Zonnig

Ha, wat een leuk compliment op deze zndag morgen, dankjewel @Yana! Ineens komt er ook nog in me op dat wanneer je je dus vol stopt met gif. Je op die manier juist stress creëert. Wat een gek gedoe is het toch om jezelf te verdoven of iets wegpaft omdat je meestal rust wilt/of iig niet wilt voelen wat er is (geldt voor mij iig wel). Maar eigenlijk veroorzaak je daarmee direct nog méér stress in je lijf en later als de roes weg is ook in je geest.

Goedemorgen allemaal! Vandaag weer een compleet droge dag Geen plannen, behalve lummelen, en misschien wat op het forum lezen. Fijne zndag

Goedemorgen, Vandaag laat ik de eerste staan. Heb uitgeslapen, zo voelt het iig Ben meestal veel eerder wakker. Merk dat ik me steeds rustiger voel. Nog steeds ook wel wat duf maar misschien dat dit wel gewoon normaal wakker worden is?! Voorheen dronk ik natuurlijk gelijk koffie en stak ik direct een sigaret op dus dan worden je lijf en geest enorm geprikkeld. Verder ben ik vooral heel dankbaar voor de rust, deze rust herken ik van eerdere jaren en heb ik echt gemist. Kan het nog niet goed verwoorden maar het is m.i. een speciale rust die je niet hebt als je jezelf verdoofd met alcohol en allerlei giffen in je lijf stopt. Maar dus wel als je meer gezond en bewust gaat leven. Ben benieuwd hoe dit zich zal ontwikkelen. Kijk daar is die nieuwsgierige bril @Lika @Beter ik ga mindfulness, mediteren en sport oppakken. Bedankt voor je succes wensen!

@Lika

Helaas kan ik je ook geen foto sturen @Lars. Kreeg net dezelfde foutmelding bij het bericht versturen als bij het uploaden van de avatar. En geniet van je koffie met taart...Kan ik je ergens mee feliciteren?

Oke vandaar. Had nml al plaatjes verkleint maar kreeg alsnog de melding idd. Bedankt!

Oke gelukkig heb je die steun! Heel belangrijk. Je hebt het eerder gedaan dus je weet dat je het kan. Dag voor dag, stapje voor stapje. Zelf heb ik ook veel aan dit forum en andere hulp. Lees hier heel veel en dat sterkt me alleen maar meer om die eerste niet te nemen. Hoe is het nu met je?

Wat fijn Kohtje! Dieren zijn geweldig he! Geen excuus nodig hoor, er is vast iemand die me ermee kan helpen En anders moet ik het maar met deze zwart/witte mystery-gast doen

*even tussendoor als dat hier mag* Probeer steeds mijn avatar te veranderen. Vind deze zo ongezellig maar het lukt me niet want de foto's of plaatjes zijn te groot. Wie kan me vertellen hoe ik dat op kan lossen?

Goedemorgen @bumperjim waar stoppen al niet goed voor is. Precies! Je vind vast een manier om je werk anders te kunnen indelen. En fijne inzichten lees ik hier (heb niet alles gelezen maar een paar pagina's) Paard = etc die ga ik onthouden. Bedankt voor het delen.

Nou dat is ook nogal wat @roham maar idd drank helpt niet het maakt het nog erger. Goed dat je inziet dat je beter kunt leren omgaan met spanning etc Heb je genoeg hulp en steun om je heen? Want het is behoorlijk heftig wat je schrijft.

Nee! Maar je mag wel een kopje koffie of thee en/of een koekje erbij, haha Goedemorgen @bolletje @Lika ben je op vakantie?! Veel plezier en een fijne tijd daar!

@lady jane thanks voor je tip! Ga ik later halen, klinkt goed...Gezonde thee én geeft ook nog energie Vind ik altijd leuk iets nieuws proeven! Dankjewel @Nietmeer, fijn dat je schrijft dat het minder wordt, dat is gelukkig ook zo. En vandaag denk ik steeds; wat fijn dat ik nu niets moet...helemaal niets. Kan gewoon alles doen waar ik behoefte aan heb. Behalve die eerste(n) niet nemen. Maar heb op dit moment ook helemaal geen trek. Volgende week wordt anders want dan zal ik (nieuwe) dingen gaan ondernemen. Maar dat is later. Nu is nu. Fijne dag voor jullie!

Goedemorgen allemaal, (H)eerlijke dag gewenst. Vandaag neem ik de eerste niet.

Dankjewel @Etty. Wat een nieuw inzicht geef je me hierbij zeg! Ja, het verdragen dat de ander teleurgesteld kan raken. Sowieso wanneer je nee zegt. Ook nu wordt me duidelijk dat dit bijna met alles de kern is van wat ik mag leren. Voelen...voelen...voelen...niet meer vluchten voor nare emoties/gevoelens/situaties. Erbij blijven en het ver-dragen. Wat fijn dat je het allemaal zo concreet hebt beschreven. Hier kan ik echt wat mee, dankjewel

Goedemorgen, Vandaag dag 7. Voel me emotioneel al veel rustiger. Blijf wat duizelig maar dat komt waarschijnlijk omdat ik nu 3 stoffen tegelijk niet meer binnenkrijg. Geen nicotine, cafeïne, en geen alcohol. Mijn lichaam is echt aan het ontgiften en dat voel ik wel. Heb ook enorme dorst dus drink ik liters thee. Voelt wel steeds schoner dus dat is fijn! Vannacht veel gedroomd. Echt over van alles en nog wat. Ook goed want dan verwerken we ook weer. Althans dat is mij verteld en vind dat wel een mooie uitleg. Voel me nog wel enorm moe maar heb natuurlijk weer jarenlang roofbouw op mijn lijf en geest gepleegd. Dat kannie in een weekje opgelost worden. Dat snap ik. Ben inmiddels echt dankbaar dat ik nu niets moet...pas volgende week. Kan slapen, eten en bv hier schrijven wanneer ik wil. Ja, dat voelt voor nu echt heel oke en helpend.

Je schrijven ontroerd me @kruidenthee67 vind het geweldig fijn voor je. Hoe fijn dat je partner en je kinderen dit met je mee mogen maken en jij met hen. Ja, heel mooi allemaal. Bedankt voor het delen

Oke top @Etty! Houd het even algemeen en waarschijnlijk komen er nog wel meer vragen later. En die mildheid is en blijft een belangrijke idd. Dat zeg ik vaak wel tegen anderen maar voor mezelf vergeet ik het nog vaak. Wellicht hebben anderen hier ook vragen? Vb: wat zeg je als je ergens ja tegen hebt gezegd wat je achteraf niet wilt? Hoe kun je dat respectvol brengen?

Dankjewel @Yana, voor mijn gevoel kan ik niet anders, tenzij ik mijn leven nog verder de vernieling in wil helpen. Nee, ik ga voor een fijn zingevend leven. Dáár ga ik me voor inzetten.

Klopt @SophieSdat moet er toch uit he..waarom zouden we anders kunnen huilen. Gek toch dat we dat in het westen zo verleerd zijn. En dat ik het toch soms lastig vind het denk, hup en dooorrrr maar zo werkt het niet altijd. Niet met écht diep verdriet. Bedankt voor je tip, ik ga eens kijken en wellicht met je meedoen

Oh zo herkenbaar allemaal. Bedankt voor het delen. Ja he, gelukkig komen er ook altijd weer lichtpuntjes. Dat is echt al-tijd zo! En dat het jou ook niet altijd lukt is logisch toch. daar zijn we mens voor. Volgens mij is het echt de kunst om juist dát te accepteren. Maar phoei m.i. een ware uitdaging

Wat er nu even in me opkomt wil ik hier even van me afschrijven. Als ik ga drinken omdat ik me eenzaam voel dan kom ik juist in een isolement omdat ik drank dan geleidelijk (dat wel het duurde echt jaren) belangrijker vond dan wat dan ook. Pfff helder inzicht, wel triest. Het maffe is dat toen ik droog leefde ik me ook wel eens eenzaam voelde maar inmiddels heb ik mijn leven al heel anders in kunnen richten. Nog zeker niet zoals ik heel graag zou willen. Met partner en vast werk maar wel al heel anders dan toen. Ik mag mij bewust blijven dat als ik het nuchter verder uit ga bouwen met -idd die nieuwsgierigheid- dat ook dát ooit wel goed komt. Het heeft alleen tijd nodig. Ook herinner ik me weer dat in de jaren dat ik langere tijd droog stond ik juist méér van het leven genoot en de kleine dingen. Dat verdwijnt allemaal als ik wel drink want 1 is idd niet genoeg...daar blijft het zeker niet bij. Hoe langer ik nu niet drink hoe meer ik me realiseer hoe ik de afgelopen jaren weer bezig was. Zorgen dat ik drank had, vaak in mijn eentje zitten drinken. En dan vroeg naar bed. De dag daarna mijn roes uitslapen....dat duurde vaak de hele dag. En dan wéér hetzelfde riedeltje vaak. Dat is geen leven. Echt tijd om het roer om te gooien en gelukkig is die tijd, al is het nog maar pril en wankel, wel weer begonnen. Van overleven naar leven. Stapje voor stapje dan blijft het te overzien....

Allereerst welkom Roham. Ja, ben na bijna 6 jaren droog geweest te zijn ook weer gaan drinken. Geleidelijk (duurde ook jaren) werd het steeds meer t/m vorig weekend. Daar was wederom de bekende 'druppel'. Vele glazen alcohol, de spijt, de schaamte en grenzen die er niet meer zo zijn, de enorme kater. Qua alcohol gebruik was het nog erger dan voor de terugval omdat ik nu ook al soms 's morgens begon en nog vaker ook wel in de middag. Bah bah. Voor mij echt een reden om er weer mee te stoppen. Wel dag voor dag. Wat ik nu doe is echt leren voelen wat er op een moeilijk moment is. Dus het niet verdoven maar het aangaan. Niet meer vluchten maar het doorleven. Maar goed dit is voor mij nog maar dag 6 dus ik ben zeker nog lerende. Hoop dat je hier net zoveel steun ervaart als ik en goed dat je naar AA meetings bent gegaan.

De situatie ga ik niet helemaal beschrijven maar dit is ontstaan toen ik dus laatst veel te veel gedronken had. Gelukkig gebeurd me dit nuchter minder op deze manier dus dat geeft me ergens ook rust. En blijft een zeer sterke stimulans om nuchter te willen leven. Het stomme is dat ik altijd dacht dat drank het leven makkelijker maakt en minder zwaar. Nou het precies andersom!