gelukkigzonder

vandaag een prima dag gehad. helderheid en scherpte. Super fijn. Lekker buiten geweest, gewerkt en een hoop gedaan. Maar nu, even moeilijk momentje. Alleen thuis, kids op bed. Dus zoek even afleiding hier.

Wat vervelend Bor, leef met je mee. Ik ga vandaag voor een gezonde en fijne dag. Doen jullie mee?

Vannacht slecht geslapen maar wel wakker worden zonder kater. Dat is mij wel wat waard, moet ik zeggen. Ik geloof erin, dat het erg fijn is om zo überhaupt je dag te starten. Vermoeid zijn is vervelend maar vermoeid met een kater nog vervelender. Ik heb het druk deze week en dat vind ik fijn. ik heb dus voldoende afleiding.

Ik was niet thuis gisterenavond. Maar, meestal is de verleiding gewoon thuis. Er werd goed gereageerd nav mijn actie omtrent het kinderfeestje. Dus dat is fijn. Hoe gaat het met jou?

Oh, dat is idd lastig maar kan je wel meer genieten van het eten. ga genieten van de smaak sensatie. Ga in gesprek met degene die je kan steunen hierin. succes en je kan het

Ja klopt, thanks voor de oplettendheid.

Ja, ik moet nee leren zeggen, ivm mijn bedrijf. Het kost veel tijd om een bedrijf op te bouwen. Nee zeggen is de angst wat de ander gaat vinden/ gaat doen. maar.... ik mag leren, het is zoals het is. het hoort erbij. Nee zeggen is een JA voor jezelf. door de drank, word ik chaotischer en krijg ik minder gedaan. Is dat herkenbaar? ik werk graag met lijstjes maar meestal werkt dat, als ik dus geen alcohol drink.

Mijn meeste negatieve ervaringen zijn wel even de moeite waard om op te schrijven. kan ik ze erbij pakken als ik drang heb! 1: de kater, je wordt wakker en je denkt alleen maar: wat heb ik in hemelsnaam gedaan? De hoofdpijn en niet eens fatsoenlijk uit bed kunnen komen. 2: schaamte, wat heb ik gedaan, wat heb ik gezegd en vooral waarom? 3: mijn maag en buikpijn 4: wakker worden om 03.00 en dan de neiging hebben om weer te drinken want anders kan ik niet slapen. 5: de wereld is bevolkt met drank, drink je niet dan ben voor sommige een loser. De vraag is dus, met welke mensen wil je dan nog omgaan? 6: minder focus, ik heb ADD en ben hooggevoelig. Met drank, Is het een ramp. Overzie het ook minder goed 7: 0 energie voor het huishouden, maar wel meer irritatie daardoor 8: minder energie voor de kinderen. Komt dan weer schaamte bij 9: kost veel geld, ik bespaar met een alcohol vrij leven toch wel zo’n 35 euro per week! 10: ik los het werkelijke probleem niet op, minder gevoel van eigenwaarde en angst om niet te slapen. 11: je denkt dat je een saai leven hebt met alcohol maar in feite ben je veel meer gefocust, meer energie, lees je meer (althans ik) is je huis, opgeruimder, meer tijd voor leuke dingen doen met de kids, is je huid gezonder en ik verlies er na verloop van tijd een aantal kilo’s door. 12: je raakt meer een isolement, want met alcohol op, rijd je geen auto (althans, ik niet) 13: smoesjes verzinnen. Bij mij valt het wel mee, verstoppen van flessen, je beroerd voelen en zeggen; ik heb de griep. zo, dit waren ze voor nu wel.

Thanks. hoe ga jij vandaag?

Ja, dat is zeker zo. dank je wel voor je reactie. de drie maanden die ik eerder stopte voelde als rouw maar ook als verfrissend. veel betere slaap, concentratie, was minder vergeetachtig. ondanks dat ik ook echt veel gehuild heb. De eerste dagen elke dag, wist ik ook, dit gaat over. er kwam onzekerheid ervoor in de plaats. Of ja, die was er al een tijd. die heb ik nog niet ‘weggepoetst’ die onzekerheid. aan de slag dus....

Hoogtepunt van schaamte: gisteren de fout ingegaan. Tja en dan moet je boeten. Boeten voor weer een avond mezelf volgieten. Boete voor een vernedering dat ik een kinderfeestje ben vergeten. Moeder belde net op: waar blijft je dochter? het meest frappante is: is dat ik een prima leven heb, zonder alcohol. ik heb alles. Ik ben niet degene die in de bosjes ligt en mezelf niet meer verzorgd. maar... dit is toch wel een hoogtepunt van schaamte. ik voel me..... mislukt. maar wil niet in de drama schieten. want..... eigen schuld, dus schouders eronder en dit is dus de laatste keer. ik ga mezelf dus hier verantwoorden. Wat doe ik, wat voel ik en welke overwinningen ik maak. ik wil sorry tegen jullie zeggen, maar weet, dat ik sorry tegen mezelf moet zeggen. alcohol is dus echt verslavend. Voor degene die het af en toe kunnen drinken en stoppen na 1 glas: chapeau.

Ja, dat is een feit. Het is eigenlijk enkel een uurtje van de dag, dat ik mij zo aangetrokken voel. De rest van de dag, totaal niet. ik heb het ‘geluk’ dat ik geen behoefte heb om 17.00. Het is pas als de kinderen op bed liggen.

Klopt, we moeten veel. Terwijl als we leren loslaten en meer in het moment leven, is dat veel relaxter.

Dag 2: ik heb redelijk geslapen. Was ook erg moe na de 1ste nacht. Had magnesium olie ingesmeerd en melatonine pilletje ingenomen. Toen ik vannacht wakker werd even naar buiten geweest, wederom magnesium ingesmeerd en doezelde weer in slaap. Geen kater nu. Dus dat is mooi, wel moe. verder mixed feelings. Sinds een half jaar onzeker, was ik daarvoor echt wel verleerd en merk door oa eigen bedrijf dat mijn onzekerheid naar boven komt. ‘Moet’ zichtbaar zijn op social media. De tijd dat mensen je vonden via de ‘gouden gids’ is wel voorbij. Wat ik mag leren is; mijn eigen tijd in te delen. Vooral dus zelf te bepalen hoe en wat. Wanneer plaats ik wat op social media. Welke mensen laat ik toe en vooral welke energie stop ik in hen.

Wat een dapper mens ben jij. wilde ik even zeggen.

Hier was dat net zo. Sliep ik ineens na week gestopt te zijn, zomaar 8 uur. Hoe fijn is dat. Ik ga ervan uit dat dit nu weer een week duurt. Al hoewel mijn lijf nu heftiger reageert op de weken die ik nu weer gedronken heb. Maar heb mezelf de afgelopen dagen dan ook wijn en whiskey gegeven!!! Hoezo, denk ik nu? gewoon om te kunnen slapen! effect is dus nu dat ik vannacht NIET heb geslapen door dit alles. vandaag een beetje overdag geslapen. nu aan de thee en ga zo maar een film kijken. Afleiding! Kan jij voldoende afleiding zoeken?

Wat fijn dat je je nu al lekker frisser voelt. Dat voel ik nog niet. Slaap je ook goed of is dat nooit een probleem geweest.

Ik lees nu weer een paar uur op dit forum. Herkenning, fijn. het stoppen, terugvallen , stoppen en toch weer terugvallen. Lees het meer, dan dat ik dacht. Niet fijn voor de ander, maar wel fijn dat ik niet de enige ben. nu is het zaak om de aankomende dagen mijzelf serieus te nemen in het stoppen. niet lafjes er tegenaan kijken en denken: ach dat ene wijntje. Je hebt het verdiend! ontspan jij maar weer even. Ik heb gemerkt dat de wijn heks mij de afgelopen weken heeft overgenomen. Zaak om onze wegen te laten scheiden.

Dank je wel. Wat fijn dat je al een tijd droog staat. Dat geeft de burger moed. ik heb behoefte om te drinken, maar doe het niet. Ik zoek afleiding in lezen op dit forum.

Yes, samen dan deze uitdaging aangaan? ik ben ervan overtuigd dat er meer rust komt, in mijn hoofd en in mijn zijn. lijkt me fijn.

Ik lees even mijn dagboekje terug van de eerste keer stoppen. ik lees vooral dat ik de eerste weken gehuild heb. Er kwam zoveel los. En eerlijk gezegd is dit nu overgegaan in angst. Angst om niet te kunnen slapen, angst om niet succesvol te zijn etc. Ik werk rete hard. Ontspannen is voor mij in de vorm van: netflixen en drinken. Dit doe ik dan ook einde van de avond, laatst 2 weken weer elke dag. Tot vandaag. Ik heb een nacht overgeslagen, ziek en besef me, wat ben ik aan het doen? ik ben overigens 2 x naar de AA meeting geweest en vond het bijzonder. Mooi dat wel. Een fijne groep. En dan heerst er toch schaamte, om weer terug te gaan. overigens slik ik ook regelmatig benzo’s, puur om te slapen. Ook dit stopt vanaf nu. En idd, ik los, zoals je schetst, mijn problemen niet op met al die troep. Vanavond ga ik wandelen, heb de hele dag beroerd op bed gelegen.

Ik zie dat je net hebt gereageerd op mijn topic. doe ik het ook even bij jou. Als je in een omgeving zit waarin je negativiteit ervaart (werk) is het lastig om niet te drinken. Dus ga eens in je vakantie bedenken welke mensen je energie geven, wat je graag zou willen. Waar word je echt gelukkig van. Lekker mind mappen zou ik zeggen en plannetjes maken. geniet van je vakantie.

Dank je voor je verhaal. Dit steunt mij enorm. De schaamte zit diep bij mij. Ik ben een volwassen vrouw, 2 kinderen, man, baan, huis, vrienden, heb alles. En toch drink ik. De angst om niet te slapen is bij mij vaak overheersend. Terwijl ik vaak om 03.00 wakker word. Ik schenk dan gerust nog een wijntje in om toch nog een paar uur te slapen. Schandalig he?

Je schrijft leuk in ieder geval. Ik ben het type wat verlangt naar rust maar ondertussen toch druk bezig is om niet die rust te krijgen. de patronen die er bloot zijn gelegd de afgelopen maanden zijn pittig. Ook wel mooi. Dag 53 is mooi, dan ben je voorbij de ontwenningsverschijnselen. Je slaap is als het goed is beter en je staat frisser op. heerlijk is dat. wat maakte het bij jou om te stoppen?

Ik kijk nu in mijn dagboek en zie dat ik bij de eerste poging na een week weer een nachtje goed sliep. De eerste week was heel pittig. moet ik maar van uit gaan, dat dit weer zo is. Werken, rust nemen, water drinken, van het zonnetje genieten en wandelen.