Klassement

Voor @Kohtje montmarte machtig om te zien

Hallo allemaal, Ik kom hier heel af en toe nog eens kijken en lezen. De hele afbouwperiode heeft mij 6 jaar gekost, inclusief een jaar na stoppen. Door verschillende keren veel te snel te zijn gegaan, kostte het mij meer jaren, dan nodig waren geweest. Opnames, suïcidale neigingen. Ik weet waar jullie doorheen gaan, het is een ware hel. Ik voelde mij ook jaren doodziek. Ik was ook blij met dit forum ! Ik liep in de hulpverlening tegen een hoop onwetendheid en domheid aan. Nu, ruim een jaar nadat ik gestopt ben, begint het pas echt beter te gaan. Onze hersenen zijn niet beschadigd, hoor. Maar receptoren zijn lui geworden, moeten het weer zelf doen. Die receptoren zitten niet alleen in onze hersenen, maar in ons hele lichaam. Ik heb nog wel regelmatig darmklachten, naweeën zijn dit. Kan nog een poos aanhouden, maar hier valt mee te leven. Ik heb het afgelopen jaar ook nog fors te kampen gehad, met angst, paniek, hartkloppingen, hoge bloeddruk, hevige spanningen, onbestemde gevoelens, diarree , dissociatie enz. Nu gaat het echt beter Mensen, bouw heel langzaam af, anders duurt de ellende nog langer. Tijdens een opname ben ik op 75 mg sertraline/zoloft gezet en dit gebruik ik nog, samen met een kwart van 15 mg mirtazapine. Ik blijf hier nog een poos op hangen. Ik wens jullie allemaal veel succes, tijdens dit akelige proces van afkicken van benzodiazepinen. P.s. lormetazepam heb ik ook een poos gebruikt, 2 mg. Heb dit toen omgezet naar 20 mg diazepam en in 3 jaar afgebouwd. Voor de lormetazepam gebruikte ik 13 jaar dagelijks flurazepam. Vanwege de lange halfwaardetijd, staat dit middel sinds 2013 rood, in de farmaceutische compas.

Welkom Moosje. Goed dat je hier je verhaal hebt verteld en om reakties vraagt. Ik zat net wat in oude berichten te lezen en kwam een hele goede tip tegen waar jij denk ik wel wat aan hebt. Vecht niet tegen de drank maar vecht voor je nuchterheid. M.a.w. formuleer je besluit positief en stellig: Vanaf vandaag blijf ik zeker 3 maanden heerlijk nuchter. Een andere termijn kan ook, dat bepaal jij. Voor mijn part 1 dag, en dan morgen weer... Maar dus niet zo van: ik probeer nu echt eens te stoppen en hoop maar dat het dit keer eindelijk eens gaat lukken. Begrijp je het verschil?

Hallo mijn naam is dus Ton , Woon in Rotterdam, en al 30 Jaar aan de Lorazepam ben zelf 54. Ja ,zal mijn relaas in het kort vertellen , ik lijd aan een paniekstoornis, zit in de fam. dat uit zich in spannende tijden uit in Hyperventilatie puur paniek zijn. Nu is het zo dat ik in 1987 mijn eerste aanval heb gehad , der arts die bij mij thuiskwam constateerde Hyperventilatie ,nu hij schreef mij 3x daags 1mg Loraze[pam voor, dat hielp een poosje werd al vrij snel 3x 2,5mg, ging weer even goed , maar ik had dan ook geen fijne relatie ,was iemand die trouw niet zo erg nauw nam zeg maar, ik dronk er ook alcohol bij , een jaar later zat ik opeens op 12 per dag ongelooflijk , ik ging verhuizen en mn nieuwe Huisarts zei direct terug naar 3x 2,5, , een paar jaar later 1992 heb ik uiteindelijk de relatie beeindigd, ik stopte met de alcohol in 1x ,maar nam nog steeds netjes 3x mijn 2,5mg, dit ging jaren goed totdat ik weer een angstaanval kreeg en daar ging ik weer 6x 2,5mg, Gisteren moest ik voor Diabetes Controle naar de huisarts ik wis dat ik te veel gebruikte ongeveer 8 a 9 x 2,5 mg per dag, geloof me ik heb een baan ben service technicus ,en dat gaat goed perfect zelfs, nu ik dacht ga gelijk mijn Lorazepam ff bijbestellen, de Ass. vertelde ja maar je hebt tot volgende week ,ik natuurlijk weer een smoes verzinnen (deed ik vaak ) maar zij ging misschien wel gelukkig overleggen met de huisarts ,ja die schrok op zijn zachts gezegt, ben sinds vandaag weer op 6x daags en as Vrijdag een gesprek bij de Huisarts, de gedachte alleen al dat ik er nu 6 slik maakt me zoooooo bang en het is al zoveel en ik weet dat ik MOET minderen ,het is mn vriend (raar) geworden die rotzooi,heb een wel heeeel lange weg te gaan vrees ik, maar tis genoeg nu dit kan niet goed blijven gaan , nu op de dag voelde ik mezelf meer nerveus beverig denk afkick, nu gaat het een beetje, maar ja hoe nu verder 6x 2,5 is ook veel te veel maar dat doe ik nu sinds 2002, kom ik ooit van die zooi af en zonder schade.......................benzo bang............

Ja lika, je passie toch volgen is therapie he, en oogsten ook als het dan goed gaat. Ik heb ook een top dag gehad op alle fronten. net 4 sets mogen spelverdelen en ik had vanmorgen met de training al zo'n gevoel; dit gaat heel goed. De vrouw naast me heeft alle ballen die ik voor haar opzette in punten omgezet, zonder ook maar één fout. Dan is het zo dankbaar om dat uit te buiten, en het hele team was het ermee eens dat alles via haar ging. Ze zit aan het einde van een hele lange burn-out en vanavond was therapie ook voor haar. Ik tel mijn zegeningen ook vandaag. En Lars ook!! wow he, wat heerlijk dat jouw angsten vooraf geen bewaarheid zijn geworden. Dat geeft je vast weer vertrouwen Lars. Geniet nog maar lekker die laatste dag. en langzalzelevenindegloria!!!

al 5 jaar onze power-monster;

Mooi Lars, Mooi man !

Goedenavond weer een mooie dag gehad. Nu terug in het hotel en nog even wat drinken en dan weer plat. Morgen oudste dochter jarig. Na ontbijt de tassen inpakken en dan nog koffie drinken met wat lekkers en dan weer terug naar Nederland. Veel gezien hier kan ik wel een tijdje op teren. Droog uiteraard.

Lady Jane , heb net een stukje van Els Noorlander op Youtube gezien. Super interessant en bijzonder hoe verslaving werkt ook in de hersenen!

Ik sluit mij bij de arrenslee-pact aan om samen met jullie allemaal nuchter de feestdagen door te komen!!!!

Hoi Esther, misschien dat oude stuk hier eens lezen Tiqs op herhaling? Het komt erop neer dat de herinnering in je cellen/lichaam weer geactiveerd zijn, door het drinken 2 weken geleden. Els Noorlander heeft ook een leerzaam stuk van 30 min. hier ergens op het forum staan, of je googlet haar even. Natuurlijk is je drinken ook niet zomaar gegaan, daar zal vooraf ook iets losgemaakt zijn bij je? Maar je kunt wat er gebeurdis dood-analyseren, of gewoon in het hier en nu, weer opnieuw besluiten; ik neem die 1e niet. Jij en ik weten dat, zelfs al zou het even goed gaan, uiteindelijk je aan een inhaalslag begint. Persoonlijk ga ik dat risico nooit nemen. En juist omdat je meteen weer gestopt bent, hoef je niet bang te zijn dat je dwangmatig blijft drinken nu, je bent niet voor niets weer hier terecht gekomen. ff wat langer blijven zou een goede raad voor je kunnen zijn; we hebben bij de ditjes en datjes een arrenslee-pact om gezamenlijk de feestdagen broodjenuchter door te komen op een leuke manier. join the family!

Hoi Esther, Iets leren van het drinken lukt niet. Er valt niets te leren, wel van het nuchter zijn. Je weet dat je het kan je hebt het aan jezelf bewezen. Kom en doe mee aan het arrensleepact. Proef de sfeer en weet dat het zonder alc. ook leuk kan zijn.

Ja Smart en Sprietje ik kan een relatie nu wel op m'n buik schrijven. Als ik zin heb in een stevige knuffelpartij en van te voren m'n kunstbeen, oog en gebit aan en in moet doen, en eventueel ook nog een Tena Lady tegen het niezen dan is de knappe vogel allang gevlogen. Alles voor de kat z'n viool gedaan. En het ergste is, ik moet het ook allemaal weer uittrekken Woehahahahahaha

Welkom terug Esther Goed om je zorg te delen! En succes met doorzetten op je weg!

Hallo esther. Tja, hoe dat kan? Ik denk ook nog wel eens aan drinken (sta nu net 9 jaar droog) maar niet in die hoedanigheid dat het me misschien ook tot drinken brengt. Zes maanden is het goed gegaan. Maar wat bedoel je met 'goed gegaan'? Dat je zes maanden echt helemaal niet aan drinken hebt gedacht of dat je -met veel pijn en moeite?- zes maanden hebt weten vol te maken zonder drank? Ik denk dat de basisinstelling die je met niet-drinken hebt een verschil maakt. Of je echt niet WILT drinken óf dat je (van jezelf of van wie dan ook) niet MAG drinken. Als het niet mag en je wilt eigenlijk toch wel dan is en blijft niet-drinken een strijd, een worsteling, zelfs na jaren. Maar als je jezelf ervan hebt weten te overtuigen dat je niet hóeft, dat je inziet dat zonder drank het leven (na een beetje zoeken en proberen) heel goed en zelfs beter te doen is zónder je beleving ervan een 'positieve draai' te geven m.b.v. alcohol dan wordt leven zonder drank na een tijdje heel gewoon en aanvaardbaar. Dan komt het idee dat drank prettig zou zijn niet zo snel bij je op. Komt bij mij de vraag op: is er de laatste tijd iets veranderd t.o.v. de afgelopen zes maanden. Bijv. voel je je eenzaam met de naderende feestdagen, ben je verdrietig om het een of ander, verveel je je ineens... Alleen jij weet het antwoord op je vraag hoe het kan dat je na zes maanden niét ineens wél zo sterk aan drinken moet denken. En ja, door die vraag 'in de groep te gooien' kom je misschien makkelijker en sneller tot een antwoord. Dus ja, je kunt gewoon deelnemen hier aan het hele forum.. hier op 'wie is wie' maar voor een "groter publiek dus meer kans op respons" ook op de dagdraad (Ditjes en datjes).. Wees (opnieuw) welkom en deel je stopproces. Want je moet het uiteindelijk wel zélf doen, maar het hoeft beslist niet alléén. Ik hoop dat je nog droog staat. Zes maanden is al een behoorlijke tijd. Maar als je een terugval(letje) hebt (gehad) zou vandaag een ideale dag zijn om de laatste slok te nemen.

Lieve K.N.M. we vergeten denk ik vaak dat we al onze spanningen, stres, en vooral rotgevoelens weg geslikt hebben. Dus buiten dat we het moeilijk hebben met afkicken, komen die rotgevoelens van jaren ook weer naar boven. We onderdrukken ze niet meer, kunnen dat ook niet meer. Het is dubbelop. Hé verdorie GUUSJE toch. Wanneer leer je nu eindelijk eens het goed te doen.

Als mijn tandarts aan mijn bekken gaat zitten zou ik me toch erg ongemakkelijk voelen... Goeiemorgen allemaal

Hallo Moosje. Wat is veel? Jij ervaart een probleem door je vier flesjes bier per dag, dan héb je ook een probleem. Dat is niet aan hoeveelheden gebonden maar aan wat je zelf vindt. Je zegt: "Ik stop iedere dag. En ik begin iedere dag. Daar moet een eind aan komen." Dit patroon is feitelijk heel eenvoudig te doorbreken, simpelweg door op een dag (liefst zo snel mogelijk dus waarschijnlijk naar je zelf aangeeft morgen) niet te beginnen. Dan valt er ook niets meer te stoppen. Het 'gezelligheids'gedeelte van je drinken met je partner is niet zo moeilijk te omzeilen door iets alcoholvrij te kiezen. Jij alleen of allebei (solidariteit) en van het (samen) bewust géén alcohol drinken een soort van feestje op zich te maken. Als gezelligheid in alcohol te vinden was dan hadden zware alcoholisten de gezelligste levens van iedereen. Het 'gewoonte'gedeelte rond een uurtje of vijf zal wat meer van je bewustzijn vergen.. realiseer je op dát moment dat je vandaag eens NIET wilt beginnen!! Als je je eerste flesje een uurtje hebt weten uit te stellen wees je daar dan ook bewust van en geniet van je 'triomf' en laat die triomf naar meer smaken door er nog een uurtje aan vast te knopen.. zo kun je het beginnen uitstellen tot st. Juttemis. Je leest hier al een tijdje mee, zeg je. Dan zal het je misschien opgevallen zijn dat de mensen die hier al een tijd(je) niet meer drinken de mensen zijn die na hun laatste glas/fles/slok een tijd(je) geleden NIET meer zijn begonnen. Theoretisch is het dus zó eenvoudig. Je kunt je op de dagdraad 's morgens toevoegen aan het lijstje met mensen die voor zichzelf de afspraak maken om die dag niet te drinken (dagpact noemen we dat hier). En lees en schrijf hier mee, vooral als je het even moeilijk hebt. Door bewust met je stoppen bezig te zijn heb je een grotere kans op een succesvol vervolg. O ja, welkom hier natuurlijk.

Absoluut Bob. Absoluut. Ook ten opzichte van mezelf. Ik vind het soms zo moeilijk mijzelf uit te spreken dat ik zit te trillen op de bank. Zo eng om bepaalde dingen te zeggen. Vooral als iemand wel iets met mij wil, maar ik niet met diegene. Pfoeh..... in dit geval in mijn huwelijk nog het allerengst. Maar het gebeurt heel vaak overal natuurlijk. Vandaag weer veel te ver gegaan met werken. Want ooooooooo, er verwacht iemand iets van mij. En natuurlijk ga ik niet teleur stellen! Allemaal in iets andere mate hetzelfde. Ik begrijp zoooooo goed waarom ik meer ben gaan drinken. Ach, wat eng allemaal het leven en de dingen. Maar ik mag ze gewoon voelen en zeggen. Echt waar. En soms doe ik iemand pijn, omdat ik iets anders wil dan diegene. Dat ligt niet aan mij. Ik ben niet verantwoordelijk voor het gevoel van anderen. Heel lang gedacht van wel. En ik schiet er nog steeds in door. Verschil met vroeger is dat ik niet meer met mezelf door een deur kan als ik mezelf geweld aan doe. Het gaat niet meer. Veel te lang gedaan. Alles accepteren, wijn erin en harder er tegenaan EN kop in het zand. Niets aan de hand. Dat gaat niet meer. Ik ben wakker en alert. Nuchterheid is een hele harde voorwaarde om mezelf liefdevol te kunnen begeleiden. En anderen daarna ook.

Therapie gisteren heeft al veel opgeleverd. In ieder geval echt naar elkaar kunnen luisteren, begrip hebben en oplossingsgericht zijn. Wat dat dan ook moge zijn. Er is ruimte. Mijn man is enthousiast over mijn idee een klein appartementen in de buurt te kopen waar ik kan zijn. De kinderen kunnen erheen komen en ik kan naar het ‘grote ‘ huis. Meer of minder afstand kunnen we heel geleidelijk aan doen. Of niet. Of hij ín dat huis. Later de kinderen... etc.etc. Hij kan werken aan zijn problemen. Ik kan mijn behoeftes verder onderzoeken. Samen kunnen we wellicht veel verder komen . er is iets op gang gebracht, ik voel me heel dankbaar. Heel dankbaar. Ik weet nog niet waar het eindigt, maar we gaan er beiden op vooruit denk ik. En de kinderen daarmee ook. Wat een opluchting, ik voel ruimte en verbinding.

De drukke multitask dagen voor kerst en toch helemaal mindfull..... Yo 2 jaar en 2 maanden de teller gaat rustig verder. Namaste