Zonnig

Oh en ja die spychologische zinnen ken ik idd. Maar in de praktijk toch (nog?) lastig voor me. Nou ik blijf gewoon trainen en mijn best doen

Hahaha, zo herkenbaar! Ben een beelddenker en zie zoiets gelijk voor me! Iemand die achteruit schuifelt en zich ergens uit wurmt

Hmmm net toch weer tranen. Nou ja ik wil eerlijk leren leven dus blijkbaar is dit nu wat het is. Omdat ik ook eerlijker naar anderen wil leren zijn, deel ik hier zo puur mogelijk. Voorheen had ik namelijk de neiging om vooral maar vrolijk, optimistisch etc te zijn. Vind het veel moeilijker om verdriet, of nog moeilijker, boosheid te laten zijn. Kan hier mooi oefenen. Ten eerste naar mezelf maar wil dat ook leren uiten. Niet alleen de dingen die goed gaan. Moest vanmorgen nog aan je denken @Lika want ik keek een filmpje van Petra en ze gaf de tip ook omtrent nieuwsgierigheid. Heb er nu wat meer ruimte voor en kan er al iets meer mee.

Precies @Francoise!

Goedemorgen allemaal, Wat fijn @kruidenthee67, van harte gefeliciteerd! Fijne -(h)eerlijke- dag iedereen.

Goede vraag Bumperjim. Die heb ik wel maar ivm privacy wil ik dit niet helemaal in details hier beschrijven. Zal even nadenken of ik dit algemener kan delen.

Goedemorgen allemaal, Vandaag voel ik me gelukkig al veel beter. Voel me nog wat suffig maar geen tranen waarmee ik opsta. Kon gisteren niet slapen maar de tijd dat ik geslapen heb was goed. Er komen wat lichtstraaltjes naar binnen en dat is top! Dag voor dag.... Fijne dag voor jullie

Hoe kun je op een gezonde manier grenzen aangeven? Ik merk dat dit iets is wat ik heel lastig vind maar ik voel nu ook heel sterk dat dit wél is wat ik mag gaan leren. Wat zeg ik...MOET... gaan leren. Dus concreet; Hoe doe jij dat? En wat zeg jij bijvoorbeeld? Hoop dat er hier mensen zijn die dit kunnen of het wellicht herkennen zodat we samen kunnen oefenen

Virtuele hug Lika

@Rosee Ja dan maar in 1 keer alles aanpakken....blijvend -dat dan weer wel- Maar voelt passend nu. Fijn en super goed dat dit jou ook gelukt is! Dat is altijd hoopvol om te lezen. Dankjewel

Bedankt voor je reactie kruidenthee, Fijn dat de online training jou geholpen heeft. Mocht dit zo blijven dan ga ik dat zeker inschakelen of naar een andere instelling voor verslaving. Ik weet dat het helpt. Zie nu pas dat jij deze vraag stelde over groepen. Zie mijn reactie bij @Francoise. Sorry ik haalde jullie schrijven door elkaar. Hoezo wat warrig! Maar gelukkig wel nuchter. Mooie helpende zin ook....dat tijd je vriend is. Zo is het! Dat weet ik ook maar idd zo voelt het nu niet altijd. Maar goed het is ook nog heel vers. Bedankt ook voor bemoediging. Yes we gaan ervoor! Het werkt als je eraan werkt right

Merk dat ik nu meer moeite heb met niet roken omdat ik dit dagelijks deed. Of eigenlijk heb ik het meeste moeite met het niet verdoven en dus alles aangaan. Alles voelen. Krijg er af en toe een soort paniekaanval van. Wat me nu helpt is door te ademen en het te doorleven. Het uitzitten en dan verdwijnt het heftige gevoel. Heb hiervoor hele verdrietige dingen meegemaakt (laat ivm privacy even in het midden wat precies) en voel dat ik dat nog niet verwerkt heb. Dat verdriet moet er nu blijkbaar uit. Rouwen... En ja heb eerder groepen bezocht. Weet nog niet of ik dat ga doen. Maar heb al wel gekeken wanneer ze hier in de buurt zijn en mocht ik het nodig zijn dan ga ik. En herken wat je schrijft dat het hele verslavende je tegen staat. Dat heb ik nu ook. Ik weet nog dat ik dat voorheen dus niet tegelijk heb gedaan en ik werd toen extra afhankelijk van roken. Vandaar nu beide tegelijk want als ik dan toch door die eerste zure appel heen moet. Het blijft daarna nog steeds opletten. Zowel de drank als roken...weet nu dat 1 ook niet kan. Echt niet! Ben trouwens dankbaar dat er wel een enorm verlangen achter zit om zo clean mogelijk te leven. Dat blijft gelukkig (naast moeilijke momenten) ook aanwezig. Vind het echt fijn om van me af te schrijven. Merk dat het me rustig maakt en het zet alles wat meer op een rijtje. Wat fijn dat het jou ook is gelukt om met beide te stoppen. Moedig en knap! Dankjewel voor je reacties en je succes wensen....doet me goed

Jij ook bedankt voor het delen. Mij irriteert het niet. Merk dat ik dit wel gewend ben dat het niet erkent wordt als probleem. De jaren dat ik niet dronk werd door niemand in mijn omgeving echt begrepen. Zij zien het probleem niet. Dat is m.i. ook logisch wanneer je jezelf wel verdoofd. Zijn boek ben ik nu aan het lezen...merk dat ik sommige stukken direct kan pakken en er ook iets mee kan maar andere stukken nu nog minder. Herken wellicht wat jij ook bedoelde @Bob

Neem je herkenning en tip ter harte Lika, dank je wel Voelt nu nog iets te vroeg om dat te kunnen voelen maar ik geloof zeker dat als ik iets verder ben ik dat wel kan. Mooie manier om ermee om te gaan ook! Voor nu laat ik alles er maar zijn...las hier elders dat vooral in het begin alles langzaam verandert in je herstel. En dat klopt voor mijn gevoel nu. Als de tranen komen dan komen ze. Voel ik me duizelig dan is dat nu even zo. Ben ook mega moe...dus slaap ik de afgelopen dagen veel. Vond het eerst heel moeilijk dat de activiteiten pas volgende week of later in september beginnen. Zocht houvast. Nu geef ik maar toe aan de rust die het ook brengt. Al komt die stilte soms benauwend op me af...als ik dit een paar weken ken dan zal dat ook wel weer veranderen. Of wellicht meer wennen....

Goedemorgen

Dag 5...wederom huilen met het opstaan. Voel me zo vreemd zonder alcohol en nicotine. Ik heb dit nog nooit tegelijk gedaan. Ik voel me echt duf, leeg en het is zo kaal. Het eerste wat ik voorheen deed was koffie en een sigaret roken. Nu mag ik het anders invullen. Heb me voorgenomen om hier te komen schrijven want dit voelt nog een beetje als een houvast. Ook heb net de koffie weggegooid omdat het het me triggerde om weer te willen roken erbij. Voorlopig maar aan de thee. Alles voelen...vind het pittig.

Dankjewel Francoise

Mag ik vragen welk boek jullie bedoelen? Ik heb terug gelezen maar kan het (nog) niet vinden. Vind het verder fijn om hier te lezen. Mooi deze diepgang. Ben nu te moe om het heel helder en concreet uit te kunnen leggen maar het lezen doet me iig goed. Bedankt jullie allemaal

Fijn om te lezen dat jij er veel aan hebt (gehad) Bob. Voor mij is het idd duidelijk dat het met meerdere zaken eronder te maken heeft. Vind het ook leuk dat ze in een video verteld over introvert zijn. Sowieso veel herkenning tot nu toe. Ik heb me aangemeld voor de 30 dagen. Maar wil zelf er echt voor altijd vanaf. Dat is zo'n grote stap dus doe ik het verder vooral weer op de "AA manier". Het toegeven stuurloos te zijn. Het verlangen geen druppel alcohol meer te nemen. En Alleen vandaag telt. Heb het boek -de grote verdoving- net bestelt dus ben benieuwd Hoe vond/vind jij het boek? Wat verder nog in me opkwam en ik hier even van me af wil schrijven is dat het zo'n gekke kronkel is om te denken dat alcohol helpt ivm angsten bv. Of helpt bij nare emoties die ik niet wil voelen...niet aan wil gaan. Het maakt het alleen maar erger. Geen wonder ook dat ik nu zoveel moet huilen...ik heb het weer heel lang opzitten kroppen/weg gerookt of gedronken...De deksel is eraf en ja dan moet het eruit. Ik ga deze tijd echt als een bezinning-tijd invullen en daarna gelukkig beginnen met activiteiten om mezelf meer te verbinden met anderen. Want daarin zit ook een hele duidelijke les voor mij. Ik vind het vaak eng maar voel me ook vaak eenzaam. Ik ben ook veel alleen. Dat is zonder alcohol soms ook wel (dat ik me zo rot en alleen voel) maar mét maakt het nog erger! Het down voelen wordt met alcohol niet beter maar ook alleen maar erger..Zwelgen noem ik dat ook wel. Dat besef is er nu heel duidelijk en kan ik mee verder. Pijnlijk maar merk nu ook dat het wegzuipen of roken me in een toestand houdt waar ik niet uit kom...dan veranderd er niets. Nu moet ik wel voelen...bezinnen...en in de actie om hiermee om te leren gaan. Alles voelen/aan leren gaan...zowel heftig als opluchtend. We gaan het weer ervaren. Ooit kon ik dit ook en voelde ik me veel kalmer, steviger en stabieler dus het is zeker de moeite waard....Moet het me alleen weer zien te herinneren. Want wat heb ik mezelf weer van alles wijsgemaakt.... Zit nu een video te kijken van rondom 10 https://www.uitzendinggemist.net/aflevering/48231/Rondom_10.html En Erik Stofferis zegt het wel treffend: alcohol (of welke drug dan ook) put uit en dat ontneemt je je levenslust.

Nee dit forum is nieuw voor me. Heel blij met de interactie hier. Oh en dankjewel voor je welkom

Nou dat is ook 'toevallig' Bob want daar heb ik me gisteren dus aangemeld. Ik kijk nu haar video's en vind haar benadering fijn. Heb jij het boek -de grote verdoving- ook gelezen? Oh en nog bedankt voor je inspirerende zinnen van je vorige reactie. Die ga ik ook onthouden want zo is het ook.

Goedemorgen

Geruststellend om te lezen Lika. Heel fijn dat je het blijkt te kunnen! Langzaam...ja stapje voor stapje is de kunst he. *gaat weer bewust oefenen in geduld*

Ja dat is het precies Sophie! Bedankt voor het delen van je inzicht. Op een volwassen manier ermee om leren gaan...dat mag ik idd meer gaan leren nu. Wil het liefs wegkruipen en voel me net een klein kind wat troost nodig heeft. (Heb ik nooit veel ervaren van anderen of mezelf maar die hunkering blijft blijkbaar en is nu even hevig). Ben ook gestopt met roken dus ook daarmee verdoof ik nu ook niet. De vorige keer bleef ik roken en rookte ik heel veel. Dat wil ik nu anders leren doen. Dat schoonspoelen is ook een mooie...neem het graag mee deze dag. Jij ook succes

Dankjewel Niet meer Goedemorgen allemaal, Al voelt het voor mij niet helemaal als een goede morgen want ik ben knetter emotioneel. Huilen huilen huilen...herkenbaar voor iemand? Gelukkig kan ik het laten gaan en daar ben ik dan wel weer dankbaar voor want ik werk vanuit huis maar het alleen zijn en de stilte vallen me wel zwaar. Zag net pas dat je je hier ook online kunt aanmelden voor online hulp. Misschien doen ik dat ook nog wel. Iemand ervaring met de online hulp van deze site? Hoop dat jullie een goede nacht hebben gehad en wens jullie een fijne nuchtere dag! Vandaag drink ik iig niet.