Klassement

Dankjewel! Makkelijk is het zeker niet. Privé speelt er een en ander. Gelukkig niet mijn relatie. Wel enorm dankbaar dat ik het nuchter aan kan gaan. De momenten waar op het moeilijk is, zo nu en dan komt er trots voor in de plaats

Zo, weer eens even op het jaarpact spieken. En zie dat @IJsvogel een heel jaar heeft aangetikt!!!! Proficiat, fantastisch Ijsvogel! Hoe gaat het met je? En @Cleo66 en @Senna33 ook van harte met weer een maand erbij, om het over @lady jane nog maar niet te hebben. 11 jaar wow... voor allen.

Goedemorgen @takeiteasy met je hoofd onder de rok van fatima? Begrijp t niet helemaal, maar krijg er gekke associaties bij.

Hartelijk gefeliciteerd @IJsvogel, je hebt het jaar volgemaakt. Reusachtig! Ga je door zo? @Senna33 gefeliciteerd met je 4 maanden, en natuurlijk ook @BamBam en @Cleo66.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 5 augustus 2020 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [26] 18 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 13 jaar 11 mnd - 05-09-2006 Bambam 13 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 12 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 12 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 11 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 11 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 11 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 10 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 10 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 09 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 09 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 09 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 08 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 08 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 07 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 06 jaar 10 mnd - 13-09-2013 Adri02 06 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 05 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 05 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 05 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 05 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 05 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 05 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [20] 04 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 04 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 04 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 04 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 04 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 04 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer 03 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 03 jaar 08 mnd - 25-11-2016 Lika 03 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 03 jaar 04 mnd - 25-03-2017 Adrian 02 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 11 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 02 jaar 03 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 02 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 10 mnd - 18-09-2018 Amethist 01 jaar 04 mnd - 18-03-2019 Clean66 01 jaar 02 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 01 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje 01 jaar 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 01 jaar 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 1 jaar FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 10-08-2019 Catoo 11 mnd - 11-08-2019 Pelle2 11 mnd - 30-08-2019 Grumpie 10 mnd - 08-09-2019 Quera 09 mnd - 17-10-2019 knakker FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [9] 07 mnd - 22-12-2019 Niks 07 mnd - 29-12-2019 Moeps 07 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 07 mnd - 01-01-2020 Wakkertje 07 mnd - 02-01-2020 mcflurry 06 mnd - 10-01-2020 Sjeng 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 06 mnd - 15-01-2020 Geace 06 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd - 09-02-2020 Isabeau 05 mnd - 15-02-2020 Marika 04 mnd - 23-03-2020 Kyon 04 mnd - 05-04-2020 Senna33 4 maanden 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt FASE 1 START [3] 02 mnd - 23-05-2020 SanMiquel 02 mnd - 29-05-2020 Maja 00 mnd - 22-07-2020 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Yep, @Rosee , gewoon even de modder naar de bodem laten zakken. Dan wordt het water weer helder. Ik gebruik Headspace. Vind Andy's praatje ook altijd helpend.

Ah fijn, ik wil ook wel even van me af praten over mijn moeder. Voor mij is afstand ook het beste. Binnen de kortste keren erger ik me mateloos. Ik lijk wel haar ouder in plaats van dat het andersom is. Na de scheiding van mijn vader denkt ze ook nogal veel aan zichzelf. Als mevrouw op bezoek komt dan verwacht ze dat alles geregeld is, maar zelf rommelt ze vaak maar wat aan. Kortom, succes @Rosee

Ja echt hoor, ik spreek met mezelf niet eens echt een termijn af. Bekijk het met de dag. Dat voelt beter.Anders voelt het al snel als straf en dat werk bij mij alleen maar averechts. Ik mag wel drinken, maar ik wil het niet. Punt.

Mooi zo! Weet je dat je ook op de dagdraad terecht kunt en heel welkom bent. Schrijf maar van je af. En...houd vol, hoe moeilijk ook, juist nu.

Maar is dat, zo'n ruzie die dan niet opgelost kan worden @Rosee Dat blijft dan toch zo in je achterhoofd hangen. Maar inderdaad, heel fijn dat je geen extra drama hebt.

goedemorgen @Bellie, ik heb dan wel lorezepam maar dat zal hierin niet veel verschil maken. ik had 3 momenten per dag. heb eerst de middelste eraf gehaald. geen enkel probleem. daarna heb ik wat gerommeld weet niet meer precies hoe. ik kwam oplaatst te zitten met een kwart in de ochtens en 1 in de avond. daarna heb ik de ochtend eraf gehaald. nu nog bezig met de nacht. dat was ook het advies bij de ggz. eerst midden dan ochtend en dan nacht. ik vond het wel heel spannend om de ochtend weg te laten en dan alleen de nacht overhouden. voel me nu eerst in de ochtend een beetje vreemd. onrustig of zenuwachtig ik weet het niet. maar als ik ff rustg ontbijt dan is het weer weg. gisteren en de dag ervoor ging prima. boven verwachting. ben maandag hiermee gestart. hoop dat het zo blijft.

Goedemorgen allemaal, houd het hoofd koel komende dagen en als het kan de warmte buiten. Ik ga een eind fietsen. Overweeg om toch vanavond weer 1 mg eraf te halen van de diazepam, 1 mg eraf gehaald 7 dagen geleden en geen ontwenningsverschijnselen gehad .Beetje suis in mijn hoofd, mag geen naam hebben. Slaap goed. Kan net zo goed doorgaan.

@Rosee Daar zit een grote winst ja. Hoe vervelend en pijnlijk zo'n situatie ook is. Geen drama eroverheen en jezelf geen extra leed toebrengen. Sterkte. Ben je bekend met een dergelijke opstelling door je moeder? Vaak zegt zo'n geraaktheid veel over de ander.

Goedemorgen. Dagpact:Manou @Rosee ik ken het spanningen met familie.Sterkte. Zie nogal op tegen de tropendagen

Zo knap dat je doorzet ook al vind je het moeilijk @Senna33. Hou vol he.

Dankjewel! Weer blij dat het de eerste 5 van de maand is. Het is zo moeilijk, nu op vakantie al helemaal. Maar ik wil niet meer terug naar waar ik vandaan kom voor alle anderen ook heel veel succes, en gefeliciteerd!

Ik heb een conflict met familielid (moeder). Althans, zij met mij. Komt erop neer dat ze iets wat ik heb gezegd helemaal anders opvat dan ik heb bedoeld. Ze is een paar dagen geleden kwaad weggegaan hier en ik heb haar al gemaild dat ik het heel anders heb bedoeld dan zij heeft opgevat en dat ik het erg vervelend vind, maar ze blijft kwaad en krijg nog veel meer verwijten over me heen. Voel me onbegrepen en verdrietig maar probeer om het bij haar te laten nu. Ben wel blij dat ik niet meer drink, vroeger zou ik dan onder invloed ellenlange emotionele dramatische mails gaan sturen. Nu doe ik dit nuchter. Dankbaar.

Alcohol en zingeving das dan weer een beetje apart... https://alcoholrehab.com/addiction-articles/buddhism-and-addiction/ Die ene die zelf een fles meenam is er vast eentje van hier

Lekker hoor!

Woop woop! Dag 2 zit erop! Niet gedronken en niet gerookt vannacht slecht geslapen mug op de kamer. Zweten als een gek (zoals voorspeld). Maar ik stond toch aardig fris op uiteindelijk wel moeite om echt op te starten. Heb tijdens het etentje 1 radler 0,0% op. Drink normaal nooit bier maar vond dit wel lekker. Verder een tonic en 2 Spa rood. Mijn gezelschap koos voor wijn. Ik kreeg wel de vraag waarom ik niet mee deed. En ook nog een "ach doe er toch eentje". Maar ik hield voet bij stuk; vandaag niet. Nu ga ik niet zeggen dat het me niks deed. Maar wel minder dan ik dacht. Het is vooral dat ik niks anders zo lekker vind als wijn. Zat er maar geen alcohol in! Ik hou van het fris zure. Ken geen enkel fris dat daarop lijkt. Alles is me al snel te zoet. Zelfs tonic en Ginger ale. Dus als iemand nog tips heeft; hoor ze graag! Liefs zonder suiker of zo min mogelijk. Nu lekker slapen. Hopelijk zonder muggen.

Dat klinkt fijn.

Het gaat je lukken net als de lorazapam waar je vannaf bent gekomen

Een gedenkwaardige dag gisteren. Voor het eerst in de afgelopen tijd dat ik eind van de avond tot de ontdekking kwam dat ik de hele dag nog niet aan alcohol had gedacht. Yeah!

Klopt de drank belemmert je zicht. En wat voor troost is het nu echt. Je voelt je zielig, je gaat drinken, je voelt je nog zieliger enz. Toen ik stopte (en op een haar na gescheiden was) trok ik na een tijdje de conclusie dat al mijn "problemen" eigenlijk als spaghetti door elkaar liepen en allemaal met alcohol verbonden waren. Haal je de alcohol eruit dan kan je ermee aan de slag. Dit is niet het eindstation, dit gemis vd alcohol. In plaats hiervan moet je nieuwe mechanismen ontwikkelen om met je problemen om te gaan. Vroeger duurde een ruzie met mn vrouw per definitie 24 uur minstens. Tegenwoordig is het binnen een half uur gepiept. Heb ik mee om leren gaan ipv weer een fles te pakken. En een veel minder zielig figuur geworden daardoor. En daardoor weer minder trek in alcohol. Af en toe drink ik. Tijdens de lockdown dronk ik af en toe teveel, was ik weer zielig. Dan merk je direct dat je die zieligheid in feite zelf oproept. Oorzaak en gevolg gaan door elkaar lopen juist omdat het een vaste gewoonte is (was ). Het is een zaak van lange adem, het gaat volledig in tegen de oude drink gewoonte. Nieuwe gewoonten ontwikkelen, is een zaak van doen en blijven doen. En de illusie van ome alcohol die er altijd is om je geestelijk bij te staan, die laat je verder en verder achter je. Mij heeft sporten veel geholpen. Ik sport 2 keer per week minstens en maak elke dag een ommetje. Als ik niet sport (lockdown!) krijg ik na een week of twee cravings. Niet dat je daar dan meteen op in moet gaan maar het is beter om een uitlaatklep te hebben.

Een schrale troost, ik zit in het zelfde schuitje. Mijn scheiding is nog niet rond, maar woon nog met geheel gezin in één huis. Mijn toekomstige ex-vrouw gaat vaak weg, laat mij achter met de kinderen en gaat op een manier cohabiteren met een vriend van vroeger. Het is zo lastig en de verleiding naar alcobuddy is zo groot maar ik doe het niet. Ik wil een goede papa zijn, die door alcobuddy veel van kindertijd heb gemist. Ik voel het gemis van troost van alcobuddy, maar ik ben sterker en trots dat ik doe en lukt. Ik voel het gemis van warmte van mn vrouw, maar besef dat dát al lange tijd er niet meer is. Door drank was m'n levensbeeld irreëel, het belemmerde m'n zicht. Kep veel verdriet van de situatie momenteel, maar zie héél in de verte een positief licht. Hou vol en sterkte !