gelukkigzonder

Klopt, motivatie voor vandaag is voldoende. Dank je wel voor jouw steunende woorden.

Laat ik het eens in categorieën indelen. Deze zijn voor mij nu van belang. Slaap: Ik slaap steeds iets beter, alhoewel ik vannacht wel naar droomde. Ik droomde dat ik ernstig ziek was en dood zou gaan. Normaliter viel ik in slaap rond 22.00, om vervolgens om 03.00 klaar wakker te zijn. Nu houd ik het vol tot 23.30 en slaap tot 07.00 ongeveer. Heel fijn. Gewicht: gewicht is iets dalende dus dat is fijn. Energie: het is wel verbetert want ik slaap veel beter. Ook sport ik fanatiek wat er voor zorgt dat ik meer energie heb. Ik geef het nog geen 8, maar wel een dikke 7 Craving: vooral in de avond rond 22.00/23.00 is het op zijn hoogtepunt. Overdag moet ik er niet aan denken maar dat heb ik nooit gehad. Wat wel fijn is, is dat het tijdstip niet meer om 20.00 is. Want dan begon ik meestal met drinken. dus het is al verschoven. Motivatie: Een lastige omdat ik gemotiveerd ben voor vandaag maar nog niet voor een jaar. Dus bekijk het per dag.

@maartje mis ik al even.

De maar toch.... betekent met de gedachte naar bed gaan en ermee wakker worden. Dat craving gevoel is lastig. Je weet dat het over gaat maar weet ook, houd ik het wel vol? Kan ik dit wel? Ben ik hiervoor gemaakt. Allerlei gedachten komen dan op. Ik sprak met iemand die nog nooit alcohol ophad, omdat hij vertelde dat het niet mag van zijn geloof. Hij vertelde heel open en duidelijk dat wanneer je alcohol drinkt dat je dan een ander persoon wordt. Je verandert als het ware. Ik snapte ineens wat diegene bedoelde. Voor jaar had ik dit nog grote onzin gevonden en nu dacht ik; als het je zo bekijkt, klopt het. Het is was voor mij verhelderend.

dag 11: ik werd vanochtend wakker en dacht: Nee, toch, heb toch niet gedronken???? Gelukkig, dit was dus niet zo. Wel naar bed gegaan met enorme craving. De trek was er ineens. Niet aan toegegeven maar toch....... deze dag doorkomen met gelukkig veel afleiding.

Dag 10: ik vind het heerlijk om te ervaren dat ik om 23.00 pas moe ben. Het gevolg van alcohol drinken is dat ik na 1 glas eigenlijk al lam was. Maar niet toegaf en gewoon op de bank bleef zitten. Met de fles naast mij, kwam ik ook wel de avond door maar een fatsoenlijk gesprek voeren zat er niet echt bij. Gisteren een stuk gezien op tv van Jinek over de gevolgen van alcohol. Dat je na 1 glas al schade kan krijgen aan je brein. Dit herstelt zich na een jaar!!!! Moet je nagaan. Een maand zonder alcohol is al erg goed, maar nog beter is om minimaal een jaar te stoppen. Ik ga ervoor

Dag 9, ik ga fris en fruitig de dag beginnen. Erg blij met mijn slaapritme nu. ik word 's nachts nog eenmaal wakker maar slaap direct weer verder. Zo fijn om te ervaren.

Wat goed dat je er weer bent. Ik ben benieuwd hoe je dat vrije jaar ervaren hebt. Was je energieker, minder down, helderder? succes de aankomende periode. Schrijf maar veel hier op het forum.

Dag 7, het lukt mij om de momenten dat ik snak naar een borrel, om die om te zetten. Wat ik doe, is de momenten hardop uitspreken i.p.v deze voor me te houden. Mijn partner luistert en ik merk dat de zin ernaar snel weg ebt. Erg fijn. verder slaap ik nu sinds 2 dagen al veel en veel beter. Slikte eerst melatonine maar ben ermee gestopt. Heb dit maanden gedaan maar eigenlijk was het effect weg. nu wilde ik proberen zonder en dit gaat dus goed. Ik beweeg wel veel overdag wat resulteert dat ik rond 22.00-23.00 helemaal kapot ben. Werkt dus goed, bewegen totdat je erbij neer valt. Ik kan alleen niet overzien, nu niet of nooit niet. Ik wil voelen: nooit niet maar dat gaat er niet in. Nu niet is voor nu goed.

En dag 5. ik heb urenlang wakker gelegen. Maar niet gezwicht. Mijn brein speelt graag spelletjes met me. Ik heb gelukkig gewonnen. Dus 1-0 voor mij.

En nu, heb ik het even lastig. iedereen naar bed. Ben wel moe maar niet echt mega. Dit zijn even gevaarlijke momenten. Maar... ik doe het niet. Lekker lezen en naar bed.

Dag Maartje, ik ben benieuwd hoe het met jou is. ik heb enorm veel aan jouw woorden en vraag me af hoe je alle feestdagen hebt doorstaan? anyway, gelukkig nieuw jaar.

Wauw, wat een heerlijk verhaal heb je geschreven. ik vind het geweldig dat je ons meeneemt in jouw update na een jaar vrij te zijn van alcohol.

Welkom, wat fijn en goed dat je je hebt aangemeld. samen staan we sterk.

ik heb de avond als prettig ervaren maar ook vielen er een aantal dingen op. > Ik ben toch een stuk intelligenter met spelletjes als ik dacht. > ik ben veel gestructureerder > ik ben veel rustiger > ik heb meer energie > ik heb het tot diep in de nacht volgehouden. Heb 4 uurtjes geslapen maar kan dit beter aan dan wanneer ik mezelf had volgegoten met alcohol > geen last van misselijkheid/ darmen Wat ik voor mezelf ga onderzoeken is de aankomende tijd wat alcohol doet met mijn brein. Ik merkte dat ik de laatste tijd namelijk weleens de plank missloeg. Dat ik echt dingen vergat. Schaamteloos soms. Twijfelde serieus of ik mezelf moest gaan laten testen voor mijn cognitie. Ik. ben zeer benieuwd of mijn brein schade heeft opgelopen of dat sommige dingen echt wel verbeteren door het stoppen met mijn ex. Hoe ervaren jullie dat?

Goeiemorgen, ik heb het volgehouden. Wel mega laat naar bed, dus amper geslapen maar wel nuchter. Hoe fijn is dat?

Jaaaaaaaaaaa, het is gelukt. een huis vol met drank, verleidingen en ik........... heb ze met humor weten te doorstaan. Heb echt een top avond gehad. Ik ging heel laat naar bed, dat wel, maar nuchter.

Baas over je eigen tijd, dat is toch fantastisch? Het leren om te vertrouwen op jouw leven, jouw zijn, hoe mooi is dat? Vanavond is het dus oud en nieuw. ik zie er niet zozeer tegenop. Al zit wel ons hele huis vol maar het is meer, dat ik mij niet wil laten verleiden door: ach, toe nou, het is maar 1 per jaar dit feest etc.

Daar geloof ik heilig in. Hoeveel tijd je eigenlijk kwijt bent met drinken en brak zijn? Man, het is bijna een dag taak.

je hebt altijd dingen die je overneemt van je familie en toch heb je ook een keuze om dit niet zoals hen te doen. Mijn vader drinkt best wel wat. Ik heb geen idee hoeveel, maar hij heeft tevens een slaapprobleem. Als ik zeg dat alcohol weleens de boosdoener kan zijn, dan zegt hij; nee want ik heb ook een tijd wel goed geslapen! Hiermee wil ik zeggen, eigenlijk doe ik hetzelfde. Slaap is voor mij een soort heilige Maria geworden. Ik word onrustig van het feit dat ik niet kan slapen dus grijp ik naar middelen. Wat er gebeurd is uiteraard het tegenovergestelde. Het wordt alleen maar erger. Laat ik de cyclus nu eens doorbreken en vertrouwen dat ik weer 8 uur achter elkaar kan slapen zonder als die shit. Voor jou geldt, we hebben misschien wel meer tijd maar wat DOE je met je tijd. Ik denk ook weleens, pfffff, druk druk en druk. Hoor mezelf dan zuchten en steunen maar weet ook, door het woordje al 3 x te hebben benoemd kan ik in die 3 x ook bedenken HOE kan ik het anders doen. Succes lieve @Denise79

Dag 3: Gisterenavond een hele fijne avond gehad. Hapje wezen eten. Nergens last van. Ik ging middennacht naar bed en werd ineens beroerd. Althans, de pijn bovenin mijn maagstreek en uitstralend naar rechts was niet te harden. Dacht dat er zoutzuur aan het werk was van binnen. wist even niet waar ik het zoeken moest. Had wel 0% biertjes op maar dat kon het niet zijn. Na een uur was de pijn weg. Gelukkig maar. Heb toch weer een uur of 2 eerst geslapen en toen 4 uur. Meer dus dan de weken ervoor. Ben moe maar niet brak, erg fijn.

Wat fijn dat de zware deken van je is afgevallen. De stabiliteit waarin je verkeerd, biedt dus rust. En kan je daarmee omgaan? Ik merk dat ik, de tijden dat ik stopte, nooit echt rust heb gehad. Herken het wel, maar ergens verlang ik naar meer rust. Rust in mijn hoofd/ systeem. Het niet meer willen verdoven of belonen.

Hoe gaat het vandaag met je?

Ik heb de eerste weken alleen maar gehuild toen ik stopte met drinken de eerste keer. Het was een soort rouw en dacht dat het nooit over ging Dat voelt nu niet zo, nu voel ik me niet verdrietig. Wel merk ik een sterkte wisseling gedurende de dag maar was eigenlijk ook de afgelopen maanden zo weer. Door de drank was continu wisselend. Echt zeer vermoeiend. heb je ook een eigen draadje, leuk om je te volgen? Succes en zet me op.

Ons huis zit vol idd met volwassenen die ik mag observeren. Wel is het de kunst om te genieten van zo’n avond. vanavond een etentje, gek genoeg kan ik dan prima zonder drank.