Zonnig

Net te laat maar goedendag dan maar @Lars fijne vakantie gewenst! Klinkt heerlijk. Wat fijn dat je dit met je dochters kunt delen. Voor iedereen hier een fijne dag met al wat jullie van plan zijn! Ps hoe werkt het met bv de dagpact of jaarpact etc? Hoe kan ik me daarvoor opgeven?

Die woorden komen ook bij me binnen @Yana. Ze ontroeren me zelfs. Zo mag ik het leren zien. Ik huil vrij snel...Had ik als kind al. Niet in drama maar snel huilen maar ook lachen etc. Snel geraakt. Heel gevoelig. Dat huilen/niet blij zijn of boos zijn veroordeel ik van mezelf. Dat mag er niet altijd zijn. Ja ik neem je schrijven ter harte en ga hier ook mee oefenen. Dankjewel!

Herkenbaar hoor @Etty Hier ook vaak alles of niets. De vorige keer dat ik jaren geen alcohol dronk bleef ik dus wel roken. En ik weet nog zo goed dat ik toen ook veel meer ben gaan roken. Durfde er ook niet goed mee stoppen omdat ik dan weer bang was om te gaan drinken. En 's morgens was mijn ritueel ook altijd hetzelfde; koffie met een peuk. Als dat niet kon dan was ik van slag. Dus toen ik laatst weer doordrongen raakte dat ik mijn leven weer destructief aan het leven was. Echt weer flink aan de drank, roken en dingen doen die ik helemaal niet wil doen, dacht ik; Ik moet ermee kappen...en dan óók gelijk het roken. Nadat de kater weg was (ik was altijd zo onwijs ziek van die katers, dan hoefde ik geen koffie en een peuk) heb ik een kop koffie gezet maar die drang naar roken werd zo hevig. Ik heb het gelijk weggegooid. Toen maar thee gezet. Het was niet een bewust voornemen maar ben er nu wel dankbaar voor. Want als ik op het internet lees wat cafeïne doet dan hoef ik eigenlijk ook geen koffie meer. Ik voel ook echt dat het dagelijks koffie drinken zeker invloed heeft op je waarnemingsvermogen en innerlijke rust. Zelfde geldt natuurlijk voor nicotine en alcohol. Allemaal gif. Haha ik moet om je lachen @Yana. Nu de zon doorkomt (lees innerlijke rust meer en meer terug komt) voel ik me veel fijner idd! Maar wat heb ik de afgelopen tijd veel gehuild...o o o! Dus zeker niet altijd hoor! Maar nu -vandaag- wel, en dat is wat telt right?! Dankjewel, jij ook een fijne dag he!

Yeah Goedemorgen allemaal, Vandaag (dag 10) voel ik me alweer stukken beter dan de 1e dag dat ik hier schreef (PhoePhoe!) Nog ietwat duizelig en lichte hoofdpijn maar dat is logisch. Wat een verschil! Blijft wel opletten en me bewust blijven. Heb net lekker ontbeten. Mezelf getrakteerd op lekkere broodjes, mjam! Zet nu zelfgemaakte gember thee erbij. Ja, dit voelt schoon/clean. Merk ook dat het vanbinnen veel rustiger is. En het ergste depressieve gevoel is nu ook weg. Godzijdank! Wat ik ook erg fijn vind is dat ik niet steeds naar de winkel moet. Steeds maar opletten of en hoeveel ik nog in huis had qua drank en sigaretten. Had ik ook met koffie maar wel minder sterk. Vrijheid geeft dat. Ook vandaag laat ik de eerste(n) staan zodat ik een (h)eerlijke dag kan beleven. Wens jullie hetzelfde

Tuurlijk, rustig aan en morgen weer een nieuwe dag @Lente. Wens je een goede nacht

NTV * Grijns* Mag ik vragen welke titels ze hebben? En wil je hier wat recepten delen (echt van hoe je het maakt)? Welke kruiden je gebruikt etc Want ik ben ook zeker geen mina bakgraag Maar wil wel beter voor mezelf zorgen en daar hoort gezond eten natuurlijk ook bij.

Oooh @Lente, hier maak je me heel blij mee! Lijkt me heerlijk en hoe je eet sluit helemaal aan bij hoe ik er graag wil eten En ja, ik lees er graag meer over! Mjam! Eet smakelijk straks! Ps volgens mij was jij het die in de dagdraad (of hoe noem je het) schreef over hartige muffins toch? Zo ja, dan heb jij me voor dit topic geïnspireerd want ik dacht toen al...hmmm dat ga ik ooit eens vragen

Hallo allemaal, De titel zegt het al Wat eet jij vandaag? Makkelijke, gezonde en natuurlijk lekkere recepten gezocht! Dit omdat ik koken weer leuk wil gaan vinden. De zin en inspiratie is bij mij vaak ver te zoeken. Maar een mens moet toch eten Dus houd jij wel van koken? En wil je mij en de andere meelezers inspireren? Dan lees ik heel graag wat simpele lekkere recepten En ja, ik kan het opzoeken via google maar dit vind ik veel leuker!

Jee, helder inzicht. Ga daar ook extra opletten. Bedankt voor het delen @IJsvogel

From pieces to peace

Een slechte dag nuchter, is beter dan een dag verdoofd.

Goedemorgen, Vandaag geen gif voor mij en ga verder met gezond leven. Fijne eerlijke dag allemaal

Goedemorgen Roham. Hoe is het vandaag met je?

Ja @Moosje, ook gestopt met roken en cafeïne. Dat laatste was ik niet van plan maar bij de eerste kop koffie werd de trek naar roken ineens enorm dus vandaar dat ik dat nu ook laat staan. Fijn om te lezen dat het weer over gaat. Weet je nog hoe lang dit bij jou duurde? Ongeveer? Yes, de eerste komt er niet in

Ah gaat bij me op het boekenlijstje Lika, thanks! Vanmorgen weer heel duf opgestaan, voel me een beetje grieperig. Maar heb wel diep geslapen. Hadden jullie ook dat je zoveel ging dromen? Ik droom over de gekste dingen, echt over van alles. Soms ook over drank bv dat ik een zak kersenbonbons kreeg, wist me er geen raad mee. Gelukkig waren het maar gekke dromen. Voel me ook duizelig en licht in mijn hoofd. Niet ernstig hoor maar het zal er allemaal wel bij horen. Oh en lag nog zo lekker! Kon er moeilijk uitkomen maar dat komt natuurlijk ook door het veranderen van het weer. Vandaag laat ik de eerste(n) staan en wil ik eerlijk leven. Fijne maandag allen!

Jij ook bedankt voor het delen @Lika. Ja, we kunnen dit aan. Alle emoties kunnen we aan. We zijn nu nml volwassen en vele emoties zijn al gepasseerd. Die hebben we allemaal doorstaan/gevoeld right? En ja die werden voorheen zeer zeker verdoofd. Maar na de roes kwam het 10 keer zo hard terug dus eigenlijk kunnen we nog veel heftiger aan, bedenk ik me nu. Lijkt me beter om dit dan nuchter te doen...Dan voelen we ook maar is het veel minder intens en véél sneller weer weg. Precies zoals jij ook zo mooi schrijft...het gaat weer weg. En mooi ook hoe mild je voor jezelf bent geweest. Inspirerend, dankjewel! Heel belangrijk om te blijven onthouden/eigen te maken.

❤

Inzicht en note to self; iets wat niet fijn voelt kan ik ook aan.

@kruidenthee67, deze zin van jou helpt me ook enorm: Quote Dat was voor mij een belangrijke constatering. 'Voelen'...je grens kennen, voelen, weten. Je onderbuik, intuïtie niet negeren. Unquote. De rest van je schrijven ook, veel herkenning. Maar dat onderbuik gevoel. Dat is voor mij een hele belangrijke om te (leren) blijven volgen. Bedank voor het delen

Nou het oefenen, is al een tijdje bezig @Etty @Lika @kruidenthee67 Net ook weer. Iemand wil langskomen maar ik heb daar nu geen behoefte aan. Net aangeven, geloof wel dat ik dat netjes en respectvol heb verwoord. En dan nu alles verdragen wat het in me los maakt. Schuldgevoel. Alsof ik een rot mens ben. Want ik weet dat diegene zich dan zorgen gaat maken. Maar ik heb er nu echt even geen ruimte voor. Voor mezelf kiezen...oef. Ver-dragen.

Alcohol verhoogd angsten. Even een inzicht tussendoor plaatsen voor mezelf. Deze wil ik onthouden. En ja waanzin. Dat is het @Kohtje. Bedankt voor het delen. Zal wellicht later nog meer inhoudelijk op je schrijven reageren.

Goed dat je bent gaan schrijven...delen = helen. Ook dat is herkenbaar. Laat maar stromen de tranen...tranen spoelen je (ziel) schoon. Hug

Merci!

Mooi inzicht, zo is het idd. Nuchter ga je het wél aan. Good for you (en je man trouwens ook) Voor jullie beiden

Ja herkenbaar hoor Hannahs. Zelf zie ik het zo; je hoofd/gedachten gaan dan even op de hobbel en denken aan de toekomst. En dan ga je je zorgen maken. Maar je hebt alleen vandaag. Echt alleen vandaag, dáár kun je je ook op leren focussen. Het nu, waar zit je? Wat eet je misschien, en hoe proeft dat etc Misschien ben je bekend met mindfulness? Mij helpt dit. En adem halen. Hoe gek dat misschien ook klinkt. Diep ademhalen. Niet te ver vooruit denken. Want je leeft alleen vandaag, dat is te overzien. Je doet het hartstikke goed!