Klassement

Joehoeeeee waar zijn jullie. O goeie morgen allemaal

Weet je we hebben allemaal van tijd tot tijd moeite met de motivatie goed te houden, en als er dan iemand terugvalt en heeft daar GEEN spijt van, AAAAGHH!! dan wordt het voor ons nog moeilijker!! en de heftige reacties (die ik hier overigens niet zag maar meer in het algemeen gebeurt dat wel) zijn dan eigenlijk voor onszelf bedoeld. Moet je dus niet als een afwijzing opvatten. Wees maar gewoon eerlijk. Tegen jezelf en tegen ons. Val je terug dan val je terug. Heb je geen spijt dan heb je geen spijt. Spijt is ook volkomen zinloos. Maar wees wel solidair met ons allen tegen alcoholmisbruik en het verdoven. Dat ben je ook lijkt mij. Dus blijf vooral schrijven dan blijven wij lezen

Het zou zo zonde zijn als je dit forum verlaat, dan spreek ik namens mijzelf en ik denk voor veel anderen, maar met name voor jezelf. Lees je berichtjes maar eens terug. Je gaat niet voor niets de strijd aan. En een terugval kan iedereen overkomen. Het is ook niet niets waar we tegen strijden Je hebt er nog niet echt spijt van en ook dat is te begrijpen. Je hebt een leuke avond gehad en relatief "weinig" gedronken. De vraag is of dit niet weer het deurtje openzet. En ik denk dat iedereen je hiervoor wil waarschuwen. Ik hoop dat je de strijd weer wil aangaan. En wij helpen je hier doorheen!

Gisteren een toegangskaart voor de sauna gescoord. Volgende week woensdag dus lekker een dag voor mezelf. Denk dat ik er een massage bij doe ook. Écht even helemaal ontspannen. Nog een paar dagen werken en dan ook 6 dagen vrij. Me even richten op dochter en mezelf. Een bal minder in de lucht is ook wel lekker. Dagje dierentuin op de planning. En als afsluiter dus de sauna. En nu lekker mijn bed in met een boek. In een voorverwarmd bed. En ondanks de drukke dag...tevreden. Met iets om naar uit te kijken.

Eet je genoeg vezels, drink je genoeg water, sinaasappelsap helpt ook. Koffie op de nuchtere maag of een glas lauw warm water. Ik heb ook regelmatig last van obstipatie, maar bij mij komt het, denk ik, door de pro biotica. Als ik die een paar dagen vergeten ben dan word mijn ontlasting meteen een heel stuk dunner (sorry voor de details Hahaha) Lief hè dat lammetje. "Mijn" baby Ik ga komende week nog even kijken hoe het met mijn druifje gaat

lieve @bumperjim

Hoi hoi, Het was een drukke dag maar kom toch even schrijven. De twijfel zit vnl. of ik me veilig genoeg voel om eerlijk te zijn...en ik moet eerlijk zijn en dat was ik ook, bij alle drie de keren dat ik terug gevallen ben. Toch voelt het als een afwijzing als ik lees of Ik hier wel op dit forum moet zijn als ik geen spijt heb. Geeft mij het gevoel dat er zelfs geen ruimte kan zijn om er zelf achter te komen. Twee keer in zak en as en vandaag toch ook wel spijt want ik tel al die dagen niet meer op en begin opnieuw! Story of my life... tijden fanatiek sporten en dan ineens los en zo is dat met voeding ook of met roken drinken etc! Het patroon zit niet alleen in de drank maar eerder de lat zo hoog leggen en dan alles los laten en geen verantwoordelijkheid meer nemen... wie ben ik eigenlijk? Zo afgevlakt dat ik mezelf moet hervinden, zonder verdoving en andere mensen, leven en levensstijl zo veel... zie er enorm tegenop en dan is zon zorgeloos feestje waar ik loslaat toch inderdaad heerlijk... de keerzijde is dan wel... na een aantal ‘leuke’ feestjes de woensdag erbij zonder reden en ieder feestje aangrijpen en eindigen met de fles op de bank haha ... vreselijke keerzijde van de medaille besef ik me ook wel! Ik mis niks aan de mooie berichten hierboven zonder oordeel maar waar precies de eigen ervaring mij in laat zien wat de consequenties zijn en wat het bij jullie doet en wat voor gevoel het jou persoonlijk heeft gebracht...dat geeft een gevoel van herkenning en dat verbind en motiveert mij om hier toch eerlijk te blijven en mijn draadje op te pakken. Ik lees graag ook bij jullie mee en ik leer hier ook veel over hoe een ieder door zijn weg op zijn eigen bijzondere manier doorloopt. X

Hai daar, Ik heb een goed weekend gehad Cyclad dank je. Heb je vandaag nog veel last gehad van je buik? Mooi Kadia dat kleine grut.

Is dit gevoel nieuw voor haar? Ik hoor jou oplossingen aandragen, maar zou het kunnen dat dat niet de oplossing is?

Hier!! Na de eenerverende middag gisteren, lag ik om 22.00 al in dromenland. 2 keer kort wakker geweest en geslapen tot half 9!! Goeie genade!! Ik moet vaker lammetjes geboren zien worden en schapen knuffelen dan hoef ik ze 'savonds/'snachts niet meer te tellen Vandaag maar even bijkomen... Weet iemand een fotoverkleinings-app? Dan kan ik hier wat foto's plaatsen voor wie het leuk vindt

Goedemorgen @Bolletje, fijn weekend gehad? Ik ben vandaag vrij en dat is mooi met dit mooie weer. Ik was vanmorgen helaas erg vroeg wakker door buikklachten. Dit weekend 2 verjaardagen gehad en ik merk gewoon dat ik dat moet bezuren. Je eet en drinkt dan toch wat anders en daar kan ik sinds de benzo afbouw echt niet goed meer tegen. Vandaag maar weer back to normal.

Gefeliciteerd met je 5 maanden, @Amethist! Kastanje en Wimmelt blijven ook maar door gaan.

Nu één glas betekent ook die 679 glazen daarna. Ik zou het nog ff uitstellen. Die eerste nemen (en dus die volgende 679 glazen) kan altijd nog. En zoals Kohtje (volgens mij) ooit schreef, een dag niet gedronken is geen verloren dag!

Dank je wel Liz!! Ben nog steeds beduusd dat ik dit mocht doen! Zo bijzonder!! Net wat je zegt: een cadeautje! Kan het nog maar amper bevatten.... Ik blijf de foto's en filmpjes maar terugkijken... Kan er geen genoeg van krijgen!! Voor jou een hele dikke knuffel!! Lees dat je het zwaar hebt... Vind ik zo *piep* voor je! En na alles wat je al hebt meegemaakt verdien je dit niet! Hoop dat je je snel beter mag gaan voelen!

dat klinkt ultiem gaaf Kaida! Echt super en is je zeer gegund om dit zo als cadeautje te krijgen. Hoop dat je er van kunt nagenieten. X

hi Ad, na een beetje slecht gevoel van de week, was ik zaterdag wel weer okay door veel afleiding ( dat was uitdagend, maar deed me toch goed) Vandaag geen terugslag van de drukke zaterdag en ook daar ben ik blij mee. De invulling van de dag en de avond was uiteindelijk fijn en gezellig, al voel ik nog steeds niet genoeg vreugde en plezier. Kan niet wachten op een nieuwe opleving of window, of gewoon volledige genezing. Oh, wat ik ook zaterdag ochtend merkte was dat ik bijna ontplofte van mijn ongeduld omdat mijn vriend zich niet klaar maakte om weg te gaan. Samen met de onrust in mijn kop ging dat maar net goed en heb ik gelukkig niet mijn relatie voor de bus gegooid, maar ik moest echt werken om mijzelf niet te laten ontploffen. Ook iets nieuws voor mij, want ik ben echt eigenlijk behoorlijk geduldig en begrijpend. Jippie voor de AD ontwenning In een gesprek met mijn benzozus, kwam ik er achter dat ik mogelijk ook te snel ga met de AD en ik heb dus rationeel de beslissing genomen om echt nog wat langzamer te gaan. ( van 75 mg naar 67 mg in 1 maand is net iets meer dan 10% en dat wordt toch wel als de max aanbevolen.) Al moet ik 2 jaar over doen, dat is beter dan teveel instabiliteit veroorzaken. Instabiel zijn vind ik veel slechter te verdragen. Maar ik moet dan zeker mijn ongeduld in toom houden, want man wat wil ik graag dat ik niet meer hoefde te taperen!! Wat een gezeik met die pillen. Het is goed te doen hoor, maar toch frustreerd het me op het moment Fijn dat je weer slaapt en je je goed voelt. Ook jij bent op weg naar echt volledige genezing en minder en minder wave achtige verschijnselen. Dagen dat je je minder goed voelt zijn ook voor de gewone mens heel normaal en moet je gewoon mee dealen helaas, maar die wetenschap dat het normaal is helpt mij om dingen in perspectief te zetten van het leven. Ga zo door buddy! We komen er wel! 1 van de redenen dat ik wil afbouwen met de AD is wat deze holistische psycholoog verwoord en ervaren heeft in haar eigen praktijk: https://www.youtube.com/watch?v=hNr8JPaEGwo  

Thanks sweety! En het geeft niet als je er niet altijd bent. Denk aan wat je zelf nodig hebt. x

Wat een herkenning! Het "woehoe" gehalte is ervan af en de herinneringen aan de brakke ochtenden vervagen. De echte euforie is weg. Maar ik zie er wel beter uit en ik kan veel meer aan, dat herhaal ik dan ook maar elke dag als ik voor de spiegel sta. De echte redenen voor mijn drinkgedrag heb ik nog niet kunnen ontdekken, al denk ik dat het er meerdere zijn. Mijn onzekerheid over mijn uiterlijk, het borreltje voor het slapen gaan want dan sliep ik tenminste, maar ook puur de gewenning. En toch heb ik juist nu meer zelfvertrouwen. Ik sta er weer, BAM! Al heb ik ook dat duiveltje op mijn schouder zitten....Ik zou eigenlijk maar een maand niet drinken, dus over een paar maanden een keer een wijntje drinken... Ik denk ook dat het echte gevecht nog moet beginnen, maar dat kunnen we samen!

Hey Mocktail, lees je je eigen schrijfsels wel eens terug? Dit is wat je in je eerste post schreef. Je bent al bijna op die drie maanden, dat vindt ik super knap van je! Had je dat gedacht, dat je dat zou volhouden? Schreef je voordat je hier kwam een dagboek? Dan is het misschien wel goed om terug te lezen hoe graag je dit zou willen. Of je gedachten hierover terug te halen. Drie maanden geleden keek je uit naar deze situatie, dit wat je nu bereikt hebt en normaal is geworden. Nu is de volgende fase aangebroken; die van gewoon stug volhouden.

Gaat goed met de konijnen en met de vogels ook wel fijn dat de konijnen straks weer meer aandacht krijgen als iedereen meer buiten is

Hoi @Annie87, wat is het toch een struggle. Ook ik heb tijdens mijn afbouw van Lorazepam geen omzetting gedaan naar Diazepam omdat de arts het niet verantwoord vond vanaf 1 mg. Ik had dat echter toen moeten doorzetten, de afbouw van Lorazepam en Oxazepam is door de korte halfwaardetijd een stuk heftiger dan van Diazepam. Wat @Kannietmeerbeschrijft over de darmen is helemaal waar. Ik kan erover meepraten. De buikzenuwen heb ik ook dikwijls gehad (niet altijd) en dat had zijn weerslag op de darmen. Als de darmen rustig zijn gaat het al direct ene stuk beter. Sterkte met de laatste afbouwloodjes!

Dank voor de mooie berichtjes, beste mensen! En Bob dank voor het trouwe bijhouden van het Jaarpacht. Mijn jubileum: vijf jaar droog! Toen ik me had aangemeld op dit forum en na een tijdje begon door te krijgen hoe het werkte, keek ik echt op tegen de forumdeelnemers die al een aantal jaren droog stonden. Het motiveerde me ook, het was dus wél mogelijk! En nu ben ik zelf ook zover...hoewel ik goed besef dat morgen gewoon weer een nieuwe dag is. Wat belangrijk voor me is geweest, is de realisatie dat ik gewoon niet met drank kan omgaan omdat ik een verslavingsgevoeligheid heb. Dat ik dat heb, kan ik niet helpen; wat ik ermee doe heb ik wel in eigen hand. En hoewel de eerste weken en maanden niet drinken best lastig waren, was het toch makkelijker dan bij alle stop- en minderpogingen daarvoor. Het verschil zat voor mij in mijn acceptatie dat drank voor mij geen optie meer was; ik kan er niet mee omgaan. En in de realisatie dat mijn leven nooit bedoelt kan zijn geweest om onder invloed geleefd te worden. Na die eerste maanden ben ik een tijdlang erg op mezelf gericht geweest. Door het jarenlang veel drinken had ik nogal wat zaken laten liggen en die moesten worden aangepakt. Daar pluk ik nu de vruchten van; en mijn gezin en omgeving gelukkig ook. Ik ga nog steeds trouw naar een zelfhulpgroep, waar ik inmiddels ook regelmatig tijdens de meetings gespreksleider ben. Ik kom er altijd beter vandaan, dan ik er heen ging. Voor mezelf weet ik zeker dat mijn contacten met lotgenoten mij scherp houden en een terugval helpen voorkomen. Drank is geen dagelijks probleem meer. Maar er lijkt wel iets te blijven zitten en misschien wel voor altijd. Ik heb kort geleden griep gehad. Ik voelde me slecht, keelpijn, hoofdpijn, hoesten, slecht slapen. Middenin de nacht liep ik door het huis te spoken en trof een aangebroken fles wijn aan in de keuken. Heel even kwam de gedachte op, dat dat misschien wel zou helpen… ja ja … Voor mij het bewijs, dat ik steeds een waakvlam brandend moet houden. En dat is helemaal niet erg. Ik ga dus gewoon door; morgen vijf jaar en een dag. En zo verder. Ik ben blij met het leven zoals ik dat nu kan leven, met mijn vrouw en kinderen en familie en vrienden. Niet altijd leuk of makkelijk, maar wel echt. Ik vier het feestje van die vijf jaar wel, dat laat ik niet zomaar voorbij gaan! Bijna iedere dag kijk ik nog wel even kort op het forum. Dat blijft leven en dat is mooi om te zien. Het valt me op dat er de laatste paar jaar geen meetings worden georganiseerd? Voor mij opende mijn eerste forummeeting mij juist de ogen, door te zien en ervaren dat andere verslaafden ook gewone mensen waren. Waarmee ik heel makkelijk kon communiceren omdat we dezelfde taal bleken te spreken. Voor mij aanleiding om vervolgens een zelfhulpgroep te gaan zoeken. Zet hem op, beste mensen! Tot in ieder geval over een jaar!

Ha allemaal, wat een weertje! Maandag neem ik vrij, het blijft tot na het weekend mooi, dus ik moet het er maar een beetje van nemen. Even blijk van herkenning geven bij het verhaal van Tim @Deligaf1. Ik wilde ook te snel en kon daarbij niet goed accepteren dat de klachten maar niet over gingen. Het is zo begrijpelijk, maar ook tegelijkertijd niet helpend. Uiteindelijk komt het goed, en dan nog zitten er mindere momenten of dagen tussen. Het is zoals het is en misschien is het wel : c'est la vie. Aan alle benzowarriors: jullie zijn dapper en vooral erg goed bezig! Ieder dag kom je 24 uur dichter bij je herstel!

ik brak pilletjes met de hand. Stukje eraf, stukje erbij. Schrapen hier, vijlen daar. haha... Zeker als de tablet die je nog overhoud kleiner wordt, is vanaf een hele tablet vijlen niet meer praktisch. Holy shit.... 800 mg...!! Klinkt als een arst die we wel in de buurt willen houden inderdaad. @Annie87 Doordat jij Oxazepam afbouwt heb je elke dag niet alleen gewone ontwenning maar ook de tussentijdse ontwenning ivm de halfwaardetijd. Ik denk net als Sannie dat je mogelijk veel meer klachten hebt dan nodig doordat je het niet hebt omgezet en het ook maar 1x per dag neemt. Hoe je ook beslist het te doen, ik leef ongelooflijk met je mee, en snap echt dit je helemaal afgebroken heeft. Maar houd hoop lieve zus, je komt hier doorheen en je zal weer helemaal genezen. Hoe zwaar het nu ook is. Houd vol en je zal zien dat je jezelf weer terug krijgt. Dikke knuffel! X