leven. Heb ik na al die jaren van buren onder, naast en boven me één buurvrouw! En dan tref ik deze. T is toch wat. Welterusten allemaal

Hallo Allemaal. Even een update van mij. Ik had van tevoren gemeld dat ik mij even terug zou trekken. Ik was op advies van de huisarts weer citalopram gaan slikken omdat ik haast niet sliep en veel last had van inwendige trillingen. Ik werd alleen maar zieker en nerveus van de citalopram en ben dus die maar weer gauw gaan afbouwen. Dit is mijn laatste week. Het slapen gaat iets beter nu met af en toe nog een hele slechte nacht ertussen maar ik kan ermee omgaan. De trillingen heb ik nog maar minder sterk. Ook daarmee leer ik omgaan. De vermoeidheid begint een beetje af te nemen. Ik ben na lange tijd op vakantie geweest. Heerlijk weekje Alicante waar ik goed heb geslapen. Ik begin mijn werk weer op te pakken. Woensdag heb ik een gesprek over hoeveel uren ik ga werken. Ik doe heel erg veel aan afleiding. Wandelen, in huis bezig zijn. Nieuwe recepten uitproberen. Wordfeud om mijn geheugen weer op te peppen. De psyhiater wilde mij hierna weer op een ander antidepressiva zetten omdat ik zo ziek was van de citalopram. Nou voor mij geen troep meer hoor. Ik ben hier echt klaar mee. Benzos en AD komen mijn huis niet meer in. Ik ben nog niet volledig hersteld maar ik voel mij nu stukken beter. Ik geloof er in. Succes allemaal. Time will heal. Tijd geduld is het enigste medicijn wat je nodig hebt. P.s. ik ben dus nu bijna 7mnd afgebouwd. Liefs Yollie XXX

dit is een normale reactie Jannigje, want dit was ooit je overlevingspatroon, dus bekend. Maar nu mag je een stap verder. Niet meer mensen klakkeloos geloven. Die buurvrouw vraagt op een negatieve manier aandacht. daar hoef jij je niet voor te laten lenen. Zonde. Wat zou jou kunnen sterken? En kun je je voorbereiden voor als ze wéér komt, want zij verandert niet. Jij gaat iets anders moeten leren. Helaas is dit een moeilijke les nu. verdragen, verduren, boos worden, maar dan ook ècht; af laten glijden, je gelijk halen, buurtbemiddeling, wijkagent, de rijdende rechter, er zijn legio mogelijkheden, maar niet niets doen en bang worden voor de volgende konfrontatie, mag ik hopen. Ik voel me net als nancy, plaatsvervangend boos. wil wel een adb knokploeg organiseren hoor

Goedemorgen allemaal, Ik ben Marco (55) en inmiddels 5,5 jaar clean na een gokverslaving van meer dan 30 jaar, en ben herstelcoach bij Intact Na diverse mislukte pogingen via psychologen e.d., omdat ik er op dat moment nog niet voor open stond, ben ik begin 2015 bij een zelfhulpgroep terecht gekomen. (AGOG) daar heeft mijn herstel een vlucht genomen, ben ik op eigen verzoek in behandeling gegaan en wel dusdanig dat ik een jaar later het roer radicaal heb omgegooid en van de sales overgestapt ben naar de verslavingszorg. Het is nu mijn passie om mensen met een (gok)verslaving te helpen en te laten zien hoe een gokvrij leven eruit ziet. Ik hecht er ook veel waarde aan om naasten te betrekken in het herstelproces. Wil je meer over mij weten, benader me gerust.

Petje af voor @Anna, @ferry, @rosa45, @Reacher, @NickyLJ80 en hartelijk welkom voor @brazer.

@Dikkiekomt goed met mij. Ik knok hard.

Sterkte Cyclad58 probeer echt niet in de angstspiraal terecht te komen jij bent sterk je komt er wel overheen met mij gaat het redelijk soms UPS downs alleen angstgevoel heb ik nog moeite ik doe veel dingen voor afleiding vaker naar buiten afleiding meer wandelen soms kan ik niks ben ik vermoeid dan lig ik ik ben nog in afbouw ik lees eerste keer dat je klaagd hoort erbij komt goed

Wat Moeps zegt. Het houdt je alert, en inderdaad bestaan er veel soorten alcoholdrinkers en evenzo redenen om wel of niet te drinken. Ik ben weer helemaal terug naar de regel van geen alcohol in huis halen en alleen in restaurant of terras wat drinken. Nu is het toch geen terrassenweer, dus dat maakt de verleiding ook al kleiner. Wel een paar keer uit eten geweest en daar ook soms bewust niet gedronken. Moet zeggen dat dit makkelijker gaat als de tafelgenoot ook niet drinkt. Het alcohol drinken (wel of niet doen) houdt me steeds minder bezig. Dat is de ideale situatie natuurlijk. Weinig drinken en geen issue. Dat heeft voor mij ook wel te maken met het feit dat ik weer wat beter in mijn vel zit. Als ik emotioneler ben, zal ik weer een tandje bij moeten zetten denk ik zo.

Ben wel klaar voor het jaarpact dus zet me er maar op.

hallo cyclad, wat mooi van je eerlijkheid, het kan helpen idd om het gewoon op te schrijven ook als het eens niet positief is. ik vind het beslist geen klagen. ik denk dat we allemaal wel angstig zijn voor corona, en last hebben van het issolement wat dat oplevert. ik wel iig. er zijn weinig uitvluchten als je het even zwaar hebt. ik merk ook dat de emoties weer omhoog komen bij mij. ik zit nu op een onmeetbare dosis. en volgens mij merk ik nog steeds dat ik gezakt ben in hoeveelheid. gewoon wat zwaarmoedig. wanneer ik nu even zomaar ergens binnen kon stappen zou zeker helpen om mijn zinnen te zetten. op het moment kiijk ik er heel erg naar uit dat mijn man weer uit zijn werk komt. even gewoon een praatje. en even een knuffel. ik denk dat we dat allemaal wel kunnen gebruiken

Ik vind het ook heel fijn om te lezen dat het jou zo goed afgaat. En Yana dus ook. Ik wil vooralsnog helemaal niet drinken, want de onmatigheid is nog te vers. Ik heb vorig jaar gezien hoe ik na een periode van 6 maanden niks en 8 maanden heel weinig in no-time terugging naar erger dan ooit. Toch denk ik dat ik op den duur, dus over een ruime tijd, graag af en toe een goed glas wijn zou willen drinken. Gewoon omdat het dan kan. Wanneer de tijd rijp is voor mij. En het doet mij daarom goed om hier op het forum ook ervaringsdeskundigen daarin te vinden! Ik ben ook heel blij met dit forum en met de mensen die dit forum vormen!

Fijn Rosee. Bij mij gaat weinig drinken al ruim twee jaar goed. Ik vertrouw er inmiddels op dat als ik weer wat meer ga drinken ik dat makkelijk bij kan sturen en voor mij staat als een paal boven water dat ik nooit meer terug wil naar hoe het was. Het voordeel t.o.v. helemaal stoppen vind ik dat ik niet bang hoef te zijn voor dat ene glas en de onvermijdelijke terugval. Ik weet niet of het veel met discipline te maken heeft, ik stond bepaald niet vooraan toen dat uitgedeeld werd. Al lezend hier op het forum heb ik wel gezien dat er kennelijk verschillende soorten alcoholisten zijn. Mensen van een liter wijn per dag die daarnaast 'goed' functioneren kunnen soms best terug naar weinig. Maar dat ik iets lastigs heb met drank gaat denk ik nooit voorbij.

Goed zo Jannigje, je hebt helemaal gelijk dat je dit niet accepteert. Is niet normaal hoe je buurvrouw bezig is. Je huis hoort een veilige fijne plek te zijn, is je zo gegund. @Cleo66 soms kun je je zo voelen, niet schuldig voelen hoor. Slaap lekker allen.

Weer even een kleine update: het gaat goed. Ik drink eigenlijk weinig, een week geleden tijdens etentje 3 kleine glazen, daarna paar keer afspraken gehad waarbij ik het bij fris en thee hield. Mn lichaam/hoofd 'rekent' er niet meer op, heb het idee dat ik er minder mee bezig ben. Wel bedenk ik van te voren als ik ergens heen ga waar wordt gedronken of ik wel of niet ga drinken. Dat blijf ik voorlopig zo doen denk ik, alert blijven. Merk nu wel meer verslavingsgevoeligheid in andere dingen (dwangmatig op mn telefoon, dwangmatig sporten etc). Maar ik leer steeds meer over mezelf en heb de nieuwsgierigheidsknop aan (van Lika overgenomen). Zo blij met dit forum!

Hoi yollie, ik zelf ben door een benzo verslaving en alcohol verslaving uiteindelijk op eigen kracht al 5 jaar helemaal vrij. Gebruikte meer dan 8 soorten benzo per dag en dronk er flink bij. Heel herkenbaar je verhaal. Uiteindelijk na veel vallen opstaan nu weer helemaal topfit in het leven. Nooit meer terug naar die troep. Diverse keren ziekenhuis gelegen. Echt een rot tijd. Bericht me maar als je hulp nodig heb. Ik zat aan 90 mg diazepam op een dag ongelofelijk daar kun je een olifant van laten slapen. Nu helemaal niks meer en slaap als een roos

dat is handig. dat zou ik zeker doen. je kan eerst nog wel proberen om met 12.5 mg 1 of meerdere stappen te doen. maar hierdoor kan je wel preciezer kleinere stapjes doen. wat zeker op het einde beter is ik zou je adviseren iedere 10 tot 14 dagen 0.005 eraf. nooit langer dan 2 weken op dezelfde dosis blijven zitten. langzaam maar regelmatig afbouwen, heb je veel problemen dan de dosis aanpassen. niet de tijd ertussen.

Ik mis mijn oude ik die nergens bang voor was. Kan niet meer zomaar op visite omdat ik teveel angst heb en te snel overprikkelt. Ik kom wel buiten daar dwing ik mezelf toe maar niet zoveel als ik zou willen.