Cyclad58

2 zielen, 1 gedachte :-)

Ha @Wanhopige, hoe is het bezoek aan de huisarts afgelopen?

Dat klinkt prima, @Lynn86. Je hebt toch al wat van de Lorazepam afgekregen. Top!

Ha @Atena, als je het kunt: doe het niet. Ik heb in 2017 succesvol Lorazepam 4 mg afgebouwd, maar ben nu weer aan de Temazepam 10 mg, al is het niet elke nacht. Vanaf februari heb ik slaapproblemen die mij verhinderden om overdag te doen wat ik moet doen. Uiteindelijk toch gezwicht voor de Temazepam. Het is "maar"10 mg (gelijk aan 5 mg Diazepam) en ik neem het niet elke avond, maar ik moet er wel weer vanaf. Max 3 keer per week lijkt onschuldig, maar ik vrees dat dat niet zo is. En dan zou ik als ik jou was , als je toch besluit iets te nemen, voor Oxazepam gaan ipv het veel potentere Alprazolam. Sterkte en laat even weten wat je uiteindelijke besluit is.

Paling heeft denk ik gelijk. Van benzo's word je niet dement, maar de klachten lijken er op. Geheugenproblemen, concentratieproblemen, vergeetachtigheid. Mijn 3 ergste afbouwsymptomen: slapeloosheid, onrust, zweten 3 fijnste gewaarwordingen: heldere kop, meer ook voor het mooie in de wereld en een blijer gemoed. Ergste klachten op de benzo's: mistig hoofd, vergeetachtigheid en concentratieproblemen.

Ha @Wanhopige, Yoliie, ik weet niet waarom je denkt dat ik toch een vrouw ben, want ik wel degelijk een man :-) Mijn slaap is na het stoppen met de quetiapine ook minder geworden, maar dat moet dan maar. Ik vind en vond quetiapine echt een rotmedicijn. Dat van die cortisolspiegel klopt wel denk ik. IK heb daar ook wel last van. Reintegreren zou fijn zijn . Ik heb dat mijn Lorazepamafbouw ook gedaan en inmiddels werk ik vanaf januari al weer voltijds. Wel vanaf half maart thuis vanwege de Corona crisis. Het valt niet altijd mee, maar tot nu toe kan ik het volhouden. Ciao, (Cycl)Ad

Ik herken vooral dat inslaapprobleem. Ik heb dat ook. Werk overdag en lig rond 22:30 op bed. Als ik mazzel heb val ik voor 24:00 uur in slaap, maar soms ook niet. Dan wordt het weer een korte nacht. En ja, over gaat het. Het is bij mij ook lang goed gegaan, nu even een terugval. Hoe lang het duurt weet niemand. Wat ik wel weet is dat je op de goede weg bent. Je slaap verbetert al wat en ik lees toch ook meer acceptatie. Op momenten dat het niet gaat is de acceptatie ook bij mij ver te zoeken, dus dat is wel logisch. Je gaat vooruit, en dat gaat soms met 3 stappen vooruit en daarna weer 2 achteruit. Uiteindelijk kom je toch bij je doel!

Dat snap ik. Lukt dat dan ook? Mij is altijd verteld dat ik onrust moest ondergaan en er niet tegen te vechten, maar dat is verduveld lastig kan ik je zeggen.

Tjonge @Frankk, wat een verhaal. Thanx for sharing. Jouw levenspad is bepaald niet over rozen gegaan, maar ik lees de positieve mindset door je hele bericht heen. Dat is inderdaad belangrijk. Je bent al zo ontzettend ver gekomen, die laatste 5 mg zullen ook wel lukken, al wegen ook bij Diazepam de laatste loodjes vaak het zwaarst. Een equivalent van 40 mg Lorazepam, dat is minstens 200 mg Diazepam. een vreselijk hogere dosering. Ontstellend knap dat je al zover gekomen bent. Ik had er eigenlijk mee moeten beginnen: welkom hier! Ik nodig je ook uit mee te praten in onze dagelijkse huiskamer. Daar tref je ervaringsdeskundigen, lotgenoten en andere afbouwers. Daar worden veel wetenswaardigheden en ervaringen uitgewisseld. Je vindt de huiskamer onder Ditjes Datjes en Dagdraad.

Ha Yollie @Wanhopige die nachten zullen wel vaker gebeuren. Je kunt je vastklampen aan het feit dat het een aantal nachten beter is gegaan. Je komt er wel door, daar ben ik van overtuigd. En dat 10 minuten liggen, 10 minuten lopen, 10 minuten op de bank, komt dat door een bepaalde onrust? Het zijn ook rotpillen, juist als je er van af bent achtervolgen ze je. Blijf ze voor, dan komt het goed!

@Chaus in tegenstelling tot @Kannietmeer en @doorbijter heb ik mijn Lorazepam bij het afbouwen niet omgezet in Diazepam, maar bouwde ik rechtstreeks op de Lorazepam af. Dat is best heel moeizaam gegaan. Achteraf had ik ook beter de omzetting naar Diazepam kunnen doen. Het heeft mij 7 maanden gekost om de laatste 1 mg (ik kwam van 4) af te bouwen. Dat heb ik gedaan via een vijltje en precisieweegschaal, anders was het niet te doen. Succes en sterkte!

Goed gedaan, @Louisa. Natuurlijk willen we je helpen, al is het alleen maar door te luisteren naar wat je schrijft. Ik merk op dat je toch ook windows ervaart , dat is best positief. En ja, hoe gaat het met mij? Ik ben weer teruggevallen in Temazepam voor het slapen, maar de laatste 2 nachten is het gelukt om het niet te nemen. Niet dat ik dan goed slaap, maar ik heb toch een paar uurtjes weggetikt. Ben wel onzeker over ontwenning enzo. Merk al wat dingen op. Buikspanning is zeker in de ochtend aanwezig, later op de dag trekt het wat weg en in de avond heb ik nergens last van. Ik was vanmorgen om half 7 wakker en dan kan ik wel rustig blijven liggen. Ik slaap dan niet meer, maar heb soms gedachtes en/of beelden die ik niet herken. Erg vaag, net of je droomt terwijl je wakker bent. Dat duurt niet meer dan een paar seconden denk ik en dan is het weer weg. Herkenbaar?

Knuffel voor jou, @Kannietmeer

Ha wat fijn dat je weer naar de dagbesteding kunt., @bolletje Zo wordt het leven voor jou ook weer iets normaler.

Fijn dat de psychiater het met je eens is. Sterkte met het uitzitten. Het is heel erg zwaar, maar je kunt het. Je hebt uit eigen beweging de medicijnen gestopt, de wilskracht heb je absoluut.

Sterkte. @Louisa

Is al gebeurd :-)

Dag @Engeltje65, Welkom hier. Doorgaans wordt 1 mg Alprazolam omgezet in 20 mg Diazepam. Soms inderdaad ook in 10 mg Diazepam. Jij had voor 2 mg Alprazolam minstens 30 mg, wellicht 40 mg Diazepam moeten krijgen. In feite heb je nu al een fikse afbouwstap gezet en dat geeft afbouwverschijnselen zoals jij deze ervaart. Uiteindelijk zal het wel beter gaan, maar zeker in het begin horen die verschijnselen er helaas bij. Ik zou je wel het advies niet eerder te gaan afbouwen van de Diazepam totdat je je wat stabieler voelt. Mocht het nu qua afbouwverschijnselen zo slecht blijven dan adviseer ik je terug te gaan naar je behandelaar, wellicht moet er dan opnieuw naar de omzetting gekeken worden. Ik wil je ook van harte uitnodigen om mee te praten in onze dagelijkse huiskamer. Deze vind je bij Ditjes Datjes en Dagdraad. In de huiskamer komen meer personen samen, onder meer andere afbouwers en ervaringsdeskundigen. Sterkte!

Luxe huisjes met alles er op en er aan: zoek eens op Marveld Recreatie in Groenlo. Geweldige huisjes en een mooie , rustige omgeving.

Ha @Louisa, ik herken toch wel wat dingen die jij schrijft. Zoals het moedeloos zijn, dat heb ik ook bij tijd en wijle. Het is niet eens down of depressief zijn, maar het is het uitzichtloze, het lijkt alsof het nooit meer over gaat. Overigens is dat niet zo, maar op slechte momenten popt die gedachte wel op. Wat maagpijn en eten betreft: ik heb geen maagpijn op zich, maar vaak een rot, gespannen gevoel in maag en buikstreek. Niet iets dat je met medicijnen kunt oplossen. Het eten is op zich geen probleem, ik kan alles eten wat ik wil. Soms is de eetlust wel wat minder, maar meestal kan ik prima eten. Gisteren ook weer en grote bak Chinees naar binnen gewerkt.

Tjee Liz @Kannietmeer, Het is maar goed dat mannen geen PMS hebben, wij zouden er helemaal niet mee kunnen omgaan denk ik. Gelukkig gaat dit weer over. Ik heb vannacht zonder Temazepam geslapen. Nou ja, geslapen, op en af een half uur wakker en een half uur slapen. Erg vermoeiend. Hopelijk krijg ik geen last van ontwenning (ik houd er wel rekening mee) en vannacht probeer ik het weer zonder. We zijn een midweek weg en wie weet is dit het goede moment. Kon gelukkig wel rustig blijven, al is het nu na het opstaan wel weer een gespannen boel in mijn buik en armen. Dat moet dan maar. Straks de jacuzzi in!

Hey @bolletje, boos zijn we zeker niet. Wel apart dat er nog geen reactie is. Zelfs @Louisa en @Yollie reageren niet. Dat brengt mij gelijk tot de vraag: hoe is het met jullie? En de rest? Wij zitten nu een midweek op de Veluwe in een bungalow met jacuzzi. De jacuzzi is prima, het is droog maar vooral vandaag behoorlijk fris. Er is niets open (behalve winkels) en dat wisten we natuurlijk van te voren, maar toch is het vreemd en blijft het onwennig. En tja, wanneer wordt het weer normaal? Ik weet het niet en we wachten het maar af, kan nog wel een tijdje duren vrees ik.

Wat een eerlijke inkijk, @bolletje. En voor mij heel herkenbaar. Wat knap van je dat je er vanaf gekomen bent. Het is die controle die ik altijd maar wil hebben. Lukt niet. Ik weet het heel goed, maar toepassen is nog wel een stap verder.

Ja, dat klopt @Louisa. Ik heb continu een rot gevoel in buik. Spanning. Dat wil ik weg hebben, maar dat lukt natuurlijk niet. Oo dat moet ik accepteren, maar het is me al 3 jaar niet gelukt. In de avond en in de nacht heb ik er bijna geen last van, maar overdag vrijwel altijd de laatste weken en dat is erg verlammend.

Goed punt, @bolletje Waarom ben ik de medicatie gaat slikken? Paroxetine in 2006 na overspannenheid/lichte burnout) . Hielp altijd geweldig. In 2016 afgebouwd, daarna kreeg ik klachten, Stom genoeg na 2 maanden in overleg met arts weer opgestart. Had ik nooit moeten doen. Kreeg verregaande angstklachten doordat mijn ,lichaam diverse functies gewoon "vergat": UIteindelijk daarvoor Lorazepam gekregen, 4 mg per dag. Dat zelf netjes afgebouwd, maar de angstklachten zijn nooit helemaal weggegaan. Daarnaast is het zenuwgestel beschadigd, waardoor spanningen bij mijn ondubbelzinnig toeslaan. Gevolg: niet slapen, nu weer aan de temazepam 10 mg, heb weer angstklachten, gespannen gevoel en moet weer gaan afbouwen straks (dan wel met Diazepam). Ik geloof zelf dat de angstklachten van mij zijn. IK heb er altijd prima mee kunnen leven, maar sinds de medicijnentoestand in 2016 is dat niet meer echt goed gekomen. Oh ja, er zaten prima dagen en weken tussen, maar het sloop er steeds weer in. Ivo raakt een punt aan waar velen om mij heen ook aan refereren: waarom zou je de benzo's niet blijven slikken? Ik wil blijven functioneren, er zijn voor mijn medemens en niet maandenlang uit de roulatie zijn en niet weten hoe lang het gaat duren. Het is erg jammer dat ik die balans niet vind. Zoals jullie weten wil ik juist niet klagen, maar vechten. en juist dat vechten heeft denk ik niet geholpen. Waarom is acceptatie toch zo verrekte moeilijk?