Spring naar bijdragen
Forum Verslavingdebaas

Nuchter leven


Aanbevolen berichten

Neem je herkenning en tip ter harte Lika, dank je wel :rose:  Voelt nu nog iets te vroeg om dat te kunnen voelen maar ik geloof zeker dat als ik iets verder ben ik dat wel kan. Mooie manier om ermee om te gaan ook! :) 

Voor nu laat ik alles er maar zijn...las hier elders dat vooral in het begin alles langzaam verandert in je herstel. En dat klopt voor mijn gevoel nu. Als de tranen komen dan komen ze. Voel ik me duizelig dan is dat nu even zo. Ben ook mega moe...dus slaap ik de afgelopen dagen veel. Vond het eerst heel moeilijk dat de activiteiten pas volgende week of later in september beginnen. Zocht houvast. Nu geef ik maar toe aan de rust die het ook brengt. Al komt die stilte soms benauwend op me af...als ik dit een paar weken ken dan zal dat ook wel weer veranderen. Of wellicht meer wennen....

Link naar bericht
Deel via andere websites
  • Antwoorden 132
  • Created
  • Laatste antwoord

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Nou, zonde van de tijd he LIka! Maar ik begrijp wel dat ik het deed vanuit een angst en ik heb me ooit de overtuiging 'eigen' gemaakt dat ik er niet bij hoor (voelde vroeger ook zo in het gezin waar i

Even delen wat de positieve resultaten zijn van het nuchter leven/wat het me opgeleverd heeft: -Voel me krachtig -Kom afspraken na -voel me dus weer betrouwbaar -eigenwaarde is geg

Nog even verder delen wat me is opgevallen de afgelopen tijd in het algemeen omtrent verslaving en de samenleving: Mensen missen m.i. (sommigen iig, ik miste dat zeker) verbinding met zichzelf en

Moedig ben je @Zonnig! Zowel alcohol als sigaretten eruit. Ik ben eerst met alcohol begonnen en daarna pas de sigaretten. Kan me voorstellen dat t overweldigend is om met allebei te stoppen. Maar wel t mooiste kado om aan jezelf te geven. Laat maar komen wat er komt, je rookt en drinkt niet:rose:

Link naar bericht
Deel via andere websites

Goed dat je hier van je afschrijft Zonnig. Zowiezo kan schrijven heel helpend zijn. 

Je noemt een eventueel online traject. Ik heb zelf afgelopen jaar een online training gedaan. Het heeft mij heel erg geholpen. Ik kan het je van harte aanbevelen. Ik deed het bij Novadic,  maar ik denk dat het allemaal niet zo spannend is waar je voor kiest, als het bij je past. Belangrijkste is dat je aan de slag gaat met wat er nu 'onder het tapijtje uitkomt'. En nu is niet nu meteen en snel...want je hebt het ff zwaar, niet meer verdovend komt alles extra hard binnen.  Die uitzending heb ik tijd terug ook gezien, het boek gelezen. Goeie dingen. 

Je hebt ook ervaring met het bezoeken van groepen. Is dat ook nog iets wat je overweegt?

Ik heb inmiddels ook mogen ervaren dat 'tijd je vriend is', in dit proces.  En dat in de tijd het ook weer makkelijker wordt, al kun je je dat nu misschien nog niet voorstellen. 

Moedig en dapper dat je het toch weer aangaat, je kunt het en nog veel belangrijker, je bent het waard!

Link naar bericht
Deel via andere websites
1 uur geleden zei Francoise:

De uitzending net gekeken . Bedankt voor het delen @Zonnig

Voel me nu best wel geïrriteerd, doordat het "probleem " gebagatelliseerd word . Vind stofferis ook niet goed uit de verf komen. Het zegt misschien meer over mij dat ik me erger nu.

Benieuwd wat het met jullie doet 

Jij ook bedankt voor het delen. Mij irriteert het niet. Merk dat ik dit wel gewend ben dat het niet erkent wordt als probleem. De jaren dat ik niet dronk werd door niemand in mijn omgeving echt begrepen. Zij zien het probleem niet. Dat is m.i. ook logisch wanneer je jezelf wel verdoofd. Zijn boek ben ik nu aan het lezen...merk dat ik sommige stukken direct kan pakken en er ook iets mee kan maar andere stukken nu nog minder. Herken wellicht wat jij ook bedoelde @Bob

 

Link naar bericht
Deel via andere websites
1 uur geleden zei Francoise:

Het is zwaar allebei zonnig.  Ik heb het 6 weken na het stoppen met alcohol gedaan.  Omdat het hele idee van verslaafd zijn me tegenstond . Ben veel gaan sporten en lief voor jezelf zorgen.  Jij komt op nummer 1 . Praat lief tegen jezelf , wees lief voor jezelf . Gun jezelf een leven zonder die verslavingen . Zeg tegen jezelf dat je niet meer hoeft en niet meer wilt , dat je opgelucht bent dat je er vanaf bent 

Succes meid , go for it

Merk dat ik nu meer moeite heb met niet roken omdat ik dit dagelijks deed. Of eigenlijk heb ik het meeste moeite met het niet verdoven en dus alles aangaan. Alles voelen. Krijg er af en toe een soort paniekaanval van. Wat me nu helpt is door te ademen en het te doorleven. Het uitzitten en dan verdwijnt het heftige gevoel. Heb hiervoor hele verdrietige dingen meegemaakt (laat ivm privacy even in het midden wat precies) en voel dat ik dat nog niet verwerkt heb. Dat verdriet moet er nu blijkbaar uit. Rouwen... En ja heb eerder groepen bezocht. Weet nog niet of ik dat ga doen. Maar heb al wel gekeken wanneer ze hier in de buurt zijn en mocht ik het nodig zijn dan ga ik. En herken wat je schrijft dat het hele verslavende je tegen staat. Dat heb ik nu ook. Ik weet nog dat ik dat voorheen dus niet tegelijk heb gedaan en ik werd toen extra afhankelijk van roken. Vandaar nu beide tegelijk want als ik dan toch door die eerste zure appel heen moet. Het blijft daarna nog steeds opletten. Zowel de drank als roken...weet nu dat 1 ook niet kan. Echt niet! Ben trouwens dankbaar dat er wel een enorm verlangen achter zit om zo clean mogelijk te leven. Dat blijft gelukkig (naast moeilijke momenten) ook aanwezig. Vind het echt fijn om van me af te schrijven. Merk dat het me rustig maakt en het zet alles wat meer op een rijtje. 

Wat fijn dat het jou ook is gelukt om met beide te stoppen. Moedig en knap! Dankjewel voor je reacties en je succes wensen....doet me goed :rose:

bewerkt door Zonnig
Link naar bericht
Deel via andere websites
4 uur geleden zei kruidenthee67:

Goed dat je hier van je afschrijft Zonnig. Zowiezo kan schrijven heel helpend zijn. 

Je noemt een eventueel online traject. Ik heb zelf afgelopen jaar een online training gedaan. Het heeft mij heel erg geholpen. Ik kan het je van harte aanbevelen. Ik deed het bij Novadic,  maar ik denk dat het allemaal niet zo spannend is waar je voor kiest, als het bij je past. Belangrijkste is dat je aan de slag gaat met wat er nu 'onder het tapijtje uitkomt'. En nu is niet nu meteen en snel...want je hebt het ff zwaar, niet meer verdovend komt alles extra hard binnen.  Die uitzending heb ik tijd terug ook gezien, het boek gelezen. Goeie dingen. 

Je hebt ook ervaring met het bezoeken van groepen. Is dat ook nog iets wat je overweegt?

Ik heb inmiddels ook mogen ervaren dat 'tijd je vriend is', in dit proces.  En dat in de tijd het ook weer makkelijker wordt, al kun je je dat nu misschien nog niet voorstellen. 

Moedig en dapper dat je het toch weer aangaat, je kunt het en nog veel belangrijker, je bent het waard!

Bedankt voor je reactie kruidenthee,

Fijn dat de online training jou geholpen heeft. Mocht dit zo blijven dan ga ik dat zeker inschakelen of naar een andere instelling voor verslaving. Ik weet dat het helpt. Zie nu pas dat jij deze vraag stelde over groepen. Zie mijn reactie bij @Francoise. Sorry ik haalde jullie schrijven door elkaar. Hoezo wat warrig! Maar gelukkig wel nuchter. Mooie helpende zin ook....dat tijd je vriend is. Zo is het! Dat weet ik ook maar idd zo voelt het nu niet altijd. Maar goed het is ook nog heel vers. Bedankt ook voor bemoediging. Yes we gaan ervoor! Het werkt als je eraan werkt right :) 

bewerkt door Zonnig
Link naar bericht
Deel via andere websites

Goedemorgen allemaal,

Vandaag voel ik me gelukkig al veel beter. Voel me nog wat suffig maar geen tranen waarmee ik opsta. Kon gisteren niet slapen maar de tijd dat ik geslapen heb was goed. Er komen wat lichtstraaltjes naar binnen en dat is top! Dag voor dag....

 

Fijne dag voor jullie :rose:

Link naar bericht
Deel via andere websites

Hmmm net toch weer tranen. Nou ja ik wil eerlijk leren leven dus blijkbaar is dit nu wat het is. Omdat ik ook eerlijker naar anderen wil leren zijn, deel ik hier zo puur mogelijk. Voorheen had ik namelijk de neiging om vooral maar vrolijk, optimistisch etc te zijn. Vind het veel moeilijker om verdriet, of nog moeilijker, boosheid te laten zijn. Kan hier mooi oefenen. Ten eerste naar mezelf maar wil dat ook leren uiten. Niet alleen de dingen die goed gaan. 

Moest vanmorgen nog aan je denken @Lika want ik keek een filmpje van Petra en ze gaf de tip ook omtrent nieuwsgierigheid. Heb er nu wat meer ruimte voor en kan er al iets meer mee. 

 

 

bewerkt door Zonnig
Link naar bericht
Deel via andere websites

Weet je @Zonnig? Die nieuwsgierigheidsknop zoals ik het  noem, is voor mij een goede manier om wel aanwezig te zijn bij alles wat er in en met mij gebeurt, maar er niet compleet in op en aan ten onder te gaan.

Maar alles wat ik hier delibereer lukt mij ook niet altijd hoor... don’t worry!

En ja het is moeilijk de verdrietige kant toe te laten, maar als alles er mag zijn is er ook meer mooi is mijn ervaring. Soms zomaar onverwacht tussen 2 moeilijke momenten door! :heart:

Link naar bericht
Deel via andere websites

Die tranen zijn van alle zaken die je hebt verdoofd. Laat ze lekker lopen. 

Goed bezig al, leef per dag. Niet roken geeft zoveel meer lucht. Niet drinken en niet roken, geen koffie en op tijd naar bed. Het geeft niet als je niet slaapt. Ken je yoga Nidra? Dat doe ik bijna elke avond. Op you tube heb je filmpjes van 20 min. Probeer het eens. 

Link naar bericht
Deel via andere websites

Wat er nu even in me opkomt wil ik hier even van me afschrijven. Als ik ga drinken omdat ik me eenzaam voel dan kom ik juist in een isolement omdat ik drank dan geleidelijk (dat wel het duurde echt jaren) belangrijker vond dan wat dan ook. Pfff helder inzicht, wel triest. Het maffe is dat toen ik droog leefde ik me ook wel eens eenzaam voelde maar inmiddels heb ik mijn leven al heel anders in kunnen richten. Nog zeker niet zoals ik heel graag zou willen. Met partner en vast werk maar wel al heel anders dan toen. Ik mag mij bewust blijven dat als ik het nuchter verder uit ga bouwen met -idd die nieuwsgierigheid- dat ook dát ooit wel goed komt. Het heeft alleen tijd nodig. Ook herinner ik me weer dat in de jaren dat ik langere tijd droog stond ik juist méér van het leven genoot en de kleine dingen. Dat verdwijnt allemaal als ik wel drink want 1 is idd niet genoeg...daar blijft het zeker niet bij. Hoe langer ik nu niet drink hoe meer ik me realiseer hoe ik de afgelopen jaren weer bezig was. Zorgen dat ik drank had, vaak in mijn eentje zitten drinken. En dan vroeg naar bed. De dag daarna mijn roes uitslapen....dat duurde vaak de hele dag. En dan wéér hetzelfde riedeltje vaak. Dat is geen leven. Echt tijd om het roer om te gooien en gelukkig is die tijd, al is het nog maar pril en wankel, wel weer begonnen. Van overleven naar leven. Stapje voor stapje dan blijft het te overzien....

Link naar bericht
Deel via andere websites
6 uur geleden zei Lika:

Weet je @Zonnig? Die nieuwsgierigheidsknop zoals ik het  noem, is voor mij een goede manier om wel aanwezig te zijn bij alles wat er in en met mij gebeurt, maar er niet compleet in op en aan ten onder te gaan.

Maar alles wat ik hier delibereer lukt mij ook niet altijd hoor... don’t worry!

En ja het is moeilijk de verdrietige kant toe te laten, maar als alles er mag zijn is er ook meer mooi is mijn ervaring. Soms zomaar onverwacht tussen 2 moeilijke momenten door! :heart:

Oh zo herkenbaar allemaal. Bedankt voor het delen. Ja he, gelukkig komen er ook altijd weer lichtpuntjes. Dat is echt al-tijd zo! En dat het jou ook niet altijd lukt is logisch toch. daar zijn we mens voor. Volgens mij is het echt de kunst om juist dát te accepteren. Maar phoei m.i. een ware uitdaging  :heart:

Link naar bericht
Deel via andere websites
4 uur geleden zei SophieS:

Die tranen zijn van alle zaken die je hebt verdoofd. Laat ze lekker lopen. 

Goed bezig al, leef per dag. Niet roken geeft zoveel meer lucht. Niet drinken en niet roken, geen koffie en op tijd naar bed. Het geeft niet als je niet slaapt. Ken je yoga Nidra? Dat doe ik bijna elke avond. Op you tube heb je filmpjes van 20 min. Probeer het eens. 

Klopt @SophieSdat moet er toch uit he..waarom zouden we anders kunnen huilen. Gek toch dat we dat in het westen zo verleerd zijn. En dat ik het toch soms lastig vind het denk, hup en dooorrrr maar zo werkt het niet altijd. Niet met écht diep verdriet. Bedankt voor je tip, ik ga eens kijken en wellicht met je meedoen :) 

Link naar bericht
Deel via andere websites

Goedemorgen,

Vandaag dag 7. Voel me emotioneel al veel rustiger. Blijf wat duizelig maar dat komt waarschijnlijk omdat ik nu 3 stoffen tegelijk niet meer binnenkrijg. Geen nicotine, cafeïne, en geen alcohol. Mijn lichaam is echt aan het ontgiften en dat voel ik wel.  Heb ook enorme dorst dus drink ik liters thee. Voelt wel steeds schoner dus dat is fijn! Vannacht veel gedroomd. Echt over van alles en nog wat. Ook goed want dan verwerken we ook weer. Althans dat is mij verteld en vind dat wel een mooie uitleg. Voel me nog wel enorm moe maar heb natuurlijk weer jarenlang roofbouw op mijn lijf en geest gepleegd. Dat kannie in een weekje opgelost worden. Dat snap ik. Ben inmiddels echt dankbaar dat ik nu niets moet...pas volgende week. Kan slapen, eten en bv hier schrijven wanneer ik wil. Ja, dat voelt voor nu echt heel oke en helpend. 

 

 

Link naar bericht
Deel via andere websites

@lady jane thanks voor je tip! Ga ik later halen, klinkt goed...Gezonde thee én geeft ook nog energie :) Vind ik altijd leuk iets nieuws proeven!

Dankjewel @Nietmeer, fijn dat je schrijft dat het minder wordt, dat is gelukkig ook zo. En vandaag denk ik steeds; wat fijn dat ik nu niets moet...helemaal niets. Kan gewoon alles doen waar ik behoefte aan heb. Behalve die eerste(n) niet nemen. Maar heb op dit moment ook helemaal geen trek. Volgende week wordt anders want dan zal ik (nieuwe) dingen gaan ondernemen. Maar dat is later. Nu is nu.

Fijne dag voor jullie! :sun:

 

Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden

×
×
  • Nieuwe aanmaken...