Lonster

Gecondoleerd @Francoise Wat triest.... Het is inderdaad wel fijn als je iets kan doen, als zijn gezin het daar ook mee eens is. @spirit Wat betreft een maatje zoeken, daar heb je mogelijkheden voor met een bemiddelaar. Die oproepen zijn als het goed is allemaal gescreend, al weet je natuurlijk nooit precies van tevoren wie je treft. Ik heb daar online wel eens op gezocht om te kijken of ik iemands hondje in de buurt kon uitlaten. Zij brengen ook mensen samen. www.handjehelpen.nl

Ja goed zo, weer een beetje opbouwen. Dat je nu depressief bent komt door de drank. Niet door het gebrek aan drank. Maak jezelf dat niet wijs, want dan ga je voor gaas. Ik deed het ook hoor, wijn drinken om mezelf op te beuren. Toen het me lukte om uit die cirkel te stappen zag ik pas in dat ik me lichter voel, een beter humeur heb als ik langere tijd niet drink. Niet dat dit me altijd goed afgaat trouwens. Het blijft voor mij ook een worsteling/uitdaging om langere tijd niet te drinken.

@Toos eitje bakken of iets anders dat vult. Bier weggooien. Dutje doen.

Ga het gesprek bij de huisarts aan. Hij of zij kan je eventueel doorverwijzen, als je denkt verdere hulp nodig te hebben. En vergeet het idee dat het normaal is om 1 of 2 drankjes te kunnen drinken. Jij kan dat niet, de meeste alcoholisten kunnen dat niet. En misschien is het ook wel niet normaal, om dat te doen. Wat is normaal? Vergelijk jezelf niet met anderen, maar doe wat goed voor jou voelt.

Ja het zal je schrik hebben aangejaagd, waardoor het makkelijker is om te stoppen met extreem te drinken. Ben benieuwd of dit een nieuwe levensstijl voor je wordt en of het bevalt, het alcoholvrije leven. Als je zo lang gedronken hebt, zul je waarschijnlijk merken dat het er niet alleen om gaat om de drank weg te laten.

Met roken is het omgedraaid; er wordt nog maar weinig aangedrongen en je moet ervoor meestal naar buiten. Ik hoop dat deze beweging ook een beetje gaat gelden voor alcohol; dat ingezien wordt dat het een erg ongezonde gewoonte is. En voor velen een nare verslaving. Dat het in supermarkten een afgezonderde plek krijgt. Sigaretten liggen in een gesloten kast en de pakjes zien er eender uit. Zo zouden de flessen wijn en bier ook in een aparte ruimte mogen, in plaats van flessen her en der bij bbq en vleespakketten staan te glimmen. Dat er geen reclame meer voor wordt gemaakt en je het dus niet meer continu om je heen ziet.

Tsja het kan van alles zijn, aandringen is hoe dan ook vervelend en buitengesloten worden al helemaal. Met sommige oude vrienden ga ik niet meer om, dat is een gevolg van een vriendschap die vooral op samen drinken is gebaseerd. Tegenwoordig zoek ik het ook meer in dagactiviteiten, zoals lange wandelingen maken, naar een museum, koffie en taart of ergens lunchen. Dan zijn er altijd bij, die dat af willen sluiten met bier. Maar er zijn er ook genoeg, die kunnen genieten van een groot glas muntthee of een ander alcoholvrij drankje. Ik merk in mijn omgeving dat de andere 50+ ers ook minder alcohol drinken. Ik heb het niet meer nodig om me wat losser te voelen en te kunnen genieten. Dat voelde vroeger anders. Toen keek ik uit naar het einde van de middag, dan kon de fles weer open. Nu kijk ik uit naar een goede nachtrust en lekker vroeg opstaan, zin om de dag te beginnen.

Dit soort berichten zijn meestal computergestuurd. Vreemd dat deze spammer een plaatje uitkiest, als avatar én als achtergrond. En ook nog forumleden volgt. Voor het deel van het forum voor mensen met gokschulden lijken me dit vooral vervelende berichten.

Goed dat je naar de dokter was @rapilos, nu weet je tenminste wat je hebt. Gisteren schreef ik over het pakje dat niet bezorgd is. De winkel is zo netjes om een nieuw pakje te sturen. Ik had aangegeven niet thuis te zijn, en zij hebben geen verzendbericht gestuurd. Het is misschien ergens in de straat bezorgd, maar waar? Zul je zien dat er straks iemand aanbelt en ik twee pakjes heb. Het lucht wel op, ik maakte me er erg druk om. Ik zit al een uur met mijn jas aan om te gaan zwemmen. Pfff, ik kan zo niet op gang komen.

Hoi Zero, welkom hier. Al 7 jaar van de drank, dat is een knappe prestatie. En ook nog de tabak opgegeven. Goed bezig. Wat mis je? De verdoving? De 'gezelligheid"?

Over het randje van de volgende pagina ging dit draadje weer bijna.

Er ligt een briefje van DHL. Ze schrijven dat ik mijn pakje kan afhalen 3 deuren verderop in de straat, maar die mensen weten van niks. Daar had ik inmiddels al vier keer tevergeefs voor de deur gestaan. De andere buren links en rechts zijn niet thuis. De winkel had geen verzendbericht gestuurd, anders had ik het wel naar een afhaalpunt laten brengen. Ik wist al dat ik gisteren niet thuis zou zijn. Grrr, straks nog eens proberen, en anders moet ik afwachten of degene die het heeft aangenomen het komt brengen. Wat een gedoe toch altijd met die pakjes. Wat ik ga eten? Broccoli-bloemkool-curry met rijst en cashewnoten.

Ik zou niet bellen maar mailen, als dat kan, naar alle 6. Ik las op jouw draadje dat je ook van de antidepressiva wilt afkicken, dus ik zou vragen of zij met dubbele verslavingen begeleiding kunnen bieden. En wanneer er plek is. Als je dit wilt aanpakken is het vervelend om nog maanden te moeten wachten.

Weer terug naar bed gaan als het allemaal even niet lukt is geen slecht idee. Ik doe het ook wel, soms met een ontspannende podcast.

Beterschap @rapilos

Bedoelt ze dan alleen met de alcohol? Misschien niet per se gevaarlijk, maar het kan zijn dat zij de slagingskans hoger acht als je je laat begeleiden. Zelf stoppen met het drinken van 1 tot anderhalve fles wijn per dag hoeft niet gevaarlijk te zijn. De combinatie met de antidepressiva maakt het wel lastiger, je schrijft dat afbouwen hiervan extreem heftig is. Misschien bedoelt ze wel dat je niet van de een op de andere dag met alle middelen moet stoppen. Ik zou me kunnen indenken dat ze bedoelt: Laat je begeleiden, doe dit niet op eigen houtje. Maar dat is raden. Fijn dat je arts je zelf laat onderzoeken welke methode bij je past. Dat zal nog wel een werkje zijn, om daar zicht op te krijgen. Succes daarmee.

Voor mij gold dat alleen al door het aan de huisarts te vertellen, die mijn lever bevoelde en me serieus toesprak, me hielp om de stap te maken. Ik was gedeprimeerd en dronk te veel wijn. Dat ik daarmee op moest houden was logisch, maar ik kon die stap maar niet zetten. Door het echt te erkennen en uit te spreken dat dit slecht voor me was, samen met wat voorvallen in mijn omgeving met mensen die door drank in de misère raakten viel het kwartje en kon ik het doorbreken.

Soms gaat het niet. Ik luister wel eens naar meditatieve muziek, met binaural beats. Als je dat vaker doet kan dat ook stimuleren, focus.

Oh bah. Maar nu weekend. Ben je al weer aan het koken voor jezelf? Goed eten is belangrijk voor je humeur. Dat merk ik ook.

Mogge. Vandaag verder met het opruimen van mijn kledingkast. Ik blijk veel te veel broeken te hebben die ik nooit aan doe. En anderen die ik weer pas, nu ik een kledingmaat minder heb. Ik vind dat ik sowieso teveel spullen heb. Weggeefhoek maar eens opzoeken met dingen die ik niet gebruik. Voorjaarsopruiming. Muziekje erbij. Ben zo blij dat ik mijn energie en humeur weer terug heb. Maar nu eerst koffie.

Klopt!

Wie is dit? (voor de oudjes onder ons)

Ik las dat ze een stel zijn. Hoe leuk is dat.

Waarmee heeft de huisarts je dan wel kunnen helpen? Gesprekken met de praktijkondersteuner? Medicatie? Een stappenplan? Je klinkt nog wat besluiteloos.

Hee Roberto, niet weg blijven nou.