moderator

Beste Jip, Wat goed dat je de weg naar dit forum hebt gevonden en hier een vraag stelt. Op het 'ditjes, datjes, dagdraadjes' wordt over het algemeen dagelijks een nieuw draadje aangemaakt door een forumlid. Ik zie inderdaad dat er een aantal dagen geen nieuw draadje is geopend. Misschien wil jij een draadje aanmaken en help je andere lezers over de streep om te reageren. Fijne dag nog.

Beste Bolletje, We gaan vragen of er iemand met een technisch achtergrond mee kan kijken.

Hallo bolletje, Is dit nog steeds een probleem? Ik zie dat er de afgelopen dagen wel een dagpact is gemaakt. Wil je dat even laten weten?

Beste Roos, Hartelijk bedankt voor je bericht, wat goed dat je met de afbouw bezig bent. De dosering van de oxazepam is een hele lage dosering, misschien bedoel je twee keer een halve van 10 mg, is 5 mg? Bij afbouw van benzodiazepinen is bekend dat het venijn in de staart zit. Overstappen naar diazepam zal nu geen winst opleveren. Het is verstandig om te overleggen met degene die je de medicatie voorschrijft in verband met de combinatie opbouw van de citalopram. Heb je daar de klachten besproken en dit voorgelegd? Veel succes gewenst!

Hallo Leo, Het is verstandig om even contact op te nemen met jouw psychiater. Met vriendelijke groet, Moderator

Hallo Kelly, Ik hoop dat je de juiste hulp gaat vinden. Is er een POH GGZ aanwezig in de huisartsenpraktijk die je ter overbrugging van de wachttijd kan ondersteunen? Hartelijke groet van de moderator

Beste Kelly, Knap dat je de stap hebt gezet om hulp te zoeken. Het klinkt alsof je het momenteel erg zwaar hebt. Heb je je verhaal al gedeeld met je huisarts? Dat lijkt me een goede eerste stap. Je huisarts kan met je meedenken over waar je naartoe te verwijzen. Ik wens je heel veel sterkte en kracht toe. Hartelijke groet van de moderator

Beste forumleden, We hebben het handhaven van de regels voor deelname aan het forum aangescherpt: als iemand zich niet aan de regels houdt volgt geen waarschuwing meer maar zullen we direct het account blokkeren. We hopen hiermee de sfeer en veiligheid op het forum beter te kunnen bewaken en ‘nieuwe’ deelnemers met een verkeerde bedoeling zoveel mogelijk te weren. Het forum wordt dagelijks gemodereerd maar we hebben niet de bemensing om het 24 uur per dag in de gaten houden. Soms kan het daarom iets langer duren voor we kunnen ingrijpen. Probeer tot die tijd vervelende berichten niet te voeden. Negeer ze, schrijf geen reactie, ga er niet op in. Dat werkt het beste. Samen houden we het forum leuk. de moderator

Beste forumleden, We hebben het handhaven van de regels voor deelname aan het forum aangescherpt: als iemand zich niet aan de regels houdt volgt geen waarschuwing meer maar zullen we direct het account blokkeren. We hopen hiermee de sfeer en veiligheid op het forum beter te kunnen bewaken en ‘nieuwe’ deelnemers met een verkeerde bedoeling zoveel mogelijk te weren. Het forum wordt dagelijks gemodereerd maar we hebben niet de bemensing om het 24 uur per dag in de gaten houden. Soms kan het daarom iets langer duren voor we kunnen ingrijpen. Probeer tot die tijd vervelende berichten niet te voeden. Negeer ze, schrijf geen reactie, ga er niet op in. Dat werkt het beste. Samen houden we het forum leuk. de moderator

Beste Pinkman, Deze vraag stuur ik even door naar degene die daar wellicht wat meer over kan zeggen. Vriendelijke groet, de moderator

Beste forumdeelnemers, We hebben even wat van jullie vragen voorgelegd bij onze vraagbaak hiervoor. Hieronder zijn reactie: Ten eerste; het forum is nooit gehackt. Het belangrijke verschil tussen e-mailadres en screennaam (of nickname) is dat het e-mailadres niet zichtbaar is voor een bezoeker of deelnemer van het forum. De screennaam is dat wel. Dat maakt 't voor een potentiële ' bad guy' makkelijk om screennamen te verzamelen. Die lijst met screennamen kan hij/zij dan gebruiken om een serie achtereenvolgende inlogpogingen te doen met die screennamen en een wisselende serie veel voorkomende wachtwoorden. Dat kans dat dat gebeurt is niet heel groot, want we hebben het forum zó ingesteld dat je niet onbeperkt kunt proberen in te loggen. Na 5 foute pogingen wordt het account een uur geblokkeerd. Zo'n 'afgedwongen pauze' is niet iets waar een hacker op gaat zitten wachten; die stopt er dan mee. Toch willen we de veiligheid zo hoog mogelijk houden en daarom vervangen we de zichtbare screennaam door het onzichtbare e-mailadres. Wat je niet kunt zien kun je niet misbruiken. Dit is overigens een maatregel die tegenwoordig zowel door security experts als (sind kort) door de ontwikkelaars van het forum zélf wordt aanbevolen. Er is geen enkel verband tussen de vertraagde posts en deze maatregel. Die vertraging ontstond na de verhuizing van het forum naar een andere provider. Mochten er nog vertragingen in het plaatsen van berichten optreden, dan stellen we het op prijs als jullie dit blijven doorgeven met de vragen die eerder zijn gesteld.

Dag Forumleden, Er is een wijziging ingevoerd voor de inlogprocedure. Waar het voorheen mogelijk was om met je accountnaam in te loggen, is het nu alleen nog mogelijk om dit met je emailadres te doen. De wijziging is doorgevoerd om de veiligheid van het forum wat aan te scherpen. Met vriendelijke groet, moderator

Dag Forumleden, Bedankt voor de input en het meedenken bij het probleem. De webmaster kan het probleem nog niet reproduceren. Toch blijkt uit jullie input dat het er probleem er nog wel is. De webmaster heeft daarom de volgende vraag; ----------------------------------------------- Zou je, direct als je de vertraging opmerkt, een 'ping' kunnen uitvoeren? Dat kan alleen op een PC of laptop, niet op een smartphone. Het kan zijn dat je prima weet hoe dat moet, maar voor de zekerheid; in Windows klik je op de startknop, dan typ je CMD. Je hebt dan de mogelijkheid om de Opdrachtprompt te openen (zie cmd.jpg). In dat zwarte venster typ je dan 'ping forum.verslavingdebaas.nl' (zonder de aanhalingstekens). Het resultaat zou er ongeveer zo uit moeten zijn als bij ping.jpg. Het gaat me daar met name om de getallen achter 'time='. Zoals je in ping.jpg ziet zijn die mij erg kort, 7 milliseconden). Ik ben benieuwd of, tijdens zo'n vertragingsmoment, die tijden veel hoger worden. Alvast bedankt! Met vriendelijke groet, Moderator

De webmaster kan het probleem nog niet vinden. Hij heeft daarom de volgende vragen. Het zou fijn zijn als we wat meer informatie kunnen verzamelen. Als er vertraging optreed, is dat dan op een bepaald tijdstip (bijvoorbeeld alleen s ’avonds)? Kan er een zo precies mogelijk tijdstip worden genoteerd van een moment waarop een bericht vertraagd word weergegeven? Ik kan dan in de logfiles gaan kijken of er op dat moment iets bijzonders gebeurde op (of met) het forum. Treed de vertraging bij dezelfde personen op? In dat geval zou ik graag een keer met één van diegenen willen overleggen. Mvg Moderator

Beste Kokkie, Ontwenningsverschijnselen zijn bij iedereen verschillend, maar er is ook veel herkenning. Toch is het een proces dat niet te voorspellen is en per individu verschilt. Heb je contact hierover met een medisch specialist die je daarbij helpt? Je vraagt naar ervaringen van lotgenoten, dus ik zal je vraag bij 'advies en tips' plaatsen, zodat anderen hierop kunnen reageren met hun eigen ervaringen. Je ervaringen delen, ondersteuning hierbij en ze lezen van anderen kan helpend zijn. Veel succes gewenst! Vriendelijke groet, de moderator

i.v.m. migratie zal dinsdag 14 september is het forum offline zijn van 12.00 - 13.00 uur!

Beste 3xAnne, Dankjewel voor je bericht op dit forum. Goed dat je hulp zoekt. Ik denk echter dat het verstandig is om contact hierover te zoeken met je huisarts en wil je dit dan ook (dringend) adviseren. Ik wens je heel erg veel sterkte toe. Met vriendelijke groet, de moderator

Dag Pluisje, Dapper dat je al bepaalde stappen hebt gezet met afbouwen. Het is misschien handig om onder begeleiding af te bouwen als je deze nog niet hebt. Met vriendelijk groet, Moderator

hoi Paulien, We raden je aan om contact op te nemen met jouw huisarts of een verslavingsarts om hierover advies in te winnen. Van hieruit kunnen en mogen wij jou hierin niet adviseren.

Hallo Steph, Misschien is het toch wel handig om weer contact op te nemen met de huisarts om het bespreekbaar te maken. Er zijn vast wel andere opties. Met vriendelijke groet, Moderator

Hallo Anna, Ontwenningsverschijnselen zijn bij elk mens anders. Iedereen reageert anders. Dus vanaf hier kan helaas geen antwoord gegeven worden en kun je toch echt het best nogmaals met de huisarts gaan praten. Of misschien een verslavingsarts raadplegen. Het is fijn te lezen dat je wel weer goed slaapt. Dit is belangrijk voor het herstel van je lichaam. En probeer niet teveel te piekeren, ik weet, dit is makkelijk gezegd maar probeer je gedachten om te draaien, van pieker gedachten naar dingen die goed zijn gegaan.

Beste Anna, Je hebt aardig wat doorgemaakt de laatste maanden. Wat me opvalt in je bericht is dat angst ook steeds een grote rol speelt. En oogklachten waren begonnen door stressklachten. Het is dan begrijpelijk dat bijvoorbeeld een oxazepam op de korte termijn een aantrekkelijk middel lijkt, maar op de langere termijn meer problemen oplevert. Verder lees ik dat je na het innemen van dr. A. Vogel twee keer tintelingen kreeg. Het is moeilijk vanaf hier te beoordelen waar iets van komt. Lichamelijk lijken oorzaken te zijn uitgesloten, het is goed dat daar aandacht voor is geweest. Heb je weleens overwogen om voor de spannings en angstklachten ondersteuning te zoeken? Heb je daar al lang last van? Het behandelen van angst/spanningsklachten zal ook een positief effect op je slaap kunnen hebben. Blijkbaar is die angst ook iets wat de behoefte om iets in te nemen versterkt. Verder weet ik ook niet of je nog andere medicatie gebruikt. Sommige andere medicatie werkt ook niet goed in combinatie met valeriaan. Heb je deze vragen ook met je huisarts besproken?

Hallo forumleden, Volgende week woensdag 19 mei, om 12.00 uur, gaat het forum even offline voor een update. Inloggen is dan dus niet mogelijk. De offline-tijd wordt zo kort mogelijk gehouden en zal waarschijnlijk maximaal één uur duren. Met vriendelijke groet, de moderator

Beste Gerda, Als je je medicatie wilt afbouwen, is het verstandig dit te doen in overleg met degene die de medicatie heeft voorgeschreven. Misschien heb je er zelf wat over nagedacht hoe je dit wilt doen? Op het forum zijn veel persoonlijke verhalen te lezen. Veel succes met het afbouwen van de medicatie!

Beste Vera, Hartelijk bedankt voor je vraag. Het is lastig te beantwoorden of het daarmee te maken heeft. Je gebruikt het nu enkele dagen achter elkaar. Het kan zijn dat het invloed heeft, echter kan dit ook te maken hebben met de overspannenheid. Ik lees dat je je bewust bent van de risico's van het gebruik en dat afbouw hiervan moeilijk kan zijn, als je dit langere tijd regelmatig gebruikt. Het is in ieder geval raadzaam om hier zorgvuldig mee om te gaan. Heb je dit ook besproken met de voorschrijver van de oxazepam? Het is verstandig dit te bespreken. Het regelmatig gebruik van deze middelen is in sommige gevallen nuttig, maar dan voor een korte periode (tenzij er medische andere redenen voor zijn). Het voordeel is dat je enkele uren slaapt, maar het doet niet iets aan de oorzaak van het niet kunnen slapen. Heb je hulp bij de overspannenheid? Sterkte en succes Vera