Pytje

Waarom denk je dat? Wat was er anders volgens jou?

Na mijn laatste uitglijder heb ik vandaag weer twee weken op de teller staan. De eerste dagen was ik, net als de andere keren, heel bewust bezig met het anticiperen op de cravings. Dat is alweer een stuk minder geworden. En in dat minder anticiperen heeft tot nu toe ook het gevaar gescholen. Doordat de zucht me toen op onverwachtse momenten begon te overvallen en ik daar soms niet mee om kon gaan. Ik probeer nu iedere ochtend even bewust stil te staan bij het starten van een alcoholloze dag. Iets minder gewoon doordenderen dan wat ik noormaal zou doen. En mijn "genot" bewust te zoeken in andere dingen: de tuin, de klei, lekker slapen en veeel ijs

Hoe doe je dat toch @bumperjim: afspraken maken met jezelf? En heb je dat in de afgelopen twintig jaar niet op dezelfde manier gedaan dan? Of zag je toen de noodzaak van het minder drinken niet in? Ik zou het ook wel willen, maar na 1 glas (één) zet ik de gemaakte afspraken al weer op de helling...

Maar @Yana, bij jou gebeuren er zulke spectaculaire dingen nu je niet meer drinkt; als je rugpijn er al door verdwijnt, dan gebeurt misschien hetzelfde met je beharing. En gaan je borsten spontaan groeien

Ja, ik ook: ijs met slagroom ... mmmm

Nou @Rosee, dan heb je een dubbele motivatie om het vol te houden, lijkt me! Ik kan me best voorstellen dat wordt aangeraden om eerste te stoppen met alcohol en dan met roken. Ik vond in ieder geval het stoppen met roken moeilijker dan de alcohol. Maar het kan natuurlijk ook zijn dat het door de ervaring met het stopproces wat gemakkelijker is geworden. Als je het zo bekijkt is het bijna jammer dat we niet nog een verslaving hebben want dan zou het helemaal een eitje worden. Hoewel, nu ik er over nadenk, ik drink ook veel te veel koffie.... In ieder geval: volhouden nu, Rosée, maar dat lukt je wel

Fijn om te lezen @Yana. En volgende week gaan we dit natuurlijk op dit draadje vieren

Ik denk dat de vraag van @bumperjim heel relevant is: wil je een periode niet drinken of wil je van de verslaving af? Als je dit laatste wilt (en dat neem ik aan), heeft het geen enkele zin om jezelf aan een week of een maand of een jaar te verbinden. Het enige, dat je dan overkomt (en ik ben ervaren, geloof me), is de teleurstelling van afgelopen weekend. Je houdt het achterdeurtje open en daarmee is het heel moeilijk om iets aan je verslaving te doen. Probeer te genieten van een dag niet drinken, laat de voordelen tot je doordringen en besluit om er dan nog een dag aan vast te plakken. Iedere dag opnieuw. Verdiep je in wat verslaving is en waarom het zo moeilijk is om met alcohol om te leren gaan (misschien heb je het al gezien, maar kijk eens naar het hier vaak genoemde filmpje van Els Noorlander). Ikzelf kom er steeds meer achter dat werken aan je verslaving veel meer is dan stoppen met het nemen van het verslavende middel. Dat is een pijnlijk inzicht soms, maar het geeft tegelijkertijd ook veel meer handvatten om het leven leuk te houden, ook zonder alcohol. Succes vandaag

@Sensitief, het is stil op je draadje. Ik mis je wijze bijdragen. Hoe is het?

Wat een overwinning @Debber! Wennen aan de nieuwe omstandigheden...je kan het dan maar het beste gelijk zonder alcohol doen, je moet er toch mee dealen. Sterkte

Ik was ook erg vergeetachtig en ben dat, nu ik niet meer drink, nog wel. Maar het is een ander soort vergeetachtigheid... er zijn geen gaten meer in mijn geheugen (over voorafgaande avonden). En als ik eens iets niet meer weet denk ik nu: het kan in ieder geval niet aan de drank liggen. Is toch geruststellend op de één of andere manier

Mike, je verhaal raakt me. Misschien omdat je - zoals Kohntje opmerkt - nog jong bent en nu je leven al zo door de drank laat bepalen. Je relatie onder druk en een permanente risicofactor in het verkeer; het is niet niks. Ik zou je echt aanraden om alle hulp te zoeken die je kunt vinden. Samen met je vriendin. Ook zij moet gaan inzien dat jouw probleem misschien te groot is om het met een paar afspraken op te lossen. Verder je collega: ben gewoon eerlijk; vertel hem dat wat er aan de hand is. Ik weet niet of hij ook in de auto stapt na de gedronken biertjes, maar als dat zo is, zal hij waarschijnlijk begrijpen dat dit niet de juiste weg is.... Heel veel succes. Blijf hier komen, het kan je echt helpen!

Kwam er net even spontaan op: de ochtendstond heeft goud in de mond, de avondstond alleen maar alcohol

Ja, die laatste, die zijn het meest oneerlijk. Heb je alles op de rit, heb je een plan, heb je zelfs goed gereageerd toen je geen plan had, wordt je uit onverwachtse hoek overvallen...grrrr. Ik ben er nog niet helemaal uit hoe daarmee om te gaan. Gewoon uitzitten denk ik maar....

Toen ik stopte met roken goot ik er liters water in (overdag dan, 's avonds iets sterkers natuurlijk). Nu ik gestopt ben met drinken lepel ik bakken vanille-ijs met slagroom naar binnen. Wat het ook is: het is nooit met matigheid

Nijvzen, welkom terug! Hoewel, ik was er nog niet toen je vorig jaar startte hier. Het is toch ook geen doen: iedere dag herstellen van de alcohol van de avond ervoor. En schrikken dat je geheugen zo slecht is. Alle reden om nu echt te stoppen dus. Ik weet niet of je een lezer bent, maar De Verslaving Voorbij van Jan Geurtz heeft mij erg geholpen om uit die vicieuze cirkel te komen. Super gemakkelijk, je kunt hem nu downloaden en vanavond of morgen heb je hem uit. Maak een nieuwe start: je lichaam verdient het, zo te lezen! Succes

Zo werkt het dus: er moeten nieuwe paadjes worden aangelegd in je hersenen. Zo heb je alles geleerd en over het meeste heb je helemaal niet zo lang hoeven doen (behalve ik over autorijden). Er gaat een wereld voor me open op het gebied van lekkere alcoholvrije-drankjes; de keus is enorm veel groter dan die op alcoholisch gebied. Laatste vondst : Jillz raspberry met heel veel ijs. Prima voor een warme zomeravond in de tuin.

Stappen of geen stappen, alcohol of geen alcohol in de buurt, terrasje of geen terrasje.... ik denk echt dat de overtuiging van binnen moet zitten en dat het dan niet veel uitmaakt of en waar er alcohol om je heen is. De belangrijkste stap is dan ook de overtuiging waar sommigen het hier goed op doen: Niet onderhandelen met jezelf! Moeilijk, maar heeeel effectief.

Ik wil niet muggeziften natuurlijk, maar volgens mij kan dit stappenplan korter: als je niks in huis haalt, kunnen stap 2 en 3 geschrapt worden. Zoals @Kohtje al opmerkt: het wordt dan een stappenplan zonder stappen, dan is het gewoon een plan. Sorry @bumperjim, ik houd erg van je koude-grond-theorieën, maar als ik ze onderuit kan halen, zal ik het niet laten natuurlijk

Das een diepe BJ, dat we onszelf wijs maken dat we in nuchtere staat niet meer kunnen communiceren. Ooit hoorde ik "communiceren is zo dicht mogelijk langs elkaar heen praten". In ieder geval is het zo dat het in aangeschoten staat in ieder geval langs elkaar heen praten is. En wat zijn woorden? Ook contact zonder woorden is beter voelbaar als je niet te veel gedronken hebt over het algemeen...

Op het draadje van Moosje hadden we het gisteren over de veranderende communicatie als je drank op hebt. Voorbeeldje van gisterenavond was een vergadering, waar na afloop werd geborreld. Ik als enige nuchtere tussen mensen, die wel een paar glazen namen. En ja, de drank is dan de smeerolie om de gesprekken op gang te krijgen en houden. Maar het zijn vaak geen echte gesprekken. Er worden gedachten achter elkaar en tegenover elkaar geplaatst, zonder dat die ook echte beluisterd worden. Eigenlijk is het volstrekt nutteloze communicatie. Tenminste dat denk ik dan. Het is het in stand houden van contact, een beetje zoals apen elkaar vlooien. Allemaal niet erg, maar ik zou in die tijd ook een heleboel andere dingen kunnen doen, die zeker zo vervullend zijn in nuchtere staat. Dat gevoel en bekijken van alles op een afstandje is leerzaam, maar maakt soms ook wel wat allenig helaas.

@Ann (en voor iedereen die zich na een terugval, een uitglijder, een misstap, een uit de hand gelopen trigger) een slappeling voelt: DAT BEN JE NIET. Wij zijn de stoere ridders, die uit een heel leger van alcoholdrinkers in ons land treden en zeggen "dit niet meer". Die hun hele proces met alles erop en eraan op dit forum slingeren om er zelf sterker van te worden en om anderen te ondersteunen. Die iedere keer weer opstaan, kop in de wind en doorgaan. Steeds opnieuw als het moet!

Hoofdpijn en moe... helaas herkenbaar voor velen hier. Zet het af tegen de katers, die je vroeger had en weet dat moeheid en hoofdpijn verdwijnen. De katers helaas niet...

En zo gaat het dus...steeds dichterbij je triggers en je valkuilen komen te staan. Steeds meer accepteren dat naast halleluja ook het requiem voorkomt op je pad (ja, rk-opvoeding:). Je doet het niet zo maar even, in dat verslaafd raken aan de alcohol heb je tenslotte ook veel tijd moeten steken. Succes maar weer!

En zo doen we dat @Nina, op naar de volgende droge dag. What doesn kill you makes stronger.