Klassement

Goedemorgen allemaal Dagpact jowan Antoinnette Lars Amethist IJsvogel Vandaag een mijlpaal, 3 maanden!!! Het was minder moeilijk dan ik vooraf dacht, maar ik vraag me nu af hoe nu verder. Ik heb nog wel veel werk te doen aan mezelf maar vond geen passende hulp bij de verslavingszorg. Ben naar een paar NA meetings geweest. Twijfel nu over mindfulness i.v.m. burn out. Wat ik weet is dat ik niet meer wil drinken. Dat kan ik niet, dat zal meteen stress en verslaving triggeren. Maar ik kan ook niet niets doen want het " gat" in mijn leven gaapt, daar moet ik iets mee. Fijne dag allemaal!

jowan je moet wel je profielfoto houden anders krijg je een grote J

@Lars accepteren. Ook ik blijf het lastig vinden. Mij helpt mediteren. Gewoon kijken naar mijn gedachten en denken: ''geeft niets, mag best''. Maar ja, vandaag opeens had ik er ook even genoeg van. Dat rottige lange traject na die burnout. Dingen die ik blijvend niet meer kan, anders moet doen?? Grrrrrrrr.... Ach, ook dat waait weer over. En dat overwaaien gaat sneller als ik een beetje met humor en ja..compassie, naar mezelf kan kijken. Ook naar het deel van mezelf dat wil dat het allemaal NU over is.

Zal ik morgen (of wanneer dan ook) ook even bij je op bezoek komen Jannigje? Je bent hier in de stad, notabene.. Zo ja, dan maar even per pb en als het met je wifi vandaag niet meer lukt, dan morgen maar. Maar hoeft niet hoor, als je dat te eng vindt..

Melatonine is geen slaaphormoon, maar een inslaaphormoon. Deze verliest bij externe inname al snel zijn goede kracht, en zodra je het niet dagelijks op precies dezelfde tijd inneemt op de juist tijd voor het slapen gaan, schijnt het ook nog je hormonen en slaap extra in de war te schoppen. Dit is los van benzo-ontwenning, de mening van een neuroloog/slaapspecialist in een slaapkliniek. Ik las pas een artikel van deze man, en begreep dat wat artsen doen vaak zo'n beetje het tegenovergestelde is. Helaas. Ik zou het niet doen als ik jouw was. Als je toch wat wil slikken, slik dan Bacopa monieri of Ramnosus probiotica. Deze helpen bij de aanmaak van Gabaa- receptoren die je zo hard nodig hebt om tot rust te komen. Stop je geld niet de melatonine, maar in herstel. Das mijn advies ;-) Hoop dat je er wat aan hebt.

Hi @bolletje Wat fijn dat iemand je berg weg komt werken. Ik probeer die van mij ook weg te werken maar met twee kinderen is de wasmand nooit leeg hahaha. Hoe gaat het verder met je arm? Komt je zucht daarvandaan? Mijn nacht was weer aardig ja. Van 23.15 tot 5 uur af en aan geslapen. Steeds snel weer in slaap gevallen. Toch werd ik weer kriegel vanmorgen. Mijn vriend wilde toch thuiswerken dus ik ben voor het eerst sinds een jaar weer gaan hardlopen. Nou ja, hardlopen hahahaha. Je moet ergens weer beginnen. Dat heeft mijn mindset wel even veranderd. Verder ben ik afspraken voor het weekend aan het maken. Ik wil niet steeds alleen zijn, maar ook niet te veel hulp. Ik kan dit! Ik hoef niet bang te zijn! Ik kon dit altijd! Mijn oude ik is nooit bang. Na volgende week moet mijn zelfvertrouwen toch weer enorm zijn, zou je denken. Maar tot die tijd, zal ik af en toe wiebelig zijn. En al helemaal die eerste dag. Morgenochtend wil ik met twee kids gaan zwemmen. Grappig genoeg vroeg ik een vriendin mee die ook nog niet met twee kids is geweest en het alleen even niet aandurft. Het is dus niet zo gek. Maar ik wil van de gedachte af dat het eng zou zijn, dus tjakka dan maar alleen met de kids. Ik heb er ook wel zin in... Fijne dag allemaal, zet 'm op!

Het gaat wel jowan. Redelijk gesprek gehad met psycholoog. Verder gewoon maar door gaan. Voor vandaag in ieder geval weer droog. Dag voor dag nog steeds nodig helaas

@Mootje, je staat op de kop af twee jaar op het pact. Hartelijk gefeliciteerd! Hoe gaat het nu, en plak je er nog een derde jaar aan vast? En ook hoera voor @Amethist die er al weer drie maanden op heeft zitten!

Kan me gelukkig nog aanmelden hier

Ik vind het wel leuk

Nee, bij mij ook. Jouw avatar kleurt opeens wel mooi bij die van mij.

@nancy, knap hoe jij je geduld en humeur bewaard na al deze keukenperikelen.

Ik plaats zo nu en dan maar even tussendoor, ik heb hiet ongeveer 2x per dag 15 min. WiFi, dus ik kan m’n tablet weinig gebruiken. Dat is jammer, maar blijkt totaal onbelangrijk. Zoals veel onbelangrijk blijkt. Wat wel belangrijk is, is dat de operatie geslaagd is en dat ik op een plek ben waar ik rustig kan herstellen. Ik ben daar zo dankbaar voor!

Lieve Bernice, dikke knuffel. Ik hoop zo dat je de juiste zorg krijgt maar mijn ervaring is daar niet zo positief in. Schroom nooit om aan de bel te trekken hier en om steun te vragen. Die zal je hier vinden. Zelfs direct. Als je contact wil, stuur dan een gewoon een persoonlijk bericht naar iemand en vraag of die dat ook wil. Ik heb ook direct contact met verschillende mensen hier, en dat maakt groot verschil. Ik geef je niet op hoor! Er is echt hoop en verbetering mogelijk. Het enige wat wel nodig is, is een lange adem en de juist steun en kennis om af te bouwen.

Hoi medestrijders, veel sterkte allemaal. Het is niet niks wat we doorstaan met z'n allen. Maar we zetten door! Ik ben trots op jullie en iedere stap die jullie nemen, iedereen op z'n eigen manier en op z'n eigen moment. Ik ga gestaag verder met de afbouw diazepam. Heb het hele voorstel van de arts om zopiclon te gaan gebruiken nu afgewezen. Nu kreeg ik weer via een andere weg de tip om tijdens de afbouw diazepam (ik neem alleen 's avonds in en nu verlaagd naar 2 mg) ook een beetje melatonine te nemen om in ieder geval te kunnen slapen. Iemand ervaring mee? Ik slaap best belabberd, vaak wakker, veel rare dromen. Sta soms maar op dan, lees wat. Ben bekend met meditatie en ademhalingstechnieken en toch ben ik wakker. Het zijn lange nachten en dan ook lange dagen Maargoed ik wil en zal van die troep afkomen en weer op natuurlijke basis gaan functioneren...uiteindelijk...Lieve groetjes en fijne dag nog, Teuntje

Verkeerde datum gezet mensen. 't was ook nog zo vroeg.

Acceptatie...ik wil nog toevoegen...compassie. Het klinkt allemaal zo simpel...en in de praktijk soms zo moeilijk...maar eenmaal dat zaadje geplant en aan de groei....en water geven....geen alcohol, dan kan het groeien. En soms heb je gewoon een * dag...ook die dan maar accepteren

Jeetje Nancy! Is dat ff balen, schiet lekker op zo: not! @IJsvogel gefeliciteerd met je 90 dagen! Ik hijg je gezellig in je nek

Jipieeee..... ik heb er een kilo bij. Nog maar een stuk of negen 'te gaan'....

Wat fijn @Cyclad58 Topper! Ik ben ook 3 maanden bezovrij, maar voel mij nog niet zo sterk en goed als jij. Komt wel! Misschien bij 4 maanden. Onze weg was dan ook anders. Heel veel geluk! Je verdient het. xxx

Zet 'm op meid! Ze geven je ook afleiding. Ik weet niet of het voelt dat je ze tekort doet? Dat heb ik gehad en soms nog. Maar dat is niet zo! Je vecht voor hen!

Toen ik stopte met zuipen kreeg ik ook zo'n gapend diep en groot gat voor me, om duizelig van te worden! Ik vond mijn oplossing in de 12-stappen. Die helpen me om mijn nieuw hervonden leven opnieuw zinvol en goed in te richten. Daarmee ben ik een eindje op weg en dat voelt heel erg goed. Door goed en sober te leven (en te denken) voel ik de noodzaak steeds minder om me te verdoven, om mijn emoties weg te drukken. Ik leer steeds beter het leven te leven zoals het zich aandient.

Oké Lars. Ikzelf heb veel moeite als anderen voor mij gaan bepalen hoe ik moet leven. Ik heb moeite om veel dingen in overleg te doen. Ik heb moeite afhankelijk te zijn van anderen. Van de andere kant ben ik zo blij met alle hulp. Maar dat afhankelijk zijn en dat anderen bepalen voor mij vind ik erg lastig. Is dat ook een beetje waar jij tegenaan loopt?

@Lars ik hoop dat het straks weer wat beter gaat. Lastig. voor jou.

Goeiemorgen, Ik slaap na één week zonder alcohol al heerlijk...dat is wel eens anders geweest. Ik ben daar ontzettend blij mee en hopelijk is het blijvend. Vervelend Lars, ik hoop dat je langzaam toch accepteren kan waar je nu moeite mee hebt. Rustig aan maar...

Hoera voor @IJsvogel die er al 3 maanden op heeft zitten!

Vandaag in staat geweest om redelijk normaal te eten. Morgen weer verder . Dus -in aansluiting op jowan- geen hele zak paaseieren, maar slechts een paar. Ik merk in alles hoe mateloos ik was, soms nog ben. Maar er verandert nu in korte tijd veel. En het is waardevol om dat zo van nabij bij mezelf te aanschouwen, en zoooooo spannend, ik maar denken dat drinken en roken een spannend leven opleverden. Ha! Moet je nu eens kijken....

Ik wil niet meer drinken, ook omdat ik het niet kán. Ik ga dood aan dat spul als ik het weer probeer. Ik ben verslaafd, dus als er geen alcohol meer beschikbaar is, zoekt die ziekte steeds een andere uitweg. Één weg is mateloos eten. Daar moet ik gewoon erg op letten, dus. Drank kan ik heel goed missen, maar af en toe wil ik toch iets nemen om poep van te maken. Dus eet ik erg bewust. Veel groenten, weinig vlees. Maak veel dingen zelf, brood, inmaak. Ik probeer alleen te eten vanwege de juiste motieven: honger stillen en mijn lichaam (en geest) voeden. Dat mag best lekker zijn. Maar ik denk dat mijn perceptie van lekker anders is dan men gewoonlijk aanneemt. Kunstmatige suikers en zout spelen maar een heel kleine rol in mijn eten. Ik koop zelden kant-en-klare producten, lees dus weinig etiketten. (Die kan ik ook niet lezen: de lettertjes die van belang zijn, zijn veel te klein, en bovendien zo opgesteld dat ze de boel vaak verlakken). Hele repen chocolade verorberen, hele zakken gesuikerde pinda's verzwelgen is voor mij niets anders dan een fles bier zo snel mogelijk leegzuigen en dan de volgende en de volgende.....een uiting van de ziekte verslaving. De ziekte accepteer ik, maar aan de uitingen wil ik weerstand blijven bieden. Er zijn uitingen die minder levensbedreigend zijn dan hier genoemd. Ik wil nogal eens te ver wandelen, of teveel. Of teveel geld uitgeven aan apparatuur en hebbedingen. Maar ook daar heb ik mijn financiële grenzen. Ik ben niet zo'n rijk mens, kwa geld dan. Met mijn hedendaagse geestelijke gezondheid voel ik me helemaal te rijk! Ik leer steeds beter sober en eenvoudig te denken. Een noodzaak voor mij om gelukkig te leven. Ik eet vaker in Italia buiten de deur, vaak in kleine gelegenheden waar 'La Mama" uitmaakt wat de gast eet. Daar wil ik bij de toetjes (tiramisu) wel eens terdege navragen of er zeker geen alcolol in zit. Vaak zeggen koks 'nee' terwijl ze denken 'dat is er toch wel zowat uitgekookt', maar ik wil 100% geen alcohol. Omdat ik ertegen ben, maar ook omdat ik niet zeker weet of mijn lijf er niet toch op reageert. Ik heb een allergie voor alcohol opgelopen en niemand kan me vertellen of dat ooit over gaat. Nou is dat ook zwaar onbelangrijk voor mij, want ik wil nooit meer alcohol. Ik heb mijn leven compleet veranderd in een leven waar die rommel geen rol meer speelt. Ik wil dus nooit, echt he-le-maal nooit meer terug naar waar ik vandaan kom. Ik neem daarin nul risico. Dat is het mij waard. En doet me geen kwaad. Ik ben blij dat ik nu die keuze kan maken. Tijdens mijn zuipperiode hád ik geen keuze, moést ik elke dag zuipen. Nu ben ik een vrij mens en heel blij met mijn leven. Ook al loopt het niet steeds van een leien dakje. Maar ik krijg niets op mijn bordje wat ik niet baas lijk te kunnen. Mijn "Potenza Superiore" helpt me daar bij.

Spannend! Loopt vast helemaal los

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 9 maart 2018 - 64 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 06 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 06 mnd - 05-09-2006 Bambam 10 jaar 11 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 03 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 00 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 00 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 07 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 02 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 00 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 01 mnd - 09-02-2011 Myriam7 06 jaar 10 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 10 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 03 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 11 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 10 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 02 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [36] 04 jaar 10 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 08 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 05 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 04 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 02 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 04 jaar 01 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 00 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 08 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 06 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 04 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 04 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 00 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 10 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 09 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 08 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 07 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 07 mnd - 19-07-2015 Ietje 02 jaar 07 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 04 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 03 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 02 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 01 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 00 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 11 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 09 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 08 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 08 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 08 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 07 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 06 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 06 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 05 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 04 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 03 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 02 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 01 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 06 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 04 mnd - 02-11-2017 Parimendes 03 mnd - 10-11-2017 Lars 03 mnd - 17-11-2017 Pelle2 03 mnd - 23-11-2017 Tine FASE 1 START [4] 02 mnd - 10-12-2017 Nancys 02 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 02 mnd - 14-12-2017 Amethist 01 mnd - 30-01-2018 Zeilbootbewoner

Wat een lief aanbod, dank je. Ik moet even heel goed kijken wat ik heb afgesproken en met wie, ik heb ook daarin al eea door elkaar gehaald.

Ze hebben zojuist een nieuwe release van de forumsoftware geïnstalleerd. Daar zal het wel door komen. Het was aangekondigd bij de algemenene mededelingen dat ze dat zouden gaan doen vanmiddag.

Goedenavond lieve mensen; ik groet jullie vanuit Deventer! Voor mij is dat niet naast de deur, maar dat maakt mij niet uit. Ik heb een kamer en dat is het allerbelangrijkste. @Bor, dank je wel dat je de moeite hebt gedaan om voor mij te informeren. @kruidenthee67, jij ook bedankt. Bij mij liep het allemaal anders, volgens de artsen uit het ziekenhuis kan ik volledig zelfstandig functioneren, daarom krijg ik geen thuiszorgindicatie. Ik heb me afgelopen do zelf gedoucht en aangekleed, deed daar 45 min over maar dat maakt niet uit. Zelfstandig is zelfstandig . Geen indicatie dus en daarom geen hulp vanuit het ziekenhuis bij het zoeken en of regelen. Ik kan zonder papegaai en in hoogte verstelbaar bed niet in of uit bed komen, maar daarvoor moet ik zelf de gemeente inschakelen. (Hulpmiddelen)Toen ik probeerde de deur naar mijn gallerij te openen, lukte me dat niet. Gelukkig was mijn vriendin bij me. Maar goed, het maakt allemaal niet meer uit. Ik ben onder de pannen en daar ben ik erg blij mee. Ik hoef hier niets te doen, alleen maar opknappen. Voor eten en drinken wordt gezorgd, ik ben betalende gast. Ik heb nog erg veel pijn, kan nog heel weinig, maar voel me hier veilig. Indien nodig kan ik hulp krijgen, zoals vanmorgen met het verschonen van de wond., dat lukt me echt niet alleen. Ik heb uitzicht op een mooie boom en het is hier rustig , ik ben heel opgelucht. Het was heel zwaar, maar de operatie is zonder complicaties verlopen. Daarna ging het niet goed met mijn bloeddruk (gevaarlijk laag) waardoor ik 2 dagen langer op de HC unit moest blijven en ik over moest op andere pijnmedicatie, dat was heftig! Na de operatie heb ik de cbirurg een aantal keer gesproken, die man keek elke keer zo opgelucht!!!! Ja zei hij, maar het was ook erg spannend. Hij heeft een tumor van 2,5 kilo uit mijn buik gehaald. Ik snap (nu) wel dat u daar last van had zei hij.