Klassement

@Etty al 7 maanden droog. Gefeliciteerd! Kruidenthee is ook niet meer stuk te krijgen. Yes!

@bumperjim het zal overgaan, maar kan best zoals @jopie zegt nog wat erger worden. Een uitzichtloosheid van hier tot Tokyo opleveren. Weet dan: ook dat gaat over. Wees alert op signalen van je lichaam. Door de burnout die ik heb door gemaakt ben ik veel eerder in de fight, flight or freeze stand dan vroeger. Gelukkig voel ik het ook. En kan ik op tijd gezonder aan de gang met mezelf en mijn omgeving. Ik wens je zo een andere kijk op jezelf. Het moeten in jezelf wat kunnen loslaten. Je komt er wel. Tijd!!!

Misschien kun je ook eens nadenken over de nog iets andere benadering: Assertief accepteren dat je nu eenmaal niet alles in de hand hebt. In jouw huidige situatie, @bumperjim, is je herstel prio 1. Vooral rust helpt daarbij, piekeren over de toekomst is op dit moment contraproductief. In een later stadium zou ik pas nadenken over hoe je anders op te stellen om herhaling te voorkomen. Daarbij kan dat assertief accepteren misschien ook weer van pas komen.

Ik denk dat als we de 100 halen, dan hebben we dit hele spelletje dat leven heet, eindelijk door. Maar dan ben je zo oud dat t alleen nog maar kan doorgeven aan de nieuwe generatie. En die begrijpen het dan nog niet

tja, theoretisch is het leven echt heel simpel. is ook einstein heel simpel. is zelfs stopen met drinken heel simpel. zelfs de praktijk is heel simpel, ware het niet dat daar erg ingewikkelde theorien voor nodig zijn.. veel kalmte en wijsheid gewenst, bumperjim.

Een beetje te laat maar welgemeend Cyclad

Goedemorgen luitjes, Vandaag dan weer eens op tijd voor de verandering.. Jan, blij te lezen dat het weer de goede kant op gaat, nu inderdaad even de motivatie weer omhoog halen... Nicky, je hebt prima revanche gehaald... Topper van de week, mooi gedaan. En verder luitjes... het voorjaar komt er écht aan... de zomer dus ook, ... even echt ons best gaan doen nu, passen we over een paar weken lekker in een maatje minder. Succes maar weer.. Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

na 3 dagen afbouwen is precies hoe het moet! GA zo door lieve Ad! En ik hoop dat het weer inderdaad weer wat minderig wordt, want dit is niet fijn. Temperatuur of regen kan ik wel heben. Maar die storm word ik zo onrustig van.

@karel12 Ik heb bach rescue spray hier thuis en ook kava kava spray en CBD olie. Het helpt allemaal wel iets op het moment zelf. Zelf ben ik meer van de energie psychologie. Hypnose, EMDR, PMA, PSY-K, TAT, EFT, ESB, SBF, Brainspot, NLP, Dynamind, Kundalini vuur, Dorn therapie, touch of matrix, matrix energenics. Toch bedankt voor je bericht

Eleo en Ad, Ik weet bijna zeker dat gedachten je ook ziek kunnen houden en ik ben er van overtuigd dat dit mee telt bij iedereen die in de benzo afbouw zit. Negatieve en angstige gedachten houden je brein hyperactief voor juist deze gedachten. En het is zo verdomde moeilijk uit dit cirkeltje te komen. Zelf zit ik er ook weer in helaas. Gevoel dat t nooit meer goed komt. Om uit die cirkel te komen pas ik geregeld wat technieken uit t gupta programma toe. Ik kan t iedereen aanraden eens wat sessies hiervan op YouTube te kijken. Of de app meaning of life van gupta. Dit vind ik persoonlijk hele fijne meditaties.