Cyclad58

Dat is heel erg herkenbaar, @karin123. Wat @Frankk zegt klopt, het heeft met je cortisolspiegel te maken en de disbalans in je lichaam. Ik heb het ook regelmatig, dan heb ik wat last van de maag en een onrustig gevoel. In het begin van de ontwenning kwam daar zeker ook angst bij. In de loop van de dag zakt dat inderdaad weg. Soms heel snel, heel soms in de avonduren pas. Het komt heel vaak voor, veel vaker dan je denkt. Je bent beslist niet de enige. En afleiding helpt echt. Afgelopen week was ik op vakantie en had ik nergens last van. Gisteren thuis ook nog niet, maar vanmorgen stond ik toch weer licht onrustig op, terwijl ik toch best behoorlijk geslapen heb. Waarom, denk ik dam? Ik weet dat het nergens voor nodig is. En toch gebeurt het. Jij hebt dat nu waarschijnlijk elke dag. Had ik in het begin ook. Dat wordt echt beter. Ik heb nu regelmatig goede dagen, goede weken en soms zit er een shitdag tussen. Die kant ga jij nu ook op, al moet je er geduld voor hebben. en weet je wat het ook is? Voorn de pammen had ik ook shitdagen, net als iedereen. Toen stapte ik daar overheen. Nu niet meer, nu sta ik er te veel bij sti. Omdat ik dat niet meer wil. Dat stukje heb ik nog steeds niet helemaal geaccepteerd.

Weet je al hoe je de Lorazepam af gaat bouwen, @Frank86?

Lieve @Wilhelmina, ik wilde maar dat ik je kon helpen. Ik snap hoe je je voelt, als je niet kunt slapen is dat heel erg. Dat wekt onrust en angst op. Wat je nodig hebt is een paar nachten voldoende slaap, dan voel je je daarna echt weer beter. Het probleem is dat die slaap niet vanzelf komt, en benzo's wil je daarvoor uiteraard niet gebruiken. Heb je over je slaapprobleem al contact met je arts of behandelaar opgenomen? Een betere raad kan ik je vrees ik niet geven. En waarschijnlijk ga je ook elke avond met de angst naar bed dat je toch niet kunt slapen. Dat patroon zul je ook moeten doorbreken.

Goedemorgen allemaal. Behoorlijk geslapen, weer zonder Temazepam. Deze week 5 keer zonder en 2 maal met Temazepam geslapen. Ik merk wel dat ik niet stabiel ben met het innemen. Dat is mijn eigen keuze, als het niet nodig is neem ik 'm niet. Of het verstandig is weet ik niet, dat gaan we merken (of biet). Het is in onze slaapkamer nog vrij warm, ondanks dat het raam open staat. De warmte moet er duidelijk nog uit. Vandaag een rustig dagje. Allemaal een zo goed mogelijke dag gewenst!

Dag @Cri, ja, je hebt overduidelijk last van ontwenning. Je bent ineens gestopt, daar reageert je lijf en geest op. Je kunt daar best nog een tijdje last van hebben. Je kunt er voor kiezen om er doorheen te gaan. Als je het echt niet trekt kun je weer beginnen met slikken en vervolgens rustig afbouwen. Sterkte

1 mg Lorazepam noemen de artsen een standaardosering, vergelijkbaar met 10 mg Diazepam. Afkickverschijnselen tijdens gebruik kan taalkundig niet, alleen wanneer je afbouwt. Wat wel kan (en dat kan hetzelfde voelen) is tolerantie, gewenning. Het werkt dan niet goed meer en je lichaam en brein vragen dan om meer. Wat de rechtstreekse afbouw van Lorazepam betreft: ik heb dat ook gedaan, ook mijn arts was geen voorstander van omzetting naar Diazepam. Het is mij gelukt, bedenk wel dat een kwart er af in het begin nog wel lukt, maar als je er bijna bent kan het te veel zijn, zo dat je tussenstapjes moet inlassen. Blijf daarover in gesprek met de huisarts! Sterkte!

@karin123 je hebt overduidelijk klachten, dus je zeurt zeker niet. Qua oxazepam ben je er al bijna. Probeer het zo te zien: als je de oxazepam hebt afgebouwd kun je dat in elk geval afstrepen en dan resteert de Diazepam nog. Je hebt dan een medicijn klein gekregen, dat is dan sowieso een prestatie om trots op te zijn. En als je eenmaal alleen op Diazepam zit ga je je waarschijnlijk ook wat gelijkmatiger voelen en minder chemisch angstig, de kortwerkende Oxazepam is dan weg. Sterkte, ik vind je zeker geen zeur, je bent een doorzetter, want je doet het toch maar!

Ik ben bij een natuurgeneeskundige geweest omdat ik last had van darm- en buikklachten. Daar ben ik in elk geval aardig vanaf. Ook voor het slaapprobleem had ze wel een middeltje. Dat leek even te helpen, maar uiteindelijk verviel ik weer in mijn oude slechte slaappatroon. Een consult kostte mij 75 euro, ik heb er 3 gehad. Toch geen spijt van.

Goedemorgen allemaal, Wij zijn gisteren teruggekomen na een heel fijne midweek aan zee. Daar goed geslapen, 3 van de 4 nachten zonder Temazepam. Vannacht was het echter zo warm dat het slapen niet lukt, Uiteindelijk met Temazepam wel een aantal uurtjes geslapen. De warmte zit nog in huis, echt afgekoeld is het zeker nog niet.

Op zich is het prima om de nachtdosering weg te laten als je slaap daar tenminste niet te veel onder lijdt. Dat is alleen iets wat je vooraf zo ontzettend moeilijk kunt voorspellen.

Wij zijn een paar daagjes aan zee. 1e nacht prima geslapen, vannacht kon ik wat lastig in slaap komen, maar uiteindelijk toch wel mijn uurtjes gemaakt. en ja, het wordt warm. Ik heb een hekel aan insmeren, maar toch maar doen. Fijne dag allemaal!

Hoi @Bellie, dat is misschien een goed idee. Als dat beter gaat is dat de oplossing.

Dag @Rooslove, Heel vervelend, maar het is wel te verklaren. Oxazepam werkt kort en piekt na 2 of 3 uur. Diazepam is langwerkend, heeft geen piekwerking, waardoor je eker in het begin van de overstap die piekwerking mist. dat verklaart waardoor je niet in slaap komt en minder rustig bent. De overstappers ervaren na een dag of 4 vaak verbetering, omdat Diazepam stapelt en de werking geleidelijk aan beter wordt voor je. Je moet echt even door de eerste dagen van de overstap heen. Het is wel prima om het met je huisarts te bespreken.

Je bent erg goed bezig! Niet alleen dat het je gaat lukken om van 40 mg Lorazepam af te geraken, je positieve mindset spreekt me eg aan. Ik ervaar zelf dat het 't lastigste is om positief te blijven bij de zoveelste tegenslag. Het gaat bij mij echt beter dan in het begin, ook al neem ik nu nog wel regelmatig Temazepam. Daar komen we ook wel weer vanaf. Ik ben al blij dat ik het de afgelopen 4 dagen 2 keer niet heb hoeven gebruiken. We gaan straks een klein weekje weg, daarna maar eens op mijn gemak kijken hoe ik er het beste vanaf kom. Wel betrap ik me er op dat het op dagen dat het niet lekker gaat het lastig is om positief en gefocust te blijven. Gelukkig gaat het meer dagen goed dan niet goed, dat is dan weer winst.

Sterkte @Wilhelmina Natuurlijk mag je klagen, dat hoort er bij. Maak je nu nog geen zorgen over 23 juli, dat duurt nog ruim een maand. Het heeft geen zin om daar nu al te veel over in te zitten, wie weet voel je je tegen die tijd een stuk beter.

Mogguh allemaal Vandaag begint de zomer, deze week laat de zomer zich al in alle hevigheid zien. Lekker geslapen? Vannacht weer zonder Temazepam kunnen slapen , zo'n 6 uur. Wel weer om 6.15 wakker, maar dat is niet het ergste. Uitslapen zit er op mijn gevorderde leeftijd toch niet meer in. Fijne dag!

Dank je wel @Bellie

Jazeker kan dat, @karin123. Misschien ben je van nature al wat angstig (dat hoeft niet, dat weet je zelf het beste), maar de pammetjes ontregelen je brein en dat maakt dat je je angstig voelt. Vraagje: is je angst voor situaties als hitte, corona, de hond uitlaten verschillend? Ik bedoel, is het 1 erger dan het ander? Of voel je de hele dag een constante angst? Je voelt je bang, dus ben je ook bang voor de zon, voor Corona, voor het hondenveld. Ik denk eerder dat de pammetjes je een soort chemische angst bezorgen. Je bent misschien niet eens echt bang, maar zo voelt het wel. daarbij helpen de rotgevoelens in je lichaam je ook niet. Ik ben het wel met de vorige spreeksters eens: op de bank blijven zitten voedt het rotgevoel alleen maar. Doe toch de dingen die je moet doen, dat is altijd beter. Kop op, we slepen je er wel doorheen. Blijf het benoemen als je dat wilt, wij snappen wat je voelt. De scherpe randjes gaan er wel vanaf als je eenmaal afgebouwd bent, dan ziet de wereld er een stuk leuker uit. Sterkte!

Dag allemaal, Het is weekend en jullie liggen wellicht nog op 1 of meerdere oren. Ik heb me een tijdje rustig gehouden op het forum, maar lees wel mee. Velen hebben het heel erg zwaar, ik kan alleen zeggen: houd vol! Het wordt beter, dat is echt bij iedereen wel zo. Het is alleen soms een kwestie van heel lange adem. Bij mij gaat het slapen eindelijk wat beter, in die zin dat er geen grote pieken en dalen in zitten. Heb nog wel dikwijls Temazepam nodig, maar niet elke dag. Het is maar even zo. Ik haal nu de 6 uur per nacht wel, wordt tussendoor wel een paar keer even wakker, maar kan dan tot 6 of 7 uur wel slapen. Daarna ben ik wakker. Iets te vroeg naar mijn zin, maar ook dat is niet het allerergste. Deze week 40 uur gewerkt, nu een weekje vrij. We gaan maandag een paar dagen naar zee, dat komt goed uit want de temperaturen lopen flink op volgende week. Allemaal een zo fijn mogelijk weekend gewenst!

Sterkte allemaal. Jullie zijn allemaal kanjers, stuk voor stuk. Ieder gaat het gevecht op zijn of haar manier aan en dat is goed. Ik zie hier zoveel vechtlust, dat moet goedkomen.

Goedemorgen, hoe is met jullie? Beetje kunnen slapen? Mijn nacht was iets aan de korte tijd, ik denk een krappe 6 uur. Ik had het raam vannacht dichtgedaan vanwege toch wel hevige regen en werd vanmorgen verhit wakker, haha. Het wordt vandaag sowieso warm en benauwd, dat is niet echt mij weer. Helaas heb ik deze week de Temazepam toch vrijwel elke nacht nodig gehad, dus het plannetje om steeds wat te verminderen werkt nog niet. Ik denk dat het toch een afbouwschema wordt via 5 mg Diazepam. Binnenkort maar eens met de huisarts bespreken. Ik heb capsules van Temazepam, die zijn niet deelbaar, dus rechtstreeks de Temazepam afbouwen lijkt me geen optie.

Goedemorgen allemaal, hoe was jullie nacht? Ik was gisteravond op de bank bijna in slaap gevallen, dus lekker loom naar bed om 22:30 zonder Temazepam. Was om 24:00 uur weer klaar wakker. Uiteindelijk toch maar de Temazepam genomen en tot ongeveer 7 uur kunnen slapen. Qua uren prima, maar ik had de Temazepam liever niet nodig gehad. Zo blijft het puzzelen, de ene dag heb ik niet nodig, dan weer een paar dagen wel. Vandaag een vrije dag, het is mooi weer, dus we gaan er maar op uit. Even de zinnen verzetten. Fijne dag allemaal! Ik ben overigens blij dat ik een dagje vrij ben. Ik werk al vanaf 11 maart vanwege de Coronamaatregelen thuis. Niet erg, maar sinds anderhalve week zijn de buren bezig een aanbouw aan hun woning te realiseren. Om 7 uur 's morgens beginnen de werklui en dat gaat bijna de hele werkdag door. Breken, heien, boren, timmeren, schreeuwen. Met thuiswerkvergaderingen niet te doen. Gisteren heb ik gewoon een vergadering moeten verlaten omdat het niet te volgen was. Wel een prima test voor mijn prikkelgevoeligheid. Ik merk dat het lastig en storend is bij het werk, maar meer ook niet. Tijdens de benzo afbouw zou ik er denk ik gillend gek van geworden zijn.

Hoi @Alina, je hoeft van quetiapine geen verhoogde suikerwaardes te krijgen, maar het is wel een extra risico. En of je nu 800 mg of 25 mg quetiapine afbouwt, dat maakt op zich qua ontwenning niet eens zo heel veel uit. Bij 800 mg duurt het natuurlijk wel veel langer :-) Mijn arts zei dat ik gewoon kon stoppen met de 25 mg quetipaine. Dat heb ik niet gedaan, ik heb eerst 2 weken 12,5 mg geslikt, vervolgens 2 weken 6,25 mg, daarna 2 weken 3,125 mg en vervolgens op 0. En ja, dat ging niet zonder verschijnselen, zoals slapeloosheid.

Wat een mooie mijlpaal, @bolletje

Ha @angstmetbenzos, je zegt het precies goed. Benzo's zijn veiliger dan quetiapine, maar inderdaad verslavender. Quetiapine is op zich niet verslavend, maar is ook lastig om af te bouwen. Ik kreeg 25 mg nadat ik was afgebouwd van Lorazepam in 2017. Heb het ruim 2 jaar geslikt, maar op een gegeven moment sliep ik er niet meer goed op, kreeg last van obstipatie en mijn bloedsuikerspiegel steeg tot net aanvaardbare waarden. Ik heb toen in 6 weken de 25 mg afgebouwd. Wellicht te snel, want in maart ging het mis en sliep ik niet meer, mede ook door de Corona, wat in mijn omgeving nogal heftig om zich heen sloeg. Enfin, sinds die tijd heb ik Temazepam 10 mg. Dat slik ik een aantal dagen per week, niet dagelijks. Probeer dat ook langzaam te minderen nu. Slaap nu weer wat beter en mijn suikerspiegel is weer in orde en mijn spijsvertering ook. Quetiapine heeft me in het begin zeker geholpen. Nu ben ik oprecht blij dat ik er vanaf ben.