gelukkigzonder

@nondetju en @Bob, dank jullie wel voor jullie berichtjes. ja, ik weet het best wel, hoe verslaving werkt, wat het beste is, wat niet en dat ik er vooral vanaf moet blijven. De wijn heks, roept mij elke keer. Geef er potverdorrie nog gehoor aan ook. niet drinken klinkt in eerste instantie logisch, prima, te doen en makkelijk. Nu denk ik, zo makkelijk is het niet. Hiermee wil ik niet zeggen dat ik niet verantwoordelijk ben, voor mijn verslaving. Want er is niemand, gelukkig, die tegen mij zegt: hup, doe toch niet zo flauw. Wel merk ik, dat drinken echt helemaal verweven is, in mijn omgeving. ik ken nauwelijks mensen die niet drinken. Ze zijn net zoals ik: gezin, kinderen, baan, hypotheek etc. Niets bijzonders. Toch vrees ik, dat ik voor altijd moet stoppen. Net zoals met roken is het niet te doen, om er maar eentje te pakken! Blijkbaar ga ik dan toch overstag en rook ik de 1 na de andere. Voor nu: hoofdpijn, vermoeid en depri. Morgen is alles anders

Ja, ik kan het idd. Lees ook terug in mijn dagboekje en het is fijn als je helderder bent. Als je beter slaapt. Nu lijkt alles weer verstoord te zijn. Neiging tot destructief gedrag. Terwijl het alleen maar erger wordt zo. dank je voor je snelle reactie.

Het drinken, roken, tja, wat een rare verslavingen zijn het toch. het gevolg weet ik, de onderliggende behoeftes weet ik (rust in mijn hoofd, gewoonte en wellicht ook impulsiviteit). deze dag maar eens rustig doorkomen. morgen is alles weer een stukje beter. dank je voor je fijne reactie.

ik voel me eerlijk gezegd, ellendig. Weet niet goed wat ik moet doen. Schrijf het hier maar even van me af. Wie weet helpt het. ik zet mezelf op de dagpact. Slaap ontzettend slecht, dat triggert mij aan alle kanten merk ik. Gisteren gedronken en weet dan oh ja, dit is dat rot gevoel weer naderhand.

Zo, ik voel me niet okay. ik heb even jullie hulp nodig. Ik merk dus dat ik, door de gedachten van afgelopen week dat ik mij niet schuldig voelde toen ik 2 drankjes op had, dat dit gisteren weer het geval was maar dan 3 x zoveel. Gevolg is nu dikke ellende. Hoofdpijn, slaap slecht (sowieso door het stoppen met roken en het weer, maar in combi met alcohol is het helemaal een drama) en voel me terug bij af. Ik zeg elke keer tegen mezelf dat ik mij veel beter voel als ik een poos niet drink en dan toch denk ik op een gegeven moment, ach eentje kan wel. weet niet meer zo goed wat ik moet doen!

goeiemorgen. Dagpact Myle Gezond2019

ja, overleeft. Het is eigenlijk net zoals met alchohol. Je overleeft het, er zijn minuten dat de craving het ergst is en dat ebt weer weg. Mbt je man die je niet steunt. Heb je mensen die je wel kunnen steunen? Ik heb ook een man die drinkt. Toch is hij er voor me. We kunnen het er goed over hebben. Als ik het echt moeilijk heb, dan drinkt hij niet. Maar.... ik moet zeggen, ik vermijd de feestjes etc niet. Op de 1 of andere manier, gaat me dat (meestal ) goed af.

ja idd, erg prettig. Energie begint weer wat te stromen. Fijn is dat. Hoe gaat het bij jou?

Ja, zonder hulp. Ik lees veel en voel goed aan wat de laag onder deze verslaving is. Die pak ik aan middels meditatie, sporten, rusten en leuke vinden aan. Heb wel zo nu en dan goede gesprekken (betaald) die mij verder helpen. Maar niet specifiek verslavingshulp. Heb gisterenavond 2 wijntjes gedronken. Mmmm, voel me niet schuldig. Wel weer een bevestiging dat twee ook voldoende zijn en het okay is om deze twee ook te laten staan vanaf nu. Ook het stoppen met roken start vanaf vandaag. Ik was jaren gestopt. En sinds dat ik in februari veel met het stoppen bezig ben (maanden gestopt, toen weer begonnen, gestopt en zo door), begon ik weer te roken. Hoezo????? Nu ik vanochtend wakker werd en begon te praten, besefte ik; dat het zo niet verder kan. Dus.............klaar met roken ook En jij @Anita, hoe verloopt het bij jou?

Senseo koffie is eigenlijk net zo'n gif als alcohol

roken en alcohol zijn elkaars vrienden en vijanden. Wat je omschrijft, herken ik. Ik stop sinds vandaag met roken. jaren gestopt, sinds een paar maanden weer begonnen. Volgens mij als vervanger voor alcohol!!! Maar goed, zet 'm op en schrijf maar veel. Succes.

en alweer een aantal weken verder zonder alcohol. De oorzaak van de vermoeidheid is bloedarmoede. Erg blij mee dat ik hiervoor een infuus krijg binnenkort. als dit achter de rug is, kan ik met meer energie mijzelf op andere dingen storten

Ja ademen, dat is een groot iets he, rustig blijven ademen. Wat herken je precies? ik ben een soort van tikkende tijdbom merk ik. Mijn humeur is door menstruatie en vermoeidheid echt buiten proporties. Ik merk dat ik niets kan hebben. Ik weet dat elke maand, ik weer dat ik een soort van ontoerekenings vatbaar ben, maar nu is het heel erg. ik kan niets meer verdragen. Morgen is het vast beter. Hopelijk dan.

Manou Yvonne Lika Vernis IJsvogel Jane Gezond2019

Dank jullie wel voor de antwoorden. ik heb uitgeslapen, iets wat zelden doe. En het is heerlijk. Mijn lijf en geest zijn direct een stuk relaxter. Ik werk momenteel tussen de 50 en 60 uur per week. Heb een deadline, heb diverse werkzaamheden, waaronder mijn eigen bedrijf. Ik haal er geen winst uit, want startende. Het is voor mij belangrijk om eens goed naar alles te gaan kijken. Neem nu bijv: de telefoon, voor mij een verslaving. Deels omdat het mij werk oplevert maar anderzijds kost het mij energie. Stoppen met drank, is plaats maken voor andere dingen, maar misschien ook onder de loep nemen welke verslavingen ik. nu heb. Roken, telefoon, werken. Hmmmm, best veel dus.

Goedemorgen! Dagpact Lika Yvonne Vol Jane Nadia Manou Gezond2019 Ondanks de regen, word het een fijne dag. Morgen gaat het zonnetje weer schijnen mensen, even doorbijten

zo, ben ik weer. Ik heb ontzettend veel gewerkt deze week. Vanmiddag nog paar uurtjes en de rest van de dag ontspanning. Mooie bijkomstigheid is, niet kunnen drinken maar ben erg moe. Ik moet mijn lijf even rust geven, want een combi die ik nu doe. Werken tot het gaatje en stoppen met alcohol is toch best pittig. Wie van jullie werkt ook veel?

zo, inmiddels weken droog. Gisteren was er weer eentje waarbij iedereen dronk. Ik had voor mijn gevoel 2 x 5 minuten het gevoel: IK WIL OOK, maar wist ook, nee, want ik had vandaag een drukke en productieve dag. En, zo waar, was dit er ook een geworden vandaag. Met drank was dat stukken moeilijker. Ik heb mezelf voorgenomen dat ik naast dat ik doelen stel voor privé en werk, ik ook mezelf verwen/ trakteer met bijv: sauna, kapper, massage etc. Dingen waar ik ontspannen van word.

Vandaag voel ik me vermoeid. Ook lichtelijk geïrriteerd. Krijg bepaalde dingen niet voor elkaar en dat frustreert me. hoe lang waren jullie vermoeid na het stoppen?

@Denise79, een stofvrij huis is fijn maar idd soms onmogelijk. Ik ben altijd benieuwd, wat er dan ' onder' zit. Wat wil je wegpoetsen zeg maar? Welk gevoel, angst? Vandaag is het voor mij dag 20. Dag 20 en ik ga daar met een gerust hart meer bij tellen. Wel, merk ik dat ik er anders insta dan voorheen. Ik heb gelukkig niet het verdriet, het gevoel van; oh jee, wat nu, toen ik de eerste keer gestopt was. Wel heb ik het gevoel dat ik in sommige opzichten er een puinhoop van heb gemaakt. De mensen die bij ons komen, zien overigens een gezellig huis hoor. De woonkamer en keuken zijn gewoon netjes en schoon. Maar...... een aantal lades, kasten etc zijn propvol. Kledingkasten wat uitpuilt, tassen gevuld met troep etc. Kortom, ruimen is nodig. Ik ga maar eens een plannetje maken. Wat ik wanneer doe.

Dag @catoo, wat goed dat je 4 weken niet hebt gedronken. En je wilt er weer voor gaan. Topper. ik had na mijn periode van 3 maanden droog zijn, diverse uitglijers. Soms een avondje drinken, soms zelfs binge drinken (schaam me kapot) maar ik kom er achter, ik ben geen normale drinker die het bij 1 glaasje kan houden. Herken jij dat? Wellicht zeg ik het ook nu te vaak tegen mezelf waardoor mijn brein deze gedachte ook vasthoudt als waarheid. Wat ik wel weet, is dat ik ' s ochtends frisser opsta, en dat is mij toch wel veel waar. Succes en zet 'm op.

super @catoo, succes!

Yana Lika Vernis Catoo Yvonne Jane Gezond2019 @lady jane, ik heb over jou gedroomd en je matje. Je zag er in mijn ogen uit als een mooi wijze vrouw. je was lyrisch over dat matje. Moet toch een teken zijn dat ik het ook aan ga schaffen, lijkt mij.

wat een mooi verslag en fijne berichten.

Goeienmorgen. Het is nog vroeg maar ik meld mij voor de dagpact. dagpact: gezond2019