gelukkigzonder

Dag 15 is aangebroken. Het was gisteren even een momentje een uitdaging. Zal ik wel of niet. ervoor gekozen om nuchter te blijven. ik voelde ineens een soort van jaloezie bij mensen die nooit meer alcohol drinken en super gelukkig zijn. En geloof mij, jaloezie ken ik niet echt. Ik ben van het ‘soort’ dat zo’n blij ei is voor anderen. Die blij is als de ander gelukkig is. en toch, voelde ik gisteren even: wauw, je zou maar nuchter en gelukkig zijn. En nooit meer hoeven te drinken. daar wil ik dus naar toe. Dat alcohol niet perse gelukkig maakt, maar juist mijn nuchtere bestaan gelukkig maakt. ik volg Jaqueline van Lieshout, zij schreef het boek: ‘ontwijnen’ en is actief op social media. Zij beschrijft precies hoe ik me zou willen voelen. Energiek, helder, meer focus en gezonder. Nou, we gaan vandaag maar eens nuchter en gelukkig de dag doorkomen. Wat zijn jullie plannen vandaag?

Goeienmorgen. dagpact: gezond2019 nu is het dag 15 dat ik niet drink. Ben er blij mee, maar voelde gisteren toch even twijfel. Zal ik wel/ niet. niet gedaan en voel me nu weer opgelucht.

Goeiemorgen, ik begin aan de koffie en vandaag is een werkdag. blij want ze hebben airco. Dagpact: gezond2019

Ik dacht dat het dag 11 was, maar het is alweer dag 12. ik heb het zo druk met werken, dat ik geen tijd heb om na te denken over mijn grootste ontspanning nadien: alcohol. soms twijfel ik een seconde maar dan denk ik; tja, wat is het effect van morgen? al brak de dag doorbrengen? nee, ik ben liever fris en fruitig. zo ook vandaag, lekker geslapen en klaar voor de volgende werkdag.

Ik wil graag vanuit liefde alles bekijken maar ook zeker vanuit duidelijkheid. ik merk in tijden van drank, dat ik daardoor onzekerder word en de meest vreemde beslissingen neem. ga ik kritisch kijken naar die beslissing word ik down en grijp ik naar de fles. dus, doorbreken die boel. nu dag 11 en ik voel me echt veel en veel beter. mooi dat jij dit herkent en ook selectiever bent geworden @lady jane jaren geleden wilde ik trouwens nooit iets missen. Geen enkel feestje, werkte altijd en wilde iedereen te vriend houden. nee, die tijd heb ik gelukkig gehad.

Goeienmorgen, ik zit aan de koffie. dagpact: gezond2019

Ja precies, het even niet gelukkig zijn, is ook prima. En soms is het gewoon zoals het is. Relativeren kan ik wel, spiegels voorhouden ook wel. Het was meer de druk, de druk van een gezin, een bedrijf, de druk om geld te verdienen. Maar weet ook, met alcohol heb je veel minder focus. Dus dan blijft het geld ook wat meer op de achtergrond. Nu ik dat leer loslaten en ook te genieten van de reis, weet ik ook, het is zaaien, zaaien en zaaien. Zoals het leven. Je moet het zaadje, liefde en aandacht geven. Of het nu gaat om je bedrijf, je lijf, relatie of wat dan ook. Liefde, aandacht en vooral geduld.

Er waren en zijn nog ' lagen' waaraan ik mag werken. Ik heb bijv een eigen bedrijf en dat is fijn maar soms ook enorm kwetsbaar. Ik ben mijn bedrijf zullen we maar zeggen, het is mijn merk, mijn naam. En dan komt er een kwetsbaarheid naar boven, waar je U tegen zegt. Ik kon dat vaak aan maar soms ook niet dus als ontspanning, dronk ik. Nu weet ik, tja, dat ene glaasje daar kan ik het niet bij houden. Dus dan maar beter niet. Door de nuchterheid kan je niet ' vluchten'. Ik moet het veel meer halen van binnen naar buiten. Mezelf afvragen: waar word ik gelukkig van? Met welke mensen wil ik mij omringen? Waar krijg ik energie van? etc etc. Ik kom er wel, zo voelt het nu. is dit trouwens herkenbaar voor jou @Bob

Vandaag dag 9. Dat frisse gevoel, het lekkere slapen, de focus maar bovenal genieten van de kinderen. Daar doe ik het voor. Ik ben minder depressief/ somber dan de eerste keer dat ik gestopt was. Toen huilde ik 30 dagen aan een stuk. De reden dat ik bang was om te stoppen, was hiervoor. Ik dacht, nog eens 30 dagen janken, dat trek ik niet. En nu, heb ik me totaal gefocust op het positieve. Ik schrijf elke dag affirmaties op, ik mediteer, ik eet gezond en dat is voor mij the key. Laat ik zo doorgaan

Dagpact Kohtje Yvonne Nadia Jane Gezond2019 Wat een fijne, zonnige dag. Vandaag dag 9, droog en rustiger, helderder en meer focus. Laat de rest maar komen.

Dagpact: Sober  Yvonne Lika Kohtje Jane Gezond2019 Wat fijn @kohtje dat je je wat beter voelt. Ik slaap sinds gisteren weer als een roosje. Zo fijn. Zit nu op dag 6, hoppa

Van harte welkom.

Ik doe mee met de dagpact. Ik heb zo lekker geslapen, voel me zoveel frisser nu. Blij mee dag 5

Wauw, ik heb heerlijk geslapen. Zelfs met volle maan, waar ik altijd gevoelig voor ben. Ik kom weer tot rust. Maak mooie plannetjes, ipv doordrukken. Maagpijn neemt nu ook wat af. Jippie .

Geslapen mensen, ik heb geslapen. Erg fijn. Eenmaal wakker geweest van een dochtertje die nog een keer ondergestopt wilde worden. ik werk alleen net huilend wakker. Zat nog half in mijn droom dat ik kanker had en dood zou gaan. ineens angst om mijn kinderen niet op te zien groeien. De maagpijn is er direct als ik wakker word dus houd het nog even in de gaten anders ga ik naar de dokter. in het verleden maagzweer en bloeding gehad dus moet ermee oppassen. vandaag heb ik gelukkig genoeg afleiding.

Mooi gezegd. Ik mediteer en dat is ook helpend. Nu tweemaal per dag. Ik ben gelukkig rustig, ondanks allerlei gedachten. Maar stap voor stap.

Lief, dank je wel

Ik heb net geslapen. Was zo moe. ook de maagpijn is continu aanwezig. Laat het maar komen en accepteer het. einde van de week is alles beter, daar verheug ik me op.

Ik functioneer goed op lijstjes. ik heb dit nodig want anders stel ik dingen uit. Ik wil er dan niet meer aan denken wat dan natuurlijk vroeg of laat terugkomt. verder vind ik een doel hebben ook prettig. naast het ontspannen uiteraard. hoe kijk jij tegen dit alles aan?

Wat een beroerde nacht. Allerlei gedachten schoten door mijn hoofd. Met name: de balans van financiële dingen. ik heb het 1 en ander laten verslonzen. Ga vandaag alle rekeningen betalen die nog moeten. Ook dat is iets wat de laatste tijd erin is geschoten, of eigenlijk waar ik slordig mee om ben gegaan. de gedachte om geen geld meer te hebben, daar kan ik uren van wakker liggen. de realiteit valt mee. Geen extreme schulden, echter wel betalingsachterstanden. vandaag dus maar de koe bij de horens vatten en hier dus een streep onder zetten.

Mooi gezegd @Kohtje. ik merk dat ik het nu lastig vind. Op dit tijdstip drink ik regelmatig. ik ga zo wat lezen en dan slapen. vannacht beroerde nacht gehad, althans beroerd. Gewoon slecht geslapen. hoort erbij. Bleef gelukkig rustig dus dat scheelt. morgen sta ik vroeg op. Wil zorgen voor een gezond dag/ nacht ritme.

Ik heb een Bucket list en een fuck iT list. Werkt als een trein.

En nu weet ik weer waarom ik beter functioneer zonder die troep. vandaag gesport, een vervelend telefoontje gepleegd (dit was voor mij iets waar ik al weken tegenop keek), dingen opgeschreven voor mijn bedrijf. kortom, productiever maar ook rustiger.

ik ben gek op boeken dus ga deze dan ook eens aanschaffen. Het is slechts een mindfuck wat we onszelf opleggen. Het moet gezellig zijn, het moet gewoon kunnen, ach iedereen doet het!!!! Al die overtuigingen brengt ons tot niets eigenlijk, althans bij mij niet. Ik word er lam van, onzeker, focus is weg en voel me eigenlijk ziek. Zo blij voor jou, dat je dit nu 3 weken volhoudt, op naar de volgende 3.

goeiemorgen, een rot nacht gehad maar weet ook; hoort erbij. Ik drink vandaag niet dus wil graag op de dagpact staan. Verder last/ pijn aan mijn maag. Continu. Wel blij dat ik geen kater heb, ga zo naar yoga. Even ontspannen en hoofd leegmaken. Lijkt me fijn.