moderator

Dag, Naar aanleiding van je verhaal raad ik aan zo snel mogelijk contact met je huisarts of specialist te zoeken. Op basis van jouw informatie is het niet mogelijk een gericht advies te geven. Met vriendelijke groet, de moderator

Dag kanikhet, Het klopt dat vitamine B1 (thiamine) vaak wordt voorgeschreven/gebruikt bij alcoholontwenning. Alcohol zorgt voor een verminderde opname en versnelde uitscheiding van thiamine. Een tekort hiervan kan in extreme gevallen leiden tot het syndroom van Wernicke of zelfs Korsakoff (wordt ook geschreven als Korsakov). Echter gaat het in deze gevallen over een flinke deficiëntie (tekort) over een langere tijd. Naast de genoemde oorzaken speelt ook een slecht voedingspatroon een grote rol. Thiamine zit onder andere in peulvruchten, vlees, noten en granen. Het kan zeker geen kwaad om extra thiamine te slikken, een eventueel overschot wordt via urine uit het lichaam afgevoerd. Thiamine is bij elke drogist verkrijgbaar. Vriendelijke groet, de moderator

Beste forumleden, Vanwege een periodieke update zijn de fora op woensdag 4 september tussen 10 en 12 uur offline. Als alles goed verloopt kan er om 12 uur weer ingelogd worden. Excuses voor het ongemak! Vriendelijke groet, de moderator

Dag Weduwe, Ik heb je oproep naar Wie is wie verplaatst. Vriendelijke groet, de moderator

Beste forumleden, Omdat er nog steeds onrust is over een mogelijk hack en nog een mededeling hierover: - Het forum is niet gehackt geweest - De accounts van de moderator, administrator of anderen zijn niet overgenomen door een hacker - Het forum is openbaar te lezen voor iedereen, dus ook voor verwijderde of geblokkeerde leden. Posten of inloggen is dan echter niet meer mogelijk. - Forumleden die hebben gevraagd om het account en andere berichten te verwijderen: dit zal z.s.m. gebeuren. Het bleek dat er een achtergrondproces niet afdoende functioneerde zodat niet alle berichten verwijderd konden worden. Dit is opgelost. Alle leden die menen dat het toch anders is, graag via PB aan de moderator melden. We roepen alle leden op om niet verder in het openbaar te speculeren of er al dan niet gehackt is, of er verwijderde leden accounts kunnen overnemen, of er 'trollen' actief zijn en dergelijke theorieën. Deze vermoedens zijn niet berust op feiten. We hopen dat alle leden zich weer veilig en comfortabel genoeg voelen om bijdragen te posten. Tactus wil blijven voorzien in deze behoefte en zal het forum dus blijven handhaven. Voor vragen, graag een PB. Vriendelijke groet, de moderator

Het forum is niet door ons gebouwd, wij beheren het en zorgen voor de veiligheid. Bij grensoverschrijdend gedrag grijpen we over het algemeen in. Overigens is dreigen met hacken iets anders dan het daadwerkelijk doen, wat niet weg neemt dat het veel onrust kan geven. Vriendelijke groet, de moderator

Beste forumleden, Omdat er veel onrust is ontstaan de afgelopen dagen over een mogelijke hack van het forum hier een bericht met wat meer informatie. Wij zien na onderzoek geen tekenen dat er daadwerkelijk sprake is (geweest) van een forumhack. Helaas is er veel wantrouwen ontstaan naar elkaar (sommige leden) en ook naar de moderatoren beheerders van het forum. Uiteindelijk zijn we met elkaar verantwoordelijk voor de inhoud maar we zijn ons er terdege bewust van dat er eerder ingegrepen had kunnen worden. Voor nu hebben we een aantal preventieve beveiligingsmaatregelen genomen. Deze kunnen uiteraard niet openbaar gedeeld worden. We hopen op jullie begrip hiervoor. Tot slot willen we nog zeggen dat we anonimiteit en veiligheid zeer belangrijke pijlers vinden van het forum en er alles aan doen om deze te waarborgen. Vriendelijke groet, de moderator

Beste forumleden, Omdat er veel onrust is ontstaan de afgelopen dagen over een mogelijke hack van het forum hier een bericht met wat meer informatie. Wij zien na onderzoek geen tekenen dat er daadwerkelijk sprake is (geweest) van een forum-hack. Helaas is er veel wantrouwen ontstaan naar elkaar (sommige leden) en ook naar de moderatoren beheerders van het forum. Uiteindelijk zijn we met elkaar verantwoordelijk voor de inhoud maar we zijn ons er terdege bewust van dat er eerder ingegrepen had kunnen worden. Voor nu hebben we een aantal preventieve beveiligingsmaatregelen genomen. Deze kunnen uiteraard niet openbaar gedeeld worden. We hopen op jullie begrip hiervoor. Tot slot willen we nog zeggen dat we anonimiteit en veiligheid zeer belangrijke pijlers vinden van het forum en er alles aan doen om deze te waarborgen. Vriendelijke groet, de moderator

Dag Jordy, Allereerst welkom op het forum. Goed dan je het hebt weten te vinden! Soms duurt het even voor er een reactie komt. Je hebt je bericht nu gepost bij Vraag het de hulpverlener, ik verplaats hem naar het kopje Wie is Wie. Wat betreft je behandeling bij Tactus: ik raad je aan om open te zijn over je twijfels of je wilt stoppen met blowen. Meet je niet alleen af aan succesverhalen van anderen in de groep maar onderzoek ook zelf of bij voorkeur met je behandelaar hoe het zit met jouw motivatie om te stoppen. Je vermoedt dat je hypersensitief bent schrijf je. Je hebt veel meegemaakt, dat kan zijn sporen nalaten in de ontwikkeling van je persoonlijkheid, hoe je omgaat met bijvoorbeeld tegenslagen, relaties en intimiteit. Jouw tweestrijd is ongetwijfeld herkenbaar voor veel mensen die worstelen met al dan niet stoppen met middelengebruik. Maak het bespreekbaar met je behandelaar. Sterkte! Vriendelijke groet, de moderator.

Beste forumleden, De laatste paar dagen ontvangen we vele klachten van forumleden over onveiligheid, slechte sfeer en grensoverschrijdend gedrag. Het forum wordt dagelijks gelezen, soms meerdere malen per dag, soms eenmaal. Niet alle acties die we als moderator verrichten zijn openbaar, zeker niet waar het individuele leden betreft. Ook kijken we (bijvoorbeeld bij schuttingtaal) naar de context waarin iets geschreven wordt. De leden zelf zijn en blijven verantwoordelijk voor de onderlinge sfeer, wij faciliteren het forum en sturen zo nodig bij. Kennelijk hebben we, gezien de reacties, de teugels wat te ver laten varen. We betreuren het dat leden om deze reden het forum verlaten. Ons uitgangspunt is dat het forum voor iedereen die worstelt met alcohol toegankelijk is en blijft, waar iedereen welkom is en waarin respectvol met elkaar wordt omgegaan. De komende periode zullen we het forum wat intensiever modereren en monitoren of de sfeer en het gevoel van veiligheid verbeteren. Vriendelijke groet, de moderatoren

Beste Angel, Wat een goede stappen heb je gezet! Je bent al zelf geminderd met het drinken en dronk 1 glas per dag. Afbouwen geeft minder kans op heftige ontwenningsverschijnselen. Of het wel of geen risico is om zelf af te bouwen of te stoppen met alcohol is per persoon verschillend. Afhankelijk van hoeveel je drinkt, hoe je lichamelijke gezondheid is (Heb je bijvoorbeeld altijd goed gegeten) en of er een gevoeligheid is voor een delier of insulten. Daarnaast is het ook verstandig dat iemand in je omgeving op de hoogte is, zodat deze kan ingrijpen als het niet goed gaat. Als je veel drinkt en je wilt ineens stoppen, is het verstandig een huisarts of verslavingsarts mee te laten kijken. Ook na enkele dagen stoppen kunnen mensen nog klachten krijgen. Je zou nog wel met de huisarts kunnen overleggen om Vitamine B1 te nemen (thiamine). Meer informatie hierover vind je op de website. Succes Angel: je bent op de goede weg!

Dag Niek, Omdat je vraag bij Vraag het de Hulpverlener staat alsnog een reactie van mij: een afbouwproces is altijd strikt individueel. Vaak worden er allerlei klachten genoemd die in verband worden gebracht met afbouwen van benzo's en de daarbij vermeende ontwenningsverschijnselen. Dit kan zo zijn maar hoeft zeker niet, ontwenningsverschijnselen zijn subjectief. Het belangrijkst is om goed te luisteren naar je lichaam en je bevindingen met een arts te bespreken. Het forum kan ondersteunend en helpend zijn echter raad ik aan eerst en vooral een (gespecialiseerd )arts te raadplegen omdat er op het forum nog wel eens zaken als medisch wetenschappelijk onderbouwd worden geponeerd terwijl dat niet het geval is. Zo kunnen er onverantwoorde complicaties ontstaan. In jouw geval is ook de interactie met andere geneesmiddelen belangrijk. Dat kan alleen een arts of gespecialiseerd verpleegkundig specialist beoordelen. Gelukkig overleg je met je huisarts en is er een vertrouwensband tussen jullie. Succes met de overstap! Vriendelijke groet, de moderator

Dag Denise, Dat is mooi. Mocht het weer mis gaan, laat het even weten. Vriendelijke groet, de moderator

Dag Denise79, Ik zal je vraag doorzetten naar de administrator. Vriendelijke groet, de moderator

Dag Biank, Goed dat je op zoek bent naar informatie over alcoholverslaving en hoe daar mee om te gaan, vooral als het je naasten betreft. Ik wil je er wel op wijzen dat dit forum primair is voor mensen die zelf worstelen met alcoholgebruik en niet voor steun aan naasten. Hier zijn andere fora voor. Ik kan je site van IntactZelfhulp aanraden, hier vind je onder andere informatie over (alcohol)verslaving, motivatie, omgaan met naasten en nog veel meer. Sterkte! Vriendelijke groet, de moderator

Hoi wat bedoel je precies . Groet, De Moderator

Graag gedaan. Met vriendelijke groet, de moderator

Dag Bob, We ondervinden de laatste periode wat meer problemen met de site. Ik zal jouw vraag doorzetten naar de administrator. Vriendelijke groet, de moderator

Beste forumleden, Er zijn diverse meldingen over o.a. de datum die wegvalt in de draadjes en onderwerpen. Bedankt voor deze meldingen. Wij zullen deze zo spoedig mogelijk oppakken. Met vriendelijke groet, De moderator

Dag Briba, Een GABA-voedingssupplement is geen geneesmiddel. Derhalve is er weinig goed onderbouwd wetenschappelijk onderzoek naar de werking gedaan, in tegenstelling tot wat allerlei fora over voedinggsuppletie (of Google) beweren. Wil je gericht medisch advies dan is een bezoek aan je huisarts de beste keuze. Zo nodig kun je om een verwijzing naar de specialistische GGZ (verslavingszorg) vragen. Succes! Vriendelijke groet, de moderator

Dag Grumpie, Je omschrijft een aantal klachten die mogelijk verband houden met stoppen van Nitrazepam. Zoals ik al eerder adviseerde is het verstandig contact op te nemen met je huisarts. Schommelingen in gewicht zijn niet per definitie een ontwenningsverschijnsel maar dat is echt aan een arts om te bepalen. Slaap- en darmklachten kunnen wel een verschijnsel zijn. Wat betreft conditie: je lichaam moet ontgiften en dat kost energie. Er kunnen sensorische stoornissen voorkomen (bv overgevoeligheid voor licht, geluid etc. ), evenals lichamelijke klachten als zweten en hartkloppingen. Bij een begeleide afbouw vul je dagelijks of wekelijks een lijst in die alle klachten inventariseert zodat zowel de hulpverleners als jijzelf goed kunt monitoren waar je last van hebt. Dus: houden de klachten aan, contact je huisarts. Met vriendelijke groet, de moderator

Hallo Linda, Bedankt voor je antwoord. Fijn dat je wat meer gerustgesteld bent. Ik wens jou veel succes met de afbouw en veel steun vanuit dit forum. Vriendelijke groet, De Moderator.

Hallo Linda Het beste afbouwschema is afhankelijk van jou situatie, volgorde en snelheid moet altijd opnieuw door een arts bepaald moet worden. Zoals ik het lees zijn zowel je huisarts als je psychiater hiervan op de hoogte toch ? Artsen / psychiaters zijn over het algemeen heel goed in staat dit per individueel geval te bepalen op basis van interactie-effecten halfwaardetijden etc.. het meest efficiënte maar nog steeds gezonde afbouwschema . Het lijkt mij dat je hun op de hoogte moet stellen van bovenstaande effecten . Zeker bij het langdurige gebruik in jou geval heb je bepaalde effecten die je ook hierboven beschrijft . Dus het advies is om met je huisarts of psychiater goed te overleggen en niet op eigen houtje verder af te bouwen . Ik hoop dat je wat aan dit antwoord hebt . Als het niet duidelijk is dan verneem ik dit graag . Voor nu sterkte en een fijne avond . Vriendelijke groet, de Moderator

Dag Grumpie, Welkom op het forum en goed dat je het advies van je huisarts opvolgt! Je gebruikt 10 jaar Nitrazepam. Dat betekent dat er in die jaren een tolerarantie is opgebouwd in je lichaam. Afbouwen kan het beste gradueel (stapsgewijs) zodat de ontwenningsverschijnselen zo minimaal mogelijk zijn. Evenwel is dit per persoon verschillend. Sommige mensen lukt het om met grote stappen relatief snel af te bouwen zonder noemenswaardige klachten, anderen doen er 1 tot 2 jaar over. De belevingen en ervaringen zijn altijd subjectief. Er is dus geen eenduidig antwoord te geven. Een risico zou kunnen zijn dat de klachten waarvoor je Nitrazepam kreeg voorgeschreven weer (in meer- of mindere mate) terugkomen maar dit hoeft niet. De ontwenningsklachten die jij beschrijft passen goed bij afbouw van benzodiazepinen. Dan je gewichtsschommelingen: wat bedoel je hiermee? Schommelt je gewicht per dag of per week? In welke hoeveelheden? Het beste advies wat ik kan geven is dat je in ieder geval contact zoekt met je huisarts of met de POH-GGZ in de praktijk. Normaalgesproken adviseren we om af te bouwen onder begeleiding van een deskundige. Uit jouw verhaal begrijp ik dat je het vooral zelf doet. Dus nogmaals: neem contact op met je huisarts zodat de medische component wordt meegenomen. Heel veel sterkte! Vriendelijke groet, de moderator

Dag Darco, Welkom op het forum. Misschien wil je jezelf even voorstellen onder het kopje Wie is Wie? Je vraagt of EMDR of re6 helpt tegen stemmen horen: hierop is niet zomaar een antwoord te geven zonder meer uitleg over je klachten. Vriendelijke groet, de moderator