Klassement

Ietje, JoAnn en An, de drie musketiers, gefeliciteerd!

[quote name="Kohtje" post="961435" timestamp="1453196011" En die zich er nog steeds van bewust is dat hij de ziekte verslaving heeft die bij van alles en nog wat op de loer ligt. Dit is zo waar! Ik heb denk ik nooit echt toe willen geven dat ik verslaafd was, ik had een probleem, jazeker, een groot probleem zelfs, dat wilde ik wel toegeven. Maar na enige tijd was ik adb en vervolgens dronk ik 5 jaar niet meer totdat ik weer zo nu en dan een glaasje wijn dronk. Heerlijk vond ik het! En ik had "het" in de hand, trots als een Pauw Ja, ja, dat duurde een paar maanden en toen veranderde er iets. Toen was het niet meer lekker en zo nu en dan, toen begon ik "het" weer nodig te hebben (dacht ik). In een aantal weken nam mijn controle af en was ik niet meer de baas. Ik dronk niet veel, maar ik was toch niet meer de baas en daar baalde ik van. Dus ben ik opnieuw gestopt, maar nu met een ander gevoel. Niet zozeer met schuld, wel van schrik en spijt (?) en toch ook een beetje verdriet. Want "het" blijkt dus groter te zijn dan ik dacht, groter dan ik aankan. Tenminste in de zin van zo nu en dan een glaasje, nee dus, dat kan ik dus niet!!! Ja, het kan als ik weer de onrust en alle bijkomende ongemakken voor lief wil nemen en dat wil ik niet. Ik wil mijn rust terug. Ik wil niet dat alcohol een onderwerp is waar ik me mee bezig moet houden. Dat kan voor mij dus alleen maar als ik helemaal niet drink.

Lars, de familie heeft mij via een interventie van Jim Geduld , de kliniek in geschoven. Ik wist niet wat me overkwam. Ik was bang mijn baan te verliezen, mijn gezicht te verliezen. Ik had niet door dat ik mezelf al verloren hád. afijn De meest leerzame weken van mijn leven. Veel gelachen, veel gehuild, veel geleerd. Clean geraken in een kliniek is volgens mij de makkelijkste manier; er is geen twijfel want er is geen drank. Het was het mooiste cadeau dat ik ooit gekregen heb. Dus paniek is overbodig Lars. De opname, dat is tijd in jezelf investeren. Aandacht. Mild zijn náást daadkracht en doorpakken. Daarnaast gaat jouw kliniek óók nog met je vrouw aan de slag. Win win. Het komt goed Lars. Ik heb er vertrouwen in. Ik gun jou wat ik in de kliniek zelf heb gekregen. Beginnend zelfrespect.

Eigenlijk zou het (net als in de vijftiger jaren) fijn zijn als drank helemaal niet zo voor de hand lag. Vind ik. Dan drinkt ieder lekker thee of koffie of chocomelk en dat zou gewoon zijn en goed. Ik probeer dus voor mezelf vaak te zeggen: het is helemaal niet gewoon om te willen drinken! Nou meid: we zetten hem op he?!

Inderdaad Smart, dag 2. Het is het begin van een hopelijk leuker leven, minder stress door de drank, minder piekeren door de drank, morgen niet opstaan en al meteen denken waar ik vanavond mijn wijn zal kopen.

Vriendin is er nog. Wel een beetje wennen aan elkaar. Maar zelfs mijn kat begint te wennen aan haar bezoek. Dat is leuk om te zien. Oud en nieuw gevierd met nepchampagne. Was toch niet zo lekker. Volgende keer gewoon een kopje thee. Gisteren een extra dekbed gekocht in de aanbieding voor 13 euro bij de dirk voor het bezoek. Erg warm en zacht. Zij had nog twee dekbedhoezen over. Wijfie, met blazen maak je het vaak alleen maar erger. Stof erodeert elektrische schakelingen en met blazen gaan zulke dingen vaak juist stuk. Voorzichtig zuigen met stofzuiger dus. Lars, sterkte met stoppen. Het is geen schande om hulp erbij te krijgen. rapi, veel geld voor een accu. Maar ik geloof dat de prijzen voor een nieuwe accu voor de fiets tot wel 1000 euro kan oplopen volgens een test in de consumentengids. Dan is 450 euro nog een redelijke prijs. Hoewel het een stuk duurder is dan een auto accu.

goedenavond allemaal, Ik heb een paar weken niet geschreven, omdat ik niet zo heel veel zin had in de nasleep van k. Gisteren het recept wat eerder gepost is gemaakt: spruitjes, banaan, kerrie, gember en cashewnoten. Het viel erg in de smaak. Leuk om AR weer te lezen! Wijfie, is les geven in accordeon niets voor jou? En over de vele muizen van de computer die je vervangt. Misschien zit er wel stof in de ingang van connector in de computer, waardoor het zo vaak misgaat. Even de stofzuiger erop. Misschien helpt dat. Niet dat het gegarandeerd nu wel werkt, maar het is vaak een probleem met kabeltjes enzo.

Dank voor de tips lieve mensen. Mezelf bij de kladden gepakt, en ..het eten staat op hoor. Al een bak rooibosthee op en bij de super een lekker kaasbroodje gekocht, voor de ergste trek. Ja, moet ook eigenlijk wat maaltijden in de vriezer zetten Sowhat, voor dit soort dagen (en dat zijn er veel ha,ha) Nou ja, veel te veel boerenkool, en een hele worst eet ik ook niet in mijn eentje, dus de helft kan straks in de vriezer

Een hele goede morgen allemaal, Vanochtend al voor 7 uur begonnen Nu een uurtje thuis, en om 9.30 bij de volgende zijn. Vanmiddag nog een huisje schoonmaken ook bij iemand. Moet mijn nieuwe paspoort ophalen, nog langs de apotheek en eigenlijk nodig naar de kapper. Mijn dag is wel weer gevuld

Meya, in de kliniek kreeg ik les over de verschillen tussen reversibel misbruik en irreversibel verslaafd Alleen jij weet waar je gestopt bent op de glijdende schaal. Het is jouw wandeling, jouw pad. Omdat niemand bepaalt waar het doel is, kun je dus nooit het verkeerde pad kiezen. Een pad kan een omweg zijn, maar niet een verkeerd pad. Zoals Skip schrijft, zo sta ik er ook in: ik zou zo graag willen dat je deed wat ik zou doen, enz. Want diep in mijn hart weet ik natuurlijk veel beter wat goed is voor jou dan jijzelf nu weet blablabla. Meya, wat gun ik je dat je doet en nalaat wat goed is voor jouzelf en jouw geliefden. Omdat je het waard bent en omdat je geliefd wordt en omdat je van jezelf bent gaan houden. Je kent je eigen smoezenboek het best, net als je oprechtheid. Hopelijk blijf je delen, want velen lezen mee zoals je weet, en leerzaam ben je! Jouw aanwezigheid doet er toe. Ik lees je graag. typo

Lyn lief dat je vraagt het gaat een klein beetje beter maar psychisch voel ik mij niet goed .Wel ben ik van dag een uur gaan fietsen en dat was fijn .Ben wel nog best prikkelbaar .Het heeft toch tijd nodig dus ik blijf maar doorgaan hoe moeilijk het soms ook is .Als ik de knop vind hoor je als eerste waar deze is .Hoe is het met jou ??

Een mooie dinsdag, 19 janauri gewenst allen met veel wijsheid en inzichten. Ikzelf ben op de vroege ochtend tot het inzicht gekomen dat havermout uit de pan toch echt veel lekkerder is dan vanuit de magnetron.. Later

En als een klein ijsbrekertje ben ik ook deze dag weer doorgestoomd. Droog

Wijfie, misschien geldt voor een alcoholist: trek gerust een fles wijn open en spring uit de band door hem gelijk door de gootsteen leeg te gieten.

Hoi allemaal, begin zo aan mijn 6de kip om te eten vind ik nou eenmaal geweldig lekker (en helemaal als het voor de helft van de prijs is) Ga me dus zo nestellen op de bank. Met kip en tv Geen alcohol, dus meld me geslaagd af voor dagpact. truste voor straks tot morgen

stoppen met balen stoppen met jezelf afkeuren Je bent genoeg (je hebt misschien nooit genoeg, maar je bent genoeg).

He bah Rapilos, wat een tegenvaller. Altijd lastig te weten wat wijsheid is. Je hebt er misschien helemaal niets aan, maar ik heb veel respect voor je, elke dag weer de zorg voor jouw mensen. Ik vind het knap. Ik heb gezien hoe ongelofelijk belangrijk het werk is dat jij doet.

Happy trio tijd...van harte

Denk aan je H.A.L.T.* he rapi Neem wat noten als snack, kopje thee en rustig gaan koken. *HALT = je kunt gevaar lopen als één of meerdere van deze peilers omver dreigen te vallen: Hungry, Angry, Lonely and Tired. Krijg of heb je trek? Denk aan welke peilers er bij jou op dat moment onstabiel zijn en neem gepaste actie.

Mijn eerste dag waarop ik weer drinken mag valt overigens vies tegen. Gisteravond om half één dacht ik nog vrolijk, 'hé, nu mag ik. Zal ik? Nee...' Inmiddels heb ik dat vandaag zo'n honderd keer gedacht en is de vrolijkheid er af. Brrr.

Vanaf 8 juni 2015 tot nu zijn er toch geen 500 dagen verstreken, of tel ik nu verkeerd?

Elma super! Tine, zet 'm op. Nu doorzetten. De eerste tijd, mij ervaring, gaat moeizaam. Van dag naar dag leven. En dan komt er toch het moment dat het geen echte moeite meer kost. En vandaag kan ik zeggen: het past weer in mijn nieuwe leefgewoonten. En dan komt er weer het moment, ervaring, dat ik de aangerichte ellende ga vergeten. Dat wil ik nu ook voor zijn door wekelijks naar de meeting te gaan. Bij de les blijven.

Goedemorgen, An klasse!

Fleur, we zitten weer in zo'n "het heerst" periode. Begon me vorige week ook een beetje grieperig te voelen, pijnlijke keel. Toen twee dagen stem volledig kwijt geweest, nu de laatste loodjes van een vastzittende hoest (begint loslopende hoest te worden).. ik loop twee dagen achter op mijn vrouw, ik weet dus ongeveer dat het nu bijna voorbij is.. Gisteren in de meeting konden we elkaar bijna niet verstaan door alle blaffende hoestsalvo's. Vandaar: "het (?) heerst". Wel een prachtige afsluiting van de meeting met het "cleantijdsleutelhangerritueel".. (een sleutelhanger voor het behalen van 30, 60, 90 dagen cleantijd, voor 6, 9 maanden, voor 1jaar, anderhalf jaar en voor 2 of meerdere jaren...) Er was er één die de afgelopen week een cleantijd had behaald van 27 jaar. En die nog steeds inspirerende shares in de meetings gooit. En die zich er nog steeds van bewust is dat hij de ziekte verslaving heeft die bij van alles en nog wat op de loer ligt.

Ik schrijf me in vd dagpact .....op naar dag 4!! Fijne dag!!!

heel veel dank voor jullie bemoedigingen en intresse het berichtje van lady jane heb ik afgelopen keer op keer gelezen. en de omgang met de kinderen bij mijn advocaat geparkeerd. lijkt mij het beste. teleurstellingen op dit gebied roept bij mij enorme drankzucht op. en mijn advocaat krijgt gelukkig de instanties ook weer op gang, dus we houden moet. verder erg druk op een positieve manier. dank zei mijn terapie nu ook wat krachtiger geworden in het nee zeggen en alleen die dingen te doen die echt moeten. hierdoor blijf ik wel bezig maar put mezelf niet zo vaak meer uit. minder vaak ziek en positiever.. de feestdagen en mijn verjaardag ook voor het eerst in 18 jaar nuchter doorgekomen. het leven zit in de lift. nu financieel rond zien te komen met die extra kosten van mijn advocaat. want ondanks de rechtsbijstand wel iedere keer een eigen bijdrage van door de 300 euro. live goes on. my dear friends.

ja dat ook maar nooit geen anderhalve kilo die heb ik echt aan mezelf te danken

Hallo An, net mijn eerste alcholvrije maandag achter de rug.. Al bij al redelijk goed geslapen, wel vaak wakker geworden maar toch niet met zo'n bonzend hart. Voelt in ieder geval beter om zo de dag te starten. Groetjes Fleur

Ik heb in mijn eerste stopweek ook lekkere nieuwe thee gekocht. En een mooie karaf voor water, en een speciaal glas.

Wil best mee hoor Jane, Maar plicht roept he, En ja, mijn fiets doet het ineens weer. Wonderlijk ding !

An, Gefeliciteerd met je 7 maanden droog. Super knap van je, en je vaart er wel bij zo te lezen. Lars, Sterkte vandaag, Er gebeuren belangrijke dingen in je leven nu!

Dag Ronja, ook ik heb gisteren groene thee gedronken...2 kopjes dan nog wel. Voelde goed aan om nuchter te gaan slapen. Ik zal eens kijken of ik vandaag misschien andere thee kan kopen. Fijne dag nog.

hartstikke goed An...dikke pluim. Luitjes, ik ga er vandoor, meer dan hoogste tijd... Maak er iets moois van vadaag...

Mogguh, Lars goed bezig! Vandaag alweer 7 maanden droog. De laatste maand ging snel. Vanavond ook AA.

Mooi neergezet Jan1000! Ja voel me feestelijk vandaag!

Gaat dit niet over onthechten? (verlangen + aversie) Onlangs hoorde ik op tv een mooi verhaal: dat ging over een man die wilde leren mediteren en daartoe enige maanden bij een goeroe verbleef samen met anderen. Maar hij had (net als Meya ) erge pijnen, hetgeen het mediteren niet vergemakkelijkte. Hij meldde dit dan ook bij de maandelijkse bijeenkomst bij de goeroe. Deze neeg naar hem toe en zei: "Yes, yes, never mind, watch your breathe.." De man ging door met het beoefenen van de dagelijkse uren meditatie. Na weken lange beoefening bemerkte hij dat de pijnen verdwenen. Verheugd ging hij naar de volgende meeting en vertelde de goeroe over zijn nieuwe resultaten. De goeroe neeg naar voren en zei toen: "Yes, yes..., never mind; watch your breathe"

JoAnn, An en Ietje net als dieren relaxen we soms juist droog in niet geplande omstandigheden op onverwachte plekken

die Leila toch, ze steelt mijn tekst woord voor woord. Smart, je bent bereid te veranderen, je bent bereid om te doen en te laten wat goed voor je is. Dat is toch je doel? Goed zijn voor jezelf zodat je het leven iets te bieden hebt? Of wacht je op wat het leven aan jou te bieden heeft? Je bent zó'n mooi mens (in wat ik van je lees durf ik dat te zeggen ja), heb je zelf wel door hoe mooi mens je bent? Zo helpend, zo empathisch, betrokken, positief........... daar zou ik de hélft wel van willen hebben, dat zou al genoeg zijn... Ga je mee, gewoon weer verder? Schrijven, bellen als het moeilijk wordt, en ervaren dat je het niet alleen hoeft te doen?

Heb de app ook staan. Dit is ook een goeie link: dagelijks krijg in je inbox een mindfulle herinnering: http://mindfulnessvoorelkedag.nl/ Je wel aanmelden voor de nieuwsbrief, heel interessant en je dag start goed :-)

Tine, ik heb je lang niet gezien. Goed dat je er weer bent. Ik vier morgen mijn 7 maanden nuchter zijn. Hard voor moeten knokken, maar kom langzaam uit mijn dip. Ook mede dankzij hulp....en AA

@Burchill Objectief noem ik je waarneming niet. Ik vind dat je mijn reacties reduceert (zoals Eric netjes zegt) tot de zoveelste naïeve reactie van een verslaafde. Waarschijnlijk omdat ik niet in jouw vakje pas. ​Je reageert vanuit je eigen perspectief/zijn/ervaring maar dat maakt het de waarheid niet en is al zeker niet objectief te noemen toch? Ik ben al heeeeeel lang voorbij de ontkenningsfase. Voor het geval mensen twijfelen. Ik heb hard gewerkt om te staan waar ik nu sta. En dat proces stopt nooit. Daarom vind ik het ook vervelend dat ik het gevoel krijg dat mijn beslissing om na een lange droge periode terug alcohol toe te laten en daar een evenwicht in te vinden niet serieus wordt genomen. Want dat verdient het. Die beslissing viel ook al een aantal jaren geleden dus ik heb ondertussen al wel wat ervaring opgedaan. ​Maar goed, ik lig nu ook weer niet wakker van je reactie ​ ​

Een hele goede middag allemaal, Wat een heerlijk weertje vandaag. Wel ijs en ijskoud Al hard gewerkt vandaag Dat is wel goed voor me. Straks nog een uurtje, en dan zit het er weer op. Alleen, mijn fiets doet het niet meer. En de fietsenmaker is dicht op maandag. Ding gaat altijd kapot op maandag. Nou ja, hij trapt nog wel, maar heel zwaar. Dat ben ik niet meer gewend he Denk dat het te maken heeft, me die vreselijke regen afgelopen week, en nu die vorst. Daar ik het computertje er steeds af draai, als ik de fiets ergens neer zet, worden de contactpuntjes nat. Zag dar er een roestvlekje opzat nu. Enfin, morgen maar meteen wegbrengen dan Wijfie, Hoop, voor je dat je je huis niet uit hoeft, en dat met een beetje bezuinigen, het toch te doen is. En klinkt misschien hard, maar je kan toch gaan werken. Doe ik ook hoor

Wat fijn dat het zo goed gaat .Ja dat herkenn ik veel drinken op vakantie en de heele dag niks waard .Een goede tip van jou om het ritmevan tehuis aan te houden .Die onthoud ik .Nog een fijne vakantie voor jou , groet ronja

Zo, de fles rum staat bij een vriend voor de deur... Ik ben er mooi vanaf, veel beter gevoel zo

Lars, je begrijpt een heleboel. Je begrijpt alleen niet dat jouw vrouw je niet begrijpt. So what?? De dingen die je hierboven zegt te begrijpen zouden genoeg moeten zijn om jezelf bij je lurven te pakken en de strijd aan te gaan.. Je hoeft je vrouw niet te begrijpen (en zij jou al helemaal niet) om zelf tot de conclusie te komen dat drank niets oplost, dat je geen drank nodig hebt, dat drank zelfs ongewenst is.. Je zult misschien kunnen begrijpen dat het zonder drank nooit slechter kan worden. En je kunt hier klagen, zeuren, oneindig naar oorzaken zoeken en oneindig naar oplossingen zoeken.. het enige dat écht helpt en je vóóruit brengt is stoppen met drinken en een manier vinden om zonder drank een nuttig en aangenaam leven op te bouwen. Mijn vrouw heeft mij destijds uit huis gezet. Bijna ook uit haar leven gezet.. Pas toen ik helemaal alleen, zonder begrip, zonder hulp, zonder enig perspectief alleen op een flatje zat, me heel zielig en alleen kapot zat te drinken, pas toen kwam het besef dat het misschien anders zou worden als ik hulp zocht en zou stoppen met drinken. Nu ben ik al weer jaren bij mijn vrouw en hondjes, ben gelukkig, tevreden en in zekere zin ook nuttig ( ). Als ik niet gestopt was was ik niet meer..

Hoe was je AA-meeting vandaag? Werken ze in de groep die je bezoekt met de stappen? Als dat zo is is het een aanrader om zo aandachtig en snel mogelijk stap 1,2 en 3 te doen. Als het kan zoveel mogelijk luisteren naar de ervaringen van anderen met deze stappen. Aan de hand van hun ervaringen en je eigen "probeersels" zo spoedig mogelijk (ik praat over weken/maanden) een solide basis creëren om daadwerkelijk aan een nieuwe kijk op het leven te gaan werken. Want een nieuwe kijk op het leven (zowel je verleden, alsook het heden en je toekomst) heb je nodig om af te kunnen rekenen met al je schuld- en schaamtegevoelens, al je wrok en boosheid, al je (ver)oordelingen naar je omgeving maar óók alle ideeën die je hebt over jezelf als alcoholist. Het 12-stappen programma is geen religie, geen sekte, geen geheimzinnig genootschap, het is een programma voor verslaafden die zonder hulp hun ziekte verslaving niet onder een zekere controle kunnen krijgen. Mij heeft het werken met en aan het programma een -in het begin wat vreemd en onwennig aanvoelend- basisbeeld gegeven van hoe om te gaan met de realiteit. En dan niet de realiteit zoals ik die ervaar, maar de realiteit zoals die zich bij me aandient. Door aan het programma te werken heb ik geleerd dat het me weinig tot geen aansporing tot vluchtgedrag (= trek c.q. zucht) oplevert wanneer ik de realiteit probeer te accepteren en me eventueel probeer aan te passen aan deze realiteit. Anders is het wanneer ik de realiteit niet wil/kan accepteren en de realiteit passend aan mij, aan mijn wil, wil maken. Dat lukt nooit volledig, met als gevolg frustratie, onvrede, woede, trek, drank... Na die basis van stap 1,2 en 3 kun je de weg plaveien naar daadwerkelijk herstel door jezelf in alle facetten in kaart te brengen in stap 4. Zelfkennis en zelfinzicht is onontbeerlijk voor een effectief herstel. Misschien kom je erachter dat juist een "te makkelijk" leven oorzaak is geweest van het ontstaan van je verslaving. Misschien ben je daar helemaal niet tevreden over, wil je meer uitdaging, genoegdoening, respect, noem maar op... Nou, met het werken aan het 12stappen programma kun je genoeg van dit alles vergaren. Door dag voor dag die eerste niet te nemen en de consequenties hiervan binnen te laten komen, door dag voor dag te onderzoeken wat je wilt en wat er daadwerkelijk gebeurt, door dag voor dag te aanvaarden wat je niet kúnt veranderen, dag voor dag te veranderen wat je wél kunt veranderen en vooral om te leren wat het verschil tussen deze twee is. Om dat verschil in alle eerlijkheid en openheid te kunnen zien en erkennen is openheid van geest nodig. Dus sluit je niet af voor wat nu misschien onmogelijk lijkt maar sta open voor het onvoorstelbare, voor onvoorstelbaarheid. Laat je verrassen en verras!! Maak het leven nieuw en spannend. Met de normale dagelijkse ingrediënten.

Hoi Smart, Wat rot om te lezen hoe het contact tussen jou en je dochter verloopt. Immers zijn weinig dingen zo belangrijk als de band tussen ouder en kind, vergeet niet! Niet alleen voor de ouder, maar ook voor het kind. Zou me wel kunnen voorstellen dat je dochter ook soms aan jou denkt met haar handen in het haar en het anders wil maar niet goed weet hoe. Een brief vind ik een heel goed idee om op te sturen naar je dochter, daarna ligt de bal bij haar. Jammer dat je gisteren gedronken hebt, maar hopelijk weet je ander gedrag te vertonen bij een trigger (zoals verdriet om je dochter, of bij een concert zijn). Wat mij helpt is voorlopig met mijn niet-drinkende vrienden af te spreken; een meisje die vanwege geloofsovertuiging niet drinkt, en een meisje die gewoon niet drinkt en als een van de weinigen ook weet wat voor een lijden ik heb meegemaakt onder invloed. En elke dag zeggen vandaag niet werkt tot nu toe ook goed! Succes vandaag!

haha enkel op roggebrood............. Ik schreef onhandig. Die ene dag was het roggebrood. De volgende dag een blablabla. Smart, het gaat goed. Soms lijkt Verslaving de oorzaak van veel gezeik, soms lijkt Verslaving het gevolg van veel gezeik. Nog steeds wil ik soms wég van alles wat tegen zit, of minder makkelijk gaat dan ik wil. Soms duurt het héél lang voordat ik door heb dat ik weer vastloop in navelstaren: IK en MIJN probleempjes. Dan probeer ik daar uit te stappen en aan alles Buiten Mij te denken. ow ow hoe Belangrijk zijn soms Mijn Probleempjes, afgezet tegen oorlog, vreemdelingenhaat en global warming is dat prettig relativeren... nou zoiets, zo gaat het eigenlijk.. Maar jij ging vroeg pitten. Truste meid.

Met vergeving, mild, de draad weer oppakken Smart En wat anderen al zeiden, wel goed kijken naar de factoren die er toe leidden dat je er naar greep. Voor mij geldt: met mededogen naar mezelf kijken, gevoel er laten zijn, mezelf troosten, maar wel 1 ding vermijden; zelfmedelijden. Lees goed: dit geldt voor MIJ. Maar een ieder kan alleen uit eigen ervaring reageren, dus... Want dat was wat oa fout ging bij mijn uitglijder, mededogen sloeg om in medelijden. En dan ben ik al aan het droogdrinken. Een soort combi dus van mild zijn naar mezelf, mezelf troost bieden maar ergens een deur sluiten waar mijn gedachten de kant op gaan van: ach ach ach wat ben je zielig Indigo, dit kan alleen maar opgelost worden door drank. Laatst weer het AA-boek doorgenomen, en is iets wat is blijven hangen bij mij.... Voel je niet aangevallen ajb, zoals ik al zei, ik reageer vanuit wat VOOR MIJ van toepassing is. Anders omgaan met gedachten over alleen zijn, anders omgaan met pijn die er zit, want anders open ik de deur naar drinken. En verder heel goed oppassen voor HALT (hungry, angry, lonely, tired). Gewoon weer vandaag, vandaag drinken we niet Edit; even naar mijn eigen draad kopiëren als reminder want dit geldt in de eerste plaats allemaal uiteraard voor mijzelf Als jij er niks mee kan Smart, gewoon skippen