Klassement

Morgen 14 dagen droog. Best trots op mezelf.

Zo weer een dagje nuchter door, vanavond lastige afspraak dus dat komt ook wel weer goed. Alleen nog last van de ochtend blues. Ik werd vanochtend wakker en het eerste wat ik dacht was waar zal ik me nu weer rot over gaan voelen... Ik snap mijn brein niet zo denk ik

Ik ben gewoon blij dat je er bent bilo, waar dan ook!

Autoraampjes open laten staan vannacht. Zat een beetje te soppen op weg naar mn werk vanochtend. Life.

Wat ik ga zeggen klinkt misschien moeilijk of onmogelijk, maar is iets waar ik in de afgelopen jaren heel goed in ben geworden ( even afkloppen).... Ik moest accepteren dat ik op heel veel dingen in het leven geen invloed had. Dat ik pijn van anderen niet kon dragen, of voorkomen. Ik moest het accepteren en focussen op wat ik zelf te dragen had. En los laten waar ik geen invloed op had. En op de een of anderen manier ben ik daar steeds beter in geworden. Door het in jezelf echt los te laten en niet te worstelen met de dingen waar je geen invloed hebt, ontstaat er meer rust. Ook heb ik geleerd niet vooruit te kijken ( niet te ver in ieder geval) en echt proberen alleen per dag te leven. 1 dag per keer. Ik weet dat er dingen zijn die soms van te voren beslist moeten worden, maar daarna laat ik ze echt weer los. Je lieve nicht.... wat een vreselijk bericht en moeilijke situatie! Dat brengt een hoop verdriet en stress met zich mee en het is logisch dat het veel effect heeft. Mogelijk dat je wat kan proberen toe te passen wat ik hiervoor schreef, omdat het een levensles is die je altijd kan inzetten. Als ik geen invloed heb op iets, is los laten en accepteren dat het niet mijn leven is, dat het niet in mijn macht ligt om iets te veranderen het enige wat ik doen om in ieder geval mijzelf te helpen. En op die manier ook beter te kunnen doen wat ik wél voor de situatie kan doen.

Yes! Dat gaat goed, @One4john.

Kan gebeuren @Bilo. Herkenbaar. Heb ook soms van die dagen. Kan me dan zo kwaad maken om niks! Bijv dat ik voor de zoveelste keer pakketjes aan moet nemen van de buren en van mn werk word gehaald. Zelfs dat de klant voor me bij de kassa in de supermarkt dat balkje niet achter zijn boodschappen legt, waardoor onze boodschappen bij elkaar worden afgerekend. Hoe zielig kan ik zijn gewoon maar accepteren zo'n bui.

Deze dagen kom je ook weer door... Het vallen en opstaan is ook nog een beetje teveel mijn ding...

Precies wat Cyclad zegt Doorbijter. En veel schrijven hier over wat je voelt, huilen ontspant als je pijn en verdriet hebt. En niet bang zijn voor een eventuele terugval, je kwelt jezelf met die gedachte. En probeer niet het leed van haar of haar man over te nemen.

Nee hoor. Het is ook heel raar dat hij hier niet mag staan. Dit sub forum is duidelijk hier voor bedoelt. Dagelijkse dingen. Plus het is apart om nu een heel subforum alleen te gebruiken voor dagdraad en kilo's. Plus nog raarder dat iemand uit zichzelf een moderator daarvoor gaat berichten voordat ik het kan. Dus ik begrijp je vraag heel goed. Maar, ik sta daar simpel in. Yvonne en jane zijn lief, zitten hier al heel lang en helpen veel mensen. Als zij dat zo storend vinden, tja wat maakt mij het dan uit. Als ik hun door deze draad te verplaatsen een beter gevoel geef, dan doe ik dat meteen. Ik zal moderator zelf een bericht sturen vanavond

Welkom terug.

Ja waarom? Doe maar niet meer dan Succes!

Wat fijn dat je goede begeleiding hebt. Dat scheelt een heel stuk. Nee ik ben er nog niet van af, ik sta nu ergens tussen de 8/9 mg Diazepam. Ik kom van een behoorlijk hoge dosering maar dat zegt niet zoveel over deze rot pillen. De klachten die je omschrijft klinken bekend in de oren. Gewoon van je af schrijven hier en vragen wat je wilt vragen, andere zullen jouw klachten ook herkennen en andersom misschien ook. Zo kunnen we elkaar er doorheen helpen.

Hoe wij het doen? Struikelend over glibberende glijbanen. Net als jij. Steeds op je snufferd vallen en weer op staan. Knietjes afvegen. Het went. Je leert de gewoonte te doorbreken en te genieten van andere dingen in het leven. En dat zijn zoveel dingen die er op wachten waar je van mag genieten. Er gaat een wereld voor je open.

En lorazepam

Ik meld me maar...Jezus wat heb ik het zwaar...een paar dagen heb Ik niet eens aan gedacht...gisteren een gesprek met psycholoog..en ik loop te stuiteren...bah de mantra Wat heeft het je gebracht: niks Wat gaat het je brengen: niks dan ellende Hoe voel je je : op dit moment niks Hoe ga je voelen na een liter; nog waardeloze Dus : bij misbruik is alcohol alles verwoestend... Helpt op dit moment niet hoe vaak ik het ook zeg...Sorry moest er even uit....ik zit mijn tijd uit...Dank voor het lezen

Jeetje @doorbijter wat verschrikkelijk naar voor je. Heel veel sterkte. Rustig aan met de angst, je zal zien dat het na dinsdag langzaam aan allemaal wat rustiger voor je gaat worden. Heb daar een beetje vertrouwen in. @MIKE261 goed te horen dat je zo vooruit gaat. Ik hoop voor je dat het in een stijgende lijn voortzet. Morgen een goede uitslag, kan je dat ook laten rusten.

Je zit al in een stressvolle periode vanwege de omzetting naar Diazepam. Dit komt er dan nog eens bij, dat is ineens heel veel. Het is logisch dat de stress dan toeneemt. Probeer afleiding te zoeken, zodat je er niet continu mee bezig bent.

Dank voor jullie lieve woorden. Ik ben gewoon heel bang dat ik weer in een vreselijke terugval belandt. Zal t dan toch angst en paniek zijn. Ik weet gewoon niet hoe hiermee het beste om te gaan. Alle tips zijn welkom

Goede morgen allemaal, @EefjeJ Klinkt fijn, vooral dat van die massage! @Cyclad58 Dan heb je in ieder geval lekker vast geslapen Ik ben een paar dagen afwezig geweest... Maar het gaat de laatste dagen redelijk goed gelukkig. Hier en daar nog wat paniekerige momenten maar over het algemeen gaat het redelijk goed. Morgen uitslag van mijn holteronderzoek, hoop dat die goed is en dat ik daarna gerustgesteld ben. Fijne dag allemaal!

@lady jane dank je wel voor de uitleg. Ik begrijp het nu. Ben hier niet zo lang dus vroeg het me af. Fijne dag !

Hier een 'verloren schaap' die zeker al een jaar niet meer heeft geschreven op het jaarpact (shame on me ) Waarschijnlijk komt dat doordat ik helemaal niet meer met drank bezig ben en mijn leven op dat vlak totaal is veranderd maar nu ben ik er even. Nu na die jaren denk ik nog steeds 'wat ben ik blij dat ik destijds die stap heb gezet', met vallen, opstaan en vooral blijven doorzetten maar dat zal hier niet geheel onbekend voorkomen denk ik. Respect voor alle (zeker de beginnende) stoppers, de strijd die we moeten leveren om sterker te staan dan de drank.....maar het is het beslist waard!! Zelfs nu hoor ik nog wel eens van mijn kinderen en familie 'Mam, we zijn trots op je', en nog steeds vind ik dat eerlijk gezegd erg fijn om te horen. Toch zal ik altijd op mijn hoede blijven, zal alles mijden waar ook maar een drup alcohol in zit want ondanks dat alcohol nu geen rol meer speelt in mijn leven weet ik ook dat het pakken van dat eerste glas zo is gebeurd, ach na al die jaar kan 1 glaasje toch wel? Antwoord is gewoon heel simpel: NEE dat kan niet en het levert me sowieso al helemaal niets aan meerwaarde op. Ik heb geleerd dat ik nu veel bewuster in het leven sta, kan alles beter aan, vind betere oplossingen voor dingen en ga zo maar door. Ja, ik ben een gelukkiger mens geworden nu ik niet meer drink! Dus voor een ieder die hier bezig is, jij kunt sterker zijn dan de drank dus houd vol!! Liefs Sha

Hallo @Mireille1973 je zou eens de Bach remedie Agrimony kunnen proberen. Deze wordt geadviseerd in geval van mentale kwelling (verborgen achter luchthartigheid) Deze mensen onderdrukken hun problemen veelal met behulp van alcohol, verdovende middelen of ongezonde eetgewoonten. Deze beschrijving hoeft niet precies op jou van toepassing te zijn, het gaat om het idee erachter. Het zou kunnen dat je je hierdoor prettiger in je vel zou gaan voelen. Iets anders zou ik niet weten. @@Kannietmeer heeft de suggestie gedaan lavendelolie oraal te gebruiken, daar moet ik nog eens over nadenken en zou jij misschien ook kunnen overwegen. Pas wel op met je maag, zelfs in het geval van een druppel, want het is heel sterk spul! Wat ik interessant vind om te weten: ervaar je het dempende effect nog in dezelfde mate als in het begin? Als dat zo zou zijn lijkt het me waarschijnlijk dat dit ook zo blijft. Een lange termijn gebruiker ben je eigenlijk al. Je gebruik lijkt tot nu toe vrij ongecompliceerd te zijn. Je moet je wel realiseren dat als je de dosis gaat verminderen of er helemaal mee stopt, en later weer verhoogt of weer gaat gebruiken je je situatie verergert. Je zult dan mogelijk een hogere dosis moeten gaan gebruiken en een toekomstige vermindering zal moeilijker gaan. Dat noemt men het kindling effect. Dus een poging het gebruik af te bouwen is niet vrijblijvend.

Er zijn mensen die niet of nauwelijks last hebben van afkickverschijnselen, maar de meeste gebruikers ervaren toch wel klachten. Het verschilt erg per individu, daarom is er vooraf weinig over te zeggen. Het is meestal wel zo dat bij de ontwenning de zwakke plekken "geraakt"wor5den. Heb je vaak last van hoofdpijn of migraine dan wordt dit bij afbouwen versterkt, is je maag je zwakke plek (dat is bij mij het geval) heb je wat vaker maag- en darmklachten. Overprikkeling komt ook vaak voor, al had ik daar zelf weinig last van meestal. Op momenten dat ik het zwaar had probeerde ik afleiding te zoeken door te gaan hardlopen, te fietsen of wat anders te doen. Dat lukte niet altijd, hoor. Heb ook mindfulness gedaan en ik probeerde me zo rustig mogelijk te houden. Het beste is toch (als je het kunt) om je gedachten te verzetten door afleiding te zoeken.

Ha @Mireille1973, 0,25 mg per maand is in het begin prima te doen. Of bedoel je per week? Kijk even hoe het gaat en of je niet te veel ontwenningsverschijnselen ervaart. Als je onder de 1 mg bent is het raadzaam om iets langzamer af te bouwen, omdat 0,25 mg procentueel meer is vanaf 1 mg dan vanaf bv 2,5 mg. De symptomen van afkickverschijnselen kunnen heel divers zijn, maar vooral angst, onrust, slapeloosheid, spiertrekkingen, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid en wazig zien worden veel gemeld. Ik heb tijdens de afbouw geen supplementen gebruikt, daarover kan ik je niet zo heel veel vertellen.

ha @Mireille1973, ja, in dat geval duurt het ongeveer 1,5 maand. En inderdaad, 01, mg afbouwen met Lorazepam lukt je niet via de pillen. Dan moet je met taperiongsstrips gaan werken of met een nagelvijl en een precisieweegschaal. Om die reden verdient overstappen naar Diazepam de voorkeur, ook omdat Diazepam langer in je lichaam blijft en daardoor minder onttrekkingsverschijnselen geeft.

Nee, 1 mg afbouwen van de Diazepam om de 2 weken. Als je het niet omzet naar Diazepam maar afbouwt met Lorazepam is het het beste om het met 0,1 mg per 2 weken af te bouwen.

Dag @Mireille1973 Allereerst: welkom hier! Ik ben geen hulpverlener, meer dan waarschijnlijk reageert hij snel. Wel ben ik ervaringsdeskundige. Je slikt ongeveer 2 tot 2,5 mg Lorazepam per dag. Lorazepam is een potente benzo en vrij lastig om af te bouwen. Ik heb zelf Lorazepam afgebouwd (nu ongeveer 10 maanden vrij van) en ik moet zeggen: het valt niet mee. Als je afbouwt moet je het wel met een benzo doen, iets anders is naar mijn mening sowieso gedoemd te mislukken. Een AD als ondersteuning is in veel gevallen niet nodig en ook niet wenselijk. Veel afbouwers vinden het beter om af te bouwen met Diazepam. Dat is een benzo met een langere werkingstijd dan Lorazepam, waardoor de afkickverschijnselen doorgaans als minder heftig worden ervaren. Nu is 0,5 mg Lorazepam gelijk aan 5 mg Diazepam. In jouw geval zul je dat dan moeten omzetten in 20 of 25 mg Diazepam, verspreid over de dag. Het afbouwen zelf kun je beste zo langzaam mogelijk doen, bv 1 mg per 2 weken. Dan zit je er wel ongeveer 10 maanden aan vast, maar te snel afbouwen is geen pretje. Overleg zo'n afbouwtraject en ook de omzetting naar Diazepam wel met je arts. Tot slot: je bent uitgenodigd om ook mee te praten in onze dagelijkse huiskamer. Je vindt dat onder "Ditjes, datjes en dagdraad". In de huiskamer tref je lotgenoten en kun je ervaringen uitwisselingen , tips krijgen of zomaar wat kletsen over hetgeen je bezighoudt. Succes en sterkte! groetjes, Ad

welkom Wanhoopje, tja klinkt me bekend hoor, de angst om te stoppen is groot. groter dan nodig, blijkt hier keer op keer. Want angst voor de angst. juist als je zo'n intensief sociaal leven hebt, blijven de triggers en verleidingen knagen. Minderen is dus geen optie, want ik lees in jou net zo'n sjoemelaar als ikzelf was. Alhoewel 2 en 3 flessen kreeg zelfs ik niet weg, dus ik ben bang dat voor jou het echt stoppen wordt. Mijn relatie heeft het niet overleefd dus, voor alle duidelijkheid, maar ik kan je misschien geruststellen dat ik pas na de scheiding dit forum vond. Maar toen was de knop ook zo om bij mij. Eenmaal door de 1e nare dagen heen werd alles algauw positiever, ik ging me weer sterk en fier voelen, ben veel sterker dan ik destijds wist, en de hobbels die er nog steeds lagen wist ik nuchter en helder prima te nemen. En ik houd me ook weer aan afspraken, heerlijk om dat te kunnen schrijven, want ja ik schaamde me dood voor de mens die ik was geworden door afhankelijk te zijn van alcohol. Laat je nickname dus maar gestaag groeien in hoop en vertrouwen, want dat zit erin mits jij eraan werkt!

@Kannietmeer er moest nog wat afgestemd worden met mijn behandelaren hier. Maar dat is inmiddels geregeld en dinsdag gaat de omzetting beginnen. Er is wel een flinke kink in de kabel gekomen. Mijn nicht is dinsdag geopereerd en als gevolg van complicaties wordt ze in coma gehouden. We zijn nogal close met die kant van de familie. De kans dat ze daar uit komt is nihil. Flinke stressbron dus.