Klassement

Dagpact: jowan Mootje MarQ Lars Ajna Herstel Reacher Kohtje Muffin Een goede morgen iedereen vanuit fris Bogota. Vandaag dagje rustig aan, vanochtend werken in hotel, dan vanmiddag naar de tandarts. Echte een leuke vriendelijke en daarbij nog mooie Colombiaanse dame tandarts. Je gaat er haast voor je plezier naartoe. Wel een vat vol van verleidingen hier, volle minibar, overal bars en restaurants, alle mensen wijn aan het drinken en plezier aan het maken. Maar goed, we houden ons sterk. Dag 36 al weer vandaag, en ook al roept dit hier blijkbaar hoge emoties op, ik heb dit voor een groot deel te danken aan mijn AA medestanders (en mijn lieve psych uiteraard). aan iedereen nog een gelukkige, droge dag gewenst.

Mij ook

Drukdrukke tijden werken school pfff :1) maar wel droog :-) bijna 6 weken! Flink he

Als een geit? hmmm, moet een Nederlands gezegde zijn. Bij ons is het meestal een paard dat zoveel honger heeft.

Het is bizar, maar ik ben morgen op 3 mg Diazepam. Dan heb ik in drie weken en 3 dagen, 25% afgebouwd. van 4 mg naar 3 mg! Ik heb wel wat klachten, maar staat niet in verhouding met de klachten die ik had van 5 naar 4,5 en van 4,5 naar 4 ,waarbij ik als een zieke hond voor dood op de bank lag. Lang leve de microtaper!

Deze tip spreekt mij wel aan!

1. 2 sets potloden voor mijzelf besteld 2. Besloten in december een weekend metJeff Foster te gaan doorbrengen. Life coach achtig ding. Geen idee of het kan met de benzo, maar ik ga het als stimulance gebruiken. Ik wil het 3. Vriend is veilig terug uit Geneve.... ( jaja, ik noem hem mijn vriend.... hij weet het nog niet, maar ik weet dat hij van me houdt en ik heb vertrouwen dat het goed komt) 4. Intake gedaan voor Schematherapie. Ze vond me eigenlijk veel te 'goed', maar begreep wel dat ik het wilde en ging akkoord. 5. Ben gaan fietsen naar die afspraak waardoor ik toch 50 minuten heb gefietst. Je suis content!!

@Anoniem48 Wat naar dat je het steeds zo koud hebt. Ik ben ook de halve zomer op de bank met een fleece deken te vinden geweest. Vooral heb ik vaak koude voeten. @bolletje heeft gelijk dat ik vaak ook te weinig in beweging ben gekomen. k Heb van mijzelf sowieso al makkelijk koude handen en voeten. Weet niet of het door de benzo's komt. Maar ik vond de volgende rij tips die ik met je ga delen, gewoon omdat ik het ook wel grappig vond wat ik las. Er zijn heel wat van deze tips goed uitvoerbaar. Sommigen wat minder Om je bloedsomloop te verbeteren kun je deze tips inzetten: Wandel dagelijks een half uurtje Aard jezelf dmv blote voeten of een aardingsmat of aardingslaken Neem tijdens het computerwerken korte beweegpauzes Drink gemberthee Voeg cayennepeper toe als smaakmaker Eet regelmatig knoflook Neem wisselbaden Slik vitamine B en C, ginkgo biloba, OPC, krillolie of magnesium Neem regelmatig een warme douche Ga de sauna in Neem een voetbad Boek een massage Drink voldoende (warme) dranken, liefst kruidenthee of water Eet jodiumrijke voeding voor de schildklier Zorg dat je kachel aanstaat en dat je goed warm gekleed bent Zit niet met je benen over elkaar Oefeningen zoals Yoga of gymnastiek Heb een plaid naast de bank voor koude momenten Verhuis naar een tropisch gebied zoals Hawaii of de Bahama’s

't Is goed, Yvonne. Ik moet er ook regelmatig twee keer per nacht uit en geniet dan ook van de tijd die ik nog over heb tot de wekker gaat. Zelfs als ik tien minuten voor die tijd nog moet.. kan ik beter even heen en weer dan wachten op de wekker.. Dat laatste hou ik dan gewoon niet. Jopie weer met haar rust uitstralende ochtendritueel.. Boterham met kaas én appelstroop is ook lekker. Maar ja, niet erg basic dan weer, hè?

Heeft Koh niks over te zeggen, tevree of ontevree.. Koh is ook een rommelpot. Plakken en knippen en vooral plaatjes plaatsen is een crime... Dan maar niet. Toch ben ik, door de bank genomen, best tevree. VOORAL DANKZIJ AA... (het programma van herstel dan, hè...) Wie mag ik dit even door de strot duwen? Alleen vrijwilligers graag..

En ook dat ik dat niet ben.

Ik ben zoooo blij dat fleurtje geen moderator is, hier. En ook dat Bor dat niet is..

Goeie morgen Lars hoe bevalt het op de dagbesteding? Wat doe je daar zoal? Sugartje neem Odie mee naar bed. Die likt je wel in slaap. Houdt ze maar stevig vast. Hier ook weer naar de dagbesteding dus feest in huize Bol.

Het spijt me Tinto dat je gezeik over je heen kreeg, maar nog meer dat t je pijn deed. Daar is dit forum niet voor. Helaas hebben we een hoop moraalridders hier. Waarvan ik waarschijnlijk één

Ik las t draadje ff door en mijn god wat blazen jullie hoog van jullie toren! Tinto veroorzaakt drama? Tinto bedriegt zichzelf? Tinto mag niet op t dagpact om zich daarna te verwijderen? Tinto dit...tinto dat? Lezen jullie jezelf wel eens terug? Owh ja...t valt vast onder jullie noemer ondersteunend. Want jullie zijn een pak wijzer toch? Zwieren met het woord respect maar als een groep wolven een prooi opjagen met jullie overtuigingen en eigen onkunde. Laat ons lekker veralgemenen. Als ik morgen hier wil schrijven dat ik iets ga drinken, dan doe ik dat. Als dat hoort bij iemands proces dan is dat zo. Dit is een ADB forum! Is dat zo moeilijk te begrijpen? Er zijn maar een aantal dingen waar elke alcoholist goed in is en één van die dingen is situaties of mensen manipuleren. Proficiat! Allemaal een schouderklopje en een bank vooruit.

lieve allemaal, sorry ben er even een tijdje niet geweest... weer veel gebeurd! maar alles is goed afgelopen. Vandaag een positieve uitslag gekregen! Clau wat heb ik het met je te doen.... Het begin van je ontdekkings- tocht is loodzwaar. Een hele grote puzzel die helemaal door elkaar ligt. In mijn begin fase heb ik mij vaker dood gewenst dan levend. Een grote Nachtmerrie!! En dan nog eens die pillen die je beter moeten maken.. Maar eerst krijg je nog eens de bijwerkingen op je bord. Bikkel je eerst daar maar weer doorheen. En dan nog eens de wachtlijsten.... 9 maanden lang moeten wachten op een psyoloog. Niet normaal allemaal! Maar echt Clau nu naar ongeveer 1 jaar kan ik zeggen dat ik toch wel al op de helft van mijn puzzel ben. (nog wel een halve lorazepan te gaan...) Hou vol!! er komt echt eind aan deze zwarte tunnel!! liefs

1. Vandaag lekker thuis gewerkt. 2.Net boven de w.c. gehangen vanwege de toespraak van die luldebehanger trump. Hé dat lucht op. 3. Lekker gekookt voor mijzelf en m'n doggies. 4 Keuken goed opgeruimd. 5. Was opgevouwen.

Wat fijn Lisette dat je zo voor jezelf aan het opkomen bent.

Ik heb net je verhaal gelezen, wat een strijd voer je, het doet me pijn te lezen dat je zo jong bent, ik gun je zoveel meer dan een leven bestuurd door drank. Dat gun ik iedereen natuurlijk maar jemig meid, je hebt je hele leven nog voor je. Superknap van je dat je je bij de verslavingszorg bent geweest en dat je nu onder begeleiding je probleem aan gaat pakken.

Succes Lisette! Ga ervoor.

Goeie morgen Clau en welkom, Huisartsen hebben van veel dingen nog nooit gehoord Bij mij werd het rotgevoel ook erger op de zelfde dosis, en ik kwam tot de ontdekking dat ik verslaafd was geraakt aan het spul, dus meer gaan slikken zou ik niet doen, want over een tijdje heb je weer meer nodig en dan word je meer en meer in de cirkel naar beneden getrokken, en hoe meer medicijngebruik des te moeilijker en pijnlijker is het om er af te komen!!!!!!!. Ik weet hoe je je voelt en dat is rot. Kom veel op dit forum en deel met ons. We zitten op "Terugval of niet", daar kan je onze verhalen en worstelingen lezen en jouw verhaal kwijt. Je bent dan niet meer alleen. Succes

Yesssss I made it!

Op naar de volgende 6 maanden!!! Gaat goed hier!!!! Yes!!!!

Tine, zo ver was je nog niet eerder met die trui voor Soothe toch? mooi hoor meis.

das geen puberaal gepraat Rudy, maar evengoed gefeliciteerd met je sweet sixteen

t Is weer zover, weer een jaar voorbij, de tijd gaat snel. Ik kom net uit de kroeg, ik zit er praktisch iedere dag een uurtje of meer. Lees de krant maak een praatje en drink een colaatje. Cola omdat ik koffie niet meer verdraag, ook cafeïnevrije niet. Ik zit anders in de kroeg dan vroeger. Kom nu voor de gezelligheid, terwijl ik voorheen smachtte naar drank. Ik herinner me momenten dat de craving zo sterk was dat ik alles en iedereen in de steek liet om zo snel mogelijk aan drank te komen. Vaak reed ik eerst vol van twijfels door de omgeving, maar uiteindelijk won de zucht het van het verstand. En daarna de schaamte, vernederend. Maar die tijd is voorbij, ik heb het niet meer nodig om de zucht te stillen met drank en als ik ergens blij om ben is het wel daarom. Mijn nieuwsgierigheid voor Horeca en kroegen is gebleven en is groter dan ik kon vermoeden, opvallend. Ik ben er bij wijze van spreken dan ook geboren en getogen, in het lekbier gevallen, zei mij moeder ,of, als Rudy op de barkruk zit krijgt niemand hem er nog af. En dat was ook zo. Momenteel kom ik zoals gezegd voor een colaatje en een praatje. Onlangs heb ik een kroeg ontdekt waar ik rond het middag uur naar toe wandel samen met mijn Nordic walking stokken, want volgens de kinesist moet ik blijven bewegen om niet vast te roesten. Dan zitten er al veel mensen een alcoholische consumptie te drinken, meestal bier. Het is echt een cafe waar ik vroeger voor zou vallen, een zuiptent, het heeft wel wat vind ik. Ik doe geen moeite om in gesprek te komen met mensen want het dialect wat zij spreken vermengd met alcohol is wel te verstaan maar niet te vertalen. En juist dan, wil iemand een praatje maken met mij. Ik ben niet bang meer voor de kroeg, toen ik pas stopte met drinken, wel. Zweet liep in mijn bilnaad als ik weeral te grote risico's had genomen door hooghartig te beweren dat ik dat ik niet te verleiden was want t tegenovergestelde was waar. Ik was bang. Nadat ik wat meer informatie over mijzelf had bijeen gesprokkeld en een en ander uit het verleden verwerkt, kreeg ik meer zelfvertrouwen. De AA, verschillende forums waaronder dit forum en therapieën hebben me uiteindelijk geleid en gevormd tot de mens die ik was kwijt geraakt door grote hoeveelheden drank te nuttigen. Ik was verslaafd, beter gezegd, diep van binnen ben nog verslaafd maar drink niet meer. Die verslaving zit gedeeltelijk in mijn genen, maar dat is niet hinderlijk en dat zal het nooit meer worden zolang ik er geen voeding aangeef. Toegeven alcoholist te zijn was nodig om verder te komen met mijn herstel. Na 16 jaar volledig drankvrij durf te beweren dat ik geen alcoholist meer ben. Mijn dankbaarheid daarvoor is groot. Doe stille voort lieve mensen, je bent het waard.