Spring naar bijdragen

Dry January pact

Tatum

Door Tatum
in Ditjes, datjes & dagdraad

 Share

Aanbevolen berichten

Tatum Ervaren Forummer

Tatum

Geplaatst
Geplaatst

Jawel, ik heb de smaak te pakken en plak er nog een maand aan vast. Wie doet er mee met het Dry January pact?

Kijk ook eens op www.ikpas.nl  Daar doen nog duizenden mensen mee met deze uitdaging. Ook daar kun je steun en begeleiding vinden om in de eerste maand van het nieuwe jaar de alcohol te laten staan.

Dry January pact:

Tatum

Link naar opmerking
Deel via andere websites
  • Antwoorden 98
  • Created
  • Laatste antwoord

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Popular Posts

Tatum
Tatum

Jawel, ik heb de smaak te pakken en plak er nog een maand aan vast. Wie doet er mee met het Dry January pact? Kijk ook eens op www.ikpas.nl  Daar doen nog duizenden mensen mee met deze uitdaging.

Tatum
Tatum

Bij mij is het January pact gelukt. 31 droge dagen.  Ik ben heel erg trots op iedereen die heeft volgehouden. Het is niet altijd makkelijk, maar zeker de moeite waard. Sta vandaag eens stil bij wa

Jannigje
Jannigje

Dry January pact: Tatum Isabeau Lieke Maja Ikkanhet Lonster Rapilos Manou Vol Takeiteasy Jozette Kyon Grumpie SanMiquel Puck198

Posted Images

Lieke7777 Ervaren Forummer

Lieke7777

Geplaatst
Geplaatst

Vandaag dag 2 :rose:

Onderwerp  hoe gaan jullie  om met trekmomenten ?

Voor mijzelf  was het vooral in het begin een douche  nemen ontspanning  in mijn lijf  zoeken  .

Ook was stenen  schilderen een actieve  ontspannende afleiding  .

Om mij zelf actief te houden  in contact met anderen  volg ik minimaal 2 meetings  AA online .

Mijn trekmomenten  zijn gelukkig  veel minder heftig  geworden  ' het zijn vaak  bevliegingen die ook snel verdwijnen. 

Voor mij is het  nu een uitdaging triggers te herkennen  en daarmee  om te gaan  .

Triggers  leveren mij controle  drang  momenten om toch  rond  17.00 naar de  winkel  te  gaan  .. dan koop  in geen alcohol maar het feit  dat ik het ritje  maak gaf al voldoening  maar ook eenzaamheid. 

Heb  afgelopen  dagen record  gemaakt  om 6 dagen niet bij een winkel te komen  .

Om prikkels  te vermijden om of mijzelf  af te leiden  in een gezin  met prikkels  waar ik mijzelf  weer moet leren  functioneren  zonder alcohol  heb ik een koptelefoon  met noice canseling gekocht  deze kan ik opzetten en dan mijn eigen  muziek luisteren. 

Verder trek momenten  ging ik ook veranderen  naar eetmomenten toch je behoefte te voeden  door iets  anders.

Ook ben ik gaan roken :( dus ook mijn  behoefte  tot iets anders gaan omzetten .. kortom  hier wil ik wel aan werken ten eerste heb ik mij op het pact gezet  kiloknaller  .. 

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites
bumperjim Ervaren Forummer

bumperjim

Geplaatst
Geplaatst

Of ik laat het gewoon gaan, of ik ga theedrinken als het heftig is. Ik weet inmiddels dat ik sterker ben dan de trek, dus ik ben daar helemaal niet bang voor, ook al ligt er bier en wijn in de koelkast.

Lastiger wordt het als ik uit mn vaste gewoontes wordt gebracht door lockdown of andere toestanden, dan moet ik mezelf motiveren om door te gaan.

Link naar opmerking
Deel via andere websites
Kyon Forummer

Kyon

Geplaatst
Geplaatst

Een trekmoment laat ik voorbij gaan. Ik bekijk dan wat er gebeurt en eigenlijk ben ik er al langer achter gekomen dat het eigenlijk nooit zolang duurt. Als ik krampachtig allerlei dingen ga doen om het maar niet te hoeven beleven dan blijft het bij mij juist steeds terugkomen de hele tijd en word ik onrustig. 
Dus uitzitten en rustig afwachten werkt bij mij. 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
 Share
Ga naar discussieoverzicht
×
×
  • Nieuwe aanmaken...