gelukkigzonder

dat klopt idd. Wat goed dat je dit zegt. Ga het eens opzoeken.

er was trouwens toch ergens een topic over de nadelen van alcohol. Of het ergste wat je hebt meegemaakt? Ik wil die even lezen en dan weet ik waarvoor ik het niet meer wil nemen.

@knakker, wat maakte het, dat je weer was begonnen met drinken? Was het een impulsieve actie of had je het uitgestippeld? fijn dat je er weer bent in ieder geval. Ik heb net een stukje gekeken op you tube van: Marnix Pauwels. Ken je die? Die spreekt me erg aan. Ook zijn website, staat vol met mooie dingen. @IJsvogel, precies. Het afgelopen jaar ben ik eigenlijk veel down geweest. In vergelijking met vorig jaar en het jaar ervoor. Ik moet eens onderzoeken, waaraan dat ligt. Ik ben overigens altijd wel iemand geweest die gevoelig is voor depressie, dus ben waakzaam. Er zijn nu geen dingen gebeurd, die een uitlokker zijn. Ik heb in weze alles wat mijn hartje begeert. Maar, wellicht maakt de alcohol me wel somber. Ik ga alles opschrijven wat mij niet en wel lief is. Dat helpt. @Denise79, lief van jou. Wat ben jij goed bezig zeg. Echt, complimenten. Ik voel me ietsjes beter nu. Heb besloten om vandaag veel op te schrijven maar ook boodschappen doen bijvoorbeeld met veel gezonde producten. Mijn lievelings thee kopen en een goed boek kopen. Lezen is voor mij fijn en helend. Dank jullie wel, voor jullie support.

Dag @knakker, wat een vervelende week heb jij gehad. Hoe gaat het nu met je?

@billy1981, dank je voor je bericht. Ik heb vandaag niet echt een plan. Ik merk dat ik nu even niets kan. Voel me intens moe en down.

Ik zoek eigenlijk iemand met wie ik kan mailen. Die mij ondersteunt voor vandaag, morgen. Uiteraard is het niet alleen gezeur en gezanik. Ik kan zelf ook goed ‘luisteren.’

Ik wil mijn nieuwe draadje anders in gaan vullen. Elke dag iets posten wat mij helpt, wat me hoog in mijn energie houdt. de knietjes heb ik afgepoetst. Er is nu slechts een wond open die even mag gaan genezen. Eerlijk is eerlijk. Overdag, drink ik niet. ’s Avonds en ‘s nachts zijn de momenten voor mij. Het is alsof het zo gemakkelijk is om mezelf te verliezen hierin. Het stoppen vind ik erg lastig. Terwijl ik elke keer een rot gevoel heb, als ik de volgende dag wakker word met een kater. het is overigens niet alleen de kater, het is zoveel meer. Eigenlijk functioneer ik nu maar voor de helft. Misschien wel minder. alles verslonst hierdoor.

Tja, ik kan mezelf wel voor mijn kop slaan. Ik ben weer de mist in gegaan. ik vind mezelf niet meer geloofwaardig en er is schaamte naar jullie toe. toch begin ik een nieuw draadje. Want, wil vanavond fris en fruitig mijn bed in stappen. Met slechts een kop thee. Vandaag op de blaren zitten. ik ga mezelf maar eens actiever hier opstellen, i.p.v. kop in het zand.

Goeiemorgen. Vandaag genieten van het huishouden. Nou ja genieten, het moet gebeuren want het is nu ontploft en daar kan ik niet zo goed tegen. Fris het weekend in en vanavond uiteten en naar het theater. Geniet van jullie weekend.

Wat een mooie stap heb je gezet. Verslaving is er in alle soorten. Eten, gokken, medicatie, roken en drinken. Eigenlijk maakt het niet eens uit WAAR je aan verslaafd bent, wel wat gebeurd er als je het middel weg haalt. Wat gebeurd er met je lijf, emoties, dagbesteding? Wat komt er naar boven allemaal qua verleden, nu en de zorgen voor de toekomst? Wat mij opvalt is echt betere slaap, helderder en betere focus. Dat vind ik fijn. Maar.... ook komt alles meer binnen. Ik ben eens vaker gestopt en toen heb ik de eerste 30 dagen gehuild. Ik vond het zo heftig. Ik schreef hier vaak. Dat hielp en het helpt nog steeds. Soms heb ik een terugval. Dat vertel ik ook. Schaamte, ja dat herken ik. Maar, hier hoeft dat niet. Sommige komen er in 1 keer helemaal door, anderen in tientallen keren. succes en schrijf maar veel hier.

Ja, ik heb haar boek gelezen en vind haar een prettig persoon om naar te luisteren. Ze is helder in haar verhaal.

er is nu een webinair van Jaqueline van Lieshout bezig. Kijk even op ontwijnen.nl. Je kan volgens mij gewoon nog meedoen.

Dagpact Lika Yvonne Morgon Nadia Jane Gezond2019 Ik ga vandaag maar eens alles opschrijven, wat in mijn hoofd opkomt. En dan heb ik het over alle voordelen om te stoppen met alcohol en wat ik graag zou willen voelen de rest van mijn leven. Althans, fris wakker worden en 8 uur achter elkaar slapen is natuurlijk al goud waard.

WEEKPACT 1-9-2019 Bol. Morgon Nicky Lonster Catoo Moeps Gezond2019 Ik vind het moeilijk, maar, ga ervoor.

Dag Maartje, welkom terug. Herkenning lees ik. Bedrijf, kids, leuk sociaal leven en dan toch..... aan de drank. ik wens je alle succes en liefs toe. ps; hier ook een omgeving die (veel)drinkt. Kan me voorstellen dat je je alleen voelt, daarom is dit forum ook zo fijn en warm.

Goeiemorgen, ik heb redelijk goed geslapen. Erg fijn, nadat ik wekenlang amper of slecht sliep. Ik zet mezelf op het dagpact vandaag Dagpact; gezond2019

sinds gisteren slaap ik weer redelijk. Weet je dat dat goud waard is? Slechts 2 maal wakker geweest vannacht en weer doorslapen. Ik was zo blij dat ik geen alcohol had gehaald gisteren voor mijn man. Hij wilde graag een biertje en de winkels waren dicht. Ik voelde de onrust bijna bij hem en dacht; mmmm misschien is jouw gewoonte ook wel doorgeslagen. Het gaf mij uiteindelijk rust want hierdoor ben ik nu een stuk frisser. vanavond een beproeving want we hebben een feestje en iedereen drinkt.

Mijn eigen plan trekken, is wel wat ik zoveel mogelijk doe. ik vind het soms lastig toe te geven dat ik graag alleen ben. Zeker als ik me zo voel als nu. Ik weet ook dat de tijd van ontwenning, vermoeidheid etc, parten speelt bij dit hele proces. Dit jaar zijn er zoveel dingen duidelijk geworden. Soms vind ik dat meer dan rot. Dan denk ik... okay, ik kan niet meer roken, niet meer drinken. Wat nog wel?

Idd, een rund, echt precies zoals het is. Je bent ook moe he? Ik las het. Goed dat je jezelf op het dagpact hebt gezet. Vanavond groente thee en toevallig heb ik geitenyoghurt in huis. Jij ook sterkte.

@nondetju en @Bob, dank jullie wel voor jullie berichtjes. ja, ik weet het best wel, hoe verslaving werkt, wat het beste is, wat niet en dat ik er vooral vanaf moet blijven. De wijn heks, roept mij elke keer. Geef er potverdorrie nog gehoor aan ook. niet drinken klinkt in eerste instantie logisch, prima, te doen en makkelijk. Nu denk ik, zo makkelijk is het niet. Hiermee wil ik niet zeggen dat ik niet verantwoordelijk ben, voor mijn verslaving. Want er is niemand, gelukkig, die tegen mij zegt: hup, doe toch niet zo flauw. Wel merk ik, dat drinken echt helemaal verweven is, in mijn omgeving. ik ken nauwelijks mensen die niet drinken. Ze zijn net zoals ik: gezin, kinderen, baan, hypotheek etc. Niets bijzonders. Toch vrees ik, dat ik voor altijd moet stoppen. Net zoals met roken is het niet te doen, om er maar eentje te pakken! Blijkbaar ga ik dan toch overstag en rook ik de 1 na de andere. Voor nu: hoofdpijn, vermoeid en depri. Morgen is alles anders

Ja, ik kan het idd. Lees ook terug in mijn dagboekje en het is fijn als je helderder bent. Als je beter slaapt. Nu lijkt alles weer verstoord te zijn. Neiging tot destructief gedrag. Terwijl het alleen maar erger wordt zo. dank je voor je snelle reactie.

Het drinken, roken, tja, wat een rare verslavingen zijn het toch. het gevolg weet ik, de onderliggende behoeftes weet ik (rust in mijn hoofd, gewoonte en wellicht ook impulsiviteit). deze dag maar eens rustig doorkomen. morgen is alles weer een stukje beter. dank je voor je fijne reactie.

ik voel me eerlijk gezegd, ellendig. Weet niet goed wat ik moet doen. Schrijf het hier maar even van me af. Wie weet helpt het. ik zet mezelf op de dagpact. Slaap ontzettend slecht, dat triggert mij aan alle kanten merk ik. Gisteren gedronken en weet dan oh ja, dit is dat rot gevoel weer naderhand.

Zo, ik voel me niet okay. ik heb even jullie hulp nodig. Ik merk dus dat ik, door de gedachten van afgelopen week dat ik mij niet schuldig voelde toen ik 2 drankjes op had, dat dit gisteren weer het geval was maar dan 3 x zoveel. Gevolg is nu dikke ellende. Hoofdpijn, slaap slecht (sowieso door het stoppen met roken en het weer, maar in combi met alcohol is het helemaal een drama) en voel me terug bij af. Ik zeg elke keer tegen mezelf dat ik mij veel beter voel als ik een poos niet drink en dan toch denk ik op een gegeven moment, ach eentje kan wel. weet niet meer zo goed wat ik moet doen!

goeiemorgen. Dagpact Myle Gezond2019