Klassement

Meld me droog af voor de dagpact. Pisa ijs, Scheldeplein is helemaal ok, ook al is het niet echt goedkoop. Venetië en Tofani waren vandaag chiuso, waarvan de laatste ernstig lijkt, verbouwing of zo? Verder ben ik helemaal gaar en ga de binnenkant van mijn ogen bekijken. Truste.

Het was inderdaad te veel. Maar een klein beetje over. overgebleven fles weer meegegeven. Dus dat is ook geslaagd.

Ik meld me droog af voor het dagpact. Fijne avond en welterusten voor straks

En als altijd overvalt me dan de twijfel: heb ik wel genoeg?

Hoi allemaal, Divorce is ten einde, jammer wel eigenlijk want ook al ben ik man, ik volgde het wel zo regelmatig als het kon. Meestal vanaf pc kijkend ( wanneer ik achter pc zit kan ik dus ook mijn tv scherm zien voor de duidelijkheid ) en als programma`s dan spannend worden stop ik even met pcjen Maar voor de laatste aflevering van Divorce had ik me echt geïnstalleerd, theetje gember, gauw nog even dipsausje maken voor de chips, met mayo, ketchup, beetje veel peper voor pittig, snufje kruidnagel voor de smaak, en toen ging het mis, dekseltje eraf ach ik heb maar geroerd, dan maar kruidnageldipje als `t maar vult hè? Einde Divorce had ik heftiger verwacht eigenlijk, volgens de beelden die we voorgeschoteld kregen, maar kan er wel mee doorleven. Gooische vrouwen keek ik nooit hoor, familie kruis dan weer wel Spelletjes zitten in mijn bloed van huis uit, alle spelletjes deden we met mijn moeder en we keken ook spelletjes en quizzen op tv. Dat kan ik dus ook niet laten. En ik wilde eigenlijk alleen maar even kruidnagelverhaal delen. Nu naar bed truste allemaal

Mooi rood is niet lelijk Gipsy Ik meld me ook weer droog af voor dit weekend. Wat een rust weer, deze katerloze en alcoholvrije zondag. Ik tel mijn zegeningen! slaap goed allen en een prettige maandag alvast. Op naar de lente :sun:

Ook ik meld mij weer droog af vanavond Laatste adresje zit er ook al weer op. Was snel klaar vanavond

Dank je voor het vragen, speciaal voor Fruitvlieg die misschien nog wel meeleest: Lorenzo heeft de eerste plaats verdiend, maar Dovisioso heeft Ducati eindelijk weer fatsoenlijk op de kaart gezet. Dat was na Stoner (nee, Casey) niet meer zo vanzelfsprekend. Dank je voor het luisteren. Weer es wat anders dan macaronischotel. uh, hier was het roggebrood (dit was de eerste en de laatste keer dat ik het meld )

Vandaag een uur gelopen met ex Wel lekker halverwege ergens een salade gegeten (ik dan) Rest van de dag, wat krantjes gelezen daar. Om 17.30 weer een kookadresje gehad, wat een half uur uitliep, omdat client de laatste tijd wat extra zorg nodig heeft. Nu vis in de oven, maar dat moet er 40 minuten in staan, dus dat wordt laat eten vandaag. Om 21.00 nog een adresje, en dan is de dag weer om Voel me nog steeds goed en fit. Geen moeite gehad om de wijn te laten voor wat het was, ook niet toen ex wel nam. Flesje water, plus kop groene thee, met een bakje nootjes Geen probleem !(vandaag tenminste niet )

Nadia, geloof mij, je hebt teveel. Ik kan het weten want ik heb 15 jaar elke dag Indonesisch gekookt. Maiskoekjes is best veel werk. Als je dan toch nog wat wilt maken, doe dan aard.omeletjes. Veel makkelijker, geraspte aard. in geklopt ei met zout/peper en flink wat knoflook, als je wilt wat sambal. Bakken als 3 in de pan. En al zouden ze niet tonnetje rond van tafel rollen, wat dan nog? Eet smakelijk.

De eitjes liggen in de ketjap, het vlees is zacht, de vis kan zo de oven in en de sperziebonen zijn gaar. Straks alleen nog rijst koken en wat komkommer snijden, wat santen hier en daar en het in wat leuke bakjes gooien. Nog 3 kwartier rustig zitten en dan komen de gasten.

Middag! Beetje onwennig om wat te schrijven maar als ik het niet doe, went het nooit. Hier geen zonnetje helaas maar gelukkig voel ik me het zonnetje in huis ☺ Voor het eerst sinds tijden aan het ruimen met een muziekje op. Wat een feest, was vergeten hoe fijn muziek is. Ben spontaan gaan dansen

lente voor ons allen

Droog naar bed Trusten!

Hai Urania en Gerrit, Herkenbaar! Mijn weekend was mooi, goed, fijn. Het is zo prettig om alles nuchter te doen. En sommige dingen soms ook helemaal niet, maar het niet drinken maakt dat ook de onprettige, vervelende, saaie etc momenten naderhand prettiger zijn om op terug te kijken. Ik raak meer en meer uitgerust, begin al wat af te vallen en ben helder in mijn hoofd en gevoel. Ik heb meer energie en doe dingen uit mij zelf. Toen ik nog dronk moest ik mezelf zaken opleggen. Omdat het moest! Zo normaal mogelijk doen. Zoals jij schrijft Urania; ik hou alles heel klein en veilig en dat helpt! Ik ga niet veel aan en doe dingen waarbij ik niet geconfronteerd wordt met drank of het risico loop overprikkelt te raken (daar volgde bij mij altijd drinken op). Ik heb ook het idee dat veel drinkers en andere verslaafden hooggevoelig zijn net als ik. Het is de kunst om hier in de toekomst anders mee om te gaan. Stapje voor stapje opnieuw leren lopen. Niet alles is opeens fantastisch nu ik niet drink, maar ik ben wel helder in mijn hoofd en trouw aan mijzelf. En dat voelt ontzettend goed. Ik ga vol goede moed de nieuwe week in. Verder werken aan mijn herstel. Want drinken? Dat ga ik nooit weer wat mij betreft! Ik wens jullie ook een hele goede en fijne week en bedankt voor de steun

@Lars: Quote:"Fleurtje ik sta nog nergens. Heb straks niets meer. Geen vrouw geen huis. " Maar je hebt wel je nuchterheid en jóuw leven terug! En dat komt op de eerste plaats! De rest komt vanzelf daarna. Jij en je nuchterheid op één! Je hoeft niet iets te zijn, je hoeft niet iemand te zijn, je hoeft alleen maar te zijn! En te hebben hoef je al helemaal niks.

ik had blauwe sokken vandaag☺

Goedenavond frummers, Wijfie je lijkt mij wel, pasta met Italiaanse saus en gehakt vandaag was een bezige dag, balkon moest leeg( kreeg ik zaterdag via mail) vanwege lekkage beneden. Balkon is dus vandaag al leeg, wat een troep heeft een mens toch soms, helemaal als de zoon van W hier een paar maanden bivakkeert, die pleurde alles op het balkon. Ik woon hier 20 jaar en sinds vorig jaar 2 muizen, ken je nagaan Heb geen muizen meer inmiddels, ik hou echt van dieren maar dit ging me te ver Ze waren echt overal geweest, aangezien de keutels, en dat vind ik dan weer goor. Orde van deze dag, ik eet dus pasta (zie boven) en kijk miljoenenjacht, daarna allerlaatste aflevering van Divorce. Daarna zal het bedtijd zijn. Dagpact is geslaagd bij mij. Fijne avond nog truste voor straks

Moet soms zo hoesten, dat mijn longen naar buiten komen om frisse lucht te halen.... Ben al een paar keer een tijd gestopt geweest , maar dan door een lullige stress situatie weer begonnen, hoe dom is de mens. Tegen de domheid neem ik dan een borreltje, flauw grapje

Vannacht (natuurlijk) weer liggen malen, sliep pas toen het licht begon te worden, Maar toen ik een beetje besefte dat ik leefde (11.38) heb ik mezelf toch gedwongen wakker te worden, want ik wilde Buitenhof zien, Bovendien moet ik proberen weer op min of meer normale tijden te slapen. Zit nu dus te gapen, straks even naar buiten, maar eerst een brunch maken. Omelet van ui/champ/courgette/spekkies, 2 eieren, daarop kaas en bieslook. Dat komt altijd al heel vroeg weer op. Dit alles om me niet de kans te geven te gaan lopen snaaien. Vanmiddag een tijd schrijven, dit om mijn gemaal dag en nacht weg te nemen. De kans is heel groot dat ik daardoor "vrienden" die ik al 15 jaar ken, kwijt te raken. C'est la vie.

Goedemorgen, (nog net!). Vanavond eters, dus nu al in de keuken aan het rommelen. Laten weten dat ik geen alcohol drink, op dit moment. Anderen nemen wijn mee. Toch wat foute gedachten in mijn hoofd. Wel het gevoel dat ik me voldoende heb beschermd tegen drinken, door het te zeggen. Toch als extra stok achter de deur hier even melden :-)

Ik ga vandaag ook treinen, alleen niet richting ijsje Heb van de week na lang zoeken uiteindelijk het boek "Vrij" gekocht van Marnix Pauwels. Las daar later iets over op het boekendraadje

ik heb laatst een model-bouw-ambulance-helicopter gekocht gister eerste 3 stapjes gedaan en het is leuk !!!!! koffie zetten en nieuwe stap bestuderen

Goedemorgen allemaal Is wel raar, ik krijg dat venster van het quoten niet weg, dan maar zo

dat snap ik ook best, maar ik merk dat ik ook hard de neiging hebben andere kant te verdedigen. Omdat een relatie nou eenmaal uit 2 personen bestaat. Gaat relatie kapot, is het resultaat van iets door 2 personen kapot, daarvan kun je nooit schuld bij maar 1 partij leggen.

Kate en Yo springen om de beurt een gat in de lucht het is weer de 20e, jippie!

Jouw vrouw of huis definiëren niet wat je al dan hebt toch? Soms moet alles instorten voor je weer opbouwen kan. Wow de one-liners stromen er uit bij me vandaag

Een goede dag zonder trek en zonder herbeleving is een opstapje, een voorbode. Het wordt echt makkelijker, maar wees wel gewaarschuwd dat er best nog minder makkelijke dagen zullen komen. Het is net als met deze periode van het jaar... één mooi zonnig dagje is nog niet meteen een stralend voorjaar, er zullen nog best grijze, kille dagen voorbijkomen. Soms misschien zo lang achter elkaar dat je denkt dat het wel nooit voorjaar zal worden.. doch, dag voor dag verder gaan levert uiteindelijk tóch voorjaar en zelfs zomer op.. (en hier stop ik want dan houdt de vergelijking op, hihi.. )

Ze dulden elkaar inmiddels... Oudste wil af en toe wel spelen, maar doet dat heel onbeholpen en jongste is natuurlijk de enorme boosheid van haar in het begin niet vergeten, dus dat spelen is helemaal niets. Jongste schrikt zich dan te pletter, geeft een gil en rent weg, oudste voelt zich vervolgens afgewezen en kruipt gelijk weer in de rol van 'laat mij maar, zie je wel, ze wil me niet....' Jongste speelt overigens wel met de hond... die twee rollen af en toe over elkaar heen, lijkt wel een judowedstrijd dan... En wat dat wonen betreft... ja, we wonen redelijk aan de rand van het stadje, precies tegen het 'bos' aan.. En das geen oerbos of zo hoor, gewoon een klein bosje waar ze een hele zooi bomen hebben geplant een dertig jaar geleden, je loopt er binnen een drie kwartier omheen, maar je kunt er heerlijk wandelen, paadjes genoeg... Hier de straat uit, bruggetje over en dan loop je er...

Slechte dagen moeten er zijn anders herken je de goede niet meer. Daar ben je vet mee als je er door moet natuurlijk. Maar uiteindelijk komt het wel goed. Ik voel het in mijn platvoeten. Ze liegen nooit!

Soms als ik mezelf teruglees denk ik 'tjeeses, jij bent een zeur'. Maar daar kan ik niets aan doen. Het is genetisch

Week 11 Goedemorgen dappere lijners. De cijfers van de afgelopen week... Weinig groen eigenlijk. Gerrit weet waar het vandaag komt en heeft zich al herpakt. Ikzelf heb mijn vier-jarig nietrokenjubileum uitgebreid gevierd, weet dus ook waar het vandaan komt, heb mezelf inmiddels ook herpakt en mezelf beloofd dat die kilo's er nu toch écht af gaan... Ietje onder de 80... een feestje dus in huize Ietje... Jan de andere kant op een cijfertje erbij... tijd om jezelf echt te herpakken Jan, misschien toch eens kijken naar een manier om te lijnen zonder shakes?? Rapi weer op de gezonde toer denk ik, en Nancy misschien aan het snaaien geweest doordat je je niet lekker voelt??? Mooi, het zondagochtend... de meesten van ons hebben een vrije dag voor zich liggen..... geniet er van luitjes... En maak er een mooie groene week van. Wens Start 14.02 21.02 28.02 06.03 13.03 20.03 Jootje 95 106,0 103,7 104,7 105,0 105,2 102,8 102,8 Yvonne 70 89,8 91,6 91,7 93,4 93,3 93,2 93,9 Rapilos 64 70,4 70,7 70,6 70,8 70,8 71,3 70,3 Gerrit 86 99,8 97,8 97,1 96,9 96,5 95,8 96,2 Janina 62 68,8 66,3 66,8 66,4 66,8 66,3 00,0 Ietje 76 84,5 80,9 80,6 80,2 80,6 80,0 79,8 Gipsy 00 102,7 00,0 79,6 78,9 75,1 76,6 00,0 Jan 00 107,0 99,5 99,9 99,7 99,8 99,7 101,0 Klavertje 72 95,4 89,2 89,0 88,6 89,4 88,4 00,0 Meya 97 110,0 108,5 107,5 107,0 107,5 107,5 107,0 Rosa 75 79,0 00,0 80,4 80,3 80,0 79,4 79,4 Wisse 81 97,0 95,0 97,0 97,5 97,5 99,0 99,0 Leila 69 76,6 71,6 70,9 70,4 69,8 70,0 00,0 Nancy 68 74,0 75,0 75,0 73,7 74,5 75,0 76,0 Jane 72 77,8 77,5 77,5 77,3 79,2 78,6 78,4 Ronja 70 81,6 00,0 00,0 00,0 81,6 00,0 00,0 Jannigje 70 74,0 00,0 00,0 00,0 74,0 74,0 74,5 Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai[/size] Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Hetzelfde geldt voor de * Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan. * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

sterkte Ronja weet dat meditatie en drank niet echt goed samen gaan net als slaap na drank een ongezonde slaap is zo is de ontspanning ook niet natuurlijk en de inzichten beklijven vaak niet. Ik hoop zo dat je zonder kunt.

Ach meid, wat rot voor je... ik snap het wel. Zeker met die drukte en dan moeilijk te kunnen ontspannen. Je moet het op jouw manier doen! En je bewees al vaker dat het gewoon heel goed kan lukken. Jij kunt het!!! Hou je haaks

Kan me droog afmelden, niet gerookt en niet gesnoept, dat gaat me niet elke dag lukken, maar het kan wel, kennelijk. voor iedereen.

Ben net thuis, ging boven verwachting. Eerste momenten beetje onwenning (nee dankje, heb je wat fris?), maar daarna geen moment moeilijk gehad. En nu erg blij met mijn frisheid bij thuiskomst.

Hallo José, Jouw verhaal komt mij bekend voor. Domme psychiater en domme huisarts. Ik lees dat je het 7 maanden gebruikt. Na 7 maanden lijkt het mij niet verstandig om per kwart mg lorazepam af te bouwen. Die stappen zijn denk ik te groot. Lorazepam is een potent middel. je kunt het beter omzetten naar diazepam. 2 mg lorazepam is een equivalent van 10 mg diazepam. Je zit op 1,75 en dit is een ramp, ik zou gewoon wel met 10 mg diazepam beginnen. Diazepam werkt veel langer en dan kun je rustig in jouw tempo afbouwen. Ik raad je aan om dit met jouw huisarts te bespreken en om diazepam te vragen. Jouw lichaam en geest zijn ook ontregeld geraakt door te snel te stoppen in die kliniek. Mij is dit ook overkomen, dacht dat ik gek werd. Die 10 mg diazepam kunt je in 2 giften per dag innemen. Dus voor het slapen gaan 5 mg en 's morgens 5 mg. Als je het in 1 keer inneemt zal je erg slaperig worden, dus 2 giften is beter. Ik gebruik een lage dosering (3,7 of 7,5 mg mirtazapine om te slapen. Dit helpt goed. Mirtazapine/remeron wordt veel voorgeschreven voor slaapproblemen in lage dosering tegenwoordig in plaats van een benzo. Het is een antidepressivum, wat niet werkt tegen depressie in zo'n lage dosering, maar je slaapt er op. Het helpt bij het slapen en heeft verder geen bijwerkingen in lage dosering. Kun je ook overleggen met de huisarts, als je wilt. Amitryptiline/triptyzol kan ook helpen. Dit is een ouderwets antidepressivum.(een TCA) In hogere dosering moet je deze middelen ook weer afbouwen. En stoppen met een lage dosering kan ook lastig zijn, maar het hoeft niet. Succes en sterkte. Ik weet hoe je je voelt, het is heel ellendig. Gebruik je nog meer medicatie? of alleen Lorazepam? Ga nooit, zoals ik deed, als je in de ontwenning zit, ook nog eens een antidepressivum opbouwen(lage dosering is dus wel oké), want dan raak je nog meer in de ellende. Heb je de ashton manual methode al gegoogeld? Daar staat alles in. De afbouwschema's, die daar in staan, gaan vaak nog te snel. Kijk goed, wat jij aankunt, stapje voor stapje kom je er wel.

Oke Albert, Ga ik misschien ook eens proberen, die stamppot Rosa, Wat ga jij toch super goed joh !, Bij deze meld ik me dan ook maar alvast droog af, want weet zeker, dat ik vanavond niet meer ga drinken

It's not yout job to like me ... it's mine Byron Katie