gelukkigzonder

@Manou, een lage energie herken ik wel. alhoewel een lage energie en een kater, nog erger zijn bedenk ik me nu elke ochtend als ik fris wakker wordt. door de warmte is iedereen wat lammer. sport jij? En hoe zit verder jouw ritme eruit. je bent goed bezig.

Waar is jouw eigenwaarde? Wat je gedaan hebt, is geweest. Vandaag is vandaag, kijk eens in de spiegel en benoem eens 1 ding wat mooi aan jou is. En bedenk eens 1 mooie eigenschap waar je trots op bent. Stap voor stap. Er zijn zat mensen die sex hebben in een huwelijk waar ze niet aan hun trekken komen, om het maar zo plat te zeggen. Heeft ook met eigenwaarde te maken. Eerst van jezelf leren houden, maar dat is wellicht voor jou nog een brug te ver. Nogmaals stap voor stap. Dikke knuffel van mij

omdenken: ik wou dat ik het in huis had, refusul, als ik de zucht voel! Ziek worden wil niemand. Sterkte en zet 'm op.

ik herken een gedeelte wat je schrijft @Myle Het elke keer weer terugvallen, je best willen doen en toch; hop voor de bijl gaan. Wat mij helpt is veel schrijven. Accepteer dat het nu even rot is. Dat jouw gevoel er mag zijn. Wat zou je willen voelen? Wat maakt het dat je de schijn ophoudt bij de begeleiding? Ik werk zelf in de zorg en niets is fijner, als patiënten eerlijk zijn tegen mij. Want, dan kan ik er iets mee. Ik kan alleen helpen, als zij in alle eerlijkheid vertellen waar ze zo'n last van hebben. Ik snap als geen ander, wat schaamte met je kan doen. Is er 1 van de begeleiders, die je volledig vertrouwt? Zeg het in ieder geval tegen 1 van hen. Succes en sterkte.

Oh dat schoonmaken. Zo herkenbaar. Ik heb enorme behoefte om mijn huis volledig te ontspullen. Maar..... nog geen puf. Volgens Marie Kondo, ken je die? Duurt het een half jaar om je huis te ontspullen. Ik wil graag voor de Kerst een andere sfeer/ vibe in huis hebben. sereen, schoon en goede energie.

Wanneer je stopt met alcohol, zijn er vaak dingen gebeurd die geen schoonheidsprijs winnen. Bij de 1 is dat relatie problemen, weer de ander raakt zijn rijbewijs kwijt en in mijn geval was het een opeen stapeling van dingen dat ik besefte; nog even en andere zien dat ik ‘stiekem’ drink. Dat ik mij ziek had gemeld omdat ik teveel had gedronken de avond ervoor en dingen begon te vergeten! ik ben benieuwd wat er bij jullie gebeurde toen jullie besloten, nu is het klaar.

Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je overdag ook meer motivatie hebt om je aan jouw eigen afspraken te houden. Ik merk wel dat ik wat vermoeider ben. Eerste week was dat beter dan de tweede week. Nu wellicht door de warmte dat ik me sloom voel. Heb wel fulltime gewerkt deze week dus misschien mag ik dan ook een beetje moe zijn.

Ja blij zijn voor anderen is zo belangrijk. Vriendelijkheid voor jezelf en de ander, soort basis dingen he.

Klopt. Ik zie het aan mijn beide zussen en aan mijn vader. het bijzondere aan alles is; is dat je verschillende gradaties hebt qua verslaving. in het ergste geval; verlies je alles. Je rijbewijs, je huwelijk, je huis etc ik herken dat ik een probleem heb met alcohol maar heb alles nog. Alhoewel ik pas geleden mij ziek moest melden omdat ik te ziek was van de alcohol. Dat was voor mij de limit. Ik dacht toen, oh als ik zo doorga dan is dit het begin van nog veel erger. wat was jouw dieptepunt?

DAGPACT Yana Jane  Jopie Gezond2019 goeiemorgen allen. @lady jane, heerlijk de sauna, ik ben zelf grote fan. Ga te weinig maar je brengt mij op een idee om dit weer eens te gaan doen. Geniet ervan.

Klopt, de slingers ophangen mag ik zelf doen. ‘Wij’ zijn doordrenkt met alcohol. In mijn omgeving zie ik niets anders dan leuke, lieve mensen met goede banen en alles is voor elkaar maar er wordt ook gewoon gedronken. De meeste in mijn omgeving zelfs elke dag. Het is een gewoonte. ik kan mij niet houden aan gezellig 1 glaasje, dat is voor mij een soort rouwen nu. Klinkt zwaar maar ik moet hier doorheen. 1 glaasje wordt bij mij namelijk een hele fles. Word ik ‘s nachts wakker en neem ik nog een glaasje want anders kan ik niet meer slapen. Triest maar waar.

Wat echt fijn is, is beter slapen en helderder wakker worden, dat is voor mij een soort van geluksmomentje in de ochtend.

Dag 15 is aangebroken. Het was gisteren even een momentje een uitdaging. Zal ik wel of niet. ervoor gekozen om nuchter te blijven. ik voelde ineens een soort van jaloezie bij mensen die nooit meer alcohol drinken en super gelukkig zijn. En geloof mij, jaloezie ken ik niet echt. Ik ben van het ‘soort’ dat zo’n blij ei is voor anderen. Die blij is als de ander gelukkig is. en toch, voelde ik gisteren even: wauw, je zou maar nuchter en gelukkig zijn. En nooit meer hoeven te drinken. daar wil ik dus naar toe. Dat alcohol niet perse gelukkig maakt, maar juist mijn nuchtere bestaan gelukkig maakt. ik volg Jaqueline van Lieshout, zij schreef het boek: ‘ontwijnen’ en is actief op social media. Zij beschrijft precies hoe ik me zou willen voelen. Energiek, helder, meer focus en gezonder. Nou, we gaan vandaag maar eens nuchter en gelukkig de dag doorkomen. Wat zijn jullie plannen vandaag?

Goeienmorgen. dagpact: gezond2019 nu is het dag 15 dat ik niet drink. Ben er blij mee, maar voelde gisteren toch even twijfel. Zal ik wel/ niet. niet gedaan en voel me nu weer opgelucht.

Goeiemorgen, ik begin aan de koffie en vandaag is een werkdag. blij want ze hebben airco. Dagpact: gezond2019

Ik dacht dat het dag 11 was, maar het is alweer dag 12. ik heb het zo druk met werken, dat ik geen tijd heb om na te denken over mijn grootste ontspanning nadien: alcohol. soms twijfel ik een seconde maar dan denk ik; tja, wat is het effect van morgen? al brak de dag doorbrengen? nee, ik ben liever fris en fruitig. zo ook vandaag, lekker geslapen en klaar voor de volgende werkdag.

Ik wil graag vanuit liefde alles bekijken maar ook zeker vanuit duidelijkheid. ik merk in tijden van drank, dat ik daardoor onzekerder word en de meest vreemde beslissingen neem. ga ik kritisch kijken naar die beslissing word ik down en grijp ik naar de fles. dus, doorbreken die boel. nu dag 11 en ik voel me echt veel en veel beter. mooi dat jij dit herkent en ook selectiever bent geworden @lady jane jaren geleden wilde ik trouwens nooit iets missen. Geen enkel feestje, werkte altijd en wilde iedereen te vriend houden. nee, die tijd heb ik gelukkig gehad.

Goeienmorgen, ik zit aan de koffie. dagpact: gezond2019

Ja precies, het even niet gelukkig zijn, is ook prima. En soms is het gewoon zoals het is. Relativeren kan ik wel, spiegels voorhouden ook wel. Het was meer de druk, de druk van een gezin, een bedrijf, de druk om geld te verdienen. Maar weet ook, met alcohol heb je veel minder focus. Dus dan blijft het geld ook wat meer op de achtergrond. Nu ik dat leer loslaten en ook te genieten van de reis, weet ik ook, het is zaaien, zaaien en zaaien. Zoals het leven. Je moet het zaadje, liefde en aandacht geven. Of het nu gaat om je bedrijf, je lijf, relatie of wat dan ook. Liefde, aandacht en vooral geduld.

Er waren en zijn nog ' lagen' waaraan ik mag werken. Ik heb bijv een eigen bedrijf en dat is fijn maar soms ook enorm kwetsbaar. Ik ben mijn bedrijf zullen we maar zeggen, het is mijn merk, mijn naam. En dan komt er een kwetsbaarheid naar boven, waar je U tegen zegt. Ik kon dat vaak aan maar soms ook niet dus als ontspanning, dronk ik. Nu weet ik, tja, dat ene glaasje daar kan ik het niet bij houden. Dus dan maar beter niet. Door de nuchterheid kan je niet ' vluchten'. Ik moet het veel meer halen van binnen naar buiten. Mezelf afvragen: waar word ik gelukkig van? Met welke mensen wil ik mij omringen? Waar krijg ik energie van? etc etc. Ik kom er wel, zo voelt het nu. is dit trouwens herkenbaar voor jou @Bob

Vandaag dag 9. Dat frisse gevoel, het lekkere slapen, de focus maar bovenal genieten van de kinderen. Daar doe ik het voor. Ik ben minder depressief/ somber dan de eerste keer dat ik gestopt was. Toen huilde ik 30 dagen aan een stuk. De reden dat ik bang was om te stoppen, was hiervoor. Ik dacht, nog eens 30 dagen janken, dat trek ik niet. En nu, heb ik me totaal gefocust op het positieve. Ik schrijf elke dag affirmaties op, ik mediteer, ik eet gezond en dat is voor mij the key. Laat ik zo doorgaan

Dagpact Kohtje Yvonne Nadia Jane Gezond2019 Wat een fijne, zonnige dag. Vandaag dag 9, droog en rustiger, helderder en meer focus. Laat de rest maar komen.

Dagpact: Sober  Yvonne Lika Kohtje Jane Gezond2019 Wat fijn @kohtje dat je je wat beter voelt. Ik slaap sinds gisteren weer als een roosje. Zo fijn. Zit nu op dag 6, hoppa

Van harte welkom.

Ik doe mee met de dagpact. Ik heb zo lekker geslapen, voel me zoveel frisser nu. Blij mee dag 5