Klassement

Meld me ook alvast droog af voor vandaag. Oh ja, helemaal vergeten te melden; Gisteren weer precies 2 maanden geen druppel aangeraakt En tot nu toe, echt practisch moeiteloos Alleen gisteren, heel eventjes, maar wist ook meteen waardoor dat kwam. Hard en veel gewerkt, dus moe en dat koppel ik soms aan alcohol Moe=alcohol=ontspanning

Wat goed, Rapilos! Hier ook een droge dag.

Was je pas om 20u thuis Vonneke?

Week 43 Goedemorgen luitjes. Hieronder de resultaten van de afgelopen week. Een kleurrijk geheel Aanmoedigingsaai voor Janina.... heb je zelf een idee waar het vandaan kan komen Janina? Houd je misschien gewoon ook heel veel vocht vast? Of zijn het toch die kleine hapjes tussendoor waar meer in zit dat je op het eerste gezicht zou zeggen? Ellendig dat je nu weer niet mag sporten Gerrit. Maar is er niets anders te verzinnen dan hardlopen? In de sportschool zijn genoeg apparaten waar je je op kunt uitleven ook zonder je knie te hard te belasten toch? En inderdaad maar iets minder genieten van al het lekkers.... Ook voor jou een aai... Fibo gaat weer goed, ik heb jou streefgewicht aangepast hoor. En de Topper van de week is Rapi, hartstikke goed. Nancy gelukkig ook weer terug, fijn. En Lars en Blondie gaan oefenen voor de 4 mijl van Groningen En zonder dat we het doorhebben is het laatste kwartaal van 2016 ingegaan. Time flies.... Laten we er een mooi groen kwartaal van maken lui. Fijne week.... Wens Start 25-09 02-10 09-10 16-10 23-10 30-10 Jootje 95 106,0 103,1 104,2 106,6 105,4 104,5 105,9 Yvonne 70 89,8 94,7 94,5 90,8 92,8 94,5 93,9 Rapilos 64 70,4 67,9 67,5 67,4 66,8 67,0 66,1 Gerrit 86 99,8 89,0 87,8 89,6 90,0 90,0 90,5 Janina 62 68,8 00,0 64,5 64,2 65,2 64,5 65,5 Ietje 73 84,5 76,5 76,5 77,5 78,8 80.0 79,3 Jan 00 107,0 108,7 109,0 108,5 109,0 00,0 110,0 Nancy 68 74,0 78,5 78,1 78,1 77,5 00,0 76,3 Leila 68 72,5 73,3 73,4 74,0 73,7 73,5 74,0 Skyer 80 85,0 84,5 84,5 85,5 84,0 00,0 00,0 Lars 90 97,3 101,1 100,6 102,3 103,6 102,1 102,4 Fibo 83 88,2 85,5 85,2 86,8 88,3 86,6 85,9 Blondie 65 72,0 72,0 72,3 71,5 71,3 69,9 70,2 Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan. * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

Mai, je weet het gewoon wel ! En doen maakt zoveel duidelijk... Ik kwam even welterusten wensen na weer werken met een flinke dosis spanning. Nu de rust in en morgen een dagje boemelen naar het wilde westen. Goeie nacht!

Zielig is niet in me opgekomen. Wel, zoals ik zeg, erg veel pijn. Je beschrijft het treffend, ik zie mezelf zo zitten en boze appjes sturen. Pijn is onvermijdelijk. Check. Of lijden optioneel is daar ga ik een nachtje over slapen. Daar kan ik niet direct iets mee of je zou op de buddhistische toer het verlangen moeten doven. En daar kan ik dan weer niet zo veel mee.

Er ging vast ook iets wel goed, bv dat je het hebt geprobeerd? Slaap goed!

tjonge Mai. Wat een verdriet. Sterkte. Ik weet even niet iets te zeggen.

Heftig Mai, het verdriet spat van je tekst af. Hang in there.

gestaag naar ooit weer;

Ik las eerst 'eland'. Wat istie toch poëtisch, dacht ik. Maar Quinn, weet je wel dat dit heel, heel, heel goed nieuws is? Dat je dat gevoeld hebt?

Kortom, ik zal hier wellicht wat vaker zijn (of niet) Want alleen zijn is nog killing Maar dat komt ook wel weer goed

Dat is balen en ik snap dat je er verdrietig van bent. Maar hé, zie je wat je schrijft? dit soort dagen lukt me nog niet. Niet in één keer, nee, maar elke stap is er weer één. Hoop dat je een goede nacht hebt.

Bij ons wel

Goed bezig,Rapilos Ik meld me lekker nuchter af Fijne avond

Heel herkenbaar hoor Basta

hoi allemaal mooi draadje is dit. ik ben niet aan het minderen of meerderen , ik drink gewoon weer. weliswaar minder dagen dan een jaar geleden, maar het gebeurt wel. ik drink niet om gevoelens o.i.d., ik vind het gewoon lekker. dat was anders met roken, 14 jaar geleden gestopt, ik rookte om mijn lichaam te voeden met nicotine, maar ik vond het niet lekker. vorig jaar 21 november was ik het helemaal zat, gestopt, 3 maand ongeveer lukte dat, toen weer mijn "momentjes" pakken en daar ben ik nu weer. ik ben nog niet zover als vorig jaar, wel doordeweeks liever niet meer drinken, dat lukt niet altijd, maar vaak wel. dat is dan de "winst". als ik terug denk aan die maanden dat ik gestopt was, was moeilijk, maar ook heerlijk. elke morgen fris op, niet denken zal ik toch wat drinken, het mocht niet. moeiteloos de feestdagen door en daar ging het mis denk ik. ik zag dat als het doel, de feestdagen door, en de complimenten. en dan begint het gewone leven weer en dan? ik weet nog niet wat ik ga doen, dat niet door de week drinken, dat is mijn doel, dan functioneer ik prima en voel me lekker. en dan maar eens verder kijken.

het leven moet wel een beetje leuk blijven hoor (dan maar wat korter)

Hihi... viel mijn oog zojuist op, en dat nou net op zondagochtend. Niets menselijks is de sterren vreemd: https://www.msn.com/nl-nl/entertainment/nieuws/sterren-met-een-paar-kilo-te-veel/ar-BBqD34q?ocid=newsletter-nl3010

Hihihi... eerlijk delen de volgende keer: jij de bonbons en ik de patat? Scheelt de helft

Ach Yvon, laat ik het maar bekennen: niks kleine hapjes.... Wat dacht je van een pond overheerlijke bonbons en een flinke patat met? (bloos)?

Goedemorgen! Nu, ik weet niet wat mij bezielde om in mijn eentje gisteren naar een triller te kijken. Geraak dan sowieso heel gestrest maar toen mijn broer tussendoor even op de deur klopte piste ik zowaar bijna in mijn broek. Hij zag daar de grap wel van in.. Fleurtje: 2 jaar van haar leven kwijt - check. Dus beetje op mijne kieviev naar bed. Hadden de buren een feestje. Helemaal niet erg moesten hun genodigden niet telkens voor de deur een safke gaan roken. Met bijhorend gekrijs en getater. Ben denk ik maar pas om 4u in slaap gevallen. Aan de keerzijde...zolang ze voor de deur stonden kon er niemand bij me inbreken om me te vermoorden. Fleurtje: te veel fantasie - check

Zou ik niet doen basta, dan pakken "ze" je ook het uitslapen af

Je bent bijna een positivo!

Wat mijn ervaring is: nee zeggen is vreselijk moeilijk, maar nee gezegd hebben valt ontzettend mee. Ik ben meestal vooral opgelucht en tevreden.

Lars, voor kinderen gaan ouders over hun eigen grenzen. Niet goed. Maar het gebeurt. Jij weet dat jouw grens hier ook aan de orde is. Oudste is erg resoluut over wat zij denkt dat voor jou het beste is. Maar ze heeft het mis. Bovendien pakt ze de ouder rol naar jou door voor jou te beslissen. Beslis zelf en deel dat mee. Jongste zou deze weg niet kiezen zo, klopt dat? Iets zegt me dat zij jou beter aanvoelt. meer respect heeft ook. Kijk wat haalbaar is voor jou morgen, alleen koffie op een terrasje? En daarna terug? Zelfbescherming is erg belangrijk Lars, je bent erg kwetsbaar.

Bert,ik denk "vast niet". Jij hebt je balans gevonden, houdt je daar aan. Als je die balans verstoort met een dag niet drinken, ga je de volgende dag vermoedelijk inhalen. Zo werkt alcohol nu eenmaal op je lichaam, met alle gevolgen van dien.

Avondje met Yerba Mate thee. Effe wennen hoor, in vergelijking met een mooie Chardonnay. Maar ik ben vastbesloten. De nieuwe film van Paul Verhoeven gezien: Elle. Ze slaat vaak een glas wijn af ;-) maar ik vond het een vrij nihilistische film verder.. Eergisteren zag ik 'Quand on a 17 ans', práchtig! Een film met een warm hart. Ik had het een beetje moeilijk vandaag. Terug van weekje weg, en ik merk hoe ik opzie tegen de week. En het was vrijdag, begin van het weekend. En ik ging koken. Allerlei momenten waarop ik normaliter.... Moeilijk om niet een heerlijk flesje te kopen ter ere van.... en als troost voor... Niet gedaan, ik doe het gewoon niet!! Zo. Hehe. Ik wil gezond zijn. De trek is weer overgegaan.

Grappig, dat beweer ik ook nog graag, dat alcohol mij op de been houdt. Tegen beter weten in dan inmiddels, want ik weet heel goed alcohol me vaker onderuit schopt dan dat het me overeind zet.

Goed zo, Eef! En dat alcohol je op de been heeft gehouden.... het kan ook zijn dat je ondanks de alcohol op de been bent gebleven. Die vermoeidheid, die dips... en ja, voor pampus liggen. Wat had ik daar een hekel aan. Heel veel succes volgende week, je zult zien hoe heerlijk die frisse kop is!

Joehoe geen druppel...! Voor de tweede keer naar de sauna geweest deze week, fijnfijn. Volgende week begint m'n werk weer. Ik heb zo'n donkerbruin vermoeden dat alcohol mij qua werk op de been heeft gehouden. Het gaf energie, creativiteit en de ontspanning na de inspanning. En de enorme dips daarna, daar dealde ik mee. Op een vrije dag kon ik helemaal niks. Totaal voor pampus. Dat voelt vreselijk, als een niet geleefde dag. Ik werk eigenlijk te veel en vooral te veel zware opdrachten met grote reisafstanden. Voel me soms zo moe, maar ik herstel altijd wel weer snel. En ik vind m'n werk ook ontzettend leuk. Nu ik niet meer m'n gebruikelijke instant-ontspan-recept kan toedienen, ben ik wel nieuwsgierig (= nerveus) hoe dat volgende week zal gaan. Voor nu: na mijn bakje yoghurt zo lekker naar bed. Stap voor stap, dag voor dag. Sweet dreams!

welkom Eef, wat er geschreven wordt over schaamte en schuld altijd weer een belangrijk thema m.b.t. te veel drinken raakt me steeds weer. Voor mij hebben zij beiden wel degelijk een funktie, want ze helpen me alert blijven. Alle gevoelens die ik heb probeer ik oprecht te accepteren, want ik heb ze toch, en waarschijnlijk net voor niets. Net zoals alle organen en lichaamsdelen een funktie hebben (ook al kennen we ze niet allemaal). Ooit heeft mijn dochtertje zich erg verbrand in een moment van onoplettendheid. Exgenoot zat er met zijn neus bovenop, ik stond met mijn rug ernaartoe. Hij had geen last van schuldgevoel en vond dat ook normaal, want schuld voelen helpt niet volgens hem en velen. Ik heb er nachten van wakker gelegen en voelde me nog minderwaardig daarom ook. Ik heb er zelfs ooit een afstudeerstuk over geschreven. Daardoor werd me wel duidelijk dat ik door acceptatie rust vond. Ik voelde schuld, of ik het had was niet echt belangrijk. Maar mijn gevoelens waren heel reeel. Door ze te aanvaarden kwam er rust. Tegenwoordig stel ik me er een vraag bij; kan ik er nog iets van goed maken? En als dat zo is, probeer ik dat. Of ik maak het bespreekbaar als het anderen aangaat. Soms niet, dan blijft het een eenzaam proces. Maar wel een waar ik doorheen moet. Het verleden kan niet ongedaan gemaakt worden. Ook niet wat anderen mij aandeden. Ook daar hoort acceptatie bij. Vergeving soms. Ik merk dat ik steeds minder met schuld en schaamte te maken krijg. Hopelijk doe ik het goed. Misschien komt het ook door ouder worden, ik word milder, naar mezelf en naar anderen. Heerlijk. Ga gewoon door met niet drinken zou ik zeggen. Ook hier moet je door sommige processen gewoon heen. Waarom zouden we het recht hebben alles wat naar voelt te verdoven? Waarom moet een leven leuk, mooi en perfekt zijn? Ik ben altijd blij dat ik niet in America woon haha, daar is dat nog veel erger. De natuur heeft ook hele konfronterende kanten en die accepteer ik veel makkelijker. Als ik me nu somber voel, denk ik. morgen is het vast weer anders. En dan realiseer ik me soms dat door die ene gedachte al is veranderd/ meestal verbeterd. Hier en nu. Mindfulness. Meditatie. Er is nog een wereld om te ontdekken Eef. Ga het aan en laat je verrassen.