Zonnig

Wat goed dat je van je af bent gaan schrijven ipv je te vordoven. Zo herkenbaar, dat verlangen. Fijn dat het je oplucht en gefeliciteerd met je twee maanden! Je doet het goed!

Nog even verder delen wat me is opgevallen de afgelopen tijd in het algemeen omtrent verslaving en de samenleving: Mensen missen m.i. (sommigen iig, ik miste dat zeker) verbinding met zichzelf en daardoor met anderen en die leegte wordt opgevuld met verslavingsgedrag: Roken, drinken, gokken, leegte opvullende seks/porno, koopziek gedrag (alsmaar meer groter duurder exclusiever etc). We zijn naar mijn beleving te ver afgeraakt van de natuur en hoe samen leven eigenlijk bedoeld is. Zo lang dit nog zo is zul je ook die verslavende/verwoestende/destructieve 'dingen' tegen blijven komen. De dualiteit van het leven. Merk ook dat de commercie steeds minder invloed op me heeft. Die wil ons laten geloven dat braaf leven niet oke is. Dat écht leven...living on the edge is. Dat alcohol gezellig is. Dat gezond leven saai is. Dat we een mooiere/snellere auto moeten (of laptop/tablet/smart(i)phone/kleding) etc etc etc...M.i. allemaal brainwash zodat we blijven rennen in de ratrace die hierdoor in stand gehouden wordt. En steeds meer mensen zich leger gaan voelen omdat dáárin de vervulling niet te vinden is. En dus grijpen naar korte genot momenten. Die helaas niet lang beklijven. Verbinding, écht contact en écht samenleven is m.i. het antwoord op een vervullend leven. Waarin die eenzame leegte juist verdwijnt. Jezelf herprogrammeren is m.i de kunst. Vind het brave leven eigenlijk wel fijn merk ik. Veel echter. Clean en gezond, vind ik juist steeds boeiender /natuurlijk en logischer

Wat lief, dankjewel @Rosee

Even delen wat de positieve resultaten zijn van het nuchter leven/wat het me opgeleverd heeft: -Voel me krachtig -Kom afspraken na -voel me dus weer betrouwbaar -eigenwaarde is gegroeid -onderneem allemaal nieuwe dingen -angsten zijn er soms wel maar echt véél minder -voel me schoon en fris -het voelt heel goed om zo voor mezelf te zorgen -ik kan van mezelf vertrouwen -voelt veel veiliger omdat ik weet wat ik doe -ik voel veel duidelijker wat bij me past en handel daar dan ook naar. -Heb de afgelopen periode prachtige mensen ontmoet He, fijn om bij stil te staan en te delen zodat mijn drive blijft bestaan. Ook vandaag neem ik de eerste(n) niet want ik wil deze verrijking graag blijven ervaren Fijn nuchter weekend iedereen!

Dagpact; Lars Antoinette Rapilos Zonnig ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Heb het moeilijk nu (vooral met het niet roken) dus doe ik hier voor beide mee aan het dagpact. Vandaag laat ik de eerste(n) staan. Geen drank, geen nicotine. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nancy gefeliciteerd!

Succes Hannah. Hoop dat je veel hebt aan de meeting! Je schrijven inspireert me. Dank voor het delen.

Herkenbaar....niet alleen de prestatie of het doel waarderen maar ook (of nog meer?) van de reis (leren) genieten.

@NickyLJ80Komt ook op mijn lijstje, lijkt me lekker, gezond én makkelijk! Me like *mjam*

Wat fijn! Allemaal inspiratie! Dank dank dank jullie wel

Nou, zonde van de tijd he LIka! Maar ik begrijp wel dat ik het deed vanuit een angst en ik heb me ooit de overtuiging 'eigen' gemaakt dat ik er niet bij hoor (voelde vroeger ook zo in het gezin waar ik opgroeide). Dus dat is een hardnekkige. Maar ik las net bij iemand anders hier op het forum. En dat maakt dat ik er nu dit van kan maken: Paard voelt zich er niet bij horen. Dan koppel ik die valse overtuiging los van mezelf. Want het stomme is dat ik juist vaak en veelvuldig welkom ben bij mensen. Maar de laatste tijd trapte ik zelf weer veel te vaak op de rem. Maakte mezelf dan wijs dat ik me niet goed genoeg voelde en bedacht dan allerlei redenen om niet te gaan/of niet uit te nodigen. Ging uit contact en zat dan in mijn eentje te zuipen en flink te dampen....bah bah kan het nu zelfs proeven! Goor gedoe toch ook. En die angsten worden zo enorm versterkt door de drank waardoor je in een linke flinke neerwaartse spiraal terecht komt. Nuchter is het écht veel minder erg allemaal. Veel meer te overzien en te overwinnen. De afgelopen tijd heb ik mensen opgezocht waar ik me goed bij voel. Die dezelfde interesses en visie hebben op het leven. Waarbij ik voel dat ik mezelf kan zijn. Dat voelt heel goed! Dat is pas echt voedend en geeft wat ik eigenlijk in de drank zocht maar nooit heb gekregen. Ja, je richten op mensen en bezigheden die je vervullen helpt enorm om nuchter te leven. Moet wel drempels over maar ik ben dankbaar dat ik ze nu wel neem. Ghe ik moet dat eerste glas niet nemen maar die drempels dus juist wél! Daar was ik me overigens ook enorm van bewust. Ik wist gewoon dat ik echt echt echt weer de verbinding met anderen op moest gaan zoeken. Echt vanuit een basis behoefte die elk mens nodig is. Wat een reis.....

Paard is nijdig Geweldig! Fijn dat het je lukt en bedankt voor de reminder... Paard is was ik weer vergeten!

Vandaag had ik het wat moeilijker. Had enorme trek in roken en drank. Niet gedaan gelukkig maar zal blij zijn als het kouder wordt zodat ik minder buiten ben. Ik rookte nml alleen buiten. En met drank erbij zat ik dan uren buiten mezelf te vergiftigen en te verdoven. Pfff triest eigenlijk. Wel goed om dit zo zwart op wit te zien staan en aan jullie te bekennen. Wat een ingesleten patronen brrr Zal nog wel meer mogen doen om mijn leven anders in te vullen. Dat doe ik al maar mag nog wat meer. Ga ik mee aan de slag! PS Las elders dat er meer mensen ook met cafeïne gestopt zijn (tegelijk met alcohol) en dat ze veel minder angst(en) en onrust hadden. Dat herken ik gelukkig! Dus we gaan stap voor stap en -per dag- verder....

Top en fijn om te weten. Hoop dat het voor mij straks ook zo mag zijn. Succes!

Thanks @Etty

Oh ja fijn he! Vind je super goed bezig! De rest wat je schrijft herken ik ook. Maar merk dat hoe meer ik mensen uitkies die ook gezond willen leven, hoe makkelijker ik het weer vind.

Herkenbaar @IJsvogel. Volgens mij is dit de kunst van nuchter leven. Accepteren dat je bent, zoals je nuchter, bent. Want dat is prima. We worden zowat geacht om borrels, feesten etc maar leuk te vinden of super extrovert en sociaal te zijn. Maar wat nou als dit niet voor jou geldt? Daar kwam ik jaren geleden achter en geeft me enorme rust. Ook ik houd van kleine clubjes of 1 op 1.

Wat fijn @Beter! Zo herkenbaar, al ben ik nog maar kort op weg. Je hoeft niet meer, precies! Fijn ook om te lezen dat het wattige gevoel in je hoofd is verdwenen. Dat is iets waar ik 's morgens nog wel last van heb. Bedankt voor het delen, het geeft inspiratie en moed om dit pad verder te gaan. Doe vandaag (weer) met je mee

Hoi Patries, Goed bezig zeg! Die fles gaat je idd niet helpen, mooi dat je dat zelf ook inziet. Je slaapt ook veel minder diep met alcohol. Dus je slaapt wel in maar je komt niet in die diepe rust dus na een tijdje zou je juist meer uitgerust moeten raken omdat je diepere slaap krijgt. Ook al is het vrij weinig kwa uren (nu nog). Wens je ook bezigheden waarin je diep kunt ontspannen. Zodat je op die manier ook rust voor jezelf creëert en op kunt laden. Onderneem je ook bezigheden puur en alleen voor jezelf? Succes!

Goedemorgen! Fijn zeg, dag 18 en voel me steeds fitter. Ben helemaal blij met de rust die het me brengt. Hoe langer ik geen drank, nicotine en cafeïne gebruik hoe rustiger ik van binnen ben. Het geeft me ook een krachtig gevoel. Beter voor mijn lijf zorgen is goed! Ben de afgelopen dagen in verbinding geweest met fijne mensen. Ook nieuwe mensen leren kennen. Genoten van leuke dingen doen. En deze week staat er weer iets nieuws op het programma. Ik wist al waarom ik weer teveel ben gaan drinken maar de praktijk bevestigd dat ook. Ik miste verbinding met mensen (voelde me eenzaam en ervoer een mega leegte) die min of meer op één lijn liggen met hoe ik in het leven wil staan. Wat prettig is voor mij. Gewaardeerd worden en gerespecteerd worden...simpelweg om wie je bent. En dat dát goed genoeg is. Ja, ik ervaar een dankbaarheid voor de verbindingen die ik nu mag ervaren. Veel angsten zijn ook verdwenen, dus dat alcohol (nicotine trouwens ook las ik) je angsten juist versterken en kunnen veroorzaken is me weer heel helder. Het versterkt het...ook al denk je soms, vooral tijdens gebruik, dat alcohol of nicotine een vriend is die je helpt. Niets is minder waar. Nuchter voel ik me veel rustiger en juist minder angstig. En als ik daar de eerste voor moet/mag laten staan is dat écht een mega goede deal Daar doe ik het graag voor!

Hoi @Roosje01, ik heb ervaring met Petra . 30 dagen zonder alcohol volg ik nu. Vind het een fijne zienswijze en het helpt mij. Ook omdat het positief/ tevens realistisch gebracht wordt. Heb ook ervaring met AA en voelde me daar minder mee verbonden. Wat mij toen en nu weer helpt is om echt te onderzoeken waarom je drinkt. Waarom je jezelf wilt verdoven. Het gaat me goed af om niet te drinken. Maar wel per dag. Dat vind ik nml wel een hele sterke van de AA. Ik ben jaren geleden ook naar andere steungroepen geweest en dat voelde voor mij meer passend. En mocht ik het weer moeilijk krijgen dan is dat nog een optie of ik vraag hier online hulp. Via deze site kun je ook online therapie volgen. Heel veel succes en sterkte

Welkom! Respect voor je eerlijkheid @Emeline. Kan me voorstellen dat je het als lastig ervaart. Wat gelijk in me opkomt is; kun je wellicht online hulp zoeken? Dat kan via deze site ook he. Wordt ook vergoed. Zo kun je samen met een professional eens kijken naar je drink gedrag en de redenen erachter. Misschien kun je zo samen een plan maken hoe je dit het beste aan kunt (gaan) pakken. Wat -nu- het beste bij jou past. Verder eens met @Lika dat als je nu veranderingen gaat aanbrengen dan heb je daar de rest van je leven plezier van. Eneuh leven zonder alcohol vind ik écht een stuk fijner. Succes en blijf schrijven als je daar even behoefte aan hebt

Whoohoe! Gefeliciteerd @Hannahs happy for you! Op deze manier leven is zo gek nog niet he?!

Heerlijk @fleurtje, kun je nu al lekker genieten van de voorpret!

Fijn om te lezen Hannah. Moedige vrouw!

Ah heerlijk deze inspiratie! Ga er morgen gelijk mee aan de slag. @Lente heb me gelijk ingeschreven bij foodsisters. Bedankt voor de recepten en de bron!