Klassement

Ik kijk nu naar de zee. Wind en golven. Dit moment. Alles goed.

Droog!

Ik ben er weer hoor geen paniek. Eerst naar de ikea geweest mijn god wat een winkel wat een keuze. Maar alles is gelukt op relaxstoel na. Daar voor nog naar een andere winkel geweest en daar besteld. Meubels bestellen we via internet. Klein spul mee genomen en dat was ook nog aardig wat en ja dames ook dekbed hoezen. Mijn dochter vroeg of ik mee wilde om bij hun te eten. Dat gedaan en kleindochter zegt nu luid en duidelijk opa dus ben trots. Net terug gebracht door schoonzoon en ik ben bekaf. Blij dat het allemaal gelukt is en als toetje nog een gezellige middag en avond gehad. Meld me droog af welterusten

Wat fijn Lika ik ga ook slapen kost je geld genoeg zo'n avond op het forum. Meld me droog af welterusten

Yesssssss! EINDELIJK. Ik ben ZO gelukkig! Zie je wel dat de liefde van een man door zijn maag gaat

Jongens wat word ik vrolijk van jullie! Ik heb er geen last van. De grote snurk heeft bezit van mijn man genomen. Die stop ik in een Ikea kast. Geluidsdicht! Prachtige omgeving hier. Een tevreden mens gaat slapen.

vast wel moet ik er heen zeker

Zo een heerlijke dag! #dankbaar voor iedereen die het nodig heeft!

Het zeewater is héérlijk. Lekker gesurft Dagpact geslaagd,Welterusten voor later.

Heb ook een bed waarvan hoofd en eind omhoog kan zal ze ook leuk vinden. Hoef geen speelgoed te kopen denk ik

Welterusten Dagpact geslaagd

Zeker....ik kan er ook in gaan zitten. Ga nu eerst porren en dreigen. Aaarggghhh

Slaap lekker lieve Lars. Je hebt me super door een heel moeilijk moment geholpen. En die ring gaat in de kluis

Vooruit dan

Oh wat verwen je mij weer en nee je krijgt geen ring

Een praktisch man, dat ben jij

Hoi Kannietmeer, Excuseer je niet voor je zwartheid. Het is nu eenmaal gitzwart, als je het hierin bijna niet meer kunt uithouden. Wat een lijdensweg, hè? Ik weet het, het is vreselijk. Je kunt nu echt helemaal niks er bij hebben. Ook een heel ongelukkig tijdstip van je vriend, om hier nu mee aan te komen zetten. Nergens meer tegen kunnen en alles triggert als een gek tijdens de ontwenning. Al het negatieve wordt dan ook vreselijk uitvergroot. Ik herinner mij, dat mijn perceptie na elke stap veranderde . Drie weken op dezelfde dosis zitten en nog van die ernstige, niet te harden klachten hebben, ik weet er alles van. Dit is absolute hel en paniek. Het klopt wel, hoor. Je zit ook met eten, hè ? Neem een halfje mirtazapine voor de nacht. Dan ga je beter eten en dan kom je wat beter je nachten door. Later kun je dit wel weer afbouwen. Het is maar een beetje. Volhouden en bedenk. Dat het echt beter wordt. Echt waar. Doe geen rare dingen, wicht. Of trek aan de bel bij de hulpverlening als je er tussenuit wilt knijpen, omdat dit lijden te groot is. Ik kwam nog net op tijd in een kliniek terecht. Wat is het toch wat met die pillen. In de kliniek ging zowat iedereen verslaafd aan de lorazepam de deur weer uit. Schande ! Ik niet en jou zal dit ook niet weer overkomen. Niet weggaan hoor. Sterkte maar weer. En je mag al je negativiteit hier laten horen, zonder excuses te maken. Heb je een tca of een ssri als antidepressivum? Zonder benzo ga je vaak meer merken van bijwerkingen van dat spul. Van zo' n tca had ik meer last dan van de sertraline/zoloft. En de therapie kan later wel. Kun jij niks aan doen. Overmacht.

en die hebben ze dan weer niet bij de ikea

heb een kunstgebit zou bang zijn dat er een tand afbreekt

Ja! Een aanrechtblad als flesopener.

Straks een stuk uit je aanrechtblad

rand van aanrecht

aansteker wil ook

Een baas! Dat zijn wij

Ook zin om te drinken geen optie

Linda sterke vrouw eens even kijken of ik voor jou en de rest van de frummels een mooi plaatje kan vinden. Hebben jullie verdiend hoor. Momentje...........................................

Hoi Bolletje, Ach ja, zo af en toe kom ik even gluren. Ben er wat los van. Maar prettig dat je het waardeert. Bolletje het kan aanmerkelijk beter, maar we hebben het niet altijd voor het zeggen ,zo als jij ook hebt ondervonden. Bolletje ook voor jou hoop ik dat je je wat beter mag voelen. Aan je doorzettingsvermogen zal het niet liggen. Maar forceer je niet hè. Groet

Dit zou zo maar eens dag 1 kunnen zijn. Jij kunt het ook. Succes.

k kijk er pas op na het koken, zijn ze allemaal goed. Denietszienert

Och lieve Lika, die boosheid... helaas herkenbaar. Ik moet zo weg, maar schrijf je later meer. Uit herkenning, misschien kun je er wat mee. (((Lika)))

Ook schuld en schaamte is herkenbaar En vooral schaamte een grote ondermijner... Maar lieve Lika, ik vind je moedig en dapper...je ziet het, erkent het, schrijft, werkt eraan, constructief. Ook dat herken ik Valt heus niet altijd mee...maar het levert op...en doe maar lekker wat Lieve zegt....omarm jezelf

Ik denk dat je inderdaad met mindful-achtige dingen veel kunt doen. Het helpt mij heel erg, maar ik vond het wel moeilijk om braaf mijn oefeningen te doen. Verder het besef dat jij niet je gedachten en je onrust bent. Je kunt er dan voor kiezen om het wel op te merken (mindful) maar er geen handeling tegenover te zetten. Het gaat over. Ik heb zelf veel aan de principes en uitleg over de principes van het Boeddisme. Maar ik ben zo'n beginneling en bak er regelmatig nog helemaal niets van, waardoor ik me laat overspoelen door emoties en daar denk van alles mee te moeten. Toch, het begrip dat ik dat niet hoef, dat ik het zie, brengt mij al rust. Die alcolverdoving kon prettig lijken. Ja, maar toch ervaar ik de winst van controle en de afwezigheid van schuld en schaamte als een groter goed. Want je voelt je niet lekker als je last van onrust hebt, maar ook alcohol brengt ons zowel fysiek als mentaal nou niet echt in een betere staat. Integendeel. Het gevoel dat ik altijd kan handelen tegenwoordig is fijn. En dan: iedereen is anders. Wat goed hoe je aan de gang bent. Ik heb veel respect voor je.

Wat herkenbaar... Goeie dag Lika, en veel plezier op je volgende bestemming!

Berlioz, refusal krijg je van je huisarts? Ik zou hem ernaar vragen. Of verslavingsarts is wellicht beter. Maar wat goed dat je die stap overweegt. Topvrouw!

4 dagen gelukt, vandaag de dagpact weer aangemeld, 11 uur de feesttent opbouwen volgens de buienradar is de bui dan voorbij. ja vanavond dus buurtfeest met een bbq en een overdaad aan drank er komen ongeveer 50 mensen, hoe zal het voor mij verlopen gewoon goed natuurlijk aan de jus of water toch moeilijk hoor, maar ik ga er voor

Goedemorgen, hier heel kalm rustig weer. Vandaag druk zijn met niets doen ha.. Morgen finale!

Jij ook een goedemorgen Mark...

Voor Bor, kun je je vastzetten aan het dagpact.....

Goedemorgen frummers. Een voorzichtig zonnetje en windstil. Het lijkt er op dat het slechte weer voorlopig even weg is getrokken. Gisteren lag er een smalle reep water over Friesland en volgens mij hebben we hem helemaal over ons heen gehad Het wordt vast een mooi dag... Een hoop te doen, geeft niet. Maar eerst een bakje.

Veel succes Linda, waar een wil is, is een weg!

Goed zo! Doe zo voort.. bijna dag 10 :-)

@Kannietmeer wat erg dit hier allemaal te lezen van jou... dit is allemaal zwaar om te dragen... ik ben wel blij dat je alles toch een beetje probeert van je af te schrijven. Ik wens jou veel moed, sterkte, en snel helderheid en beterschap. Dikke knuffel, HOOPVOL

Ook leuk voor je kleindochter om met de afstandsbediening te spelen. Zit je net lekker, hoppa! beentjes hoger!

Ik vind het zo goed dat je zo'n relaxstoel neemt! Heerlijk. Krantje, koffie, vogeltjes en beentjes omhoog.

opnieuw een keuze maken Bor is niet echt verkeerd, moeten we dat niet veel vaker al? met relaties, vriendschappen, werk, hobbies, en ja ook met wel/niet drinken. Zoals ik je nu lees, drink je dus nog, ook al sta je soms wel al op het dagpact, of wanneer je er niet op staat en blijkbaar onbewust al koos te drinken. De keuze is altijd aan jou, en als iemand je er per abuis afknikkert geeft dat jou de kans om er sterker in te komen staan. Natuurlijk ook om voor gaas te gaan, maar ook dan is en blijft het jouw keuze/verantwoordelijkheid, ook al wordt het lastig. Het is wat jij met lastig doet; de achterdeur verder open, of je sterker maken omdat je een extra kans om weer te kiezen krijgt. Niets is ooit vanzelfsprekend. Ik merk zelf, als Weegschaal dat keuzes maken ook voor mij moeilijk blijft vaak. Dan wik en weeg ik nog langer. Ik heb er wel van geleerd dat ik bij twijfel geen impulsieve keuzes meer wil maken, want die waren bij mij vroeger vaak de weg van de minste weerstand. De moeilijke wegen blijken vaak mij sterker te maken, daar waar de kortere wegen korte termijnsoplossingen bleken. Bedankt voor alle hartverwarmende felicitaties, ik heb een heerlijke saunadag gehad. Dochter logeert hier het weekend en is nu weer de hort op naar oude vriendinnen, dus ik mag straks weer eens ouderwets ongerust "wakker" indutten op mijn fakirmatje en inslapen als ik haar thuis hoor komen. Met ongetwijfeld een flinke slok op, ..........pffft

Ge vergeet de cola.. @Markuana, extra cola zero mag altijd. Reacher is nen dief

Dit wordt mijn 4e dag en het gaat goed ook met slapen, vanmorgen had ik weer zo,n druk op mijn hoofd maar tegen de middag is ie al weg zit nu aan de muslie en dan hup met de honden mooi weer om een stuk te lopen een fijne dag

Beste mensen ik zit met een probleem, Ik gebruik nu zo'n 2 a 3 weken diazepam En mijn huidige dosering is 5x 10mg per dag. Ik heb nog maar zo'n 40x 10mg over. Ik ben bang voor afwenningsverschijnselen en begin 28 augustus met mijn nieuwe opleiding. Kan iemand mij een soort van goed afbouwschema geven/aanraden ik kan dat zelf niet ik ben heel verslavingsgevoelig dus niet in staat om een goed schema te maken wat ik al gedaan heb maar niet werkte. Alvast many thanks! Met vriendelijke groet, Deentje