moderator

Beste forumleden, Mijn naam is Tim en ik ben schrijver van een historische roman die zich afspeelt in het Amsterdam van begin jaren tachtig. Het milieu van de krakers, economische crisis en verloedering. In het verhaal spelen meerdere personages een rol die worstelen met een verslaving. Ik wil mijn personages neerzetten als echte mensen, met hun eigen geschiedenis, relaties, hoop, teleurstellingen en keuzes. Daarom probeer ik mijn verhaal niet alleen te baseren op boeken en historisch onderzoek, maar ook op de ervaringen van mensen die weten hoe het is om met een verslaving te leven of daarvan te herstellen. Via deze oproep ben ik op zoek naar mensen die inmiddels enige tijd in herstel zijn en die, als zij dat prettig vinden, hun ervaringen met mij willen delen. Juist de kleine, alledaagse dingen hierin interesseren mij. Hoe zag een gewone dag eruit? Waar dacht je aan als je wakker werd? Hoe beïnvloedde een verslaving je relaties, werk of zelfbeeld? Welke momenten zijn je altijd bijgebleven? En wat maakte uiteindelijk dat herstel mogelijk werd, of juist zo moeilijk? Een gesprek kan op iedere manier plaatsvinden die voor jou prettig voelt: via e-mail, telefonisch, videobellen of ergens onder het genot van een kop koffie. Jij bepaalt zelf waar je wel en niet over wilt vertellen. Alles wat je met mij deelt behandel ik vertrouwelijk. De personages in mijn boek zijn volledig fictief. Wat ik hoop mee te nemen, is de menselijke kant achter verslaving: gevoelens, gedachten, ervaringen en details die alleen iemand kan vertellen die het zelf heeft meegemaakt. Op die manier hoop ik een verhaal te schrijven waarin mensen zich herkennen en zich serieus genomen voelen. Lijkt het je mooi om hieraan bij te dragen, of heb je eerst nog vragen? Dan hoor ik heel graag van je. Laat dit dan weten door de moderator een privé bericht te sturen, zij zorgen er vervolgens voor dat je met mij in contact komt. Groet, Tim Kooijman

Beste Marianne, Hartelijk bedankt voor je bericht. Wat heb je dat knap gedaan, dat je na een groot deel van je leven alcohol te hebben gedronken, bijna 8 jaar gestopt bent geweest. Af en toe weer wat drinken heeft meer invloed gehad op je, dan je van te voren had bedacht. Het heeft geleid tot een toenemend verlangen in alcohol. Dat is wat het dan doet: een toenemend verlangen. Dit neemt niet weg dat je veel jaren alcoholvrij bent geweest: dat is niet weg. Je hebt jezelf ook laten zien dat je dit kunt: alcoholvrij leven. Die keuze kun je weer maken. Heb je dit besproken met je thuisverpleegster? Misschien kan zij daar ondersteunen. Hoe heb je dat 8 jaar geleden gedaan en wat deed je wat toen hielp? Zou dat nu ook helpend kunnen zijn? Je kunt ook schrijven op het forum om met andere forumdeelnemers hierover te praten. Veel succes Marianne, de eerste stap heb je al gezet: hulp vragen!

Wat goed dat je dit deelt. En vooral ook: wat een enorme stap heb je al gezet. Van vijf flessen naar minder dan één per dag is een heel grote vermindering. Dat is echt een prestatie. Veel van de klachten die je beschrijft, een droge mond, geïrriteerde keel, een opgeblazen buik, jeuk, slecht slapen, een "wattenhoofd", somberheid en angst kunnen voorkomen bij langdurig alcoholgebruik en tijdens het minderen of stoppen. Helaas verdwijnen die niet allemaal meteen. Sommige klachten trekken binnen dagen of weken weg, andere hebben maanden nodig. En sommige klachten, zoals neuropathie, zijn lastiger te voorspellen; die kunnen verbeteren, maar dat verschilt per persoon. Ook je bloedwaarden hebben tijd nodig om te herstellen. maar dat gaat meestal niet van de ene op de andere dag. Dat ze nu verhoogd zijn, is wel een signaal dat je lever het zwaar heeft gehad en dat het belangrijk is om dit goed te blijven volgen. Mag ik vragen of je begeleiding hebt vanuit de verslavingszorg? Zo ja, bespreek deze klachten dan zeker met je behandelaar. En als je dat nog niet hebt gedaan, neem dan ook contact op met je huisarts om bovenstaande opnieuw te bespreken. Niet alleen vanwege je bloedwaarden, maar ook vanwege de lichamelijke klachten, de neuropathie en hoe je je psychisch voelt. Zeker als je deze week helemaal wilt stoppen, is het verstandig dat dit onder medische begeleiding gebeurt. Bij mensen die langere tijd veel hebben gedronken kan abrupt stoppen namelijk risico's met zich meebrengen. Herstel verloopt helaas zelden in een rechte lijn en het kan heel ontmoedigend zijn als je je nog niet beter voelt. Maar dat betekent niet dat je lichaam niet aan het herstellen is. Je hebt al een grote stap gezet en hopelijk krijg je de juiste ondersteuning om de volgende stap ook veilig te kunnen zetten.

Beste Ludovica, Begrijpelijk dat je je zorgen erover maakt als je dit leest. Hebben ze hierover wat gezegd in het ziekenhuis? Heb je hierover gesproken met je huisarts? Met je huisarts kun je hierover een afspraak maken als je daarover meer wilt weten, die kan je daar meer over vertellen. Je huisarts is op de hoogte van je gehele medische achtergrond. Vriendelijke groet, de moderator

Hoi Eric, Wat goed dat je bent begonnen met de afbouw van diazepam. Dat kan inderdaad voorkomen bij afbouwen van diazepam. Diazepam maakt slaperig, dus als je minder diazepam hebt, kan je minder slaperig zijn. Meestal trekt dit wel weer bij, maar dat is vaak wel wat langer dan een paar dagen. Wat is zo’n geval het meest helpend kan zijn is elke dag op dezelfde tijd opstaan, ook als je dan misschien maar heel kort slaapt. Als je consequent op dezelfde tijd wakker wordt gaan je lichaam en brein daaraan wennen en gaat de slaap ook weer komen. Daarnaast belangrijk om niet overdag te slapen, ook geen kleine dutjes of powernaps, want alles wat je overdag slaapt, slaap je ’s nachts niet meer.

Beste Velina, Hartelijk bedankt voor je bericht. Wat goed dat je je alcoholgebruik wilt aanpakken als dit een probleem voor je is geworden. Je schrijft dat je al geruime tijd veel en vaak alcohol drinkt. Het kan dan risico's met zich meebrengen om ineens te stoppen met het drinken van alcohol. Zoals kans op een epileptisch insult of een delier. Wat betreft medicatiegebruik om ontwenningsverschijnselen tegen te gaan, het is daarbij van belang dat er iemand met je mee kijkt en dat er een controle is hoe dit verloopt/gaat. Dit zou je kunnen bespreken met de huisarts en je eventueel laten verwijzen naar een verslavingszorginstelling bij jou in de buurt. We kunnen vanaf hier niet zien hoe je lichamelijke toestand is, dus het advies is om je daarbij te laten ondersteunen. Wat in ieder geval goed is om te doen, is om thiamine te kopen bij de drogist. Zoals lady jane al opmerkte. Je hebt er tegenwoordig geen recept meer voor nodig. Vitamine B1 wordt te weinig opgenomen in het lichaam als je te veel alcohol drinkt. Dit kan voor zenuwschade/schade in het brein zorgen. Veel succes met de stappen die je gaat zetten!

De overheid wil extra maatregelen nemen om problematisch online gokgedrag terug te dringen. Wij doen onderzoek naar wat daarbij écht kan helpen. En wie kan dat beter vertellen dan mensen die er zelf ervaring mee hebben? Daarom organiseren we focusgroepen waarin mensen met ervaring anoniem kunnen meedenken over mogelijke oplossingen. Je krijgt voor je deelname een vergoeding van €35, een reiskostenvergoeding en een lunch. Maar misschien nog belangrijker: wat jij deelt, wordt daadwerkelijk meegenomen in het onderzoek. Heb je interesse? Kijk op onze webpagina of stuur me een mail op orobiodecastro@emma.nl.

Hallo Peregrina, Allereerst complimenten dat je al zover gekomen bent. Het is inderdaad waar dat mirtazapine in lage doseringen kan worden ingezet tijdens benzodiazepine afbouw, maar dit moet je wel overleggen met je behandelend arts. Zij kunnen inschatten of dit in jouw fase passend is. Heel veel succes. Met vriendelijke groet, de Moderator

Hallo Helpoxa, Als je het gevoel hebt dat je niet serieus wordt genomen door je huisarts kun je overwegen om een second opinion aan te vragen bij een andere arts of specialist. Ook kun je vragen of je onder begeleiding van een specialist in verslaving een afbouwschema kan krijgen. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Mocht je nog verdere vragen hebben schroom niet ze te stellen hier. Met vriendelijke groet, de moderator

U kunt contact opnemen met de kansspelautoriteit, wellicht dat ze u verder kunnen helpen. Via deze link komt u daar terecht. Home - Kansspelautoriteit

Hallo Suzan, Het is begrijpelijk dat je je zorgen maakt over de afbouw van lorazepam, vooral gezien de klachten die je ervaart. Bespreek dit met je behandelaar om een passend plan op te stellen. Sommige mensen ervaren minder ontwenningsklachten bij het overschakelen naar diazepam, een langwerkende benzodiazepine. Dit kan het afbouwen vergemakkelijken. Bespreek met je arts of dit een optie voor jou is. Bij gebruik van psychofarmaca kunnen tekorten aan bepaalde vitaminen optreden, zoals vitamine D en B6. Een bloedtest kan helpen om eventuele tekorten vast te stellen. Deze kun je aanvragen bij de huisarts. Mocht je verder nog vragen hebben horen we graag van je. Met vriendelijke groet, de moderator

Als je wil afbouwen is het nooit verstandig om de dosis weer wat op te hogen, maar verstandiger om dan langere tijd te stabiliseren. De snelheid van afbouwen is voor iedereen anders, de een kan het sneller dan de ander. Uiteindelijk werkt afbouwen het best als je afbouwt als je nauwelijks tot geen klachten heb. Als dat dan meerdere maanden zijn, dan is dat zo, maar uiteindelijk kom je er dan wel. Diazepam werkt heel geleidelijk, van alle benzo’s zo ongeveer de meest geleidelijke van alle. Dat maakt het juist zo’n ideaal middel om mee af te bouwen. Teruggaan naar alprazolam doet dan waarschijnlijk het tot nu behaalde resultaat weer teniet, en dat zou jammer zijn. Op zich behoren diazepam en alprazolam tot dezelfde groep medicijnen. Mensen zijn afhankelijk van de groep, in dit geval benzodiazepine, en niet van één. Dus in feite als je afhankelijk bent aan het ene pammetje, ben je dat net zo zeer ook aan elke andere. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je aan twee middelen verslaafd raakt, het is er maar eentje. Dat iemand emotioneler is past bij afbouwen van benzo, omdat juist een benzo die emoties onderdrukt. De andere klachten passen ook bij afbouwen, dat verbetert wel weer, maar kan soms wat langer duren. De spierpijn kan ik er overigens niet door verklaren, zowel diazepam als alprazolam hebben geen pijnstillende werking. Er is zeker licht aan het eind van de tunnel, maar het zou best een lange tunnel kunnen zijn. Het is goed om de problemen met de behandelende dokter te bespreken en samen te kijken hoe je tot een passende oplossing kan komen.

Dag Elin80, Wat vervelend om te lezen. Ik ga het uitzoeken en kom hierop terug.

Beste Ingrid, Het lijkt erop dat er een afbouwschema is gemaakt, vanuit de gedachte dat je dagelijks de lorazepam gebruikte. Het is belangrijk om contact op te nemen met de arts en dit te bespreken. Je gebruikte dit maar 2 keer per maand. Vriendelijke groet, de moderator

Beste Ingrid, Hartelijk bedankt voor je bericht. Je schrijft dat je een schema hebt gehad om te stoppen met de lorazepam, maar begrijp ik het goed dat je het daarvoor af en toe gebruikte, 2 keer per maand? Dat je dit niet dagelijks in nam? Als dit het geval is, ben ik benieuwd waarom er dan een afbouwschema is gemaakt. Je gebruikte het dan niet dagelijks. Vriendelijke groet, de moderator

Beste Pieteker, Hartelijk bedankt voor je bericht en wat vervelend dat je er zo mee worstelt. Een goede vraag of dit wordt behandeld. Je kunt contact opnemen met de Verslavingszorginstelling bij jou in de buurt, of dit ook behandeld wordt. Ook gedragsverslavingen kunnen worden behandeld namelijk. Wellicht weet je huisarts of dit bij jou in de regio ook het geval is. Succes! Vriendelijke groet, de moderator

Beste Tom, Het spijt me te horen dat je in deze moeilijke situatie zit. Het is begrijpelijk dat je je angstig en wanhopig voelt. Je schrijft eerder dat je al 3 jaar Emergis bezoekt, heb je daar een contactpersoon waar je contact mee op kan nemen? Probeer ook contact op te nemen met je psychiater en de situatie waar je nu inzit uit te leggen, wellicht kan hij/zij je hiermee helpen. Vermijdt het gebruik van andere drugs. Dit kan de situatie alleen maar verergeren en leiden tot meer problemen. Ik hoop dat je snel de hulp krijgt die je nodig hebt van Emergis. met vriendelijke groet, de moderator

Als je in een keer wil stoppen met drinken is het verstandigst om dat samen te doen met een hulpverlener / huisarts. Het is verstandig om ook alle bovenstaande punten te benoemen. heel veel succes met het voortzetten van je herstel.

Hoi Jp1, Ga je ook overstappen op andere medicatie? Of ga je hierover nadenken?

Hallo Jp1, Allereerst wat fijn dat je een psychiater hebt gevonden die bereidt is je te helpen met afbouwen van zolpidem. Je schrijft dat je morgen een gesprek hebt met de psychiater. Mijn advies is om eerst dat gesprek af te wachten en te kijken waar hij mee komt. Vooral omdat je zelf al aangeeft dat hij op de hoogte is van je eerdere pogingen. Mocht je nog vragen hebben of de uitkomst van het gesprek morgen is niet wat je ervan gehoopt had horen we graag terug. Met vriendelijke groet, de Moderator

Beste Claudius, Het is goed om, als je twijfels hebt, dit weer met je huisarts te overleggen. Zoals je al schreef heeft dit te maken met je nieren. De huisarts kent je medische achtergrond en kan daarover wat meer toelichten. Vriendelijke groet, de moderator

Beste Elly, Wat je zelf al schrijft klinkt het alsof je last hebt van ontwenningsverschijnselen, wat heviger is als je dit te snel afbouwt. Het klinkt alsof je last hebt van ontwenningsverschijnselen, wat kan gebeuren als je benzodiazepines te snel afbouwt. Symptomen zoals hartkloppingen, zweten en slapeloosheid zijn veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen. Hoe heb je destijds afgebouwd? 4 jaar geleden? Dat heb je namelijk succesvol gedaan. Was dit onder begeleiding van je psychiater of huisarts? Misschien heb je dit zelf gedaan? Als de huisarts er niet iets van weet, kun je vragen of hij je kan verwijzen naar iemand die dat wel kan. Om zo weer medicatievrij te worden, want dit beviel je eerder goed! Vriendelijke groet, de moderator

Hallo Dors77, Allereerst onze excuses voor het zo laat beantwoorden van jouw vraag. Het is niet aan te raden om zomaar lorazepam te gebruiken zonder overleg met een arts, vooral niet om ontwenningsverschijnselen te dempen. Lorazepam is een kalmeringsmiddel dat behoort tot de benzodiazepinen en kan verslavend zijn bij langdurig of onjuist gebruik. Bij ontwenningsverschijnselen van bijvoorbeeld alcohol is het belangrijk om onder medische begeleiding een behandelplan op te stellen. De arts kan de juiste medicatie en dosering voorschrijven om de ontwenningsverschijnselen op een veilige manier te verlichten. Ik hoop jouw vraag hiermee beantwoord te hebben. Veel succes. Met vriendelijke groet, de Moderator.

Dag Marion, Sorry dat we je vraag over het hoofd hebben gezien. @RobertoWij werken wel in de weekenden en bedankt voor de tag hierdoor zagen we de vraag van Marion alsnog. Het klinkt alsof je last hebt van ontwenningsverschijnselen, wat kan gebeuren als je benzodiazepines (zoals Lorazepam) te snel afbouwt. Symptomen zoals hartkloppingen, trillingen, angst en slapeloosheid zijn veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen, vooral als de afbouw te snel gaat. Je bent al goed bezig met afbouwen, maar het is belangrijk dat het op een veilige en haalbare manier gebeurt. Neem contact op met je huisarts om samen een beter passend schema op te stellen. Groet, Moderator

Beste Tom, Een goed idee om hulp in te schakelen nu. En inderdaad wat Roberto hierboven schreef: dit kan via de huisarts. Wat je ook kunt doen is contact opnemen met Emergis. Als ik het goed heb gelezen ben je daar in behandeling en hebben ze bij Emergis ook behandeling bij verslavingsproblematiek. Als je daar al contact hebt is dat wellicht de snelste route om te nemen. Succes met het nemen van deze stap!