Pytje

@Rosee, voor advies over stoppen met roken moet je bij mij zijn, hihi... Ik heb me helemaal klem gerookt (wat nou, niet roken met keelpijn... ik kreeg dan net zo gemakkelijk een pakje per dag weg hoor). In vergelijking tot het stoppen met roken vind ik het stoppen met alcohol een kleinigheidje. Roken deed ik altijd overal (ik stond er zelfs 's nachts even voor op) en alcohol is in ieder geval beperkt tot een deel van de dag, waarop het moeilijk wordt. Na talloze pogingen, kauwgom, pleisters, accupunctuur, laseren, groepstraining is het toch vijf jaar geleden uiteindelijk gelukt met behulp van medicatie. Ik lees hier wel eens dat mensen tegelijk stoppen met roken en drinken en kan me daar niks bij voorstellen. Maar het lukt sommigen, dus misschien jou ook. Aan de andere kant denk ik dat het waarschijnlijk zo is dat hetzelfde verslavingsgebied in je hersenen wordt aangesproken en dat je het risico loopt dat hier weer allerlei beroering ontstaat, terwijl het net een beetje tot rust is gekomen door je adb-proces. Maar daar kan ik dan weer tegenover zetten dat dit een theorie van de koude grond is. Heb je dus ook niks aan. Kortom, voor stoppen met roken moet je dus eigenlijk helemaal niet bij mij zijn, nu ik er nog eens over nadenk. Wat je ook doet: blijf lief voor jezelf.

@Yana en @Rosee, het gaat een stuk beter. Heb, dankzij de mindfulness, inderdaad weer meer rust in mijn hoofd. Vanochtend zelfs weer een blij gevoel door het feit dat ik de strijd met de alcohol weer even geparkeerd heb. Of even? Misschien wel voor langere tijd. Ik voel me opgelucht bij de gedachte, dat ik het weer dag voor dag doe, dat niet drinken. Ik weet dat het voor de rest van mijn leven zou moeten zijn, maar leven met die gedachte maakt de teleurstelling in mijzelf zo groot als het dan toch een keer mis gaat. Vanavond een etentje met een aantal Bourgondiërs, waar de wijn rijkelijk zal vloeien, maar ik ben voorbereid en voel me vandaag sterk. Neem m'n eigen bubbeltjes mee en maak me natuurlijk weer grenzeloos geliefd doordat ik de BoB zal zijn. Jullie zien; ik tel mijn zegeningen alweer.

@Pieternel, welkom! Succes bij je ontdekkingstocht hier.

Rosée, wat fijn voor je dat het zo goed gaat. Je doet het dag voor dag, maar heb je al enig idee of het niet drinken toch een bljvertje gaat worden? Hoe sta je daar nu in? Voor nu:

Rosee, je bent een kanjer! Ondanks al je trickers weersta je de alcohol. Je zit bijna op drie maanden volgens mij en als ik het goed begrijp gaan de scherpe kantjes er daarna steeds meer af. En de hoofdpijn ook, hoop ik voor je

Hoi @Yana. Ik heb ook alleen maar dit forum als ondersteuning. Wel ben ik een aantal weken geleden begonnen met een mindfulnesstraining. Dat helpt wel. En maak je niet te druk over terugvallen; ieder doet het op zijn manier, zoals Etty al zegt. Volgens mij zijn er echt wel deelnemers, bij wie het direct na de eerste keer stoppen gelukt is. En anders ben jij toch gewoon de eerste?

Ja @Moosje, ik doe weer mee, hoor!

@Moosje, jazeker dag 3! En neezeker, ik laat je niet in de steek! Fijne dag!

@kruidenthee67. Fijn dat je deelt hier. Ik heb jouw bijdragen nog nooit als betweterig ervaren. Ik heb juist het gevoel dat je iedereen heel erg zijn eigen pad laat gaan en dat je daarin mensen af en toe even bij de hand neemt. Juist omdat je die drie ellendige jaren al door bent gegaan en de hobbels, gaten en valkuilen bent tegenkomen. Ik heb het nodig in ieder geval en ben je er dankbaar voor

Dank je @Lika; jouw opmerking dat drinken stilstand betekent, neem ik weer even mee. Ik wens je veel moed en wijsheid op het volgende stukje van je pad.

Hoi @bumperjim, ik word altijd vrolijk van jouw bijdragen. Je schrijft zo beeldend! Je leest veel, maar misschien zou schrijven ook een idee zijn? Voor wat betreft het gamen: ik werk met jongeren, die regelmatig zijn doorgeschoten in deze verslaving. Heel lastig voor henzelf, maar zeker ook voor de omgeving. Er is vaak wel degelijk hulp nodig om hier iets in te veranderen. Wat dat betreft is er geen enkel verschil met de strijd die wij leveren.

Fijn @Nina, geniet ervan!

Ik heb mezelf weer bij de kladden gevat. Gisterenochtend werd het me wel helder dat ik even een verkeerde afslag had genomen. Maar ja, ik ben altijd al slecht in kaartlezen geweest. Ik geloof wel dat ik in ieder geval weer terug ben op de hoofdweg. Die is wat overzichtelijker gelukkig! Regelmatig word ik hier door verschillende mensen herinnerd aan de drie R's. En realiseer ik me weer dat ik die in ere moet herstellen om terug te komen op die hoofdweg. Nu dus maar weer in een lagere versnelling doortuffen.

@Nina, hoe gaat het bij jou? Het is in één keer stil op je draadje.....

Ik neem voor dit soort gelegenheden altijd een fles alcoholvrije bubbeltjeswijn mee. Moet je wel van houden natuurlijk. Lekker en in een wijnglas smaakt het zeker zo lekker en houd je je hoofd helder bij het gesprek.

Dat steunt me wel @kruidenthee67 en @Elma. Mijn man vroeg gisterenavond: "als je op zoek bent naar jezelf, naar wie zoek je dan? Kun je haar omschrijven?" En mijn antwoord moest zijn dat ik dat niet wist. Ik heb mezelf mijn hele leven verdoofd (vanaf 13 jaar met nicotine, vanaf begin 20 met alcohol en vanaf eind 30 met antidepressiva). En toch dacht ik nog dat dat stoppen met alcohol wel redelijk smooth zou verlopen. Tssssss....

Dank je, Bob! En geniet van je alcolholvrije terrasjes daar!

De drie R's. Ik pak ze er ook maar weer eens bij. Ga zo door, Sensitief

Mooi beeld, @Lika: dat je op den duur jezelf kunt dragen... Ik lijk er nu even zover vanaf te zitten. Vraag me zelfs af of het afbouwen van de ad wel een goed idee is. Gisterenavond lang met echtgenoot zitten praten. Hij heeft me zien veranderen de laatste tijd, zegt hij. Een korter lontje, minder positief... Ik schrik daar wel van. Dat kortere lontje had ik zelf ook al wel langer in de gaten. Ben begonnen met mindfulness, maar besteed daar minder aandacht aan dan goed voor me zou zijn. Alcohol nu is sowieso geen goed idee vrees ik. Daarmee vergroot ik alles alleen maar uit. Wat een struggle zo.

Het is waar: af en toe drinken houdt de trek in stand. In de afgelopen twee weken heb ik af en toe gedronken. En ook nog beperkt. Twee, drie glazen. Eén keer meer, maar toen had ik zo'n gigantische kater de volgende dag, dat ik dat in ieder geval niet wil. Ik stop dus op tijd. Dat lijkt een vooruitgang, maar de werkelijkheid is dus inderdaad dat het de trek in stand houdt. En dat meer drinken dus altijd op de loer ligt... Ik verkeer momenteel gewoon in een drankidentititeitscrisis lijkt het. Ik zag op het draadje van Yana een uitspraak die ik ook even op mijn eigen draadje wil plakken: "Addiction begins with hope that something out there can instantly fill uo the emptiness inside" Zo waar!

De spijker op zijn kop denk ik. Ik ga hem zeker onthouden. Ook ik snap soms niet waarom de verslavingen er bij mij zo zijn ingeslopen. Dank je, Yana!

Dank je @kruidenthee67

De schade beperken, dat probeer ik wel, Rosée. Ik weet ook dat er vandaag of morgen weer een moment komt, waarop ik me realiseer dat ik niet goed bezig ben. Maar dat hele proces...gatver... het is zo grillig af en toe. Een lichtpuntje is dat ik vanaf volgende week weer een redelijk normaal dagritme ga krijgen. Zoals ik eerder schreef: ik ben een beetje footloose geraakt door teveel tegelijk. Heb mezelf niet gegund om mijn rustmomenten te nemen te midden van een chaos in huis door verbouwing, topdrukte op werk en dagelijkse mantelzorgtaken. Misschien is dat ook nog wel wat ik mezelf het meeste kwalijk neem (maar wat heeft dat voor zin?); dat ik te slecht voor mezelf ben gaan zorgen, terwijl ik weet dat de triggers dan op de loer liggen. Dank voor jullie reacties, het houdt me in ieder geval bij de les!

Het gaat dus niet echt goed. Ik drink een week niet, maar dan toch weer een avond, twee avonden wel. Waarom gebeurt dit? Ik weet niet meer waar ik de motivatie precies heb liggen, ik zoek hem wel, maar kan hem niet echt meer vinden, geloof ik. En hoe meer ik zoek, hoe obsessiever de drank voor me wordt. Ik wil blijven schrijven hier, ook als het geen halleluja-verhalen zijn. En ik wil blijven lezen. En dan lees ik de woorden van @Kohtjeopnieuw en van @kruidenthee67 Dank dat jullie (onder andere natuurlijk) het pad een beetje met jullie lampje verlichten!

Welkom. Lastig hè? Als je stiekum denkt dat het allemaal nog wel meevalt, waardoor de motiviatie wisselend is. Was bij mij ook vele jaren zo, hoor! Geef jezelf in ieder geval eens de ruimte om heet een week of twee weken of een maand (net wat voor jou goed voelt) niet te doen. Succes!