Zonnig

Welkom Fieke! Wat zet jij moedige stappen. Respect hoor! Wat je ook nog kunt doen is eens googelen op Petra Moes. Misschien is het voor jou ook een steun om op die manier aan zelfonderzoek te gaan doen. Succes bij het vinden van jou nuchtere pad en met hulp die bij je past!

Welkom! Indrukwekkend verhaal. Bedankt voor de inspiratie Sebastiaan. Hoop dat je veel aan forum mag hebben. Mij steunt het enorm

Goede tip @Bob. Die ga ik onthouden!

Ja, zo is het. Mooie zienswijze, die ga ik onthouden! Ook raak! Herkenbaar. Wat ik wel merk is dat als ik in kringen ben waar ik me thuis voel ik veel meer mezelf kan zijn. Juist mensen die meer gevoelig zijn dan gemiddeld. Over het algemeen vriendelijker en zachtaardiger. Ben blij dat ik dat nu weet waardoor ik me daar ook bewust op kan richten. Mooie bijkomstigheid is ook nog dat ze meestal gezond leven en niet drinken. Dat past goed. Vandaar ook Patries dat ik inmiddels thuis geen alcohol schenk. Heb echter wel gemerkt dat toen ik een eerdere periode niet dronk (bijna 6 jaren niet gedronken) en ook niets meer schonk bij mij thuis, ik wel vrienden 'verloor'. Dus het waren meer drankvrienden dan dat de vriendschap heel diep zat. Ik heb toen mijn leven radicaal omgegooid en doe dat nu weer. Maar goed zo was en is het bij mij, wellicht is dat bij jou wel heel anders.

Thanks @Lika

Ja @Roosje01 uiteindelijk is nuchter leven toch beter. Ben echt blij met dit forum want anders was ik gisteren misschien (grote kans) wel aan de zuip gegaan. Ben blij dat het niet zo is verlopen want anders had ik nu een giga kater gehad. En misschien wel weer domme dingen gedaan. Alles om maar niet alleen te zijn. Hoe triest....niet te willen voelen hoeveel pijn iets soms kan doen. Heb mindfulness weer opgepakt en dat helpt. Ook heb ik meerdere dingen gepland. Nog niet voor het weekend maar ook dat zal ik gaan regelen. Alles stap voor stap, kan ook niet allemaal tegelijk. En straks is een vriendin ook weer terug van vakantie waardoor ik weer iemand heb die ook in de weekenden wel wil afspreken. De rest is vaak te druk met partner en kids. Wat ik wel begrijp overigens maar soms is het wel eens jammer. Maar ook dit is wat het is. Net lekker buiten gelopen! Nu lekker een kop thee en een filmpje erbij. Fijne avond allemaal!

Welkom, Geenleugensmeer wordt eerlijke man! Dat is idd een veel beter plan! Goed dat je inziet dat drank meer kapot maakt dan je lief(je) is. 10 kilo in 3 maanden...hmmm ik ben absoluut geen expert maar is dat realistisch denk je? Ga je vandaag beginnen?

Wat een geweldige reactie @knakker. Alles wat je schrijft maar helemaal deze zin: Hahaha zie dat gelijk voor me!

Wat rot dat je je zo voelt @Lika. Oef wat een hardheid naar jezelf lees ik... Moet het werk echt nu gedaan worden?

Het is voor mij meer die afschuwelijke leegte die ik wil verdoven @Cleo66. De pijn van alleen zijn. Nu zie ik in dat ik dat mag leren verdragen of er iets aan kan gaan veranderen waar mogelijk.

Leuk plaatje he! Kannut nu lekker ook! Ik ga activiteiten plannen in de weekenden om te zorgen dat ik minder alleen ben @Roosje01. Dat ga ik doen. Zo voorkom ik dat ik te vaak een heel weekend in mijn uppie zit en daarmee ook de enorme teleurstelling als er iets in een weekend met anderen niet doorgaat. Want dat speelt dan extra. Zo ga ik het doen. Maar dat betekend ook dat ik wéér nieuwe dingen moet gaan ondernemen en dat vind ik in het begin altijd spannend. Dus soms stel ik dat dan uit...en dat was ik weer aan het doen. Uitstellen en weglopen voor wat ik al langer voelde. Wel bijzonder dat jij het tegenovergestelde hebt. Juist na teveel prikkels jezelf af willen sluiten met alcohol. Dat herken ik trouwens ook hoor. Na drukke tijden en juist wel veel afspraken mezelf verdoven om tot rust te komen. Alles te verwerken. Bij jou komt gelijk in me op: heb jij eigenlijk wel tijd voor jezelf? Echt even jouw tijd? Roosje tijd? Merci, jij ook een fijne dag! Die we idd nuchter gaan (be)leven...wat voor emotie/gedachte/gevoel er ook voorbij komt

Ja!!! Ik kan plaatsjes plakken! Voor jullie allemaal een bloemetje!

Ik heb ze wel hoor @Roosje01 maar idd niet eerder zo erg als gisteren. Ik wil dan die eenzaamheid echt niet voelen. En gisteren al helemaal niet. Wat een weerstand.....Volgens mij zit het hem daar ook in. Als ik accepteer dat het is zoals het is dan gaat het wel. Maar owee als ik het anders wil dan het nu is. Dan komt het verslavingsmonstertje keihard om de hoek; Ach, 1 dag kan toch wel? Alleen deze avond en daarna stop je weer...oh wat heb ik zin in...en wat mis ik het etc etc...Terwijl het echt niet het probleem gaat oplossen. Het maakt het alleen maar erger. Dat besef ik me nu gelukkig wél weer. Ben er wederom achter dat als ik teveel alleen ben (en dan ben ik dat ook echt he, het is niet alleen een gevoel) dat dit heel gevoelig ligt. Logisch ook want wie wil nou zoveel alleen zijn? Dat is niet gezond voor een mens. Dus werk aan de winkel om dit anders op te lossen. Weer over drempels en dat vind ik eng. En er kwam in me op dat ik het leven aan mag gaan, ik heb nogal eens de neiging om te vluchten en me dan te isoleren maar dat mag ik echt om gaan buigen wil ik nuchter leven. Door de angsten en weerstanden heen. De onzekerheid en onwennigheid voelen en dat oke (leren) vinden... Het gekke is dat ik dat de afgelopen weken ook gedaan heb en dat ging heel goed maar blijkbaar is dit nu aan de beurt om aan te pakken. Gisteren was echt een wake-up call en een eye opener om ook daarin voor mezelf te leren zorgen. He bedankt voor je antwoord Roosje doet me goed om zo mijn gedachten en inzichten te kunnen delen

Welkom Splanie. Goed dat je deze weg hebt gekozen. Hoop dat je veel steun en herkenning op het forum zult vinden

Ik koop het niet. Want ik ken mezelf. De drempel is voor mij dan wel heel laag.

Heb het niet gedaan hoor @Roosje01 en het ergste is nu voorbij. Heb idd thee gezet, ben gaan bakken en heb lasagne gemaakt. Wat betreft dingen ondernemen en gelijkgestemden ontmoeten is ook een hele goede hoor (de verbinding met anderen opzoeken). Dat heb ik de afgelopen tijd ook veel gedaan en volgende week staan er gelukkig ook afspraken maar in de weekenden mag ik daar ook even heel goed naar kijken. Dit kwam onverwacht (dat het weekend niet doorging) en het gekke vind ik dat ik het nu ineens heel moeilijk vond. Och nu al schrijvend weet ik ook waarom ik het dit keer zo moeilijk vond; ik was met iets bezig waarbij ik normaal alcohol had gedronken en had gerookt. Dát en de lonely trigger was even heel heftig. Heb ik nog niet eerder gehad deze keer. Goed dat jij ook aan de thee bent gegaan! Hoop dat het bij jou ook is afgezakt.

Sluit me hier graag bij aan. Mocht je hierin hulp kunnen gebruiken dan hoop ik dat je dat zult gaan zoeken. Ik ken mensen met een soortgelijke ervaring en zij hadden veel aan EMDR therapie om alles een plek te kunnen geven. Heel veel sterkte met het verlies en het rouwproces

Oh wat heb ik een zin om me te verdoven. Ik heb last van de lonely trigger . Zou het weekend weg gaan maar dat gaat onverwacht niet door. Nu heb ik me toch zin om te drinken en te roken. Ga het niet doen dus dan maar hier schrijven en afleiding zoeken. Sjonge wat kan een mens zich alleen voelen en ellendig! De tranen komen nu ook. Bah wat heb ik toch een hekel aan de weekenden. Dat komt omdat ik dan veel te vaak alleen zit. Iedereen is druk met het gezin of met de relatie waardoor er dan vaak geen tijd is voor mij. Gelukkig heb ik volgende week veel plannen. Echt ik moet iets verzinnen om daar anders mee om te gaan want ik vind het afschuwelijk. Ik voel me niet enkel alleen, ik ben dat te vaak ook. Gelukkig zakt de ergste drang nu af....

Bekijk het per dag schat! Succes en sterkte! Nuchter is het juist veel beter te handelen inderdaad. Liefs!

Mooie Eye opener Rosee. En natuurlijk van harte gefeliciteerd met je 8 maanden! Blij voor jou Ps wederom bij gebrek aan plaatjes kunnen plakken *Visualiseer hier een mega bos bloemen voor jou*

@Rosee hug! Moedig dat je ipv te verdoven (het dan nog erger maakt) hier bent gaan schrijven (dat is constructief) Bij gebrek aan plaatjes kunnen plakken geef ik je zo een bosje bloemen:

Oh wat heerlijk jullie reacties! Ze doen me stuk voor stuk allemaal goed En de herkenning is ook fijn, want dan voel je je minder alleen. Ook het eerlijk kunnen zijn vind ik prettig want in mijn omgeving is dat begrip er niet altijd. Jullie weten hoe het is dus dat blijft een grote steun. De golven verdriet komen aan en af. @Etty ik heb op dit moment geen hulp. Maar mocht het nodig zijn dan creëer ik dat wel weer. Wel de cursus van Petra wat me ook steunt maar dat gaat minder diep. Terwijl dit diepe pijn en verdriet is. Wat ik nu doe ik het zoveel mogelijk toelaten en er laten zijn (wat soms nog extra versterkt wordt door hormonen). Hoop dat het zo mag oplossen. Want ik heb ook veel te verduren gehad. Verliezen, ernstige ziekte etc heb ervaren en nu pas kan ik het verwerken/rouwen. Er wordt niet meer verdoofd he. De fijne dingen die ik nu onderneem helpen me ook om hiermee te dealen. Ik word me steeds meer bewust van het gegeven dat het leven niet altijd leuk is maar ook dat dit een soort van oke is...of simpelweg is zoals het is. Er komt wat meer aanvaarding. Dank allemaal voor de woorden en mooie bloemen @lady jane echt een extra steun en extra motivatie om door te gaan op dit pad

Oo o nog even een inzicht delen; het verlagingsmonstertje wil me gewoon wijsmaken dat ik mét alcohol en nicotine geen last had van nare emoties. Dat het er toen niet was. Wat een onzin! Omdat ik me daarvan bewust wil zijn schrijf ik het hier op. Ps ik zie nu dat ik per ongeluk verlagingsmonstertje schrijf ipv verslavingsmonstertje. Laat het gewoon staan want het IS ook een verlaging. Het brengt je omlaag, ik voel me alleen maar rotter als ik eraan toe ga geven.

Gisteren zat ik op een maand niet drinken en roken. Ik voelde me alles behalve blij en ervoer mega veel verdriet. Wat heb ik weer gehuild de afgelopen dagen. De pijn die ik normaal weg dronk of rookte komt nu in alle hevigheid aan het licht en dat valt me niet altijd mee. Voelde me ook onwijs moe en enorm eenzaam de laatste dagen. Man o man wat ervaar ik soms pijn zeg. Gelukkig lijkt vandaag het ergste weer wat voorbij te trekken. Het licht komt weer wat door de wolken. En het voelt alsof ik meer lucht krijg. Dus ook vandaag gaan we verder met op deze manier te leven ook al komt het nu veel meer binnen. Alles dus, ook de minder fijne emoties.