Klassement

Hoi Sensitief, ik ben ook heel erg op het eten aan het letten maar er gaat geen gram af .. zelfs niet met het sporten dat ik nu ook sinds 4 weken doe! Ik ben an zich niet te zwaar, maar een beetje verschil zou toch wel leuk geweest zijn. Zou het komen door het meer drinken van water/thee ? Meer eetlust en dus gewoon gezonder en meer eten ? Ik krijg nu per dag zo'n 1300kCal binnen..verbrand er minimaal 300kCal .. hier zou je toch vet van moeten kwijtraken? Dan nu het mooie nieuws op deze blauwe maandag; ik heb de nieuwe baan !

het lijkt mij dat je lichaam het snelst herstelt als het zelf weer mag gaan doen wat het altijd al kon die dure slaappillen zijn waarschijnlijk de inkomsten van die mesoloog ik heb daar wel mijn bedenkingen bij meestal wordt alleen B1 echt nodig geacht als je daar een tekort van hebt na/tijdens drankproblemen het lichaam herstelt gelukkig heel snel, het is meer het geestelijke/psychische deel van een verslaving waar we zelf mee om moeten leren gaan; aangaan waarom we dronken, nieuwe gewoontes aanleren en ja gezonder eten/drinken en leven, meditatie en yoga, mindfulness, sporten kunnen daarbij helpen.

Deze vond ik van toepassing op dit forum. Truste voor nu, tot morgen. X

ik rookte en dronk alcohol, daartegenover stond dat ik gezond at en sportte om het in balans te houden. Raar contrast idd.

Zo is dat @Skooly, vandaag precies 3 weken geleden dat ik heb gedronken. Jij waarschijnlijk ook! En we gaan doooooor!

Kom even binnenvallen. Had vanmiddag nog even op t forum gekeken maar geen tijd of niet echt de plek om iets te posten. Ik kwam vandaag toe op t werk en iemand anders zat op mijn vorige plek. Op zich geen probleem want ik was van plan op mijn nieuwe plek een verdieping lager te zitten maar die was ook besproken. Me uiteindelijk toch kunnen installeren daar. Geen collega's aan mijn eiland dus lekker rustig. Telefoon werkte nog niet dus daar ook geen problemen mee. Vooral al mijn mails doorgelezen. Kon me wel moeilijk concentreren. Paar uur later laptopproblemen dus lag er ff uit. Geen kalmeerpilletje moeten nemen. Was best rustig vanochtend. Ook op t werk best rustig. Maar nu komt t precies binnen. De chaos daar. De gesprekken die ik had. De interactie. De lichaamstaal van sommigen. Mijn houding. Alles wil ik analyseren, herkauwen, uit elkaar halen en betekenis aan geven. Probeer heel hard dit niet te doen. Ik ben moe maar vooral ook heel droevig plots. Niet alleen hier maar ook een paar vrienden van me wensten me succes. Wat een boel voor me betekent en toch vind ik niets anders dan dat om op mijn gelukslijstje te zetten vandaag. Iets wat de psycholoog wel belangrijk vond. Om vooral als ik terug begin een aantal dingen te zien die fijn waren. Maar al het andere neemt t over. Ik zie t niet. T is er vast wel maar ik zie t niet. Dat maakt me een beetje bang. Morgen vrij en woensdag terug. Hopelijk is t dan beter. Bedankt voor jullie aanmoedigingen

@Sensitief: ik ga minimaal voor die 100 dagen: dat is een periode prima te overzien en geeft je rust dat je niet steeds met jezelf hoeft te onderhandelen wel/niet drinken. Maar misschien ga ik wel voor een volledig alcoholvrij 2020 zodat ik echt langere tijd los kom van het gif. Goede tips dat Sanolit en Iberis complex. Voor die 15 euro is dat wellicht wel een toevoeging aan de supplementen, jij ook veel sterkte de komende maanden en we helpen elkaar gewoon!! @lady jane: Ik hoorde laatst op TV dat een hersen chirurg claimde dat bij zware drinkers die stoppen de hersenen tot 1,5 jaar nodig hebben volledig te herstellen. Nog los van alle lichamelijke klachten en hersteltijd ben je zeker ook bezig met het mentale gedeelte van de verslaving. Daar werk ik overigens ook hard aan, zowel door bezoek aan een psychiater als sporten, meditatie en mindfulness en persoonlijke ontwikkeling dmv een coach en You tube filmpjes en boeken van o.a. Tony Robbins. Phoe he, het lijkt wel een nieuw leven zo!

Ja, ik ga in ieder geval voor de 100 dagen, Jij? Ik slik b12, D3 , Sanolit en Iberis complex, op advies van de Mesoloog. Ik liep daar al en vertelde dat ik mee doe aan ikPas,. Vooral de Sanolit raadde ze mij aan ivm het stoppen. We hebben ons lichaam behoorlijk aangetast, het heeft tijd nodig om te herstellen en daar moeten we doorheen. Sterkte en ga zo door.

zo, en mijn tuin is weer een stukje meer ontgroent. lekker koffie met mijn AA maatje gehad. Dat brak wel de dag voor me. Nu even aan de pc en straks mijn fiets maken, gelukkig geen zucht naar drank, denk er wel aan wat er allemaal gebeurt is, part of the deal... denk ik.

Donders! Penny heeft de bovenverdieping aan kant en blinkend schoon! Waar een bleu monday al niet goed voor is. zo even achter de stofzuiger aan in de keuken en eten maken. Kip/rijst en boontjes it is. Je doet je nieuwe naam nog geen eer aan @takeiteasy. Wat dacht je ervan vandaag alleen de kapper te bezoeken en je baan in het ZH voorlopig even aan te houden? Het klonk als zo een dankbare/gezellige job? Misschien nog even de kans geven, alle begin is moeilijk.

Ik ben nu verslaafd aan dotten op kaarten.

@Volook succes! Iedereen succes vandaag! Ik ben in een gulle bui

success met je gesprek!!

1 van mn vervelende bazen in de vs belde vrijdagavond om 6 uur toen ik net de jas in de handen had om weg te gaan. Balen, had ik geen hand vrij om op te nemen. Vandaag niet vergeten voicemailtje te luisteren

Je moet je niet verliezen in de excuses die je hebt voor je je drankprobleem. Ook de schuld niet bij een ander leggen. Focus je op je toekomst. Ik moet nu echt gaan slapen. Truste voor nu. X wees sterk!

Dan noem je jezelf een blije geheelonthouder. Of iemand die nu wel genoeg alcohol gehad heeft voor de rest van haar leven. Of iemand bij wie de rem niet meer werkt. Zelf denk ik niet dat het label zo essentieel is, als je die knop maar om weet te zetten. Uit wat je hiervoor schrijft is het wel duidelijk dat je je dondersgoed beseft dat alcohol een probleem is voor je. Dus drink je het niet meer, daar komt het simpelweg toch wel op neer. De vraag is alleen nog maar: hoe hou je dat vol. Dat is even zoeken maar je hebt al hulpkanalen ingeschakeld dus dat moet lukken. Je moet denk ik twee dingen zien te vinden: (1) een manier om het vol te houden zonder alcohol. Het verschilt van persoon tot persoon hoe het het beste werkt. Daarvoor kun je bij de AA en op dit forum wel technieken leren. Sommigen doen het van dag tot dag ("vandaag neem ik de eerste niet") en anderen lukt het beter met een afspraak voor een maand of een kwartaal of nog langer, om te beginnen. Je hebt het al eens meer dan een jaar gedaan. Kun je dat nog eens, denk je? We hebben hier een jaarpact (onder Ditjes, datjes en dagdraad). Misschien is dat wat voor je? Een groepsafspraak kan helpen. (2) (op den duur) meer inzicht in de onderliggende zaken en proberen daar verbetering in te krijgen. Dat hoeft niet meteen maar het helpt wel als je er niet te lang mee wacht en het is nog leuk ook omdat het een mooie wending in je leven kan betekenen. Een nieuwe start, als het ware. Misschien is de cursus "30 dagen zonder alcohol" van Petra Moes iets voor je (zie https://petramoes.nl/online-cursus/). Die kun je on-line doen en dan ga je ook vast op onderliggende zaken in. Ik heb er zelf erg veel aan gehad.

Grappig, kom er vandaag achter dat ik gisteren weer een maand heb bijgetikt. Hoe langer ik nu niet drink, hoe minder ik met mijn stopdatum bezig ben. Maar zagnet op mijn horloge dat het alweer de 19de is en dan denk je er toch weer even aan. Ook had ik gisteren een lastige avond. Had een feestje waarbij ik vooraf al wist dat er veel zou worden gedronken. Het idiote is dat het een feestje is voor de verjaardag van hun nog 2 jonge kinderen, maar lijkt vooral een legitieme reden om flink los te gaan. Als ik dit feest kon skippen dan zou ik dat doen, maar vanwege die kinderen doe ik dat dus niet. Had de avond ervoor een relapse droom. Droomde dat ik 3 jaar alc. vrij was en dat ik mezelf vol liet lopen. Werd wakker met een vreselijk naar gevoel. Ging wel over toen ik tot het besef kwam dat het "gewoon" maar een droom was, maar bleef me de hele dag wat onbestemd voelen. En toen dus dat feestje.... Ik zag de droom maar als een soort waarschuwing om alert te blijven en dat is gelukt. Fijne dag iedereen!

Helaas herken ik dit maar al te goed. Door de AD die ik nu slik krijg ik weer meer opvliegers. Elke keer overvalt me eerst een gevoel van totale wanhoop en inderdaad paniek, daarna slaan de vlammen me uit en zweet ik me te pletter. En elke keer moet ik mijzelf weer bij elkaar rapen.

Goedendag, Ik ben stefan, 36 jaar en inmiddels al 8 jaar verslaafd aan gokken, meerdere therapieen gehad bij tactus en amethist maar nog steeds hard leers. alle verhalen hier zijn zo herkenbaar en ja we weten allemaal dat we er niet beter van worden en toch blijven we er mee doorgaan. Ik heb afgelopen dinsdag me laatste geld vergokt en woensdag de hele dag aan het bellen geweest om de juiste hulp te vinden. Tot mijn verbazing is er voor een gokverslaving eigenlijk best weinig hulp! helemaal als je ook nog bij een zorgverzekering blijkt te zitten waar veel klinieken niet mee in zee willen. Ja ik kan weer naar amethist waar ik 2 uurtjes per week tussen alchol en drugs verslaafde zit en een groep van 8/10 man, iedereen verteld hoe zn week was en de 2u is al bijna om en plus dat ik niet snap dat je aan zo iets verslaafd kan raken en andersom snappen ze het ook niet. Ze zeggen wel een verslaving is een verslaving en dat is op zekere hoogte ook wel zo maar met middelen dan vraagt je lichaam er ook om en bij ons gokverslaafde is het vooral het stemmetje in het hoofd. ik heb heel wat mensen en deskundigen aan de telefoon gehad woensdag maar iedereen verteld of raad iets anders aan dus ja wat is nou de juiste hulp? ik ben er in iedergeval nog niet uit! misschien moet je het indd wel echt helemaal zelf doen. ik ben diegene die de stap neemt! ik ben diegene die gokt1 ik ben diegene die ook een andere richting op kan gaan! dus ja dat ik nooit meer gok is zeker want ik ben er nu ook echt klaar mee! Ik wil eerlijk kunnen zijn tegen over me kinderen,vrienden, familie, werkgever maar vooral tegen mezelf!

Beste Forum, Ik gok al wel meer dan 10 jaar en ik heb het blijkbaar nog niet geleerd, ik ben 29 jaar en wil er nu echt mee stoppen. Toen ik net 18 jaar was aardig wat gewonnen met poker (25 á 30k) dit toen uiteindelijk allemaal weer vergokt door roulette. De jaren daarna ben ik vaak gestopt en dan begon ik na een 6 maand of een jaar weer te spelen, vaak was het dan met roulette en dan verloor ik 3 á 4k en dan wist ik het niet meer te verbergen en biechtte ik alles op en stopte ik weer voor 6 maand tot een jaar. Tot zo'n 2 weekgeleden, ik had ik bijna een jaar niet meer gegokt en ik kreeg opeens weer drang.Ik logte in op mijn pokerstars account om te kijken of het account helemaal leeg was en zag tot mijn verbazing dat er 46$ op stond ( blijkbaar een oude bonus of iets dergelijks wat was uitgekeerd). Ik bedacht me niet en begon wat roulette te spelen, die dag kwam ik op zo'n 1500$. De week erna bleef ik op een hotstreak en kwam ik zelfs op 45k, ik verloor daarna bijna 10k en zei tegen mijzelf dit mag ik niet *. Ik heb alles uitgecashed naar mijn Skrill account+-30k euro (mijn ouders en vrouw zien mijn bankrekening in en ik wist niet hoe mijn ouders zouden reageren als ze erachter kwamen dat ik weer heb gegokt). Daarna heb ik een deposit restrictie op mijn Pokerstars account gezet en heb ik het aan mijn vrouw verteld. Ze was wel wat geïrriteerd dat ik stiekem gegokt had maar was blij dat ik wist te stoppen en het haar eerlijk heb verteld. We hebben toen een nieuwe Iphone voor haar gekocht en wat concert tickets. Maar je raad het waarschijnlijk al, het weekend erop ging mijn vrouw een weekendje weg met 2 vriendinnen en kreeg ik erge drang en heb ik uiteindelijk alles op een andere site verspeeld. Ik heb toen het * weekend uit mijn hele leven gehad. Gelukkig kon ik de drang wel weerstaan om niet aan ons eigen geld verder te komen maar ik heb het hele weekend niet geslapen. Toen mijn vrouw thuis kwam heb ik alles direct opgebiecht en toen werd het verdriet alleen maar erger. Mijn vrouw was en is nog steeds zo overstuur, ze had blijkbaar allemaal al dingen bedacht wat we met het geld zouden kunnen doen (aangezien we ook binnenkort een kleine willen hebben). Ze verwijt haarzelf ook dat ze mij alleen heeft gelaten dat weekend met beschikking over dat geld, ik blijf haar vertellen dat ik het sobiezo vroeger of later zou * hebben en dat zij absoluut niet medeschuldig is. Ik weet nu wel zeker dat hoeveel ik ook win het nooit genoeg is, ik zal nooit met veel geld weg kunnen lopen en volledig stoppen. Verder hoop ik dat de pijn en verdriet vooral bij mijn vrouw snel minder wordt en later helemaal weggaat. God wat voel ik me een loser op het moment.