Yana

[Yana]

Goeiemorgen, ik zal nog eens een update-je geven.

Na ruim 3 maanden niets gedronken te hebben ben ik nu ruim 3 maanden aan het 'weinig drinken' en dat gaat goed. Ik heb na mijn vorige update nog één moeilijk moment gehad toen er een open fles wijn in huis was, daarvan heb ik toen 3 glazen gedronken en de volgende avond nog 2 glazen en toen was de fles leeg. Ik voel dan echt wel dat mijn relatie met drank niet onbevangen probleemloos is.
Nu geef ik de aangebroken flessen mee met de visite, dus dat probleem is ook opgelost. Dan moet ik natuurlijk wel vertellen waarom ik die fles meegeef en dat zorgt weer voor mooie, open gesprekken. Er zijn zoveel mensen die moeite hebben met maat houden als het om drank gaat, niet iedereen is er aan toe om daar mee geconfronteerd te worden maar de meeste mensen met wie ik omga zijn er open over.

Verder gaat het super, ik drink soms een glas mee als er om me heen gedronken wordt en dat gaat heel prima. Ik ben er eigenlijk weinig mee bezig, behalve dan dat ik me 's morgens nog vaak blij voel dat ik alweer geen kater heb.
Om precies te zijn heb ik in 14 weken tijd, 3 flessen wijn gedronken. Van een fles per dag naar een fles per maand (ja, ja, ik noteer het met streepjes op de kalender wanneer ik iets gedronken heb).

Ik vroeg me af of het me ook nog zo makkelijk af zou gaan als ik moeilijkheden in mijn leven tegen zou komen. Helaas zijn die er nu want sinds een maand weet ik dat mijn lieve zusje, die ook mijn hartsvriendin is, niet lang meer te leven heeft. Bij dit nieuws heb ik het gevoel dat de grond onder mijn voeten niet meer betrouwbaar is, er is veel verdriet en ik kan me niet voorstellen dat ik straks zonder haar zal verder leven.

Voor mij is het goede nieuws dat ik niet de behoefte heb om te gaan drinken om het verdriet niet te hoeven voelen. Ik hou het er op dat mijn drinken een domme, ingesleten gewoonte is die er nu weer uit moet slijten. Dus ik ga gestaag voort op deze blije weg zonder nicotine en met heel weinig cafeïne en alcohol (met wel zes kilo extra aan lichaamsgewicht).

[lady jane]

[Rosee]

Wat heftig van je zusje @Yana. Heel veel sterkte. En wat ben je goed bezig!!!

[kruidenthee67]

Dank voor je update.

Veel sterkte ...

[Lika]

[Nietmeer]

Fijn dat je laat weten hoe het je vergaat. En verdrietig van je zus, heel veel sterkte daarmee.

[Yana]

Dank voor alle wensen en rozen

[Yana]

Dag lieve 'wie dit leest',

Lang geleden dat ik hier geschreven heb maar ik ben jullie zeker niet vergeten en lees nog regelmatig mee.

Het minder drinken gaat nog altijd goed, tot mijn verbazing eigenlijk want na al jullie waarschuwingen twijfelde ik aan de haalbaarheid van mijn minderplan. Het is even lastig geweest toen ik bij familie logeerde in Nederland in de periode dat mijn zusje overleed. Er kwam iedere dag wijn op tafel en ik dronk steeds 1 of 2 glazen mee. Ik merkte toen idd wat Bumperjim ergens zegt dat mijn rem warm begon te lopen. 

Maar ik heb me vrij makkelijk herpakt en drink niet thuis maar wel bij gelegenheid buitenshuis. Op dit moment ben ik op reis met de camper en gaan we vaker uit eten, dan drink ik 1 of 2 glazen wijn en dat vind ik dan ook echt lekker. 

Ik voel me heel goed en er is vaak een stille vreugde in me, zo fijn. 

Warme groet 

 

[Bob]

Bedankt voor de update, Yana, en fijn om te lezen.

[bumperjim]

2 uur geleden zei Cleo66:

Wat fijn Yana,  al moet ik eerlijkheidshalve er aan toevoegen dat ik een beetje begin te wankelen in mijn rotsvaste overtuiging van nooit meer de eerste nemen.  "Zou ik dat dan misschien ook wel kunnen ?" En gelijk voel ik de onrust weer op Komen zetten , samen met de angst ..... Ik moet dit gewoon niet willen 

 

Prinses, hou je nou maar vast aan de gedachte dat dat fantastische alcoholische paradijs waar je héééérlijk kunt genieten van 1-2..... enoooorme glazen EN daarbij geen kater EN ook helemaal niet zit te worstelen om geen 3e te nemen en 4e en nog een fles..... dat paradijs bestaat dus niet. 

1 glas is niet fantastisch. 2 ook niet en 3 is alweer te veel, getsie. 

Maar @Yana ik ben blij voor je en wens je veel succes!

[Yana]

Oh .... dat kan ik me zo goed voorstellen @Cleo66 Het is niet mijn bedoeling om het anderen moeilijker te maken maar wil wel graag delen hoe het met mij gaat.... lastig wel. Maar jij gaat zo goed joh, lekker zo houden zou ik zeggen.

Een glas drinken heeft heel weinig met verdoven te maken, ik heb ook nog weleens zin om er even niet meer te zijn maar dat lukt natuurlijk niet met 1 of 2 glazen wijn. In die zin vind ik dit veel lijken op helemaal stoppen.

 

[Lonster]

Wat een boeiende discussie over dat weinig drinken. Ik hoop dat ook zo te kunnen, zoals jij beschrijft. Maar dan natuurlijk met mijn eigen variant van regelementen.  

[moderator]

Op 18-2-2019 om 19:02 zei Yana:

Oh .... dat kan ik me zo goed voorstellen @Cleo66 Het is niet mijn bedoeling om het anderen moeilijker te maken maar wil wel graag delen hoe het met mij gaat.... lastig wel. Maar jij gaat zo goed joh, lekker zo houden zou ik zeggen.

Een glas drinken heeft heel weinig met verdoven te maken, ik heb ook nog weleens zin om er even niet meer te zijn maar dat lukt natuurlijk niet met 1 of 2 glazen wijn. In die zin vind ik dit veel lijken op helemaal stoppen.

 

 

[Lars]

Wat gezellig @moderator gaan jullie ook mee praten

[lady jane]

net nieuw zeker?

of ook een drankprobleem

[Lars]

9 minuten geleden zei lady jane:

net nieuw zeker?

of ook een drankprobleem

Pas op straks een ban ze zijn streng die moderators 

[Yana]

Dag lieve mensen, Even laten weten dat het goed met me gaat, het is ongelofelijk, maar volgens mij mag ik me inmiddels een succesvolle minderaar noemen. Om te beginnen heb ik ruim drie maanden niets gedronken, gevolgd door een jaar van bescheiden alcoholgebruik. In eerste instantie maakte ik afspraken met mezelf over hoe vaak en hoeveel maar dat heb ik allengs losgelaten.

Mij was voorspeld dat het niet zou lukken en dat ik onvermijdelijk weer steeds meer zou gaan drinken, maar dat is niet gebeurd. Ik drink als het zo uitkomt, soms weken niets maar ook weleens drie keer in de week. Meestal zijn het dan 2 glazen wijn, één keer dronk ik 2 glazen wijn bij het eten en nog een beetje whisky erna, dat gaf al zo’n lichamelijke malaise de volgende ochtend, dat hoeft voor mij niet meer. 
Ik ben zó blij om niet voortdurend rond te lopen met een kater en een gevoel van falen…. heerlijk! Ik doe bijvoorbeeld iedere dag aan meditatie en oefeningen om mijn lijf op de rails te houden, kom daar maar eens om als je 2 flessen wijn op hebt de vorige dag, bleeeeeh.

Is nu alles ideaal in het leven? Eh, nou nee, dat nou ook weer niet. Er zijn nog steeds weleens dagen dat ik me lamlendig voel en er zijn overal hobbels en kuilen, het hoort erbij en je ontkomt er niet aan. Ik mis mijn overleden zus heel erg, maar het is zoals het is. En ik was zo blij dat ik er voor haar kon zijn toen ze ’s avonds laat belde of ik kon komen omdat ze het moeilijk had. En ja, ik kon in de auto stappen en de halve nacht doorrijden om bij haar te zijn want ik had niks gedronken, god, wat was ik daar dankbaar voor.

Ik ben ook dankbaar voor de steun die ik hier kreeg, bijvoorbeeld toen ik op een moment nogal in paniek was omdat er vrienden op ons terras een fles champagne open trokken en jullie me er met peptalk droog doorheen hielpen.
Bij vlagen lees ik hier nog steeds mee, want ik begrijp goed dat het belangrijk is om bij de les te blijven. Ik hoef niet te denken dat ik er een gewoonte van kan maken om tijdens het koken een fles open te trekken, dat gaat geheid mis. Zoals het nu gaat is het goed, alleen drinken bij gelegenheden buitenshuis en thuis lekker aan de cranberrysap.

Het zal altijd wel een aandachtspunt blijven, maar dat is voor mensen die helemaal stoppen niet anders denk ik. Het voordeel van wel wat drinken is dat ik na een glas niet hoef te denken dat het nu toch mislukt is, dat ik geen rem heb, dat het onvermijdelijk is dat ik het nu op een zuipen ga zetten. Nee, ik heb steeds een keuze, ook na 1, 2 of 3 glazen. Dat was even oefenen in het begin maar het kan toch ook weer een gewoonte worden om te genieten van een glas en dan te stoppen. Ook als je dertig jaar teveel gedronken hebt.

[Yana]

Ik zie nu dat het laatste berichtje op deze draad van Lars was... Het is zo onwerkelijk dat mensen er zijn en dan opeens niet meer, nooit meer.

[bumperjim]

Fijn dat je rem werkt  

[Kohtje]

Tof dat het je zo vergaat, @Yana. Het ideaalbeeld dat je schetst hebben velen hier, ik ook eigenlijk nog altijd wel, maar jij doet het, ik durf het niet aan.
Ben blij voor je en goed te horen dat je niet vergeet hoe het zo weer mis kan gaan, dat je je vinger aan je pols houdt.
Hopelijk zet je hier na verloop van tijd nog een keer zo'n zelfde soort verhaal neer.

[Rosee]

Hoi Yana, ben blij verrast dat t jou is gelukt! ook omdat ik zelf ook met dit idee speel om net als jij een 'minderaar' te worden, ooit. (Ja dat zouden we hier natuurlijk allemaal wel willen als we wisten dat het kon). Maar ja wanneer is ooit? Heb jij helemaal niet het idee dat je de 'wijnheks' weer aanwakkert? Vind je niet drinken toch niet makkelijker? Is t niet weer teveel in je systeem? Nou ja, dat vraag ik me allemaal af. Blij dat het weer beter gaat na de verdrietige tijd na  het overlijden van je zus. Ik hoop dat je dit zo kunt blijven doen qua minderen! 

[Lonster]

Wat een goed verhaal Yana. Bedankt voor de update. Dit is inderdaad zoals iedere drinker het zou willen.

[Yana]

19 uur geleden zei Rosee:

Hoi Yana, ben blij verrast dat t jou is gelukt! ook omdat ik zelf ook met dit idee speel om net als jij een 'minderaar' te worden, ooit. (Ja dat zouden we hier natuurlijk allemaal wel willen als we wisten dat het kon). Maar ja wanneer is ooit? Heb jij helemaal niet het idee dat je de 'wijnheks' weer aanwakkert? Vind je niet drinken toch niet makkelijker? Is t niet weer teveel in je systeem? Nou ja, dat vraag ik me allemaal af. Blij dat het weer beter gaat na de verdrietige tijd na  het overlijden van je zus. Ik hoop dat je dit zo kunt blijven doen qua minderen! 

Moeilijke vragen Rosee, ik kan niet echt vergelijken, ik ben maar drie maanden gestopt geweest en dat was, zeker in het begin, hartstikke moeilijk. Ik kan me voorstellen dat als je jarenlang helemaal gestopt bent, dat dat nog het allermakkelijkst is. Op dit moment heb ik niet het gevoel dat ik een wijnheks zit op te porren, dat komt denk ik vooral omdat ik 'gewoon' niet drink als we alleen thuis zijn. Daar is geen discussie over in mijn hoofd en wat dat betreft lijkt het erg op helemaal stoppen. En ik heb het makkelijk want geen uitgebreid sociaal leven met veel feesten, de meeste van mijn vrienden drinken niet of nauwelijks en mijn lief met wie ik samenleef drinkt ook zelden. Er zijn hier in huis dus geen open flessen en er gaan soms weken voorbij dat ik niemand zie die überhaupt alcohol drinkt. Ik heb eigenlijk alleen mijn gewoonte van in mijn eentje drinken moeten doorbreken. Dat vond ik erg lastig in het begin, maar het begint nu wel echt normaal te voelen.

Ik drink wel als ik ergens ben waar gedronken wordt en dan kan ik echt wel genieten van een glas wijn maar het is toch ook wel een dingetje hoor. Ik ben me bewust van iedere slok, ik voel hoe een prettige ontspanning over mijn ruggengraat glijdt én ik herken de oude neiging om zo'n glas in een keer naar binnen te kiepen en ook om nog gauw even in te schenken als niemand kijkt. Maar ik doe het niet.
Ik vermoed dat het allemaal niet zo soepeltjes voor me zou verlopen als ik niet in zo'n rustige thuissituatie zou zijn. Thuis kan ik uitrusten van het opletten.

Wellicht is voor mij de stap naar een terugval sneller genomen als het eens tegenzit? Of misschien is het juist een voordeel dat ik geleerd heb dat ik na 1 of 2 glazen gewoon weer kan stoppen.
Hoe dan ook, als ik eerlijk ben, het voegt echt niet zoveel toe hoor. Het is best lekker zo'n glas wijn, maar hemelschokkend is het nou ook weer niet. Waar ik eigenlijk meer van geniet is van lekker fris en nuchter zijn. Er zijn momenten dat ik eraan denk om er toch maar helemaal mee op te houden, want wat heb ik er eigenlijk aan. Dan hoef ik ook niet meer op te letten, wel zo rustig. Maar ik geniet er ook van dat ik het gevoel heb dat ik de baas ben.

Jij (Rosee) speelt volgens mij al meer dan een jaar met het idee om 'minderaar' te worden, maar ik heb natuurlijk geen idee wat voor jou wijsheid is.
Ik hoor nogal eens verhalen van mensen die gestopt zijn en dan op een onbewaakt moment tóch drinken en dan meteen helemaal los gaan, dan kun je misschien nog beter op een rustig moment besluiten om 'mindful' een glas te drinken.  Maar je moet er toch niet aan denken dat je het níet in de hand kunt houden en dan weer jaren in die tang zit.

 

[Yana]

9 uur geleden zei Lonster:

Wat een goed verhaal Yana. Bedankt voor de update. Dit is inderdaad zoals iedere drinker het zou willen.

Gewoon helemaal gestopt zijn is volgens mij voor veel ex-drinkers ook helemaal prima geloof ik.
Jij drinkt ook niet veel meer toch? Of toch meer dan je zou willen?

[Yana]

Op 9-7-2019 om 13:25 zei Kohtje:

Tof dat het je zo vergaat, @Yana. Het ideaalbeeld dat je schetst hebben velen hier, ik ook eigenlijk nog altijd wel, maar jij doet het, ik durf het niet aan.
....

Dat verbaast me Koh, dat jij het eigenlijk ook nog zou willen. Je komt op mij altijd over als een blije stopper.
Nou ja, hoe we het ook doen, linksom of rechtsom, het allerbelangrijkste is dat we van die ellende af zijn!