gelukkigzonder

Dagpact Lika Yvonne Morgon Nadia Jane Gezond2019 Ik ga vandaag maar eens alles opschrijven, wat in mijn hoofd opkomt. En dan heb ik het over alle voordelen om te stoppen met alcohol en wat ik graag zou willen voelen de rest van mijn leven. Althans, fris wakker worden en 8 uur achter elkaar slapen is natuurlijk al goud waard.

WEEKPACT 1-9-2019 Bol. Morgon Nicky Lonster Catoo Moeps Gezond2019 Ik vind het moeilijk, maar, ga ervoor.

Dag Maartje, welkom terug. Herkenning lees ik. Bedrijf, kids, leuk sociaal leven en dan toch..... aan de drank. ik wens je alle succes en liefs toe. ps; hier ook een omgeving die (veel)drinkt. Kan me voorstellen dat je je alleen voelt, daarom is dit forum ook zo fijn en warm.

Goeiemorgen, ik heb redelijk goed geslapen. Erg fijn, nadat ik wekenlang amper of slecht sliep. Ik zet mezelf op het dagpact vandaag Dagpact; gezond2019

sinds gisteren slaap ik weer redelijk. Weet je dat dat goud waard is? Slechts 2 maal wakker geweest vannacht en weer doorslapen. Ik was zo blij dat ik geen alcohol had gehaald gisteren voor mijn man. Hij wilde graag een biertje en de winkels waren dicht. Ik voelde de onrust bijna bij hem en dacht; mmmm misschien is jouw gewoonte ook wel doorgeslagen. Het gaf mij uiteindelijk rust want hierdoor ben ik nu een stuk frisser. vanavond een beproeving want we hebben een feestje en iedereen drinkt.

Mijn eigen plan trekken, is wel wat ik zoveel mogelijk doe. ik vind het soms lastig toe te geven dat ik graag alleen ben. Zeker als ik me zo voel als nu. Ik weet ook dat de tijd van ontwenning, vermoeidheid etc, parten speelt bij dit hele proces. Dit jaar zijn er zoveel dingen duidelijk geworden. Soms vind ik dat meer dan rot. Dan denk ik... okay, ik kan niet meer roken, niet meer drinken. Wat nog wel?

Idd, een rund, echt precies zoals het is. Je bent ook moe he? Ik las het. Goed dat je jezelf op het dagpact hebt gezet. Vanavond groente thee en toevallig heb ik geitenyoghurt in huis. Jij ook sterkte.

@nondetju en @Bob, dank jullie wel voor jullie berichtjes. ja, ik weet het best wel, hoe verslaving werkt, wat het beste is, wat niet en dat ik er vooral vanaf moet blijven. De wijn heks, roept mij elke keer. Geef er potverdorrie nog gehoor aan ook. niet drinken klinkt in eerste instantie logisch, prima, te doen en makkelijk. Nu denk ik, zo makkelijk is het niet. Hiermee wil ik niet zeggen dat ik niet verantwoordelijk ben, voor mijn verslaving. Want er is niemand, gelukkig, die tegen mij zegt: hup, doe toch niet zo flauw. Wel merk ik, dat drinken echt helemaal verweven is, in mijn omgeving. ik ken nauwelijks mensen die niet drinken. Ze zijn net zoals ik: gezin, kinderen, baan, hypotheek etc. Niets bijzonders. Toch vrees ik, dat ik voor altijd moet stoppen. Net zoals met roken is het niet te doen, om er maar eentje te pakken! Blijkbaar ga ik dan toch overstag en rook ik de 1 na de andere. Voor nu: hoofdpijn, vermoeid en depri. Morgen is alles anders

Ja, ik kan het idd. Lees ook terug in mijn dagboekje en het is fijn als je helderder bent. Als je beter slaapt. Nu lijkt alles weer verstoord te zijn. Neiging tot destructief gedrag. Terwijl het alleen maar erger wordt zo. dank je voor je snelle reactie.

Het drinken, roken, tja, wat een rare verslavingen zijn het toch. het gevolg weet ik, de onderliggende behoeftes weet ik (rust in mijn hoofd, gewoonte en wellicht ook impulsiviteit). deze dag maar eens rustig doorkomen. morgen is alles weer een stukje beter. dank je voor je fijne reactie.

ik voel me eerlijk gezegd, ellendig. Weet niet goed wat ik moet doen. Schrijf het hier maar even van me af. Wie weet helpt het. ik zet mezelf op de dagpact. Slaap ontzettend slecht, dat triggert mij aan alle kanten merk ik. Gisteren gedronken en weet dan oh ja, dit is dat rot gevoel weer naderhand.

Zo, ik voel me niet okay. ik heb even jullie hulp nodig. Ik merk dus dat ik, door de gedachten van afgelopen week dat ik mij niet schuldig voelde toen ik 2 drankjes op had, dat dit gisteren weer het geval was maar dan 3 x zoveel. Gevolg is nu dikke ellende. Hoofdpijn, slaap slecht (sowieso door het stoppen met roken en het weer, maar in combi met alcohol is het helemaal een drama) en voel me terug bij af. Ik zeg elke keer tegen mezelf dat ik mij veel beter voel als ik een poos niet drink en dan toch denk ik op een gegeven moment, ach eentje kan wel. weet niet meer zo goed wat ik moet doen!

goeiemorgen. Dagpact Myle Gezond2019

ja, overleeft. Het is eigenlijk net zoals met alchohol. Je overleeft het, er zijn minuten dat de craving het ergst is en dat ebt weer weg. Mbt je man die je niet steunt. Heb je mensen die je wel kunnen steunen? Ik heb ook een man die drinkt. Toch is hij er voor me. We kunnen het er goed over hebben. Als ik het echt moeilijk heb, dan drinkt hij niet. Maar.... ik moet zeggen, ik vermijd de feestjes etc niet. Op de 1 of andere manier, gaat me dat (meestal ) goed af.

ja idd, erg prettig. Energie begint weer wat te stromen. Fijn is dat. Hoe gaat het bij jou?

Ja, zonder hulp. Ik lees veel en voel goed aan wat de laag onder deze verslaving is. Die pak ik aan middels meditatie, sporten, rusten en leuke vinden aan. Heb wel zo nu en dan goede gesprekken (betaald) die mij verder helpen. Maar niet specifiek verslavingshulp. Heb gisterenavond 2 wijntjes gedronken. Mmmm, voel me niet schuldig. Wel weer een bevestiging dat twee ook voldoende zijn en het okay is om deze twee ook te laten staan vanaf nu. Ook het stoppen met roken start vanaf vandaag. Ik was jaren gestopt. En sinds dat ik in februari veel met het stoppen bezig ben (maanden gestopt, toen weer begonnen, gestopt en zo door), begon ik weer te roken. Hoezo????? Nu ik vanochtend wakker werd en begon te praten, besefte ik; dat het zo niet verder kan. Dus.............klaar met roken ook En jij @Anita, hoe verloopt het bij jou?

Senseo koffie is eigenlijk net zo'n gif als alcohol

roken en alcohol zijn elkaars vrienden en vijanden. Wat je omschrijft, herken ik. Ik stop sinds vandaag met roken. jaren gestopt, sinds een paar maanden weer begonnen. Volgens mij als vervanger voor alcohol!!! Maar goed, zet 'm op en schrijf maar veel. Succes.

en alweer een aantal weken verder zonder alcohol. De oorzaak van de vermoeidheid is bloedarmoede. Erg blij mee dat ik hiervoor een infuus krijg binnenkort. als dit achter de rug is, kan ik met meer energie mijzelf op andere dingen storten

Ja ademen, dat is een groot iets he, rustig blijven ademen. Wat herken je precies? ik ben een soort van tikkende tijdbom merk ik. Mijn humeur is door menstruatie en vermoeidheid echt buiten proporties. Ik merk dat ik niets kan hebben. Ik weet dat elke maand, ik weer dat ik een soort van ontoerekenings vatbaar ben, maar nu is het heel erg. ik kan niets meer verdragen. Morgen is het vast beter. Hopelijk dan.

Manou Yvonne Lika Vernis IJsvogel Jane Gezond2019

Dank jullie wel voor de antwoorden. ik heb uitgeslapen, iets wat zelden doe. En het is heerlijk. Mijn lijf en geest zijn direct een stuk relaxter. Ik werk momenteel tussen de 50 en 60 uur per week. Heb een deadline, heb diverse werkzaamheden, waaronder mijn eigen bedrijf. Ik haal er geen winst uit, want startende. Het is voor mij belangrijk om eens goed naar alles te gaan kijken. Neem nu bijv: de telefoon, voor mij een verslaving. Deels omdat het mij werk oplevert maar anderzijds kost het mij energie. Stoppen met drank, is plaats maken voor andere dingen, maar misschien ook onder de loep nemen welke verslavingen ik. nu heb. Roken, telefoon, werken. Hmmmm, best veel dus.

Goedemorgen! Dagpact Lika Yvonne Vol Jane Nadia Manou Gezond2019 Ondanks de regen, word het een fijne dag. Morgen gaat het zonnetje weer schijnen mensen, even doorbijten

zo, ben ik weer. Ik heb ontzettend veel gewerkt deze week. Vanmiddag nog paar uurtjes en de rest van de dag ontspanning. Mooie bijkomstigheid is, niet kunnen drinken maar ben erg moe. Ik moet mijn lijf even rust geven, want een combi die ik nu doe. Werken tot het gaatje en stoppen met alcohol is toch best pittig. Wie van jullie werkt ook veel?

zo, inmiddels weken droog. Gisteren was er weer eentje waarbij iedereen dronk. Ik had voor mijn gevoel 2 x 5 minuten het gevoel: IK WIL OOK, maar wist ook, nee, want ik had vandaag een drukke en productieve dag. En, zo waar, was dit er ook een geworden vandaag. Met drank was dat stukken moeilijker. Ik heb mezelf voorgenomen dat ik naast dat ik doelen stel voor privé en werk, ik ook mezelf verwen/ trakteer met bijv: sauna, kapper, massage etc. Dingen waar ik ontspannen van word.