lady jane

sorry, beetje laat heb je nu al die taart op Lars, wat een onmatigheid foei Ik heb alleen cashewnoten en mandarijntjes in de aanbieding

goeiemorgen trouwens nog frummers. de poncho's liggen klaar, want een paar keer door de regen vandaag.

GD 65,= en met bon 50% korting dus de helft + 1-,= bezorgkosten. Het loont echt eens een paar keer te kringlopen. Je bent èn milieu èn je portemonnaie een dienst aan het bewijzen en er staan echt puntjegave meubels te koop. De miskoop van de een is het koopje van de dag van de ander. Ik loop zo 1 x per maand de kringloopwinkels a hier en vind de leukste dingen, soms nog met het prijskaartje vd winkel er nog aan.

niet de lichamelijke verslaving denk ik, want geen echte of fruitsuikers, maar wel de psychische verslaving, zucht naar instant zoet/troost. Persoonlijk denk ik dat ikzelf meer psychisch dan fysiek verslaafd was, en dat ik na 1 jaar fysiek, maar nog steeds niet helemaal psychisch ben afgekickt. Een van de redenen om op een diep niveau toch alert en bewust te blijven. Maar wel zonder angst voor terugval gelukkig. Maar onderschat intussen niet hoe slecht suikervrije dingen kunnen zijn door de chemische toevoegingen. Die kunnen wel fysiek enge dingen aanrichten. Dus ook op dat gebied zullen we met mate moeten leren, want onmatigheid en ik is bijna een twee-eenheid. Geldt wel voor meer op ons forum ben ik bang.

frisdrank is meestal zoet/suiker. en suiker is..... verslavend. Alcohol is omgezette (loze) suikers, dus logisch dat je na het stoppen behoefte hebt aan zoet en troost. Niet te lang/veel aan toegeven, want je voedt dan toch de trek in suikers die je eigenlijk helemaal niet nodig hebt. Ik heb nog steeds af en toe een suiker-craving, neem dan meestal drop of 1 a 2 keer per jaar schuimpjes

Heb zo n relaxstoel electrisch die ook als sta op stoel kan Koh. Geweldige zit en lig. Pal voor de tv

Goeiemorgen frummers. GD ook hard bezig in huis? Je kunt ook apart fauteuils doen met n relaxstoel loungebankje enz. Geeft meer ruimte en gemak dan bankstel. Ben er zelf blij mee.

Arresleepact Lars Jane

Oostwest, ik zou in de mail waarin je aankondigt wanneer je je verjaardag viert iets erbij schrijven als: ik maak van 2019 een versoberjaar, stopjaar, gezonder gaan leven jaar of iets wat bij jouw eigen woordkeuze past. Maar geen drank geven dus. Liever een (gezamenlijke) (wellness) bon, iets voor hobby, sporten, boeken, muziek, of wat dan ook. Maar als het initiatief van jou uitgaat heb je weer een goede stap gezet in jouw adb-proces. Je hoeft heus niet meteen over verslaving te praten als je daar nog niet aan toe bent. Niemand vindt het gek als je een poos niet wilt drinken. stoptober is daar een mooi voorbeeld van. Roken en drinken zijn steeds meer in het nieuws als zijnde slechte gewoonten/verslavingen. Wat belangrijk is is dat jij nu al vooruit kijkt, en dan is een plan wel handig om op terug te vallen. Flessen doorgeven lijkt mooi, maar wie weet zadel je daar ook een probleemdrinker mee op haha, er zijn er veel hoor, meer dan je denkt.

goeiemorgen frummers heerlijk geslapen op mijn nieuwe Emma matras hij paste niet in mijn schoen, er zat geen gedicht bij maar het uitpakken deed me wel aan die spannende blijde verwachting van vroeger denken.

niet geschoten is altijd mis

verwen jezelf maar vandaag, wees lief voor jezelf♥

Goeiemorgen frummers. ja Bol, je bent een waardevol mens♥ Fijn dat daar nu zoveel meer mensen van mogen genieten, en jij natuurlijk ook.

maar je bent niet wat je voelt Cleo. sterkte ermee.

Rups je bent wel te vertrouwen lijkt me, want je komt je twijfels en misere delen i.p.v. eerst te gaan drinken. Dat geeft natuurlijk geen garantie, maar wees eens milder naar jezelf joh. 50 dagen is veel, zeker in het begin. Later blijkt het de opstap naar je toekomst. Wanneer voor jou er meer beloning volgt dan alleen een helder hoofd (vind ik al heel wat) dat weten we niet. Zoals ons drinken is onze nuchterheid ook voor ieder anders. En wat we wel vaak gemeen hebben is een stuk ongeduld. Het drinken zelf was de quick fix. Als die weg valt gaan we over op de modus van de natuur aanvaarden zoals het komt. Maar dat het komt is zeker. Er komen steeds meer voordelen en voordeeltjes bij, misschien herken je ze in het begin niet eens. Minder kort lontje, kleine gelukjes zien en herkennen, je eten proeft puurder/beter, concentratie wordt beter, gevoel van eigenwaarde stijgt, en zo kan ik wel doorgaan. Misschien voor jezelf eens een lijst(je) aanleggen en elke week of maand kijken of je die groter kan maken. En/of een lijst met nadelen van het drinken erbij, die dan misschien ook groeit? Het is goed om op meerdere manieren te gaan kijken naar dezelfde als vanzelfsprekende gedachten die we hebben. Ik vind dat omdenken wel wat hebben. Ik meen dat Byron Katie ook zulke regels kent en vragen of dingen wel zo waar zijn als we denken. En of het tegenovergestelde niet net zo waar is. Kan heel konfronterend maar ook verhelderend zijn. Ikzelf heb een heel naar jaar gehad na het stoppen. Dat zat ook in omstandigheden, maar vooral in hoe ik daarmee om ging. Toen ik eenmaal een training Mindfulness mocht doen via de GGZ ging er een wereld voor me open, die ik niet eerder op zo'n bewust niveau kende. Blijf vooral delen, en wie weet kunnen wij je steunen of helpen.

goeiemorgen frummers

Ik was al weken snotterig Koh, en ga er meestal prat op dat het nooit doorzet. Waarschijnlijk goeie basiskonditie en de sauna versnelt vaak was er al was onder de leden. Maar het kloppen ook want vrijdag was ik met zus in de sauna. En daar waart ook van alles rond, en de porien staan voortduren wijd open. Maar ik heb pas 1 x echt griep gehad en daar lijkt dit gelukkig nog niet op. Mok koffie tegen de hoofdpijn begint zijn werk ook al te doen. Maar die 2 dagen dat wist ik dus niet, goed om te weten.

Goeiemorgen frummers. Gisteravond met 2 griep-collega's gewerkt, was al snotterig, nu keel- en hoofdpijn erbij. Kan dat zo snel overslaan? Straks maar extra volleyen en kijken of ik het eruit kan zweten weer.

Even Marika dag zeggen, je werd gemist hoor, niet meer zomaar weg gaan! 2 goede films: Girl (erg aangrijpend) en The Sisters Brothers, een Western, erg goed ook en met humor. slaapwel (buiten start net vuurwerk, tssss vreselijk)

lieve IJsvogel; wat veel verdriet achter die weinig woorden.

niet alleen verstandig, ook een beetje van je schaamte lozen om het stiekeme lijkt me je verdient het om je iets lichter te gaan voelen het is best een zwaar proces, maar als je wat verder bent wordt het steeds lichter is mijn ervaring en als schaamte wordt verdrongen door trots zal er ook een periode van euforie komen, zo heerlijk en daarna weer wisselend bewolkt met hier en daar een zonnetje

welkom Tinkerhelder wat moet een mens soms diep zinken he maar als dat dan een keerpunt wordt dan is het toch ergens goed voor geweest nooit meer!!

tot ooit

yes Anouk! een gouden duo