Pytje

Hé @Sappho, vandaag dag 1! Met alle hulp, die je om je heen verzamelt gaat dat lukken. Die negatieve spiraal kan zich zomaar weer keren als je een na een paar dagen weer ervaart waar je toe in staat bent. Je hebt de drank eerder laten staan, dus je kunt het!!

Hallo @Roosje01, beetje laat, maar van mij ook nog welkom geheten! Ik wens je een fijne en droge dag 3

Lekker @Debber. Ik las op mijn draadje dat je het ook wat moeilijk had dit weekend. Lekker alles eruit kunnen slaan?

Tsja, het is tijd voor een tussenbalans. Begin van deze week schreef ik dat ik mijn (inmiddels) maandelijkse terugval had en dat ik me afvroeg waar die toch iedere keer vandaan kwam. Ik heb mezelf weer op de rails proberen te zetten. In de afgelopen dagen met wisselend succes. Vanochtend werd ik wakker en realiseerde ik me dat ik me angstiger voel. En dat ik, als ik zo doorga, weer terug zal moeten aan de antidepressiva (die ik nu net met succes heb afgebouwd). Dat is niet wat ik wil. Dus tijd om de schouders er echt weer onder te zetten. Mijn man vatte het krachtig samen: "Er moet meer en meer minder gedronken worden". Dat is wel een goede samenvatting van mijn proces tot nu toe, geloof ik. Ik realiseer me zo goed dat gedoe met stoppen, een aantal weken niet drinken, een terugval en weer opnieuw beginnen me zoveel energie kost. En me uiteindelijk niet echt veel verder helpt in het afstand nemen van de alcohol. Ik leer wel (ik las net van Kruidenthee op een ander draadje: als je struikelt beweeg je ook, vond ik wel weer bemoedigend). Ik begin dus vandaag weer op dag 1 en ga nu ook incalculeren dat niet alleen de eerste drie dagen wat moeilijker zijn, maar er ook rekening mee houden dat er bij mij na een week of 4 ergens uit het niets een sterke behoefte komt om wel te drinken. .Voortstruikelend zal het me toch verdikkeme lukken om een keer voorgoed op de been te blijven...

@Yana, hoe is het vandaag?

@Yana, wat een schrik! Hopenlijk herstel je snel en heb je lieve mensen om je heen, die je daarin steunen

Welkom @Erwt En ik ben een voorbeeld van zo iemand, die het dag-voor-dat doet en dat gaat, met enkele ontsporingen, sinds september vorig jaar, goed. Onderzoek je eigen drankgedrag: wat levert het je op en hoe ondermijnt het je? Kijk naar degene, die je bent, als je geen alcohol drinkt en ervaar wat een prettig mens je bent zonder drank. Succes

Goedemorgen @Nietmeer, waarschijnlijk heb je je hersteltijd dubbel nodig. Eerst om af te komen van je vermoeidheid en vervolgens om een patroon te vinden, waarin geen plaats is voor alcohol. Er bewust mee bezig zijn blijft voorlopig voorwaarde 1. Als je dat zou combineren met een veeleisende baan, loop je het risico dat dat op de achtergrond raakt. Ik spreek uit vette eigen ervaring, want, zo gauw de non-alcoholicus in mij op de automatische piloot wordt gezet, omdat er op dat moment 1001 andere dingen om aandacht vragen, gaat het toch nog wel eens fout en moet ik weer terug naar dag 1. Dus ga zo door

Hihi @Francoise, nee, het is zeker geen Familiediner. Kruidenthee, je laat me weer even omdenken... niet mogen is veranderd in niet willen bij jou. Wat een rust zal dat geven... Ik heb overigens gekeken naar het online-traject, maar dat is stopgezet in verband met aanpassingen. Niet duidelijk wanneer het weer opgestart wordt. Waar heb jij het gedaan?

Gelukkig mijn laatste uitspatting weer achter me gelaten. We hollen richting september en dan ben ik al een jaar bezig om van vriend alcohol af te komen. Niet drinken is zeker de standaard geworden, maar tussendoor toch nog een aantal keren flink onderuit gegaan. Als je het vergelijkt met een liefdesrelatie, dan zou je zeggen: "pfff, maak toch eens een keuze". Maar vriend alcohol heeft mij zeker dertig jaar vergezeld en laat zich niet zo heel gemakkelijk de deur wijzen....

Als de thee in de man in.... goed geslapen, BJ?

Welkom Mereltje, Wat goed dat je het aanpakt. En je hebt al eens vier maanden niet gedronken, dus je weet dat je het kunt. Succes!

Al die vleiende beelden

We hebben je hoog zitten

Je ziet @Knakker

Ja @Knakker, zo denk ik bij jou steeds aan een ezel. Geen idee waar dat vandaan komt

Het staat er toch? Geslacht: vrouw? Eigenlijk ook wel achterhaald die toevoeging in deze tijd.... Je dronk waarschijnlijk als een kerel?

Ik heb er nog eens over nagedacht @kruidenthee67. Destijds stond ik er heel anders in, want was mijn doel om mijn alcoholgebruik te minderen. En ik was sowieso minder gemotiveerd dan nu. Ik ga maar eens kijken of ik me opnieuw kan aanmelden. Bedankt voor de tip

Dank je @kruidenthee67. Ik heb dat onlinetraject lang geleden al eens gedaan. Maar misschien heb je gelijk en heb ik gewoon meer hulp nodig dan dat ik nu zoek. Het is wel de eerste keer dat ik een patroon zie bij mezelf. Misschien zorgt het er voor dat ik de volgende keer meer op mijn hoede ben. Stoppen met roken ging bij mij niet anders eigenlijk. Talloos veel pogingen voor nodig gehad. Als een soort warming-up voor het "'echte werk". Maar ook dat is gelukt.

Succes NM!

BJ, alcoholvrije wijn smaakt nog minder naar wijn dan carvan cevitan. De enige trigger, die daar mogeijk in zit, is de vorm van de fles.

Dank allemaal voor alle wijze woorden.... en inderdaad, knietjes afvegen en door! Ik weet niet of er een relatie was met de alcoholvrije bubbels, want die drink ik al vanaf september. Wel begin ik een patroon te zien in mijn alcoholarme (want loos kan ik het na gisteren weer niet noemen) bestaan: als ik niet drink zijn de eerste dagen even lastig. Ik ben me er dan erg bewust van en realiseer me bij iedere aanval van drankzucht dat die weer verdwijnt. Dat is dan ook zo. Na die paar dagen wordt het gemakkelijker en houdt het me minder bezig. Geen alcohol nemen is dan redelijk gewoon geworden, ik voel me er goed bij en ik heb er vertrouwen in dat ik kan leven zonder alcohol. En dan, na een week of drie/vier, begint de behoefte toch weer te knagen, ben ik er meer mee bezig, wordt het groter in mijn hoofd en ga ik uiteindelijk voor de bijl. Soms een dag, soms twee dagen. Het kost me dan best moeite om weer op het juiste padje te komen en dan begint (totnutoe) de cyclus weer opnieuw. Ik wil er graag achter komen wat de reden is dat dit zich zo opbouwt omdat het me misschien helpt om een volgende keer te voorkomen. Is het herkenbaar voor de inmiddels ervaren stoppers onder ons?

En ja, dit ben ik dus. Iemand, die net als jullie allemaal, maar wat aan kloot in het leven, Geen duidelijk beginpunt en zeker geen duidelijk eindpunt. En daartussen er maar een beetje het beste er van maken.

Voor de zoveelste keer toch weer fout gegaan. Het zat er misschien al aan te komen. Heb een fles wijn achterover gekieperd. En mijn gal gespuwd over alles wat niet goed gaat in mijn leven en in mijn relatie. Ik hoor het mezelf doen en denk: "ben ik dit"??

Das misschien een goeie... opbiechten aan. Als ik drink schrijf ik dat hier op. Enerzijds omdat ik daar wat aan heb als ik mijn draadje teruglees, maar anderzijds ook omdat ik het mezelf toch wat moeilijker maak als ik aan jullie moet opbiechten dat ik de fles niet heb kunnen laten staan. Het is een motiverende tik op de vingers daardoor...